Kuidas saada ilus päevitus ja seda kaua hoida - sellest räägib tänane artikkel. See sisaldab kõige tõhusamaid näpunäiteid, mida järgides võite isegi paar kuud pärast puhkust uhke kauni pargitud keha üle uhke olla. Et oma päevitust võimalikult kaua hoida, peate järgima vaid mõnda lihtsat juhist. Enne randa minekut peate tegema õrna koorimise, mille abil eemaldatakse kõik surnud nahaosakesed ja päevitus annab siledama kihi. Muidugi, varem või hiljem hakkab päevitus järk -järgult tuhmuma, sest naharakud uuenevad. Kuid õrna kuldse tooni eluea pikendamiseks on mõned saladused.
Tegelikult päevitamise päevitamise tülid. Selle kestus sõltub otseselt sellest, kus ja kuidas see vastu võeti. Näiteks on üldiselt aktsepteeritud, et lõunapoolne päevitus läheb palju kiiremini maha, samas kui suvilas omandatud päevitus kestab palju kauem. Kõige huvitavam on see, et see tõesti on. Ainus probleem on see, et sellise "kauakestva" päevituse saamiseks peate pidevalt olema kõrvetavate päikesekiirte all.
Tuleb meeles pidada, et meie nahk pole lihtsalt valmis päikese väga agressiivseks tegevuseks kuumades lõunapoolsetes riikides. Seetõttu, isegi kui te päevitate vastavalt kõigile reeglitele (külastage randa hommikul ja õhtul, kasutage regulaarselt päikesekaitset), hakkab õrn nahk kannatama. Selle pinnale ilmuvad väikesed põletused, mis kaovad rakkude uuenedes. Koos nendega kaob ka päikesepõletus.
Kuidas saada hea päevitus
Ühtlase kuldse nahatooni saamiseks järgige lihtsalt neid näpunäiteid:
- Mis kõige parem - päevitus jääb maha hommikul, samuti hilisel pärastlõunal, kui päike pole nii aktiivne ega mõju nahale liiga agressiivselt. Loomulikult ei saa kõik hommikul vara üles tõusta, et randa minna. Või ei leia nad õhtuseks päevitamiseks aega. Kuid ärge heitke meelt, isegi sellest olukorrast on väljapääs. Võite päevitada ka päevasel ajal, kuid ainult varjus, nii et nahk ei oleks otseselt päikese käes. Selle tulemusena jääb päevitus ühtlase kihina ja ei kao kiiresti, kuna nahal ei teki põletusi.
- Enne randa minekut on hädavajalik kasutada spetsiaalseid päikesekaitsekreeme, millel on kõrge kaitse tase (vähemalt 30). Lõppude lõpuks teavad kõik, et ultraviolettkiirguse pikaajalise kokkupuute tagajärjel algab enneaegne vananemine. See hoiab ära naha ebatervisliku punase värvuse ja rannast naastes ei näe sa välja nagu keedetud jõevähk.
- Pärast rannalt naasmist ja duši all käimist on pärast päikesepõletust nahale hädavajalik määrida kreem, kreem või õli. Need tooted mitte ainult ei kinnita naha kuldset jume, vaid niisutavad ka keha meeldivalt.
Kuidas hoida oma päevitust pärast puhkust
Kõige tähtsam on nahk korralikult ette valmistada. See hõlmab sauna või vanni külastamist, suurepärased on muud veeprotseduurid, mille käigus kasutatakse spetsiaalseid koorivaid aineid. Selliste protseduuride ajal aurutatakse nahk ideaalselt, eemaldatakse kõik surnud osakesed ja lisandid. Ideaalne on ka lihtne vann, millele on lisatud meresoola või taimeõlisid. Tänu nendele lihtsatele ettevalmistusprotseduuridele jääb päevitus ühtlaselt pikali ja kestab palju kauem.
Spetsiaalne kosmeetika pole vähem efektiivne. On hädavajalik, et pärast päevitamist kantakse peale erinevaid niisutajaid, mis on spetsiaalselt ette nähtud kuiva naha hooldamiseks. Kokkupuude ultraviolettkiirgusega käivitab kiirendatud regenereerimisprotsessi, mille tagajärjel kooruvad epidermise ülemised kihid palju kiiremini maha. Regulaarne niisutamine aeglustab seda protsessi oluliselt ja naha kuldne jume jääb pikaks ajaks.
Sellistel päikesepõletuse järel nahahoolduseks mõeldud toodetel on väga suur hulk vajalikke ja tõeliselt kasulikke funktsioone, mis aitavad kaasa omandatud varju säilimisele. Sellised preparaadid niisutavad tõhusalt ja mõjuvad rahustavalt ka pärast tugevat UV -kiirgust. Kuid peate kasutama ainult kvaliteetset kosmeetikat.
Pärast päevitamist on rangelt keelatud kasutada valgendava toimega tooteid, sest kõik jõupingutused on asjatud ja väga kiiresti kaob päevitus täielikult. See reegel kehtib mitmesuguste näokreemide ja -maskide, samuti kehatoodete, meigi ja teatud koduste vahendite kohta, mis sisaldavad valgendavaid aineid. Näiteks hõlmab see sidrunit, kurki, kõrvitsaseemneid ja erinevaid piimatooteid.
Päevitustooted
Toitumine aitab ka pikka aega päevitust säilitada. On mitmeid lihtsaid, kuid rangeid reegleid - päeva jooksul on hädavajalik juua vähemalt 1,5 liitrit tavalist või mineraalvett (mitte gaseeritud!).
Igapäevane toit peaks sisaldama erinevaid taimeõlisid ja kala (sardiin, makrell, lõhe, tuunikala), kuna need sisaldavad inimkehale vajalikku rasva. Lisaks on need toidud rikkad türosiinist - aminohappest, mis aitab säilitada naharakkudes pigmenti.
Asendamatud on vitamiinid E, C, A. Need ained mitte ainult ei säilita õrna kuldset tooni, vaid suudavad täielikult kõrvaldada ka ultraviolettkiirte negatiivse mõju. Nad tagavad ka seleeni kiirendatud imendumise organismis - see on üks võimsamaid antioksüdante. On hädavajalik suurendada provitamiini A või beetakaroteeni päevast tarbimist. Sellel ainel on aktiivne stimuleeriv toime melaniini tootmisele - üks parimaid looduslikke fikseerijaid kuldse nahatooni jaoks. Suurim kogus leidub porgandites, mida võib süüa isegi toorelt. Lisaks leidub beetakaroteeni spinatites, arbuusides, virsikutes, mangodes, aprikoosides ja maitsvas melonis.
Peaaegu kõik suvised värsked puuviljad sisaldavad C -vitamiini. Peaasi, et kõiki puuvilju tuleks süüa ainult toorelt, kuid mõnikord saate teha ka värskeid looduslikke mahlu. Seda väärtuslikku vitamiini leidub kressides, sõstrades, maasikates, paprikates, tomatites ja tsitrusviljades.
Vähem kasulik ei ole ka A -vitamiin, mida leidub suurtes kogustes munakollases, piimas, spinatis, aprikoosides, kalas (ainult rasvased sordid), veise maksas, võis, porgandites, juustudes ja tomatites. Koos rasvadega imendub see vitamiin kehas suurepäraselt, seetõttu on soovitatav võtta toores porgand, koorida, jahvatada ja täita väikese koguse mis tahes õliga. Kastmeks sobib ka hapukoor.
Värsked köögiviljad, punased ja kollased puuviljad ning salat aitavad pikka aega päevitust hoida. Soovi korral võite osta A -vitamiini lahuse ja võtta seda sellisena, nagu see on. Kuid sel juhul peate konsulteerima terapeudiga, kes aitab määrata vitamiini ohutu annuse ja selle tarbimise kestuse.
Toidule tuleks lisada ka taimeõlid (mais ja päevalill), kuna need sisaldavad väärtuslikku E -vitamiini. Muud vitamiini allikad on mandlid ja värsked köögiviljad.
Kuidas hoida oma päevitust kodus
Rahvapärased abinõud, mis on palju kasulikumad kui kaasaegne hooldav kosmeetika, ei ole vähem tõhusad. Pärast päevitamist tuleb nahka loputada kohvi, tee või kakaoga, mis aitab säilitada kaunist kuldset tooni pikka aega. Keha tee loputamise eeliste hulka kuulub asjaolu, et see mitte ainult ei niisuta täiuslikult, vaid aitab ka laienenud poore ahendada.
Näo päevituse säilitamiseks peate nahka perioodiliselt pühkima kummeli infusiooni või seeriaga kastetud vatipadjaga - täpselt 8 spl võetakse liitri keeva vee kohta. l. kuivatage toorained ja infundeerige mitu tundi tihedalt suletud kaanega klaasnõus. Seda vahendit saab kasutada igal hommikul.
Näole sobib ideaalselt ka porgandimask - porgandid hakitakse peenele riivile (võib kasutada ka värsket mahla), segatakse oliiviõliga ja kantakse näole 15 minutiks. Siis peate end jaheda veega pesema. Väga kahvatu naha omanikele on selle maski kasutamine aga rangelt keelatud, kuna nägu ei pruugi omandada meeldivat punetavat, vaid valulikku kollast tooni.
Soovitud fikseeriva efekti annab ka kohvikoorija, mida tuleks valmistada ainult värskest joogist. See tööriist aitab mitte ainult puhastada nägu lisanditest, vaid aitab säilitada ka meeldivat kuldset tooni. Kõige tähtsam on see, et neid tehnikaid kasutatakse regulaarselt.
Video, kuidas oma päevitust hoida:
[meedia =
