Uurige, miks teadlased kalduvad, et hormoon Irisin aitab teil igavesti kaalust alla võtta, ainult teaduslikud tõendid. Kõik teavad, et kehakaalu langetamiseks piisab toitumisprogrammi energiaväärtuse näitajaga manipuleerimisest. Kiirema tulemuse saamiseks on aga füüsiline aktiivsus hädavajalik. Harjutus mitte ainult ei kiirenda rasvkoe kasutamist, vaid parandab ka tervist. Täna räägime uuest ainest, mis avastati mitu aastat tagasi - irisiinist, rasvapõletuse hormoonist.
Rasvapõletushormoon irisin: uurimistulemused
2012. aastal läbi viidud uuringute käigus avastasid teadlased uue hormonaalse aine, mille keha sünteesib füüsilise koormuse mõjul. See osaleb aktiivselt rasvavarude põletamisel ja aitab ka lihaseid tugevdada. Uus aine sai nimeks irisin - rasvu põletav hormoon sportlastele.
Hilisemad katsed näitasid siiski mitte nii julgustavaid tulemusi, vaid esiteks. Selliseid uuringuid oli kaks ja need tekitasid kahtlusi, milliseid meetodeid kasutatakse aine kontsentratsiooni analüüsimiseks veres. Samal ajal tõi teadlaste rühma juht, kellel õnnestus sportlastele rasvapõletushormooni irisiin avastada, Bruce Spilgelman kolleegide skeptilisuse põhjused.
Tema arvates on see tingitud meetodist, mille abil avastati aine süntees lihaskoe rakustruktuurides. Spielgelman koostöös Stephen Gigiga kasutas oma uuringus uuenduslikku kvantitatiivset massispektromeetria meetodit. Selle tulemusena soovitasid nad, et irisiini sünteesi (tõlkimise) ajal kasutatakse organismis ATG -signaali asemel ATA -d.
Just see asjaolu, et hormonaalne aine sünteesiti ATA signaali abil, põhjustas seda, et teised teadlased ei suutnud leida hormonaalset ainet, mida nad tajusid pseudogeenina. Sellest järeldati, et irisiin ei ole võimeline kehale märkimisväärset mõju avaldama. Tänapäeval teavad teadlased vaid mõnda ATA signaali kasutavat geeni, kuid see asjaolu ei saa olla põhjus nende olemasolu ümber lükata.
Need ained eraldatakse lihtsalt eraldi klassi, kuna nende molekulaarstruktuur on väga keeruline. Avastuse autorid ütlevad, et sportlastele mõeldud inimese rasvapõletushormoon irisiin meenutab näriliste kehast leitud ainet. Nende arvates sisaldab inimese veri alati mitu nanogrammi hormooni, mis ei saa kuidagi vähendada selle tähtsust meie keha jaoks.
Sama insuliini võib sisaldada ka väikestes annustes, kuid selle roll organismi toimimises pole küsimärgi all. Vastuseks teadusmaailma kriitikale oma aadressil on Harvardi teadlased välja töötanud süsteemid hormooni kontsentratsiooni mõõtmiseks sportlaste veres. Gigi ja Spilgelmani toetas sõltumatu teadlane Francesco Celi Virginia Commonwealthi ülikooli meditsiinikeskuses. Ta on kindel, et uus uurimismetoodika tõestab, et sportlastele mõeldud rasvapõletushormoon irisiin on inimveres olemas.
Seli sõnul on hormonaalse aine kontsentratsiooni määramise meetod üsna täpne. Ka teadlased on enesekindlad. Seda uurimistööd selles suunas tuleb jätkata ja kõigepealt uurida hormooni mehhanisme. Kõige tähtsam on kindlaks teha, kuidas irisiin võib mõjutada valget ja pruuni rasvkoe, samuti energiaprotsesse.
Praegusel hetkel peetakse uue hormonaalse aine avastamist suureks läbimurdeks meditsiini valdkonnas. Tuletame meelde, et teadlased peavad paljastama palju saladusi füüsilise tegevuse mõjust inimkehale. Hiljuti sportlastele avastatud rasvapõletushormoon irisin teeb uue sammu edu poole.
Näriliste uuringute käigus tõestati, et ainel on positiivne mõju vere koostisele ja ainevahetusprotsessidele. Kuna inimuuringuid pole veel läbi viidud, on veel vara rääkida hormooni efektiivsusest meie kehale. Võib kindlalt väita, et suure intensiivsusega treeningu mõjul suureneb irisiini kontsentratsioon veres järsult. Hilisemates uuringutes kasutatakse tõenäoliselt Harvardi teadlaste loodud protokolli.
Uuel meetodil on aga üsna tõsine puudus - vereproovi uurimistööks ette valmistades laguneb osa hormoonist, mis mõjutab negatiivselt mõõtmistäpsust. Gigi ja tema kolleeg on optimistlikud ning töötavad praegu oma uurimisprotokolli täiustamise nimel.
Rasvapõletushormoon irisin: kuulsad faktid
Katsetes, milles osalesid hiired, suutis aine liponeogeneesi protsesse aeglustada 20–60%. Nagu me eespool ütlesime, pole nüüd vaja teha kaugeleulatuvaid järeldusi ja peate oma pead jahedana hoidma. Võimalik, et sportlastele mõeldud rasva põletav hormoon irisin on suurepärane vahend ülekaaluga võitlemiseks, kuid võimalik on ka vastupidine olukord. Räägime sellest, mis on teada saanud näriliste uuringutest.
Rasvapõletus ja muud mõjud
Tänapäeval omistavad teadlased irisiinile palju positiivset mõju, näiteks:
- Aeglustab kolesterooli naastude moodustumist veresoonte seintel, mis vähendab ateroskleroosi tekke riski.
- Ainevahetuse kiirendamine ja energiakulu optimeerimine müokardis.
- Tõhustatud biogenees mitokondrites.
- Telomeeride loomuliku pikkuse taastamine rakustruktuurides, mis on äärmiselt oluline paljude haiguste ennetamisel, samuti vananemisprotsessi aeglustamine.
Endokriinsüsteemi häirete diagnoosimise parandamine
Võimalik, et sportlastele mõeldud rasvapõletushormooni irisiini saab tulevikus kasutada paljude endokriinsüsteemi haiguste diagnoosimiseks. Näiteks võib aine saada teismeliste tüdrukute polütsüstiliste munasarjade sündroomi markeriks. Selle tulemusena on arstidel võimalus alustada ravi varem.
Tuletame meelde, et see on üsna tavaline haigus, mis kannatab üsna paljude reproduktiivses eas naiste käes. Rahvusvaheliste terviseorganisatsioonide andmetel ulatub nende arv 20 protsendini. Haiguse peamiste sümptomite hulgas tuleks esile tõsta:
- Ovulatsiooni probleemid.
- Testosterooni sünteesi kiirendamine naisorganismis.
- Ülekaalulisus.
- Suurenenud insuliiniresistentsus.
Kõik probleemid endokriinsüsteemi töös naisorganismis võivad saada tõsiseks takistuseks normaalsele ovulatsioonile. Hiljuti sportlastele avastatud rasvapõletushormooni irisiin aitab seda haigust diagnoosida.
Noorukieas suureneb hormooni kontsentratsioon
Kreeka teadlased viisid läbi katse, milles osales 23 polütsüstiliste munasarjade sündroomi all kannatavat noorukitüdrukut ja 17 tüdrukut, kellel polnud sarnases vanuses terviseprobleeme. Esimese rühma esindajad näitasid mitte ainult suurenenud testosterooni, vaid ka irisiini taset. Teadlased jätkavad uue hormooni rolli uurimist.
Selle haiguse üks tõhusamaid ravimeetodeid on vähendada süsivesikute kogust toidus. Nagu teate, võimaldab see vähendada keha insuliiniresistentsust, mida nüüd peetakse üheks haiguse arengu peamiseks põhjuseks.
Irisin ja pruun rasvkude
Tänane artikkel on peamiselt pühendatud uue hormonaalse aine rasvapõletusomadustele ja on aeg selle teema juurde tagasi pöörduda. Teadlased on avastanud, et irisiin, rasvu põletav hormoon sportlastele, kiirendab valgete rasvrakkude muutumist pruunideks. Tuletage meelde, et need koed ei ole mõeldud energiavarude salvestamiseks, vaid nende põletamiseks.
Tuginedes hiireuuringute olemasolevatele tulemustele, on teadlased oletanud, et 50 grammi pruuni rasvkoe võib põletada iga päev umbes 20 protsenti toidus sisalduvatest kaloritest. See annab põhjust rääkida pruuni rasva äärmiselt olulisest rollist võitluses ülekaaluga.
Katse käigus leiti, et pruunide rasvkoe aktiivsuse ja ainevahetusprotsesside kiiruse vahel on otsene seos. Lisaks eeldatakse, et mõnes inimkategoorias on pruunide rasvarakkude arv oluliselt suurem kui teistes:
- Peenikeste inimeste kehas on pruunide rasvkudede arv palju suurem võrreldes paksudega.
- Noores eas on nende kudede hulk suurem.
- Pruuni rasva hulka mõjutab suhkru kontsentratsioon veres.
Imikutel on palju pruuni rasva, mis kaitseb beebi keha alajahtumise eest. Vananedes hakkab kudede hulk kahanema ja need paiknevad vere soojendamiseks peamiselt kaelas ja veresoonte ümber. Teadlased on kindlad, et pruuni rasva hulka saab suurendada näiteks krüoteraapia abil.
Huvitav fakt on see, et seda tüüpi kude on oma käitumise poolest paljuski sarnane lihastega. Just sellega selgitavad teadlased pruuni rasva võimet kiirendada lipolüüsi protsesse. Bruce Spilgelman on teadusringkondades tuntud mitte ainult selle poolest, et ta suutis avastada sportlastele mõeldud rasvapõletushormooni irisiini. Ta viis läbi päris palju uurimusi pruunide rasvkoe kohta.
Just tema suutis avastada aine PRDM16, mis on kehas pruuni rasva tekitamise protsessi aktivaator. See reguleerib ebaküpsete rakustruktuuride muundamist lihaskiududeks või pruuniks rasvaks. Teine rühm teadlasi suutis leida veel ühe aine, mis on omamoodi pruunide rasvkoe käivitaja - BMP -7.
Irisiini rolli ülekaalulisuse vastases võitluses on liiga vara teha kaugeleulatuvaid järeldusi. Teadlased jätkavad selles suunas tööd ja me peame olema kannatlikud. Kokkuvõtteks märgime, et ühe hüpoteesi kohaselt lõi sportlastele mõeldud rasvapõletushormooni irisiin keha kaitsva ainena madalate ümbritsevate temperatuuride eest. Lihaskoes toodetud hormonaalne aine kiirendab valgete rasvrakkude struktuuride muutumist pruunideks, mis parandab keha termoregulatsiooni, põletades suures koguses energiat.
