Käsitsi tselluliidivastase massaaži tegemise tehnika üksikasjalik kirjeldus. Selle eelised tervisele ja vastunäidustused. Protseduuri olemasolevad variandid, selle rakendamise meetodid ja tegelik mõju.
Manuaalse tselluliidivastase massaaži sordid
Tehnika on alati sama, seda on võimalik täiendada ainult erinevate vahenditega - mee või purkidega. See võimaldab teil efekti pikemaks ajaks tugevdada ja tugevdada. Tegelikult tuleks jaotust teha tuharate, käte, jalgade, näo, kõhu massaažiks. Just neid piirkondi mõjutavad kõige sagedamini spetsialisti käed. Rõhk on neil kogu protseduuri vältel.
Siin on kolm võimalust oma keha massaažiks:
- Normaalne … Seda tehakse massaažiõlide abil pärast duši all käimist ja naha puhastamist. Tehnika võimaldab töötada kahel või neljal käel. Erilist tähelepanu pööratakse probleemsetele piirkondadele - tuharatele, käsivartele ja jalgadele. Protseduur kestab umbes 30 minutit ja seda võib läbi viia isegi spetsialist.
- Käsitsi … Sel juhul töötatakse välja lülisamba kaelaosa, ala ristluust kuni tuharalihasteni, biitseps ja triitseps. Kapten teostab protseduuri sõrmeotstega, patsutades, pigistades, silitades. Keha läbimine peopesa servaga on samuti asjakohane. Seda teenust osutavad ainult haigla füsioteraapia osakondades meditsiinilise haridusega isikud. Rasketel juhtudel kasutatakse eeterlikke õlisid ja tselluliidivastaseid kreeme.
- Konserveeritud … See hõlmab vahelduvat masseerimist kätega ja spetsiaalseid vaakum -iminappe, mis kinnituvad pinnale hästi. See valik on asjakohane tugevalt väljendunud "apelsinikoorega" tuharatel. Enne selle kasutamist määritakse keha rasvase tselluliidivastase kreemiga. Protseduuri lõpus on soovitatav mähkida kilega. Ühe seansi kestus on umbes 40 minutit.
- Kallis … See meetod on näidustatud tugeva keha räbaldamisega, kui nahk on väga kuiv, ja ülekaalu korral. Põhirõhk on siin patsutamisel, mis tekitab mõningaid ebamugavusi. See tehnika hõlmab tatra- või laimisukaadi kasutamist, vedel mesi siin ei sobi. Seda kantakse õhukese kihina ja pärast protseduuri jäetakse kile alla 20-30 minutiks. See ettepanek ei ole asjakohane, kui olete mesindussaaduste suhtes allergiline.
Märge! Pädev spetsialist suudab kolme pakutud tehnikat korraga tõhusalt kombineerida, mis ainult suurendab efekti.
Kuidas teha käsitsi tselluliidivastast massaaži
Nad hakkavad tegema käsitsi tselluliidivastast massaaži duši all käies, keha põhjalikult hõõrudes ja niisutades. Selleks kasutage mis tahes õlist kreemi, mis kantakse õhukese kihina ja jäetakse kuni täieliku imendumiseni. See puhastab naha toksiinidest, laiendab poorid ja aurutab pärisnahka. Parim on masseerida probleemsed kohad sõrmeotste, peopesa serva ja selle siseküljega. Enne seda tuleb käsi korralikult seebi ja veega pesta.
Tselluliidivastase käsitsi massaaži juhised näevad välja sellised:
- Naha ettevalmistamine … Selles etapis puhastavad nad nahka koorijaga, vannitavad ja pühivad kuivaks. Seejärel niisutatakse seda kreemiga, mis peab imenduma. Kui plaanite mett kasutada, kandke seda edasi (õhukese kihina). Vastasel juhul määritakse keha mis tahes eeterliku õliga, mis soojendab kudesid ja normaliseerib vereringet.
- Massaaž … Esiteks läbivad sõrmede padjad mööda jalgade välimist joont, hõõrudes toodet hoolikalt. Pärast seda sõtkutakse tuharad rusikatega, liikudes ringis, vasakult paremale. Siis patsutatakse ja silitatakse neid. Siis liiguvad nad edasi kõhule ja kätele, silitades nahka ja vajutades seda peopesa servaga. Järgmine samm: vaakumpurgid (2 tk) asetatakse probleemsetele kohtadele 10-20 cm kaugusele ja surutakse tihedalt kinni, 30 sekundi pärast eemaldatakse need järsult. Siis, kui kasutati mett, võite mähkida töödeldud kohad toidukilega, mis jäetakse 30 minutiks.
- Viimane etapp … Sel ajal tuleb ärritunud nahka rahustada, määrides seda niisutajaga. Kandke see õhukese kihina, hõõruge hoolikalt probleemsetele kohtadele ja oodake umbes 10 minutit. Pärast toote täielikku imendumist võtke kindlasti seebiga kontrastset dušši. Siis on soovitatav puhata vähemalt pool tundi.
Protseduuri lõpus annab kapten soovitusi kehahoolduseks. Seansside vahel peaksite alati pausi tegema. Kui nahk reageeris protseduurile normaalselt, piisab 2-3 päevast, kuid kui ilmnevad punetus ja sügelus, peate ootama umbes nädal.
Märge! Masseerimise ajal ei tohi unustada keha määrimist koore või meega iga 5-10 minuti järel. Nendel eesmärkidel sobivad suurepäraselt ka rohelise kohvi ja viinamarjaseemnete ekstrakt, šokolaad, rosmariin ja apelsiniõli.
Manuaalse tselluliidivastase massaaži mõju
Esimesed tulemused on märgatavad pärast 2-3 seanssi - nahk muutub siledamaks, siledamaks, pehmemaks. See võib olla punane, sügelev ja muljutud umbes nädala jooksul. Sellisel juhul on soovitatav kasutada geeli "Lyoton" või "Troxerutin". Toodet kantakse õhukese kihiga soovitud piirkondadele, hõõrutakse sisse ja jäetakse kuni imendumiseni. Tavaliselt kaob turse 3-4 päeva pärast.
Nii manuaalne tselluliidivastane vannimassaaž kui ka tavaline üks aitavad kõigil 4 apelsinikoore etapil. Pärast esimest visiiti kaovad tursed, verevalumid, nahaärritus. Pärast 3-5 protseduuri normaliseerub vereringe, nahk rahuneb. Pärast kogu kursuse läbimist puhastatakse keha toksiinidest, väheneb kaal, moodustub lihaste korsett ja paraneb lümfisüsteemi töö.
Mõju kestab 6-12 kuud, pärast mida on soovitatav läbida teine kuur. Tulemuste säilitamiseks on vaja iga päev masseerida probleemseid piirkondi spetsiaalse massaažirulliga 20 minutit. Pärast seda kantakse kehale niisutaja ja pakitakse kilesse.
Tulemused on vähem dramaatilised, kui ignoreerite mett, muda ja vetikaid. Soovitav on seda protseduuri täiendada lööklaine teraapiaga. Pikim võitlus tselluliidiga peavad olema ülekaalulised naised ja need, kes kannatavad ainevahetushäirete all. Sellisel juhul on soovitatav olemasolevad probleemid lahendada juba enne kursuse alustamist.
Kuidas teha käsitsi tselluliidivastast massaaži - vaadake videot:
Püüdes vabaneda õnnetust "apelsinikoorest", peate mõistma, et isegi kõige tõhusam manuaalne tselluliidivastane massaaž aitab ainult koos tervisliku eluviisiga. Võite ilusalongi külastada nii palju kui soovite, kuid see kõik ei kanna soovitud vilju, kui elus pole sporti ja süsivesikuid kuritarvitatakse.
