Samm-sammult retsept koos fotoga lihtsast ja vitamiinilisest joogist kodus-piim maasikatega. Kokteili kasulikud omadused kehale. Kalorite sisaldus ja videoretsept.
Maasikad on maitsev marja, mis sisaldab kasulike vitamiinide ladu, mis toovad organismile suurt kasu. Marja normaliseerib seedetrakti tööd, aeglustab keha vananemisprotsessi, puhastab organismi parasiitidest ja seedetrakti kahjulikest ladestustest. Peaasi, et kogu seda vitamiinirikkust tuleks õigesti kasutada. Hooajal on parem süüa värskeid maasikaid. Seda võib süüa iseseisvalt või lisada koorele, maitsestada hapukoorega, puistada üle tuhksuhkruga, maasikamagustoitude ja külmade jookidega. Selles ülevaates esitatakse maasikatega tervisliku piimajoogi retsept
Neid tooteid saab kasutada täisväärtusliku söögi valmistamiseks. Sõltuvalt koostisosade proportsioonidest võite valmistada vedela kokteili või paksu smuuti. Esimeses variandis kasutage rohkem piima, teises - maasikaid. Selline magustoit jahtub kuumuses ja küllastub vitamiinidega. Kui jook ei tundu teile piisavalt magus, lisage veidi suhkrut ja need, kes jälgivad nende kaalu - mett. Samal ajal pidage meeles, et mida rohkem suhkrut või rasvasemat piima, seda vähem dieettoit on roog. Seetõttu pöörake sellise joogi valmistamisel tähelepanu retsepti jaoks võetud toodete suhtele.
Vaata ka, kuidas valmistada piimapõhist maasikasmuutit.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 65 kcal.
- Portsjonid - 1
- Küpsetusaeg - 10 minutit
Koostis:
- Piim - 120 ml
- Maasikas - 200 g
- Suhkur või mesi - maitse järgi ja vastavalt soovile
Maasikatega piima ettevalmistamine samm -sammult, retsept koos fotoga:
1. Võtke marja retsepti jaoks särav, tihe ja magus. Sorteerige mädanenud, riknenud ja mõlgid. Peske valitud puuviljad hästi jooksva külma vee all, pestes tolmu ja mustuse. Seejärel kuivatage marjad paberrätikuga. Eemaldage rohelised varred ja lõigake marjad 2-4 tükiks.
2. Voldi maasikad segisti kaussi.
3. Vala maasikatele külm piim ja soovi korral lisa magusainet: mett, suhkrut, maasikamoosi, moosi … Saad muuta toodete proportsioone. Nende proportsioonide järgi saate mõõdukalt paksu smuuti.
4. Võtke segisti ja kastke see toidunõusse.
5. Jahvatage toit ühtlaseks ja püreestage ning valage serveerimisklaasi. Piimakokteil maasikatega on valmis. Kaunista see piparmündilehega ja serveeri.
Vaata ka videoretsepti, kuidas teha maasika piimakokteili.
