Siit saate teada, kuidas kodus nägu tõsta: retsepte, massaaži ja näpunäiteid. Peatume üksikasjalikumalt kahel viimasel punktil, kuna need on kodus näonaha pingutamiseks võtmetähtsusega.
Näomassaaž naha pinguldamiseks
Enne massaaži alustamist puhastage nägu, peske käed seebiga ja seiske peegli ees.
- Soojendage minut aega peopesadega nägu kergete liigutustega, liikuge mööda massaažijooni: kõigepealt lõua keskelt kõrvadeni, seejärel ninast kõrvadeni ja lõpuks kulmudest juusteni.
- Pärast seda kasutage sõrmeotstega kõndimist põskedelt templiteni, silmade välisnurgast nina poole.
- Masseerige oma templite keskosa ümber päripäeva.
- Pigistage nägu kergelt mööda massaažijooni.
- Patsutage oma nägu peopesadega samas suunas.
- Väikese surve abil pintsli rusikad üle naha.
- Silita oma nägu, liikudes näo keskelt juustepiirini.
Massaaž kaks korda nädalas kümme minutit. Efekti suurendamiseks võite kasutada külmpressitud taimeõlisid: igat tüüpi nahale sobib oliivi-, virsiku- või viinamarjaseemneõli ning rasusele tüübile on parem kasutada päevalille- või kastoorõli.
Harjutused näo lihastele
Näo tõstmiseks on sama tõhusad lihasharjutused, mida on mugav teha ilma kodutöid katkestamata.
- Sulgege suu tihedalt ja täitke parem või vasak põsk täis, justkui palli pumbataks eri suundades.
- Rullige palli samamoodi alahuulelt ülemisele huulele.
- Lükake alalõug kogu jõuga ettepoole, pingutades kaela. See on suurepärane meetod kahekordse lõua vältimiseks.
- Keerake huuled kõrtega kokku ja puhuge õhku välja, teeseldes, et puhute objektilt tolmu.
- Tehke sama, puhuge lihtsalt lühikeste kiirete tõugete abil.
- Nüüd treenige põselihaseid, hääldades kordamööda tähti "y" ja "ja".
- Järgmine on silmalaugude treenimine. Selleks vaadake üles, alla, seejärel paremale, vasakule. Ärge keerake pead, hoidke seda otse.
- Sulgege silmad tihedalt, seejärel avage.
- Sulgege silmad mitu korda kiiresti, seejärel lõdvestage.
- Proovige oma silmad avada nii palju kui võimalik.
Proovige neid harjutusi teha seitse korda päevas.
Koduste näomaski maskide retseptid
Kodused näomaskid annavad hea tulemuse. Parem on neid kasutada pärast naha massaaži üks või kaks korda nädalas. Koostisosad võivad olla erinevad, kuid ainult looduslikud. Järgmisena vaatame koostisosi, millel on tõstev toime.
- Marja mask. Kõik värsked marjad sobivad. Peate neid lihtsalt kahvliga sõtkuma.
- Mask oliiviõliga. Sega lusikatäis võid kanamuna kollase ja paari tilga sidrunimahlaga.
- Valgu mask. Need võivad olla ainult proteiinist valmistatud maskid või lisada valgule supilusikatäis mis tahes jahu ja paar tilka roosi või apteegitilli eeterlikku õli.
- Savimask. Mis tahes kosmeetiline savi lahjendatakse veega pehmeks. Võite lisada ühe ülaltoodud eeterlikest õlidest.
- Muda mask. Seda lahjendatakse veega samamoodi nagu savimaski või vastavalt juhistele.
Kõik maskid kantakse näonahale alles pärast puhastamist ja pestakse viieteistkümne minuti pärast maha. Pärast protseduuri lõppu pinguldustundest vabanemiseks niisutage nahka toitva kreemiga.
Koduste meetodite abil on täiesti võimalik pingutada näonahka. Selles küsimuses on oluline regulaarsus ja visadus.
Vaadake videot mittekirurgilisest näo tõstmisest vastavalt Carol Madjoy süsteemile (siin näidatakse, kuidas nägu korralikult masseerida, ja antakse ka kasulikke näpunäiteid hoolduseks):
