Mis on kuiva harjaga massaaž, näidustused ja vastunäidustused protseduurile. Põhireeglid, näo ja keha massaaži tegemise tehnikad raseduse ajal. Tõelised arvustused.
Kuivharja massaaž on tehnika, mis aitab puhastada epidermist surnud rakkudest, samuti normaliseerib see verevoolu kapillaarides, parandab pärisnaha toitumist. Lisaks on protseduuril kehale keeruline mõju, see aitab kaasa nooruse ja ilu säilimisele. Seda teenust pakutakse paljudes spaades, kuid kuivmassaaži on kodus lihtne teha.
Mis on kuiva harjaga massaaž?
Fotol kuiva harjaga massaaž
Kuiva pintsliga massaažitehnika ilmus idas tuhandeid aastaid tagasi ning tänapäeval väidavad kuulsad Lääne modellid ja filmistaarid, nagu Monica Bellucci, Cindy Crawford, et see protseduur on tingitud keha ilust.
Kuivharjamine või kuivharjamine on epidermise mehaaniline toime surnud nahaosakeste koorimiseks. See on vajalik vereringe parandamiseks, toitainete ja hapniku juurdepääsu parandamiseks dermise rakkudele.
Igapäevane 5 -minutiline kuivmassaaž aitab teil saavutada olulisi tulemusi:
- Naha taastumisprotsessi aktiveerimiseks … Pärast 30. eluaastat hakkavad rakud aeglasemalt jagunema. Selle tulemusena ei uuene naha pindmine kiht nii kiiresti kui nooruses. Ilmuvad kortsud, depressioonid, armid. Epidermise mehaaniline puhastamine stimuleerib rakkude uuenemist, parandab naha elastsust.
- Tugevdada lümfivoolu … Vedeliku stagnatsioon kehas põhjustab toksiinide kogunemist, rasvumist ja turset. Massaaž aktiveerib lümfivoolu, stimuleerib toksiinide ja toksiinide väljutamist.
- Suurendage lihaste toonust … Mehaaniline toime aktiveerib lihaste kontraktsiooni. Kui protseduuri korratakse regulaarselt, pingutatakse keha kontuure.
- Vabane tselluliidist … Tselluliidivastane kuivharja massaaž parandab lümfi ja verevoolu. Liigse vedeliku ja toksiinide kõrvaldamine aitab vähendada nahaaluste rasvade ladestumist. Sidekoe elastsuse suurendamine ühtlustab naha pinda.
- Vabastage poorid ja näärmekanalid … Surnud rakud, mis on segatud rasunäärmete sekretsiooniga, ummistavad poorid ja põhjustavad nahapõletikku. Regulaarne epidermise puhastamine aitab unustada akne ja akne.
- Parandada siseorganite tööd … Stimuleerides epidermise närvilõpmeid, saate refleksiivselt mõjutada erinevaid organeid, korrigeerida ainevahetusprotsesse.
- Hankige energiat ja energiat … Massaaž kuiva harjaga tselluliidi ja muude eesmärkide jaoks on kõige parem teha hommikul. Protseduur parandab vereringet, soodustab lihaste kokkutõmbumist, toonides seeläbi kogu keha.
Näidustused kuiva harjaga massaažiks
Kuiva harjaga massaaži soovitatakse üle 30 -aastastele naistele. Nooruses puhastab nahk ennast iseseisvalt ega vaja abi.
Protseduuri näidustused on ka järgmised:
- naha liigne kuivus;
- koorimine epidermise pinnal;
- tselluliit;
- turse, ummikud naha pinnal;
- rasunäärmete kiire blokeerimine, regulaarne nahapõletik;
- lõtvus, naha kortsumine.
Enne kuiva harjaga massaaži tegemist kaaluge kindlasti protseduuri piiranguid.
Kuiva harjaga massaaži vastunäidustused
Kuival massaažil on mitmeid vastunäidustusi. Ärge kasutage protseduuri, kui päevitate regulaarselt päikese käes või sageli solaariumis. Pärast epidermise puhastamist muutub nahk haavatavaks ja liigne kokkupuude ultraviolettkiirgusega võib põhjustada põletusi.
Kuiva harjaga massaaži vastunäidustused:
- lõiked, haavad, verevalumid nahal;
- dermatoloogilised haigused;
- veenilaiendid (suurenenud kapillaarvereringe provotseerib uute veresoonte võrkude ilmumist);
- nevi ja papilloomid;
- naha ülitundlikkus, mis põhjustab pärast protseduuri ärritust;
- kõrge kehatemperatuur;
- viiruslikud ja bakteriaalsed patoloogiad ägedas staadiumis.
Kuidas valida kuiva massaažipintslit?
Kuna kuivmassaažiprotseduur on kogunud suurt populaarsust, on selle jaoks palju tooteid müügil. Kuid mõnikord on raske leida tõeliselt kvaliteetseid.
Enne kuiva massaažiharja ostmist pöörake tähelepanu järgmistele parameetritele:
- Kõrred … On tooteid, mis sisaldavad looduslikke ja sünteetilisi kiude. Esimesed on valmistatud loomavillast, palmist, kaktusest, sisalist. Need ei ole karmid, hüpoallergeensed ega põhjusta kriimustusi ega ärritust. Kui te pole kunagi varem kuiva pintslit kasutanud, proovige looduslikke harjastega tooteid. Kui teil on kare nahk, võite osta nailonkiududega toote. See sobib ka piirkondadele, kus on paks kiht keratiniseeritud osakesi, näiteks jalad.
- Alusmaterjal … Puittooteid peetakse vastupidavaks, vastupidavamaks ja keskkonnasõbralikumaks, erinevalt plastikust või silikoonist.
- Vorm … Kauplustest leiate harjastega labakindade kujul harjad, üle käe sobiva alusega, pika käepidemega. Viimased sobivad hästi selja treenimiseks. Tiheda põhjaga pintslid, mida kantakse käel, sobivad reitele, kõhule, rinnale, jäsemetele. Labakindad võimaldavad puhastada raskesti ligipääsetavaid kohti.
- Suurus … Kuivmassaaži saab teha mitte ainult kehale, vaid ka näole. Sel eesmärgil valmistatakse väikesed hambaharjad. Selja, kõhu, jäsemete jaoks on vaja suuri tooteid.
Kuiva massaaži jaoks pintsli valimisel pöörake tähelepanu tootjale. Ostke tooteid usaldusväärsetelt ettevõtetelt, kes on kinnitanud oma toodete kõrget kvaliteeti. Parimad kuivad massaažipintslid: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Toote maksumus on 200-1500 rubla, sõltuvalt tootjast, aluse ja harjaste kvaliteedist.
Kuiva harjaga massaaži põhireeglid
Kuiva harjaga massaaži tegemise skeem sõltub väljatöötatavast piirkonnast ja soovitud efektist. Kuid igal juhul on oluline järgida mitmeid reegleid, et mitte silmitsi seista protseduuri kõrvalmõjudega ja mitte põhjustada nahaärritust.
Mitmed lihtsad soovitused võimaldavad teil massaaži kiiresti ja tõhusalt teha:
- Ravige kuiva nahka. Ärge tehke harja märjaks. See meede väldib ärritust.
- Manipulatsioonid viiakse läbi vannitoas: harjaga hõõrudes langevad kooritud rakud sageli rikkalikult põrandale.
- Protseduuri ajal tehke õrnaid liigutusi, ärge suruge nahka liiga palju, eriti kui see pole veel massaažiga harjunud. Tulevikus saate survet suurendada.
- Võtke dušš alles pärast massaaži, et loputada surnud nahaosakesed. Täiuslikult stimuleerib veresoonte seinu kontrastdušiga.
- Pärast protseduure kandke nahale niisutajat - õli, kreemi või kreemi.
- Pärast iga massaaži peske ja kuivatage pintsel hoolikalt.
Kui palju kuiva harjaga massaaži tuleks teha, sõltub teie soovist. Traditsiooniliselt ei kesta protseduur rohkem kui 10 minutit. Pikem kokkupuude võib põhjustada nahaärritust.
Kui tihti kuiva harjaga masseerida, määratakse individuaalselt. Tavaliselt tehakse protseduuri 2-3 korda nädalas. Aga kui nahk on liiga kuiv, saate seansside sagedust suurendada.
Kuidas teha kuiva harjaga massaaži?
Kuiva harjaga massaaži tegemise tehnika tuleks selgelt välja töötada. Nahaärrituse, verevoolu ja lümfivoolu häirete vältimiseks järgige alati sama järjestust.
Kuiva harjaga kehamassaaž
Enne kuiva pintsliga kehamassaaži tegemist pöörake tähelepanu asjaolule, et kubemepiirkonda, rindu, popliteaalset lohku, kaenlaaluseid ei tohi puudutada. Siia on koondunud suured lümfisõlmed.
Juhised keha kuiva pintsliga masseerimiseks:
- Alustage oma jalgade ja jalgadega. Harja alt ülespoole sirgete löökidega.
- Kui jõuate põlvedeni, jätkake ringikujulist hõõrumist.
- Masseeri reied kuiva harjaga keskelt külgedele. Suurendage mõju reitele. Soovitus ei kehti sisepinnale. Siia on koondunud olulised anumad: nende kahjustused võivad olla tervisele ohtlikud.
- Masseerige kõhtu õrnalt päripäeva ringjate liigutustega. Pidage meeles: see on kõige haavatavam kehaosa. Kõik olulised siseorganid on koondunud kõhuõõnde. Samal ajal koguneb kõhupiirkonda suurim nahaaluse rasvakiht, mis rikub figuuri. Kuid suurenenud rõhk kõhupiirkonnale ei suuda sellega toime tulla. Siin vajate regulaarseid protseduure koos dieedi ja treeninguga.
- Ülemisel seljal töötades liikuge kaela piirkonnast südame piirkonda. Liikuge allosas vastupidises suunas: alt üles.
- Alustage kätega kätega treenimist, pöörake erilist tähelepanu peopesadele, kuhu on koondunud olulised nõelravi punktid. Järgmisena liikuge läbi küünarvarre õlani.
- Puhastage dekoltee ja kael libistades alt üles.
Töötades keha vasakul, seejärel paremal küljel, veenduge, et igaühe jaoks oleks eraldatud sama palju liikumist.
Pärast seanssi omandab nahk terve roosa tooni. Kui nahk on punetav, ärritunud, ei tehtud massaaži õigesti ja järgmisel korral tasub efekti nõrgendada.
Rasedatel ei ole protseduuri läbiviimine keelatud. Kuiva massaažipintsli kasutamise tehnika on sama, mis eespool kirjeldatud. Ainus, mis spetsialistide seas vaidlusi tekitab, on kõhupiirkonna uurimine. Kui rasedus kulgeb tüsistustega või on raseduse katkemise oht, ärge puudutage seda piirkonda.
Kuiva harjaga näomassaaž
Enne näo masseerimist kuiva harjaga eemaldage meik, peske nägu ja oodake, kuni nahk on kuiv. Enne protseduuri on parem pikali heita: selles asendis lõdvestuvad lihased kiiremini. Liikuge sujuvalt ja vaevata oma lauba keskelt peanahale. Pärast frontaalpiirkonnaga töötamist harjake ninast templiteni, lõugist põsesarnadeni. Kaela puhastamiseks liikuge rangluudest üles lõua poole.
Liikuge mööda lümfivoolu, puudutamata lümfisõlmi. Püüdke nahka mitte venitada, et mitte tekitada kortse.
Näo jaoks piisab 2 seansist nädalas. Pärast protseduuri peaks nahk muutuma roosaks, kuid mitte punaseks ja ärritatuks. Loputage jaheda veega ja kandke rahustav toode.
Tõelised ülevaated kuiva pintsli massaažist
Arvamused kuiva harjaga massaaži kohta on enamasti positiivsed. Pärast hommikust protseduuri täheldatakse elujõudu ja üldist nahatooni. Regulaarsete manipulatsioonide tulemusena muutub keha tõepoolest toonilisemaks, kaovad värsked, kerged tselluliidivormid, kuid harjaga massaaž ei tule toime külluslike rasvaladestustega. Kuid hoolimata kuivadest massaažidest kiidetud arvustustest, pole kosmeetika ja dermatoloogia valdkonna eksperdid kindlad, et protseduur võib oluliselt mõjutada lümfivoolu ja veelgi enam tselluliidiga toimetulekut.
Marina, 28 aastat vana
Mu sõbrad vaidlesid omavahel kuivmassaaži eeliste üle. Otsustasin ka proovida. Ostsin pehme harja ja hõõrusin sellega oma keha 2 korda nädalas. Kuu aja pärast pinguldas nahk tõesti, tundus, et see hõõgub. Kuid massaaž ei tulnud toime reite tselluliidiga.
Svetlana, 34 -aastane
Kuivmassaaž algas näo seanssidega. Mulle meeldis tulemus: nahk pinguldus ja muutus elastseks. Otsustasin proovida keha masseerida. Mulle avaldas muljet see jõulisus, mille ma pärast seanssi sain. Keha nägi tõesti parem välja, lööbed kadusid. Aga ma ei ütle, et olen kaalust alla võtnud. Pintslid ei saanud minu rasvaga hakkama.
Alexandra, 24 -aastane
Sõbrad rääkisid mulle, kuidas kasutada kuiva massaažipintslit. Olen sellest protseduurist juba kuulnud ja lõpuks oli põhjust seda proovida. Masseeris keha 3 korda nädalas hea survega. 2 kuu pärast märkasin, et jalgadel kadusid tselluliidi lohud, käed muutusid õhemaks. Tundub, et massaaž aitas mul tselluliidiga toime tulla.
Kuidas kuiva pintsliga massaaži teha - vaadake videot:
