Liigse söömishäire määratlus ja selle peamised põhjused. Populatsiooni iseloomulikud sümptomid ja märgid diagnoosimiseks. Peamised tõrjemeetodid ja haiguste ennetamise põhimõtted. Liigne söömine või liigsöömine on söömishäirete tüüp, mida iseloomustab kontrollimatu näljatunne. Selle tulemusena tarbib inimene küllastustunde puudumise tõttu tohutul hulgal toitu seda märkamata. See seisund võib kesta mitu tundi kuni päev ja põhjustada kehakaalu tõusu.
Liigse söömishäire kujunemise tegurid
Ülesöömise probleem muutub iga aastaga üha teravamaks. Tänapäeval on tohutul hulgal põhjuseid, mis võivad viia liigsöömise tekkeni. Ja kõige sagedamini tekib see mitme teguri kombinatsiooni tõttu korraga, mis raskendab nii haiguse kulgu kui ka selle ravi tulevikus.
Kõik liigsöömise põhjused ei ole jagatud mitmeks rühmaks:
- Psühholoogiline … Hõlmab erinevaid psüühikahäireid nagu unehäired, neuroosid, paranoia, luulud. Kuid peamine on reeglina depressiooni olemasolu. See on haigus, mis alati eelneb või kaasneb ülesöömise arenguga. Pidev rahulolematus, väsimus, enesekindluse puudumine ja madal enesehinnang panevad inimese otsima toidust naudingut.
- Sotsiaalne … See hõlmab ebatervislikku keskkonda ühiskonnas, perekonnas, sõpradel ja tuttavatel. Reeglina tekivad esimesed rikkumised lapsepõlves. Paljude vanemate harjumus siduda toit tasu või preemiaga on lapse mällu põimitud pikaks ajaks ja muutub probleemiks. Täiskasvanute maailmas põhinevad rikkumised üldtunnustatud kõhnusstandarditel, millega kõik kiidelda ei saa. Selle tulemusena on tunda ebavõrdsust, üksindust isegi inimeste seas ja kompenseerivaid haaramisprobleeme.
- Bioloogiline … See rühm on kõige mitmekesisem. Aju struktuuride, eriti hüpotalamuse, lüüasaamine toob kaasa küllastustunde ja näljatunde impulsside voolu katkemise. Arvatakse, et serotoniini ja teiste bioloogiliselt aktiivsete ainete ebapiisava tootmise tõttu saab nende ülekandumist samuti pärssida. Endokriinsüsteemi põhikomponendid on hormoonid leptiin ja greliin, mille talitlushäire võib põhjustada tõsiseid häireid kogu kehas.
- Pärilik … Sama diagnoosi olemasolu ühel sugulastel kinnitab diagnoosi peaaegu alati. Selle põhjuseks on nii vanemlikud kombed kui ka geneetiliselt määratud eelsoodumus. Sel juhul räägivad nad spontaansete mutatsioonide ülekandmisest mitme põlvkonna jooksul ja koos nendega kalduvusest haigust arendada.
- Toit … Halb toitumine, mis hõlmab kiireid suupisteid, vürtsikate, praetud ja rasvaste toitude kasutamist, kipub küllastusprotsessi aeglustama. Seetõttu lõpetab inimene toidu sageduse ja mahu kontrollimise, suurendades seda järk -järgult kriitiliseks.
- Immuunne … Nagu teate, kogeb patsient mis tahes haiguse ülekandmisel paljude oluliste mikroelementide ja toitainete kadu kehas. Selle tulemusena muutub tasakaalustatud toitumine taastumise teel kõige olulisemaks lüliks. Kuid liiga sagedane rikkaliku toidu tarbimine selles seisundis ei paranda, vaid ainult süvendab seda.
Liigse söömishäire peamised sümptomid
Kõhulahtisuse kliinilised ilmingud on teistele ilmsed ja märgatavad. Kuid peamine probleem on see, et paljud tajuvad seda normaalse või suurenenud söögiisu all, mõistmata, milliseid tagajärgi nad oodata võivad. Ka inimene ise ei oska oma seisundit kriitiliselt hinnata ja isegi vastupidi püüab seda igal võimalikul viisil varjata.
Tänapäeval on liigsöömishäirete sümptomeid 3 suurt rühma:
- Käitumuslik … Sellised märkused põhinevad toidu söömise järjepidevusel kauem kui kaks tundi või isegi terve päeva, kuid mitte alati. Mõnikord söövad inimesed väikeste portsjonitena sõprade seltsis, kuid puuduse kompenseerivad nad üksi kodus süües. Iseloomulik on see, et enamik neist varjab ka oma maitset ja soove, suudab toitu hilisemaks peita või süüa isegi ilma näljatunnusteta. Selliste inimeste enesekontroll puudub peaaegu täielikult. Nad ei saa ennast peatada ega millestki keelduda, olenemata küllastusest.
- Emotsionaalne … See on kõik, mida patsient tunneb iga päev. Kahjuks ei too pidev toidutarbimine neile moraalset rahuldust. Pigem vastupidi, see pärsib vaimset seisundit veelgi, viies selle depressiivsele. Suutmatus piisavalt süüa tekitab inimeses häbi enda ja teiste ees söödud koguse pärast. Tundub, et söömise ajal satuvad nad transsi, kus nad ei suuda end täielikult kontrollida. Lisaks kõigele sellele on enamik patsiente ka rasvunud. Loomulikult ei suuda nad oma kehakaalu kontrollida toitumise korrigeerimisega, mis on veelgi masendavam. Ainus rõõm on jällegi toidu söömise protsess, mis sulgeb selle nõiaringi patsiendi elus. Seetõttu on pidev meeleolu puudumine ka oluline märk ülesöömisest.
- Funktsionaalne … Seda tüüpi toitumine aitab kaasa paljude häirete tekkele kehas. Tekivad füüsiline tegevusetus, suurenenud väsimus, unehäired. Ilmse põhjuseta võib tekkida fantoomvalu peas, kõhus või liigestes. Täheldatakse hapraid küüsi, juuste väljalangemist, nahatüübi muutusi, hingamisteede haigusi (ARVI, gripp, farüngiit). Seedetrakt kannatab stomatiidi, peptilise haavandtõve, gastroösofageaalse refluksi, käärsoole motoorika halvenemise tõttu (tekib kõhukinnisus või kõhulahtisus) ja isegi hemorroidid. Vähendatud lihastoonust. Ilmneb letargia, unisus, motivatsiooni puudumine tegutsemiseks.
Märge! Kirjeldatud sümptomid ei muutu kohe märgatavaks. Haiguse alguses saab diagnoosida ainult üksikuid sümptomeid, kuid need peaksid juba hoiatama.
Liigse söömise vastu võitlemise tunnused
Liigse söömishäire ravi lähenemine peaks olema järkjärguline. Kõigepealt on vaja välja selgitada peamine lähtefaktor ja see kõrvaldada. Mõnikord aitab ainult see hetk patsiendil taastumisrajale jõuda. Kuid siiski on enamikul juhtudel vajalik kompleksne ja pikaajaline ravi. Teiseks peate õpetama patsiendile enesekontrolli ja alles seejärel kasutama täiendavat ravi.
Üldised näpunäited liigsöömiseks
Tervisliku eluviisi jaoks on üldtunnustatud normid. Just nemad on selle haiguse ravi aluseks. Ära piira inimest ega kasuta rääkides sõna "dieet". Talle on vaja pädevalt edasi anda, et see pole keeld, vaid korrektsioon, millega paljudel õnnestub paraneda, parandada ja pikendada oodatavat eluiga.
Siin on mõned selle põhimõtted:
- Rämpstoidu varude kõrvaldamine … Kui kodus on ainult tervislik toit, väheneb muu toidu söömise sagedus. Inimesel on sellise toitumisega kergemini kohaneda, eriti kui peale tema ei leia ta köögiriiulitelt midagi. Kindlasti välistage kergete süsivesikutega suupisted (küpsised, maiustused, jäätis) või kuivtoit. Parim on süüa oma toitu värskes õhus. On hädavajalik jälgida toiteväärtust, optimaalset vitamiinide ja mineraalide sisaldust.
- Päeva planeerimine … Hea nõuanne on pidada päevikut, milles saate määrata söömise aja ja tüübi. On vaja märkida kogu päevaks söödud toit, et hiljem oleks võimalik järgnevaid soovitusi kohandada. Samuti harjutatakse igapäevaseid kaalumis- ja treeninguprotseduure, kui need on olemas. Nädala lõpus arvutatakse ja hinnatakse tulemusi.
- Eluviisi taaselustamine … See tähendab pidevat doseeritud füüsilist aktiivsust. See võib olla kas treening jõusaalis või jooks staadionil. Soovitatav on igasugune füüsiline tegevus (poes käimine, koeraga pargis jalutamine või jalgrattasõit), mis aitab mitte ainult aktiveerida ainevahetusprotsesse, vaid vähendab ka ülesöömiseks vaba aega. Samuti aitavad need kaasa stressi ja halva tuju vastupanuvõime suurenemisele.
- Une reguleerimine … Iga inimese jaoks määratakse igapäevase rutiini põhjal optimaalsed unetunnised tunnivahemikud, see peab olema täis ja sügav. Selleks soovitage patsiendil määrata uinumiseks sama aeg ja sellest iga päev kinni pidada. Harjumuse tekkimise kiirendamiseks võite igal õhtul korrata vanniprotseduuride komplekti. Aja jooksul aitab see aju magama jääda. Oluline on välistada päevane uni, mille ebaproduktiivsus on tõestatud ja häirib ainult keha toimimist.
- Halbade harjumuste tagasilükkamine … On teada, et alkohol ja muud psühhotroopsed ained võivad negatiivselt mõjutada aju subkortikaalsete struktuuride tööd. Oma toimemehhanismi tõttu aeglustavad nad mõtlemisprotsesse, avaldavad pärssivat mõju paljude neurotransmitterite, sealhulgas serotoniini tootmisele, mille koguse vähenemine viib kindlasti depressiivse seisundini. See koos teiste teguritega tekitab probleemi.
Vaimne teraapia liigsöömiseks
Seda tüüpi ravi on söömishäirete kõige levinum ja tõhusam ravi. Psühhoterapeut teab kõige paremini, kuidas liigsöömisega toime tulla. Selle profiili spetsialistid kasutavad erinevaid tehnikaid, mis on meie sajandi meditsiinis korduvalt edu saavutanud. Seetõttu ei pea te kartma ja siiski kohtumise kokku leppima.
Tänapäeval on psühhoteraapias kolm suunda:
- Isiklik … Rakendatakse kognitiiv -käitumusliku teraapia abil. Selle meetodi eesmärk on muuta patsiendi enda väljavaateid. Esimesel etapil selgitab arst välja peamised mõjutavad vallandajad ja teises etapis õpetab, kuidas nendega toime tulla. Põhjuse järkjärguline teadvustamine aitab inimesel oma suhtumist temasse muuta ja tulevikus isegi märkamata jätta. Ravi ise toimub tunniseansside vormis individuaalsetes rühmades igaühele omal ajal. Seda harjutatakse ka koos teiste ravimeetoditega.
- Inimestevaheline … See tehnika võimaldab probleemi laialdaselt avalikustada. Peamine asi on luua lähedane kontakt patsiendi sugulaste ja sõpradega. Arvatakse, et selle haiguse all kannatavate inimeste jaoks on keskkonna toetamine väga oluline. Lõppude lõpuks püüavad nad nende puudumist toiduga asendada. Seda tüüpi abi mõjutab soodsalt inimese suhtumist teistesse inimestesse. Nad muutuvad ühiskonnas usalduslikumaks ja avatumaks. Selle tulemusena paraneb emotsionaalne taust ja väheneb depressiooni risk.
- Hüpnotiseeriv … See ravimeetod ei meeldi paljudele, kuid selle tõhusus ei lakka kunagi hämmastamast. Esiteks leiab ta teistest kiiremini patsiendi alateadvusest ülesöömise põhjuse ja ilma muu abita saab selle kõrvaldada. Teiseks võimaldab selliste seansside läbiviimine tulemuse saada juba mõne külastuse järel, ilma ravimeid kasutamata. Samuti avaldab see kasulikku mõju inimese üldisele seisundile, muutes ta vähem ärrituvaks ja endasse tõmbuvaks.
Liigse söömise ravimteraapia
Kahjuks pole seda tüüpi ravi tänapäeval laialdast kasutamist leidnud. Ravimirühmi on palju, kuid nende efektiivsus on väga madal. Samuti tuleb öelda, et neid ei kasutata peaaegu kunagi monoteraapiana. Enamasti on see kombinatsioon teiste ravimitega.
Siiski kasutatakse haiguse etioloogiliste tegurite põhjal järgmisi ravimite rühmi:
- Depressioonivastased ravimid … Keemilise iseloomuga psühhotroopsed ained, mis neutraliseerivad depressiooni, parandavad meeleolu ja suurendavad vaimset aktiivsust. Tuntumate hulka kuuluvad Amitriptüliin, Paroksetiin ja Fluoksetiin. Need on peamine ja tõhus ravimiklass.
- Ataktikud või anksiolüütikumid … Need on raviained, mis võivad ärevust, suurenenud närvilisust ja hirmutunnet alla suruda. Samuti leevendavad nad emotsionaalset stressi ja korrigeerivad unehäireid. Tänu nendele mõjudele rahuneb patsient, on tasakaalukam ja vaikne. Tänapäeval kasutatakse oksüdiini, triasolaami ja fenasepaami.
- Rahustid … Neid kasutatakse üsna sageli ja neil on hea terapeutiline toime. Selle rühma eeliseks on enamiku ravimite loomulik alus ja väike arv kõrvaltoimeid. Need reguleerivad ajuprotsesside aktiivsust, tasakaalustades seeläbi erutus- ja pärssimisprotsesse. Kiirendab uinumisfaasi. Kasutatakse palderjani, emaürdi, Sedaviti tinktuuri.
- Uue põlvkonna antipsühhootikumid … Risperidooni ja klosapiini derivaadid on tänapäeval kõige levinumad derivaadid. Nende toime põhineb soodsal mõjul ajukoore rakkude ainevahetusele. Seetõttu muutuvad viimased stressihormoonide (adrenaliin, kortikosteroidid) mõju suhtes vastupidavamaks.
- Adaptogeenid … Sellel ravimite rühmal on tooniline ja tooniline toime kogu inimkehale. Neid valmistatakse ka taimepõhiselt, mistõttu pole neil praktiliselt vastunäidustusi kasutamiseks. Leuzea ja aralia ekstrakte kasutatakse sagedamini kui teisi ning neid soovitatakse patogeneetiliseks raviks.
Füsioteraapia liigsöömiseks
Selle meetodi rakendamine on kaudne, kuid väga oluline. Seda meetodit, mis on juba ammu tuntud, kuid mida tänapäeval vähe kasutatakse, on kõige parem kombineerida psühhoteraapilise mõjuga. Mõnikord isegi samal ajal. On palju meetodeid, mis muutuvad iga patsiendi otseseks valikuks, kui nad otsustavad, kuidas liigsöömishäiretest vabaneda.
Siin on mõned neist:
- Hingamisharjutused … Uskumatult tõhus viis, mida nüüd rakendatakse peamiselt jooga kaudu. Keha õige positsioneerimine, hingamislihaste kontrollimine sügava ja haruldase hingeõhu tekkeks avaldab soodsat mõju patsiendi psühheemootilisele seisundile. See on ka hea meetod võitluses ülekaaluga.
- Füüsilised harjutused … See kirje näeb ette väga mitmekesist tegevust. Kõik sõltub inimese teise somaatilise patoloogia olemasolust, tema vanusest ja füüsilistest andmetest. Igasugused spordialad (kõndimine, jooksmine, veeprotseduurid) terapeudi järelevalve all on teretulnud. Kiire positiivne sümptomatoloogia on tõestatud söödud toidu vähenemise, kehakaalu languse ja üldise seisundi paranemise näol.
- Nõelravi … Seda tüüpi toimingud on väga selektiivsed ja tõhusad. Täna on olemas inimkeha kaart, millel on nii siseorganite kui ka valukeskuste projektsioonipunktid. Tänu sellele on võimalik ärrituvuse, ärevuse ja väsimuse sihipärane mahasurumine. Meetodil on head ülevaated, kuid see nõuab spetsialisti hoolikat valimist.
Kuidas vabaneda sundtoitmisest - vaadake videot:
Liigne söömishäire on haigus, mis allub ravile hästi igas etapis, kuid kahjuks jääb see sageli tähelepanuta. Tuleb meeles pidada, et õigeaegne diagnoosimine võib takistada selliste kohutavate komplikatsioonide teket nagu ülekaalulisus, hüpertensioon ja II tüüpi diabeet. Seetõttu peate hoolikalt jälgima oma tervist ja kuulama kõiki tervisliku eluviisiga seotud nõuandeid.
