Mis on laiskus ja miks see tekib, võitlusmeetodid. Kuidas oma aega õigesti korraldada ja korraldada. Laiskus on psühholoogiline vastumeelsus mis tahes tegevuse tegemisel. See võib olla lühiajaline või pikaajaline, seda võib täheldada perioodiliselt või pidevalt. Enamikul juhtudel on see inimese psühholoogilise seisundi ilming, kuid see võib viidata ka erinevatele kehahaigustele.
Laiskuse mõju elule
Väga sageli aitab laiskuse sümptomatoloogia kaasa normaalse elu hävitamisele, muutub sotsiaalse ebaõige kohanemise põhjuseks. Täiskasvanu jaoks muutub laiskus tohutuks probleemiks, mis segab tööd, pere ülalpidamist ja erialaste ülesannete täitmist.
Karjääriredelil ülespoole liikumine nõuab tõhustatud sihipäraseid tegevusi, plaani väljatöötamist ja ülesannete järkjärgulist täitmist. Ainult tõeliselt töökas inimene suudab professionaalsel tasandil tõelist edu saavutada.
Sama kehtib ka laste kohta, kelle jaoks kooliõpinguid ja õppekava täitmist peetakse nende edu oluliseks osaks. Kui lapsel ei ole aega kooliprobleemide lahendamiseks, programmi õppimiseks laiskuse tõttu, muutub see probleem oluliseks ja nõuab kohe parandamist. Laiskus tekitab pereelus probleeme. Sellised inimesed tülitsevad sageli ja on romantiliste suhete suhtes hoolimatud, ei väärtusta abikaasasid. Nad ei ole harjunud enda järelt koristama, mõnikord on nad laiskad isegi toitu valmistama, suhtlevad lastega vähe, ei pööra neile tähelepanu. Sellise suhtega abielu lõhkeb õmblustest ja laguneb sõna otseses mõttes, väsitades abikaasad aeglaselt.
Kui pidada laiskuse märke piibellikuks nähtuseks, siis tuleb märkida, et see on kantud seitsme tõsise patu nimekirja. Nagu iha, ahmimise, viha, kadeduse, ahnuse ja uhkuse puhul, on ka laiskuse eest karm karistus. Dante Alighieri jumalikus komöödias on laiskadele inimestele ette nähtud viies põrgu ring.
Arvatakse, et laiskus süvendab oluliselt inimese käitumist põhimõtteliselt ja lükkab isegi raskemate kuritegude juurde, et mitte töötada ja mitte üle pingutada. Ta hävitab tegelikud eluplaanid ja inimese head teod ning õigustab samal ajal tegevusetust omaenda isiku ja ühiskonna suhtes tervikuna. Laiskad inimesed kaotavad tegelikult oma inimliku näo, põhjendades oma käitumist põhjendamatute põhjustega, ja õigustavad end.
Laiskuse arengu peamised põhjused
Mõnikord tekib laiskus spontaanselt, mõjutamata inimtegevuse psühholoogilist või somaatilist sfääri. Seda tüüpi täheldatakse väga sageli, kuid mõnikord võite siiski leida laiskuse esialgse vallandava teguri. Enamasti peitub see psühholoogilises suhtumises, energia ja elujõu somaatilises puudumises või stressiteguris. Sageli kaasneb raske vaimuhaiguse ilminguga. Loomulikult avastatakse keerulisi juhtumeid väga harva, kuid neil on elanikkonna vaimuhaiguste statistikas siiski koht.
Täiskasvanute laiskuse põhjused
Täiskasvanute jaoks võivad laiskuse põhjused sõltuda füüsilise ja psühholoogilise stressi tasemest tööajal, samuti puhkuse ja taastumise väärtusest. Loomulikult on ebaregulaarse tööajaga töönarkomaanide jaoks normaalne tunda end õhtul väsinuna ja vastumeelselt mis tahes tööd tegemast. Väsimust tuntakse kui jõu ja energia puudumist tegevuseks ning soovi olla rahulik.
Väga sageli on laiskuse põhjuseks elutähtsa energia puudus inimkeha somaatiliste patoloogiliste muutuste või närvisüsteemi häirete tõttu. Sellistel juhtudel peaksite konsulteerima eriarstiga, läbima testid ja läbivaatuse, võib -olla on põhjus keha sees ja viitab mingile sisemise tasakaalu rikkumisele.
Mõnikord võib üldine iseloom ja temperament määrata iga inimese töö tootlikkuse. Näiteks üks inimene suudab pärastlõunal täita rohkem kui 10 asjaajamist ja peab seda normiks, teine aga teeb kahte sama raskusega ülesannet, arvab, et on ennast üle koormanud, ja läheb puhkama. Just see võib mängida olulist rolli töötajate konkurentsis ühele vabale kohale, kus tööviljakus on selle oluline osa. Aktiivsed ja töökad kandidaadid edendavad palju tõenäolisemalt oma karjääri ja saavutavad professionaalset edu.
Inimene, kes pole tulemusest huvitatud ja usub, et saab mõne toimingu tegemata hakkama, ei taha midagi teha. See näitab motivatsiooni puudumist, täiendavat stiimulit või põhjust teatud toimingute tegemiseks, mis tahes tegevuseks. Sellised huvitamatud inimesed tulevikus ei tee plaane, vaid lähevad lihtsalt vooluga kaasa.
Väga levinud laiskuse põhjus on tahtejõu puudumine. Inimene kaldub pidevalt edasi lükkama homseks need asjad, milleks ta on täna üsna võimeline, ega oska seda kriitiliselt hinnata. Pidevalt tundub, et homme on rohkem aega, rohkem jõudu või rohkem võimalusi, kuid asju on võimatu pikalt enda ette ajada. Varem või hiljem langeb nende kogunemine raske koormaks ja avaldab survet õlgadele, ähvardab tõelise hädaolukorraga. Kõige sagedamini on liiga laisk teha tööd, mis pole inimesele üldse huvitav. Kui ülesanne ei ärata huvi ega suuda köita, siis pole selle täitmine nii lihtne. Sellistel juhtudel on väga raske leida lisamotivatsiooni ja end sundida.
Mõnikord kardab inimene väga asuda tööle, mis nõuab märkimisväärset tähelepanu ja vastutust, samuti nõudmist pärast täidetud ülesannet. See on rohkem seotud psühholoogiliste hoiakutega lapsepõlvest, kui rasked või rasked ülesanded otsustasid vanemad last mitte usaldada. Sellistel juhtudel tekib suhtelise alaväärsuse tunne, mis ei võimalda võtta endale mingeid kohustusi keeruliste ja vastutustundlike ülesannete täitmiseks.
Kaasaegsed teadusuuringud ei seisa paigal ja liiguvad inimese genoomi uurimisel iga päev edasi. Hetkel on laiskuse eest vastutav inimese geen kindlaks tehtud ja isoleeritud. See ei ennusta üldse laiskat käitumist, vaid annab ainult kalle. Seda tendentsi saab arendada ja tugevdada või võidelda selle vastu, hoolimata organismi genoomi iseärasustest.
Laste laiskuse põhjused
Selle seisundi põhjused lastel ei erine palju täiskasvanutest, kuid valitsevad tegurid on mõnevõrra erinevad. Motivatsiooni puudumine on esmatähtis. Ülesandeid koolis täidetakse rutiinsel tasemel, mis ei nõua harjutuste asjakohasuse selgitamist.
Iga ülesanne on lahendatud, sest "see peaks nii olema". Sellest ei piisa, et motiveerida noort jõudu ja energiat täis organismi oma ressursse vaimsele tegevusele suunama. Enamik koolitöid ei suuda last huvitada ja seetõttu hakkab ta olema laisk või tundma end jõuetuna. Oluline põhjus võib olla ka lapsele liiga suur ülesannete keerukus. Madala edu põhjuseks võib olla esialgne arusaamatus ülesannete olemusest ja sellele järgnev laiskus koos suutmatusega seda täita. Laps ei saa probleemi kuidagi lahendada ja peagi lõpetab ta selle tegemise. Vanemad nimetavad seda seisundit laiskuseks, vannuvad ja karistavad vastavalt, kuid see ei aita. Huvi äri vastu ja tugev motivatsioon mängivad lapsele määratud ülesannete täitmisel esmast rolli. Laste silmaring ja valikud on üsna lihtsad. Ülesanne peab meeldima või selle eest tasu saama. Laps peab mõistma põhjuste ja tagajärgede seoseid ülesannete täitmisel ja selle saavutamisel, mida nad tahavad.
Laiskuse kujunemise märgid
Laisa inimest on lihtne ära tunda. Tuleb vaadata ainult tema igapäevast rutiini ja jõudeoleku protsenti päevas. See ei tähenda üldse, et selline inimene on võimeline valetama vaid ilma tundide viisi voodis liikumata ja sajandeid plaksutamata. Kaasaegsed tehnoloogiad on juba ammu leiutanud laiskade inimeste jaoks "aktiivse" vaba aja veetmise viise ilma märkimisväärseid pingutusi tegemata. Nende hulka kuuluvad televiisor, Internet, arvutimängud. Puhtalt füüsilisest seisukohast on nende kaasaegsete uudiste kasutamisel liikumist tõesti vähe. Laiskad lükkavad tähtsamad või rasked ülesanded "hilisemale ajale" ega pööra neile vajalikku tähelepanu. Tavaliselt väldivad nad vastutust mis tahes kokkuleppe või ülesande täpse täitmise eest, teevad harva kiiret tööd. Aga nagu öeldakse, on laiskus progressi mootor. Paljud mugavad seadmed, mis vähendavad inimtööjõudu ja lihtsustavad ülesannet, leiutasid laisad inimesed. Nad ei tahtnud teha rohkem kui vaja. Rattast kaasaegsete robotiteni, mis teevad majapidamistöid … Erimehhanismid on võimelised täitma neid ülesandeid, mis nõuavad rutiinset energia- ja jõupingutust.
Laiskadel inimestel on lihtsam välja mõelda viis, kuidas enda jaoks asju lihtsamaks teha, kui teha seda nii, nagu nad tahavad. Mõnikord võtab see isegi kauem aega kui selle tegemine, kuid tavaliselt on see seda väärt. Lihtsam on tuhat korda veenduda võimatuses midagi teha, kui seda teha.
Tööl hoiavad sellised inimesed aeglast tempot, kuid samas on nad harva rahutud. Nad teevad täpselt nii palju kui vaja, et mitte sõimata, ja mitte tilkagi rohkem. Nad hindavad oma aega ja energiat üle kõige.
Laiskuse sordid ja nende omadused
Laiskus liigitati paljude tunnuste, sealhulgas nende põhjuste ja omaduste järgi. Kõige iseloomulikum on selle jagamine õigustusvaldkondadeks. Seda, milliseid protsesse laiskus kõige tugevamalt mõjutab, nimetatakse seda tüüpi. Laiskust on järgmist tüüpi:
- Füüsiline laiskus … See on tunne, mis tekib signaalina kehast. Võib viidata väsimusele, kurnatusele või keha füüsilise potentsiaali ammendumisele. Loomulikult on produktiivse töö jaoks vaja töö- ja puhkeperioodi õigesti vahetada.
- Mõeldes laiskusele … Suutmatus isegi mõelda või analüüsida mingeid protsesse. Sageli täheldatakse teadmistöötajatel, kui pärast rasket päeva on raske sundida end elementaarseid numbreid lugema või juhiste tähenduse üle järele mõtlema.
- Emotsionaalne laiskus … Pigem kurnavad igasugused võimalused tunnete väljendamiseks. Mõnikord täheldatakse väsimuse või stressi tagajärjel. Inimene on nii väsinud, et teeb mis tahes tööd ilma emotsioone välja näitamata ega suuda neid avaldada isegi neis olukordades, mis seda nõuavad. Ükskõiksus tavaliste ülesannete suhtes muudab tööpäeva värvuse ja muudab töö nautimise võimatuks.
- Loov laiskus … Seda kirjeldatakse kui protsessi, mida jälgitakse uute lahenduste ja ideede leidmisel. Sageli, kui teil on vaja korraldada midagi huvitavat ja loomingulist, peate end rutiinsetest ülesannetest lahti ühendama ja keskenduma olulistele asjadele.
- Patoloogiline laiskus … See on selle sortide äärmuslik aste, mis avaldub motivatsiooni puudumisel mis tahes ülesannete täitmiseks. Inimene lihtsalt ei taha midagi teha või ajab meelega ringi, ilma seda isegi mingil põhjusel selgitamata.
Tähtis! Patoloogilist laiskust tuleb jälgida pärast täielikku puhkust ja väsimuse puudumisel.
Kuidas laiskusest üle saada
Laiskusest vabanemise viis sõltub selle esinemise põhjusest, tüübist ja protsessi hooletussejätmise määrast. Näiteks kui inimene vaevu voodist välja roomab, ei saa spordiharrastusest juttugi olla. Mõelge laiskuse vastu võitlemise viisidele:
- Kui laiskus on keha väsimuse tagajärg, peaksite puhkama hästi, sööma ja olema hajameelne.
- Kui põhjus on füüsiline või füüsiline haigus, peate pöörduma arsti poole. Ainult ta suudab õigesti selgitada, kuidas teatud somaatilise haiguse põhjustatud laiskusega toime tulla.
- Soovitatav on seada endale kõrged eesmärgid, teha pidevalt tulevikuplaane ja saavutada etappide kaupa. Unistuseta ei saa jääda, sest siis tundub elu kasutu.
- Te ei tohiks homme edasi lükata seda, mida saate täna teha. Kuldne tõde, nagu mitte keegi, sobib laiskadele inimestele. Peate sundima ennast vähemalt osa tööst tegema või planeerima seda mitmeks päevaks. Pärast esimest 10 minutit on entusiasmi ja jõudu ülesanne täielikult täita.
- Kui töö põhjustab ainult laiskusehooge, tasub kaaluda, kas see on tõesti midagi, mida saate teha kogu elu. Võib -olla pole see amet lihtsalt sobilik või pole vaba koht nende ülesannete jaoks eriti hea.
- Kui vastutuse hirm muutub laiskuse põhjuseks, peaksite ise välja selgitama, kes teie elus otsuseid teeb. Peate uskuma oma jõududesse ja tõstma enesehinnangut. Alustada tuleks väikestest, kuid olulistest juhtumitest ja seejärel aja jooksul helitugevust suurendada. See on ainus viis saada tõeliselt edukaks inimeseks.
- Oluline on õppida, kuidas oma aega õigesti jaotada, seada selged piirid töö- ja puhkeajale. Planeerimine võimaldab teil luua raamistiku, millal võite olla laisk, ja ei pane teid muretsema selle pärast, millal töö peaks tehtud olema.
Kuidas vabaneda laiskusest - vaadake videot:
Laiskus jätab inimese alati oma unistusest maha ja on suur probleem. See süvendab ambitsioone, vähendab eduvõimalusi erialal, suurendab perekonnas tülide arvu. Peate sellest võimalikult kiiresti lahti saama, sest mida kauem inimene selles seisundis on, seda raskem on teda sellest välja saada. Kuid on ka plusse, olles inimest pisut seganud, saate hõlpsalt saavutada tema töö produktiivsuse, peamine on see, et harjumus tööd igal võimalikul viisil vältida ei jääks.
