Uurige poksitreeningu varjatud ohte oma ajule ja tervisele. Kuidas minimeerida löökide mõju inimese ajule. Paljude aastate jooksul pole arutelu poksi ohtudest sportlase tervisele ja ajule vaibunud. See on riskantne spordiala, kuid võib olla ka tasuv. Igas kultuuris, inimkonna erinevatel arengutel oli poksiga sarnane spordiala. Näiteks Venemaal olid need rusikavõitlused. Poks ise on Inglismaal suure populaarsuse saavutanud. See juhtus üheksateistkümnendal sajandil. Reeglid kinnitati esmakordselt 1867. aastal ja samal ajal ilmusid kindad.
Poksi eelised ja puudused
Oleks vale rääkida poksi ohtudest sportlase tervisele ja ajule, arvestamata selle spordiala positiivseid külgi. Regulaarse treeningu ja teatud reeglite järgimisega paraneb dramaatiliselt inimese koordinatsioon ja vastupidavus, samuti suureneb hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi efektiivsus.
Poksi eeliste hulgas tuleb märkida järgmist:
- Lihased tugevnevad ja liigesed muutuvad liikuvamaks.
- Liikumine muutub lihtsamaks ja paindlikkus suureneb.
- Keha kaitsemehhanismide töö paraneb.
- Negatiivsed emotsioonid ja stress on alla surutud.
- Inimene õpib ennast ja oma lähedasi kaitsma.
- Liigse kaalu probleem kõrvaldatakse.
On üsna ilmne, et sellisel karmil kontaktispordil nagu poks on mõned puudused:
- Suur vigastuste oht.
- Närvisüsteemi töös võib esineda probleeme sagedaste löökide tõttu pähe.
- Raskuskeskus liigub rindkere piirkonda, mis vähendab veidi stabiilsust.
Kuidas poksitreeningut õigesti läbi viia?
Muidugi peaks poksitreeninguid juhendama kogenud mentor. See on tehnilisest seisukohast raske spordiala ja kõiki nüansse on üksi uskumatult raske mõista. Ainult hea treener aitab streike seada ja tema soovitused aitavad vigastusi vältida.
Sidemete pakkimise tehnika on samuti üsna keeruline ja te ei saa ilma spetsialisti abita hakkama. Tunde saate iseseisvalt läbi viia alles pärast põhioskuste omandamist. Seejärel saate kodus lööki harjutada, kuid ilma sparringuta ei saa. Enne treeningu alustamist peate konsulteerima oma arstiga vastunäidustuste puudumise kohta.
Poks kahjustab sportlase tervist ja aju
Tänapäeval hakkavad üha enam inimesi tervise parandamiseks spordisaale külastama. Meditsiinitöötajatele tuletatakse aga pidevalt meelde, et peaksite tegema õigesti, sest muidu võite kehale kahjustada. Isegi selline näiliselt turvaline spordiala nagu jooksmine võib olla selgroole ohtlik. Esiteks kehtib see ülekaaluliste inimeste kohta.
Uurimistöö käigus on teadlased leidnud, et teatud olukordades võib pargis sörkimine olla ohtlikum kui ringis kaklemine. Samas pole kahtlust, et sagedased löögid pähe või kehale annavad põhjust rääkida ka poksiga seotud ohtudest sportlase tervisele ja ajule. Kuid ei saa enam täie kindlusega öelda, et see spordiala põhjustab tingimata tõsiste närvisüsteemi ja ajuhaiguste tekkimist.
Pange tähele, et Heideiberki ülikooli töötajate tehtud töö puudutab ainult amatöörpoksi. Professionaalsete poksijate puhul on asjad palju raskemad ja sagedased löögid pähe võivad põhjustada aju verevoolu häireid. Pärast tugevaid lööke on suur oht kapillaaride rebendiks ja verehüüveteks. Kuid ärge mäleta, et professionaalse poksi kaasamine Parkinsoni tõve arengusse Mohammed Ali puhul ei ole tõestatud.
Pärast seda juhtumit viisid paljud vanemad pojad poksisektsioonidest. Saksamaalt pärit teadlased on püüdnud ümber lükata jutu poksi tõsisest kahjust sportlase tervisele ja ajule. Uurimistöö käigus kasutati kaasaegseid seadmeid, mida teadlased uhkelt kuulutasid. Nad valisid oma eksperimendiks tomograafi, mis on võimeline töötama kolme Tesla tugevusega magnetväljadega. Projektijuht märgib, et sellised seadmed võimaldasid tuvastada isegi kõige väiksemaid verejookse.
Tuletage meelde, et hemorraagiat nimetatakse hemorraagilise iseloomuga mikroskoopilisteks löökideks. Samal ajal halveneb järsult hapniku- ja glükoosipuuduse suhtes väga tundlike närvirakkude ja nende protsesside toitumise kvaliteet. Kui see juhtub, surevad närvirakud ilma kvaliteetse toitumiseta mitme tunni jooksul.
Eksperimendis osales 79 inimest, kellest 37 polnud kunagi võitlusspordiga tegelenud ja ülejäänud olid harrastuspoksijad. Kontrollrühmas ei registreeritud ühtegi verejooksu juhtumit ja poksijate seas oli neid kolm. Pange tähele, et ajalised ja eesmised piirkonnad muutusid aju probleemseteks piirkondadeks. Neis täheldatakse pärast vahelejäänud lööke maksimaalset kudede nihet.
Samas on teadlased kindlad, et selliseid tulemusi võib julgelt nimetada statistiliselt ebaolulisteks. See järeldus on paljuski seotud poksijate sobivuse olulise levikuga. Nende karjääri kestus varieerus ühest kuni 25 aastani, mis mõjutas oluliselt peetud kakluste arvu ja ka nokaute.
Nagu oleme öelnud, ei saa te selle katse tulemusi projitseerida professionaalsetele sportlastele. Peaaegu kõik varasemad uuringud on tõestanud, et poksija "spordielu" kestus mõjutab tugevalt tema tervist. Siiski on veel raske öelda, kas hemorraagiaid võib nimetada olulisteks teguriteks närvisüsteemi häirete kujunemisel. Teadlaste rühm ei kavatse seal peatuda ja kavatseb lähitulevikus teha uusi katseid, kuid professionaalide kaasamisel.
Tavalised inimesed on kindlad, et poksijatel ja eriti professionaalidel on pärast karjääri lõppu tõsiseid probleeme närvisüsteemi ja ajuga. Ametliku statistika kohaselt on vaid viiendikul pensionäridest sportlastest haigus, mida teadlased on nimetanud "poksidementsuseks". Sagedased erineva raskusastmega põrutused ei saa mööduda ilma jälgi jätmata ja tagajärjed võivad olla üsna tõsised. Esiteks puudutab see kognitiivseid võimeid, mis halvenevad järsult.
Muidugi, rääkides poksi kahjustamisest sportlase tervisele ja ajule, tuleks arvestada tema karjääri pikkust ja ringis peetud kakluste koguarvu. Kuigi inimesed mõtlevad kõige sagedamini rääkides negatiivsetele tagajärgedele professionaalidele, ei ole ka amatöörid nende suhtes immuunsed. Paljud spordimeditsiini spetsialistid räägivad suuremast riskist spetsialistide seas, tuues põhjuseks sportlaste erinevad eesmärgid.
Iga elukutseline poksija üritab oma vastast välja lüüa ja harrastusspordis lõpevad kaklused sageli tehnilise nokaudiga. Ärge unustage profispordis kasutatavaid jäigemaid reegleid, sest on väga raske taluda 12 kolmeminutilist vooru ilma, et oleks isegi lööke pähe kadunud. Tuletage meelde, et amatöörid veedavad ringis 8-9 minutit.
Amatöörpoksijad on hoolika meditsiinilise kontrolli all ja läbivad neuroloogilise kontrolli pärast igat lööki. Poksijad ise ütlevad, et amatöörspordis kasutatavad kindad on pehmemad ega ole võimelised tekitama sama kahju kui professionaalses poksis. Hiljuti on amatöörspordis täheldatud kaitsenõuete leevendamist. Näiteks ei tohi sportlane kiivrit kasutada, kui ta on juba noorem.
Kuigi uuringud näitavad, et kiivri puudumine ei suurenda tõsiste peavigastuste ohtu, peaksid sportlased kandma seda tüüpi kaitsevahendeid. Paljud amatöörid kannavad treeningu ajal isegi kiivrit. Tuleb tunnistada, et paljud uuringud näitavad endiselt, et poksi kahjustamine sportlase tervisele ja ajule eksisteerib isegi amatööride tasandil.
Näiteks Göteborgis on teadlased leidnud, et pärast kaklust amatöörringis leidub sportlaste ajuvedelikus mitut tüüpi valguühendeid. Nende olemasolu näitab, et närvirakud on kahjustatud. Veelgi enam, isegi pärast puhkamist püsis kahe valgu kontsentratsioon kõrge. Huvitav fakt on see, et projektijuht Sanna Nelius tegeles nooruses poksiga amatööride tasemel.
Kõnealuses uuringus osales nüüd kolm tosinat sportlast. Kõigil neil oli ringis vähemalt 46 heitlust. Teadlased uurisid sportlasi enne võitluse algust, seejärel nädal hiljem ja 14 päeva pärast selle lõppu. Katse tulemused ei olnud julgustavad - ajukahjustus registreeriti 80 protsendil katsealustest. Viiendikul sportlastest ilmnesid pärast puhkust vigastuse tunnused. Pange tähele, et võitluse käigus ei löödud ainsatki poksijat.
Pärast uuringu lõpetamist avaldasid teadlased lootust, et nende tööd ei märka ega võta tõsiselt mitte ainult poksijad, vaid ka teiste võitlusspordi esindajad. Ameerika teadlaste tehtud uuringute käigus tõestati, et aju saab kahjustada ammu enne esimeste sümptomite ilmnemist.
Teadlased on leidnud, et poksijatel aja jooksul mitte ainult närvirakud surevad, vaid ka aju maht väheneb. See võib põhjustada mitte ainult mäluhäireid, vaid võib põhjustada ka muid tõsiseid haigusi. Uurimisrühma juht Charles Bernick on kindel, et kui te ei tee sportlase arstlikku läbivaatust haiguste arengu varases staadiumis, võib olukord mitu korda halveneda.
Ta viis läbi vaatlusi ühes Clevelandi kliinikus ja uuris umbes 170 sportlast. Selle tulemusel nentis Bernik, et esimesed pöördumatud muutused ajus toimuvad pärast 6 -aastast aktiivset tegelemist selle spordialaga. Kui poksijakarjääri kestus ületab kaksteist aastat, suurenevad riskid mitmekordselt.
Pange tähele, et Bernik jälgis mitte ainult poksijaid, vaid ka teiste võitlusspordi esindajaid. Professionaalse poksi kehtivate reeglite kohaselt peab sportlane läbima ühe arstliku läbivaatuse. Enamasti viiakse see läbi karjääri alguses. Siis on meditsiiniametil õigus saata sportlane täiendavale läbivaatusele, kuid seda juhtub üsna harva. Oleme juba öelnud, et enamik haigusi on oma olemuselt varjatud ja kui nende sümptomid ilmnevad, võib olla liiga hilja midagi ette võtta.
Poks on tervisele kahjulik või kasulik, vaadake allolevat videot:
