Põhijooned ja soovitused keemilise dieedi järgimiseks. Millised on piirangud ja vastunäidustused, plussid ja miinused. Toimimispõhimõte ja menüü.
Keemiline dieet on tõhus viis kaalu langetamiseks, mis aitab kaotada liigset kaalu, see ei tekita erilisi raskusi. Selle tehnikaga ei kaasne kehale negatiivseid tagajärgi, seda täheldatakse üsna lihtsalt, kuna see ei kuulu "kõvade" dieetide hulka. Lihtne keemiline dieet 4 nädala jooksul võimaldab teil kaotada umbes 10-20 kg ülekaalu. Lõpptulemust mõjutab aga otseselt esialgne kehakaal, sest mida kõrgem see on, seda rohkem võite kaotada.
Keemilise dieedi ajalugu
Fotol kanamunad keemilise dieedi aluseks
Keemilise dieedi töötas välja Ameerika arst Osama Hamdiy, kes on spetsialiseerunud diabeedi diagnoosiga inimeste rasvumise ravile. Töötati välja spetsiaalne toitumiskompleks, mis põhineb metaboolsete protsesside õigel programmeerimisel. Tänu sellele ei pidanud inimene kannatama tugeva näljatunde all ning tekkis võimalus kaotada liigne kaal.
Enne ja pärast keemilist dieeti saadud tulemused ületasid isegi kõige julgemad ootused. Tänu selle toitumismeetodi kasutamisele võisid patsiendid, kelle kehakaal oli umbes 100–160 kg, kaotada peaaegu kolmandiku omakaalust.
Professor Osama Hamdiy on tänapäeval meditsiinis väga mõjukas tegelane. Juhib Jocelyni kliiniku rasvumisvastast programmi. Samal ajal on tema välja töötatud toitumistehnika väga populaarne kogu maailmas.
Osama Hamdiy keemilist dieeti võib nimetada ka muna-keemiliseks või valgu-keemiliseks. Fakt on see, et menüü põhineb valkudel, mille allikaks on lihtsad kanamunad. Tänu dieedi lihtsusele ja suurele tõhususele on see dieet nii populaarne.
Keemilise dieedi eelised ja puudused
Sellel kehakaalu langetamise meetodil, nagu igal teisel dieedil, on nii eeliseid kui ka puudusi.
Keemilise dieedi peamised eelised on järgmised:
- kõrge efektiivsusega;
- ei ole vanusepiiranguid;
- saadud tulemus kestab kaua, kuna dieedi ajal harjub keha uue dieediga;
- igapäevases toidus on suur kogus kiudaineid, mille tõttu keha puhastatakse toksiinidest, lagunemissaadustest, kolesterooliplaatide probleem kõrvaldatakse;
- tehnikas on tasakaalustatud menüü, võttes arvesse kõiki peamisi toitaineid, mis on vajalikud keha nõuetekohaseks toimimiseks, seega ei ole vaja täiendavalt võtta vitamiinide ja mineraalide komplekse;
- suuri rahalisi kulutusi ei nõuta, kuna taskukohased ja odavad tooted sobivad keemiliseks dieediks;
- retsepte on lihtne valmistada;
- põhitoode on üsna rahuldav, nii et nälg ei häiri teid kehakaalu langetamise ajal.
Keemilise dieedi puudused on järgmised:
- monotoonne hommikusöök;
- on vaja rangelt järgida kõiki programmis sätestatud reegleid;
- toidus on ülekaalus valgud, seega ei sobi tehnika teatud haiguste korral;
- metoodikat jälgides on raske spordiga tegelemine üsna keeruline;
- keelatud loomsed rasvad, taimeõli ja suhkur, triglütseriidide ja süsivesikute puuduse tõttu toidus võib tekkida pearinglus või nõrkustunne.
Loe lähemalt tatra dieedist.
Keemilise dieedi vastunäidustused
Enne keemilise dieedi kuuri läbimist tasub konsulteerida terapeudiga, et veenduda vastunäidustuste puudumises.
Selle tehnika kasutamine on keelatud järgmistel juhtudel:
- neeru- või maksahaigus;
- kõrge kolesteroolitase või ateroskleroos;
- ainevahetushäired;
- hüpertensioon 2 ja 3 kraadi;
- seedetrakti haigused - näiteks gastriit, haavandid, ärritunud soole sündroom, koliit.
Keemilist dieeti ei soovitata valkude, tsitruseliste ja munaallergiate korral.
