Uurige välja 3 peamist ohtu, mis tüdrukut ja naisi ees ootavad, kui hakkate professionaalselt sportima ja proovite jõuda suurtesse kõrgustesse. Viimasel ajal pööravad arstid üha sagedamini tähelepanu asjaolule, et professionaalne sport võib naisorganismi kahjustada. See on üsna oluline küsimus, mis nõuab üksikasjalikku kaalumist. Seega on tänase artikli teemaks naised ja professionaalne sport: millised on terviseriskid.
Sageli on internetis levinud arvamus, et profisportlastel on palju lihtsam sünnitada. Sellega võime osaliselt nõustuda ja kui treeningutel osalev naine töötab vastupidavuse parandamise ja südamelihase töö parandamise nimel, siis on see täiesti võimalik. Kui naise peamine ülesanne on saavutada kõrgeid sporditulemusi, siis on võimalikud mitmesugused probleemid.
Näiteks on teadlased pööranud tähelepanu asjaolule, et sportlased kasvavad pikka aega halvasti. Esiteks räägime kergejõustiku esindajatest. Selle põhjal võime järeldada, et professionaalne sport võib endokriinsüsteemi tööd negatiivselt mõjutada. See on võimalik, kuid mitte alati.
Kui tüdruk otsustab pühendada oma elu professionaalsele spordile, peab ta läbima täieliku tervisekontrolli. Mitte iga inimese keha ei suuda oma võimete piires töötada. Diagnoosi ajal ilmnevad erinevad kõrvalekalded ja seda etappi ei saa eirata. Suur tähtsus on ka sportlase närvisüsteemi seisundil, sest ta peab olema hästi ette valmistatud mitte ainult füüsiliselt, vaid ka psühholoogiliselt.
Omamoodi looduslik valik on olemas ka professionaalses spordis. Näiteks satuvad kunstvõimlemisse tõenäolisemalt tüdrukud, kellel on seksuaalses arengus teatud viivitus. Suusatamises eelistatakse korralike lihastega naisi. Muide, see põhjustab sageli probleeme rasedusega, sest on vaja säilitada teatud meeste ja naiste hormonaalsete ainete suhe.
Kuid võite vaadata professionaalse spordi võimaliku ohu probleemi naise tervisele teise nurga alt. Näiteks võrkpalli või korvpalli mängimine võib kasvuprotsessi mõnevõrra kiirendada. Ujumine on suurepärane valik veenilaiendite korral. Pange tähele, et see tüüp tugevdab suurepäraselt südamelihast.
Hiljuti valivad inimkonna ilusa poole esindajad üha enam neid spordialasid, mida varem peeti meessoost. On üsna ilmne, et sellised spordialad kujutavad endast naise kehale palju suuremat ohtu. Anaboolsete ravimite kasutamise teemat tänapäevases spordis ei saa ignoreerida. Esiteks räägime endokriinsüsteemi häiretest, mis põhjustavad virilisatsiooni arengut.
Eelneva põhjal saab kindlaks teha peamised riskitegurid:
- Ebapiisav dieedi energiasisalduse näitaja, kui see on alla 30 kalori kehakaalu kilo kohta.
- Minimaalne keharasva kogus.
- Psühho-emotsionaalne labiilsus.
- Anaboolsete steroidide kasutamine.
Naised ja professionaalne sport: terviseriskid
Proovime võimalikult üksikasjalikult mõista küsimust, mis on profispordi oht naise tervisele. Üheksakümnendate aastate alguses võtsid teadlased käibele "sportlaste kolmiku" mõiste. Lihtsamalt öeldes on need kolm peamist haigust, mida leidub professionaalsetel sportlastel:
- Amenorröa.
- Söömishäire.
- Osteoporoos.
Ametliku statistika kohaselt täheldatakse kõige sagedamini ühte või kahte ülaltoodud komponenti. Pealegi on need kõige teravamad menopausi ajal. Nüüd räägime sellest üksikasjalikumalt.
Söömishäire
Naiste spordikolmiku kujunemise peamine põhjus on lihtsalt valesti korraldatud toitumine. Sel põhjusel avalduvad kaks ülejäänud elementi. Selle tulemusena arenevad osteoporoos ja amenorröa eraldi vaevusteks. Tegeleme siiski kõigega järk -järgult.
Ideaalis peab inimene tarbima sama palju energiat kui päeva jooksul. Kuna sportlased peavad pidevalt järgima toitumisprogrammi, on see tasakaal enamasti häiritud. Kõige kuulsamad vaesest toitumisest tingitud vaevused on buliimia ja anoreksia.
Kuid need pole kaugeltki ainsad söömishäired. Arstid märgivad mitmeid toitumisharjumusi, alates lihtsast söömisest keeldumisest kuni psühholoogilise hirmuni liigse kehakaalu suurenemise ees. Viimasel juhul hakkavad sportlased aktiivselt kasutama erinevaid toidulisandeid, diureetikume ja lahtisteid.
Et mitte häirida menstruaaltsüklit, peaks naine tarbima vähemalt 30 kalorit ühe kilogrammi kehakaalu kohta. Selle tulemusena peab piisava füüsilise aktiivsusega 60 -kilone tüdruk tarbima 1800 kalorit päevas, kuid eelistatavalt rohkem.
Menstruaaltsükli rikkumistel on palju ilminguid. See võib olla östrogeeni kontsentratsiooni ajutine langus püsiva amenorröa korral, kui menstruatsioon puudub kolme või enama kuu jooksul. Teadlased on leidnud, et professionaalsetel sportlastel on sageli kollakeha puudulikkus, oligomenorröa, primaarne ja sekundaarne amenorröa ning anovulatsioon. Kui on diagnoositud kollakeha puudulikkus, siis tsükli teise faasi kestus väheneb, kuid selle kogukestus ei muutu.
Sellises olukorras on ovulatsioon võimalik, kuid ei toimu vastavalt vajadusele 12-14 päeval, vaid mõningase viivitusega. On üsna ilmne, et sellises olukorras on kalendriline rasestumisvastane vahend võimatu. Õigluse huvides märgime, et tavalised naised, kellel on sagedane stress, ei tohiks seda meetodit kaaluda. Anovulatsiooni korral väheneb progesterooni ja östrogeeni kontsentratsioon. Selle tulemusena muutub kogu tsükli aeg.
Luu kvaliteedi probleemid
Osteoporoosi korral muutub luukoe nõrgaks ja luumurdude oht suureneb oluliselt. On olemas selline asi nagu luude mineraliseerumise näitaja. Osteoporoosi korral väheneb see järsult, mis viib luude kvaliteedi halvenemiseni. Maksimaalset luumassi täheldatakse vanuses 20 kuni 30 aastat. Kui sportlasel pole menstruaaltsükliga probleeme, siis on luumassi aastane kasv umbes 2-3 protsenti.
Vastasel korral vähendatakse seda parameetrit igal aastal kahe protsendi võrra. Kõik see viitab sellele, et luumurdude oht sellistes luustiku tõsistes kohtades nagu vaagen, reieluukael ja lülisammas suureneb järsult. Paljud spordimeditsiini valdkonna eksperdid ütlevad, et kõigi eespool käsitletud protsesside jaoks puudub piisav diagnostiline meetod. Konkurentsi puudumisel jätkavad arstid densitomeetria kasutamist.
Kui pöörduda tagasi osteoporoosi juurde, siis statistika ei ole kindlasti profisportlaste kasuks, kuna neil on see haigus umbes 13 protsendil juhtudest. Tavaliste naiste puhul ei ületa see näitaja kolme protsenti. Arstide sõnul on sportlaste osteoporoosi arengu peamised põhjused järgmised:
- Ebapiisav toitumisprogramm.
- Suguelundite sekretoorsete näärmete ebapiisav jõudlus (hüpogodünaamia).
- Anaboolsete ravimite aktiivne kasutamine, mis võivad kiirendada osteoporoosi arengut.
- Luumurrud minevikus.
Naistel, kes tegelevad professionaalselt määrimisega, on kõige haavatavamad kehaosad alajäsemed, vaagen ja selgroog. Samuti on olemas teaduslike uuringute tulemused, mis viitavad luuüdi jõudluse vähenemisele. Kuid pärast spordikarjääri lõppu kõrvaldatakse see probleem enamasti iseenesest. Sel põhjusel, et kõik professionaalsed sportlased hakkavad lapsepõlves treenima, on osteoporoosi tekke probleem äärmiselt aktuaalne. Nagu me kõik teame, moodustub luukoe aktiivselt lapsepõlves ja selle protsessi mis tahes rikkumisel võivad olla kohutavad tagajärjed.
Endoteeli düsfunktsioon
Teadlastel õnnestus luua otsene seos professionaalsete sportlaste triaadi ülaltoodud elementide ja veresoonte sisevoodri talitlushäire vahel. Endoteeli düsfunktsiooni ei tohiks alahinnata, sest tulevikus on võimalikud tõsised probleemid, näiteks südame isheemiatõve ja ateroskleroosi teke ning veresoonte düsfunktsioon.
Teadlased seostavad seda fakti olulise lahknevusega tarbitud ja tarbitud energia vahel. On üsna ilmne, et kui sportlane ise neid erinevusi ei märka, toimuvad kehas tõsised muutused ja ennekõike räägime endokriinsüsteemi tööst. Kõik probleemid östrogeeni tootmisega toovad paratamatult kaasa menstruaaltsükli rikkumised.
Tuletage meelde, et menstruatsiooniprobleemid võivad põhjustada osteoporoosi teket. Samuti märgime, et leptiini kontsentratsiooni ja kolmkõla vahel on otsene seos. Spordialadel, kus palju tähelepanu pööratakse esteetilisele komponendile, näiteks rütmilises võimlemises annavad sportlased endast parima, et säilitada teatud kehakaal.
Selle tulemusena ei suuda keha sünteesida piisavas koguses leptiini ja see sulgeb kõikide süsteemide töö häirete ringi. See viitab sellele, et spordiarstid ja treenerid peavad esteetilistel spordialadel pöörama erilist tähelepanu sportlaste tervisele. Sarnane on olukord spordiga, mille puhul on vaja jääda samasse kaalukategooriasse.
Praegu uurivad kolmikut teadlased aktiivselt, kuid seni pole piisavalt andmeid konkreetseks vestluseks pikaajaliste väljavaadete kohta. Lisaks kõigele ülaltoodule on vaja märkida tugeva füüsilise koormuse kahju. Keha on sunnitud töötama oma võimete piiril pikka aega, mis mõjutab negatiivselt tervislikku seisundit. Kuna see toob kaasa ainevahetuse järsu tõusu, ütlevad teadlased sageli, et sportlased "elavad liiga kiiresti".
Ütlematagi selge, et see toob kaasa keha kiire halvenemise ja vananemise. See on vaid üks paljudest liigse treeningu negatiivsetest mõjudest. Osa probleemist saab lahendada, kui tarbida suures koguses antioksüdante, sealhulgas mõningaid vitamiine ja mineraalaineid. Enne oma tüdruku suurtele spordialadele andmist peaksid vanemad hoolikalt mõtlema võimalikele tagajärgedele.
