Meemassaaži eelised tervisele ja ilule on hindamatud. Uurige, kuidas seda kodus õigesti teha, protseduuri tunnuseid ja vastunäidustusi. Mesi pole mitte ainult täiesti looduslik, vaid ka väga tervislik toode. Tänu oma omadustele kasutatakse seda tänapäeval laialdaselt mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka kosmetoloogias. Näiteks üks populaarsemaid ja tõhusamaid protseduure inimkonna kauni poole esindajate seas on meemassaaž, tänu millele saab terve keha terveks.
Meemassaaži kasulikud omadused
Kui ühendate heaoluprotseduurid, nagu meeravi ja meemassaaž, võib tulemus olla lihtsalt hämmastav. Vastupidiselt klassikalisele massaažile, mille käigus mõjutatakse nahka ja elundeid retseptorite ärrituse kaudu, imendub meemassaaži ajal kasutatud mesi otse kudedesse. Selle tulemusena on lümf ja veri küllastunud vajalike vitamiinide, makro- ja mikroelementidega, samuti teiste bioloogiliselt aktiivsete ainetega.
Massaažil, kus kasutatakse ka mett, on tugev sorbtiivne toime, mille tõttu eemaldatakse kehast kiiresti kahjulikud toksiinid. Mee toime tagajärjel tekib tugev soojendav toime, seega võimaldab massaaž vabaneda tselluliidi tunnustest.
Meemassaaži kasutati Vana -Roomas ja Vana -Kreekas, sest nendes riikides pöörati erilist tähelepanu keha ilule. Loomulikult ei saa meemassaaž iseenesest olla imerohi kõigi vaevuste korral, kuid seda saab kasutada kompleksravis ning lisaks on tagatud ka väljendunud kosmeetiline efekt. Seda tüüpi massaaži kasutatakse laialdaselt mitmesuguste haiguste, sealhulgas selgroo ja ishias osteokondroosi raviks. Seda soovitatakse regulaarselt läbi viia artriidi ja artroosi kompleksravis.
Tugeva valu korral liigestes ja lihastes soovitatakse mesi -seljamassaaži. Tänapäeval kasutatakse seda meditsiinilist protseduuri tugevdava vahendina, kuna see aitab külmetushaiguste, aga ka hingamisteede tööga seotud haiguste ravis palju kiiremini taastuda.
Need protseduurid aitavad vabaneda unetusest ja tulla toime tugeva emotsionaalse väsimusega. Meemassaažist saab lihtsalt asendamatu abiline tselluliidi ravis, see aitab tõhusalt puhastada keha kogunenud toksiinidest, on kasulik vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ravis. See aitab mitte ainult oluliselt parandada naha seisundit, vaid ka parandada heaolu.
Meemassaaži vastunäidustused
Täiesti terve inimene saab meemassaaži teha ainult meeleolu tõstmiseks või meeldivate emotsioonide saamiseks. Kuid seda on lubatud läbi viia ainult vastunäidustuste puudumisel.
Meemassaaž on rangelt keelatud järgmistel juhtudel:
- diabeedi diagnoosimisel;
- kui teil on veenilaiendid;
- kui olete mee suhtes allergiline, kuna seda kasutatakse kindlasti massaažiprotseduuri ajal;
- kui esineb mitmesuguseid nakkushaigusi;
- vähi diagnoosimisel;
- kui on vereloome süsteemi tööga seotud haigusi;
- rosaatseaga;
- nahahaigustega;
- kui see või teine haigus on levinud ägedasse vormi;
- operatsioonijärgsel perioodil.
Kuidas valida massaaži jaoks mett?
Meemassaaži saab teha erinevatele kehaosadele. Protseduuriks on soovitatav valida lilleline, pärn või mõni muu mett. Parim on osta see tootjalt (mesinik), et olla 100% kindel toote loomulikkuses.
Arvatakse, et massaažiks võib kasutada ainult värsket kristalliseerimata mett, kuid see pole nii. Fakt on see, et fruktoosi kristallimisprotsess ise ei mõjuta absoluutselt toote bioloogiliselt aktiivseid omadusi. Lisaks säilivad sel kujul looduslikud ained palju paremini.
Mee kristalliseerumise fakt räägib selle loomulikkusest. Kui toode on võlts, ei kristalliseeru see üldse. Esiteks on see nähtus tingitud asjaolust, et kuumtöötluse ajal kaotab mesi lihtsalt oma põhitäidise, tänu millele muutub see plastiks. Seega, kui kristallimisprotsess toimub, on toode kvaliteetne ja täiesti loomulik, sellel on palju kasulikke omadusi. Meemassaaži tegemise hõlbustamiseks ja mugavamaks muutmiseks on soovitatav valida vedela konsistentsiga plasttoode. Võite võtta mett, millel on aega kristalliseeruda, kuid kõigepealt sulatades selle veevannis.
Tervikliku massaaži ajal on soovitatav meele lisada väike kogus looduslikke eeterlikke õlisid - näiteks sidrunit, apelsini mandariini, eukalüpti, lavendlit, greipi või bergamotti.
Kui protseduur viiakse läbi kehakaalu langetamise eesmärgil, on kõige parem lisada segule paar tilka tsitrusvilja estrit. Siiski tuleb meeles pidada, et nende toodete suhtes võib tekkida allergia, seetõttu tuleb kõigepealt läbi viia tundlikkuse test. Kui teil on allergia, on parem võtta õli, mida on juba kasutatud.
Oluline on meeles pidada, et mesi on üks väga allergeenseid tooteid, seetõttu võib see esile kutsuda väga ohtlike sümptomite ilmnemise. Kuid palju sõltub valitud mee tüübist. Näiteks põhjustab pärna mesi kõige sagedamini allergiat, palju harvem lillemee kastanimeega. Seetõttu tehakse enne massaaži alustamist esmalt tundlikkuse test, et teha kindlaks võimaliku meetalumatuse olemasolu.
Meemassaaži tehnika
Esiteks tehakse lihaste soojendamiseks klassikalist massaaži ja seda ilma õli kasutamata. See on tingitud asjaolust, et õli võib oluliselt vähendada mee kasulikke omadusi ja massaaži mõju ei ole sama. Naha soojendamiseks ja sõtkumiseks võib kasutada mitmesuguseid massaaži, tänu millele tõhustatakse verevarustust. Seejärel kantakse kehale mett ja hõõrutakse õrnade liigutustega nahka.
Aja jooksul hakkab mesi paksenema ja nahk imendub osaliselt. Pärast seda muutub massaažiprotseduuri tegemine võimatuks. Seetõttu peate kasutama teistsugust tehnikat, mille puhul toimub massööri käte naha kleepumine ja irdumine. Selliste liigutuste olemus võib olla väga mitmekesine - saate käe järsult või õrnalt tagasi tõmmata. Mõnel juhul puudutab kogu peopesa või selle osad, näiteks peopesa serv või sõrmede otsad keha. Neid tehnikaid saab kasutada mitte ainult selja, vaid ka teiste kehaosade treenimiseks.
Seda tüüpi massaaži tehes kantakse paariks sekundiks käed probleemsele alale, seejärel tuleb see järsult maha. See ei pruugi olla kõige meeldivam valus tunne, kuid lõpptulemus on kannatusi väärt.
Kasutades siksakilisi sõtkumis- ja patsutusliigutusi, töötatakse välja kõht, tuharad ja jalad. Selle protseduuri kestus iga probleemse piirkonna jaoks peaks olema vähemalt 10 minutit. Aja jooksul hakkab naha pinnale ilmuma kole hallikasvalge mass. See on täiesti normaalne nähtus, kuna rasv, toksiinid, mustus hakkavad nahast välja tulema, samal ajal kui epidermis on küllastunud kasulike ainete massiga. Üldiselt on aktsepteeritud, et mida rohkem selliseid koledaid laike kehale ilmub, seda rohkem toksiine kehas oli.
Vaid 15 minutiga muutub nahk intensiivselt roosaks. See on hea märk, kuna see on märk sellest, et protseduuri ajal on probleemsetele piirkondadele põhjustatud verevool. Selle tulemusena suudab keha iseseisvalt vastu pidada kõikidele raskustele.
Niipea kui meemassaaž on lõpetatud, on vaja ülejäänud meesegu kehast maha pesta, soovitav on mitte kasutada mingeid pesuvahendeid. Nahk pühitakse pehme rätikuga kuivaks, seejärel kantakse ärritunud naha rahustamiseks tselluliidivastane kreem või mis tahes niisutaja.
Meemassaaži ajal on lubatud teha ainult kergeid ja pehmeid sõtkumisliigutusi, teravad plaksutused ja muud manipulatsioonid on aga rangelt keelatud.
Tasub meeles pidada, et meemassaaž võib olla ohtlik, kuna jääkaine on mürgine, seega loputage see kindlasti kehapinnalt maha veega, mitte ainult rätikuga.
Tselluliidivastane meemassaaž
Tselluliit pole mitte ainult lihtne kosmeetiline viga, vaid võib põhjustada rakkude normaalse verevarustuse häireid. Võite lihtsalt puudutada nahka piirkondades, kus on tselluliit, ja näete, et see on külmem kui kehapiirkondades, kus seda probleemi pole.
Vereringe puudumise tõttu on rike hapnikuga varustamisel, samuti kõikide rakkude toitained. Vereringe parandamiseks sobivad ideaalselt regulaarsed meemassaažiprotseduurid.
Tselluliidivastast massaaži soovitatakse teha hommikul, enne hommikusööki, kuid selle kestus ei tohi olla lühem kui 30 minutit. Esiteks on see nõuanne tingitud asjaolust, et kogu päeva jooksul toimub aktiivne liikumine, mille tõttu massaaži mõju suureneb.
Kui massaažiprotseduur viiakse läbi õhtul, on soovitatav lisaks teha tselluliidivastane mähis, et tagada olemasolevatele rasvaladestustele kõige võimsam mõju.
Pole üldse oluline, millisel alal tselluliidivastane massaaž tehakse, peamine on rangelt järgida kõiki standardseid tehnoloogiaid. Sellest sõltub saadud tulemus ja patsiendi tervis. Reeglina tehakse protseduuri alguses naha aurutamine ja puhastamine, seejärel kantakse vedelat mett ja saate jätkata otse massaažiliigutustega.
Meemassaaži eeliste hulka kuulub asjaolu, et seda saab kasutada mitte ainult mis tahes kehaosas, vaid ka tselluliidi esimeses või neljandas etapis. sellest protseduurist on kasu ainult siis, kui järgitakse kõiki reegleid.
Kui on kahtlusi, kas see protseduur viiakse kodus õigesti läbi, on kõige parem võtta ühendust ilusalongiga ja usaldada kogenud kosmeetikut. Seal saab protseduuri ajal täiendavalt kasutada spetsiaalseid masseerijaid või tselluliidivastast kosmeetikat, mille tõttu protseduuri mõju oluliselt suureneb.
Kuidas teha meemassaaži? Selle video tehnika ja tehnika:
