Hommikune turse silmade all on probleem, mis on paljudele tuttav. Sellega on üsna raske toime tulla, kuid see on võimalik. Peaasi on mõista, miks paistetus ilmub. Turse silmade all väsitab näo ja võib visuaalselt lisada mitu aastat. Ja raskematel juhtudel raskendab see defekt tavapärast elu oluliselt. Sellest probleemist vabanemiseks piisab vaid natuke pingutamisest.
Tursed silmade all - põhjused
Sageli ilmneb turse silma piirkonnas päriliku eelsoodumuse tõttu. Seega, kui selline probleem muretses vanemaid või vanaema, on tursete ilmnemisel noorukieas pärilik tegur. Kuid selle defekti teket võivad provotseerida ka muud põhjused:
- Kõige tavalisem põhjus on rasvkoe hulga suurenemine. See võib juhtuda eelõhtul alkoholi joomise või kroonilise unepuuduse tagajärjel. Silmade all asuvasse piirkonda koguneb palju vedelikku, mis viib turse tekkimiseni.
- Suur silmade pinge. Kõige sagedamini ilmneb see pikaajalise arvuti taga töötamise või pikaajalise televiisori vaatamise tagajärjel.
- Krooniline ja püsiv unepuudus. Piisab magada vähemalt 8 tundi päevas ja turse kaob iseenesest. See ei vaja spetsiifilist ravi.
- Liigne magus ja soolane tarbimine. Lihtsal soolal on mitte eriti meeldiv omadus - see provotseerib liigse vedeliku kogunemist kehasse. Reeglina hakkab vesi kogunema rasvkoesse, mis asub ka silmade all.
- Turse võib olla esimene märk erinevatest siseorganite talitlushäiretest. Turse avaldub hüpofüüsi haigustes, neerude, kilpnäärme, kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiates, teatud häiretes venoosse väljavoolu protsessis.
- Erinevate alkohoolsete jookide sagedane kuritarvitamine, suitsetamine. Esiteks kehtib see õlle kohta, mida ei soovitata õhtul suurtes kogustes juua, muidu võib hommikul peeglist näha mitte just kõige meeldivamat peegeldust.
- Konjunktiviit, mitmesugused neeruhaigused, põletik siinustes. Selle tulemusena koguneb rasvkoesse suur kogus vedelikku.
- Allergiline reaktsioon. Turse võib ilmneda ainult ühel näopoolel ja areneda peaaegu koheselt, kuid sama kiiresti ja mööduda. Mõnel juhul ei ole spetsiifilist ravi vaja, piisab lihtsalt allergeeni eemaldamisest ja seisund normaliseerub kiiresti. Selliste reaktsioonidega võib kaasneda tugev sügelus või põletustunne, tunne, et silmadesse on valatud liiva.
- Paljud naised seisavad selle probleemiga silmitsi hormonaalsete muutuste ajal - näiteks raseduse ajal.
- B5 -vitamiini, askorbiinhappe puudus kehas.
- Ultraviolettkiirguse mõju. Selle tulemusena ilmub silmade all sinine poolring.
- Pisarad. Ärge nuttage enne magamaminekut, sest see võib provotseerida hommikul üsna tugeva turse ilmnemist.
- Vanusega seotud muutused. Aja jooksul kasvab silmade all olev rasvakiht, mis võib jätta mulje, et silmalaud on turses.
- Liigne vedeliku tarbimine pärastlõunal.
- Kohvi ja muude kofeiini sisaldavate jookide, sealhulgas energiajookide kuritarvitamine.
Turse ennetamine silmade all
Selleks, et hommikuti alati täiuslik välja näha ja mitte otsida vahendeid, mis suudaksid vaid tunniga eemaldada silmade all oleva turse, peate järgima järgmisi ennetavaid näpunäiteid:
- Viimane söögikord peaks olema vähemalt 4 tundi enne magamaminekut. Õhtusöögi ajal peaksite keelduma rasvastest, praetud, soolastest ja liharoogadest. Suurepärane võimalus oleks puder, erinevad piimatooted, hautatud köögiviljad või värsked puuviljad. Kui selline söök ei anna täiskõhutunnet, võite süüa värsket salatit küpsetatud või keedetud kalaga.
- Hommikul on kasulik teha sörkjooksu värskes õhus või teha lihtsat võimlemist. Pärast treeningut peske nägu külma veega. Kasuks tuleb kontrastdušš ja külma veega pesemine. See aitab mitte ainult turse probleemi lahendada, vaid parandab ka teie tervist.
- Igapäevasesse dieeti on kasulik lisada värskeid õunu, pirne, ploome või ploome, virsikuid, arbuusi ja peterselli. Peamiste söögikordade vahel peate jooma klaasi kääritatud küpsetatud piima või keefiri.
- Ärge lisage toidule soola enne õhtusööki. Täiskasvanu jaoks piisab, kui tarbida ainult 5 g soola päevas (umbes 1 tl, kuid ilma slaidita). Vähesed inimesed teavad, et vaid üks näputäis soola võib vallandada hommikuse turse ja põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme.
- Umbes 30 minutit enne magamaminekut peate jooma klaasi kohupiima (mitte rasvast), looduslikku jogurtit (ainult ilma lõhna- ja maitseaineteta!) Või biokefiiri, mis sisaldab laktobatsilli. Tänu sellele paraneb oluliselt neerude ja seedesüsteemi töö, toksiinid ja toksiinid eemaldatakse organismist palju kergemini.
- Paljud naised kannatavad tugeva turse all ebakvaliteetsete või sobimatute kosmeetikatoodete kasutamise tõttu. On vaja täielikult loobuda kosmeetikavahenditest, mis kutsuvad esile isegi kerge ebamugavustunde. Valige kvaliteetsed tooted tuntud firmadelt.
- Enne magamaminekut on kasulik kõndida värskes õhus, mis mõjutab positiivselt kogu keha seisundit. Lihtne jalutuskäik aitab lõõgastuda, jõudu koguda ja päeva jooksul kogunenud pinget vabastada. Samal ajal on keharakud hapnikuga küllastunud, mis kiirendab oluliselt uinumist ning uni on tugev ja tervislik.
Kuidas kiiresti vabaneda tursest silmade all
Tänu suurele hulgale erinevatele tehnikatele, mis aitavad vabaneda koledast tursest silmade all, on igal tüdrukul võimalus valida endale sobivam meetod.
Massaaž silmade all paistetuse vastu
Silmalaugude piirkonnas on igal hommikul vaja teha vähemalt 2 minutit spetsiaalset massaaži. Kerged, kergelt õõtsuvad liigutused sõrmeotstega tehakse mõlemas suunas alumise silmalau alla. Tänu sellele massaažile aktiveeritakse lümfivool, mis tungib palju kergemini piirkondlikesse lümfisõlmedesse.
Pärast kreemi kandmist alumisele silmalaule tehakse punktrõhk rangelt mööda silma orbiidi serva. Seega ei paranda mitte ainult lümfi väljavool, vaid ka ümmargused lihased on ideaalselt toonuses. Kogu päeva jooksul peate mitu korda tegema spetsiaalseid harjutusi, mis on üks parimaid ennetavaid meetodeid silmaümbruse turse tekkeks. Peate silmad sulgema, samal ajal kui nimetissõrmed asetatakse silmade välisnurkadele ja kinnitatakse (ükski korts ega nahavolt ei tohiks jääda). Nüüd peate silmad hästi sulgema ja jääma sellesse asendisse umbes 5 sekundiks, seejärel lõdvestuvad silmalaud. Harjutust tehakse vähemalt 10 korda. Seda võimlemist saab teha ka tööl, sest see ei võta palju aega.
Kompress silmade all paistetuse korral
Lihtsad rohelise või musta tee kotid teevad silmaümbruse tursetega suurepärast tööd. Need sisaldavad kofeiini ja tanniine. Leevendage tanniinide (tanniinide) turset, sest neil on nahale suurepärane kokkutõmbav toime. Ja kofeiin aitab kaasa laienenud veresoonte kitsendamisele, seetõttu eemaldatakse turse kiiresti.
Kummelitee pole vähem kasulik, kuna sellel on võimas põletikuvastane toime, see rahustab suurepäraselt nahka ja aitab kiiresti leevendada ärritust silmade all.
Tänu sellele eemaldatakse turse väga kiiresti ja kole punetus kõrvaldatakse. Võetakse puhtad vatipadjad, leotatakse tees ja kantakse silma, eemaldatakse umbes 20 minuti pärast. Võite kasutada ka teekotte.
Kompresside jaoks võite kasutada ka vitamiine B, E, mis leevendavad ärritust ja on rahustava toimega. Peate vette lisama vaid mõne tilga ühest vitamiinist, niisutama lahuses vatipadja, seejärel kandma silmadele umbes 20 minutit. See kompress mitte ainult ei eemalda kiiresti hommikust turset, vaid omab ka suurepärast kosmeetilist toimet tundlikule nahale - toidab, pehmendab, silub.
Narkootikumide ravi
Kui rahvapärased meetodid ei aita, võib turse kõrvaldamiseks kasutada diureetikume, tänu millele eemaldatakse kehast kogu liigne vedelik. Seda meetodit ei soovitata sageli kasutada, kuna koos vedelikuga erituvad organismist mitmesugused kasulikud ained (näiteks kaltsium). Sellepärast võib neid võtta ainult koos vitamiinidega.
Enne sellist ravi konsulteerige kindlasti arstiga, kuna teatud diureetikumidel on ranged vastunäidustused ja need võivad ainult keha kahjustada. Video silmade all oleva turse eemaldamise kohta:
