Lugege artiklit ja uurige, miks sportlased kasutavad naissuguhormoone. Kuidas need mõjutavad tulemust massi saamisel ja tugevuse suurendamisel. Östrogeene toodetakse mitte ainult naistel, vaid ka teatud määral meestel. Näiteks meeste kehas ületab "meessuguhormoonide" tootmine tunduvalt nende hormoonide tootmist naiste kehas. Looduses on kõik harmoonias ja vastavate hormoonide suhe inimkehas, olenevalt soost.
Arvatakse, et meessportlase kehas on kõrge hormoon testosterooni sisaldus lihaskoe kasvu peamine eeldus ning see pole naisorganismile iseloomulik ja võimatu. Kuid nagu näitab praktika ja paljud uuringud, on naistel jõuharjutuste ajal võime ehitada suurenenud lihaseid meeste kuvandile, hoolimata asjaolust, et testosterooni sisaldus nende kehas on väga väike. Sellest võib järeldada, et treeningu ajal toodetud anaboolsed hormoonid ei avalda tugevat mõju lihaste kasvule ja arengule.
Mis eesmärgil toodetakse meeste kehas östrogeene?
Küsimus "naissoost hormoonidest" meeste kehas pole täielikult uuritud, kuid on olemas teooria, et nende tootmine mõjutab meeste viljakust, kuna nad osalevad aktiivselt sperma moodustamises. Meessportlase kehas "naissuguhormoonide" hulga vähenemise korral täheldavad paljud sportlased seksuaalse iha vähenemist. Naisorganismi östrogeenid mõjutavad luukoe struktuuri ja nende puudumine aitab kaasa luu- ja lihaskonna probleemidele. On olemas teooria, et meeste kehas olevatel "naishormoonidel" on sama funktsioon. Mehe kehas võib testosterooni vähenemine põhjustada ka luuhaigusi.
Eksperdid ei soovita meestel võtta ravimeid, mis alandavad östrogeeni taset pikka aega, sel juhul suureneb südame -veresoonkonna haiguste tõenäosus. Teine oluline punkt on östrogeenide osalemine oksosünteesis ja lämmastikoksiidi vabanemine organismist. Need hormoonid aitavad hoida veresoonte seinte elastsust normaalsena, mis on ateroskleroosi ja vererõhu tõusu ennetamine. Östrogeenid on võimsad antioksüdandid, millel on positiivne mõju sportlase rasvaprofiilile. Kuid uuringud on tõestanud tõsiasja, et kõrgenenud östrogeenitase võib sõltumata soost põhjustada südame seiskumise tagajärjel äkksurma.
Östrogeen on kulturistile tõeline vaenlane. See suudab mitte ainult vett kehas hoida, vaid loob ka omamoodi kile, mis kahjustab oluliselt sportlase lihaste väljendusvõimet. Need sportlased, kes kasutavad steroide östrogeenide moodustumisega, seisavad sageli silmitsi günekomastia ilmingutega (rindade suurenemine meestel). Günekomastia vältimiseks kasutavad sportlased sageli ravimeid, mis pärsivad östrogeeni aktiivsust, blokeerides retseptoreid. Kasutatakse ka aromataasi inhibiitoreid, mis pärsivad ensüüme, mis muudavad androgeenid östrogeenideks. Paljud sportlased kardavad östrogeene nii väga, et kasutavad selliseid ravimeid kogu aeg, kartmata nende tagajärgi.
Vähesed sportlased on teadlikud östrogeeni tegelikust eelisest lihaste kasvatamisel ja treenimisel. Samuti on östrogeenidel põletikuvastane toime. Need on hädavajalikud lihaste kasvu ja lahtiselt.
Hormooni östrogeeni rakulised retseptorid ja nende tüübid
- ER-A (östrogeeni retseptor-A) paikneb suguelundites, maksas, kardiovaskulaarsüsteemis, neerudes ja teistes.
- ER-B (östrogeeni retseptor-B) asub seedetrakti veresoonte ja organite seintes.
Nende retseptorite paari leidub mõlema soo skeletilihastes, kuid neil on erinev mõju.
Katsed viidi läbi rottidel. Esimeses katseloomade rühmas eemaldati östrogeeni tootmise vältimiseks eelnevalt munasarjad. Teine rottide rühm jagati kahte alarühma, millest ühes eemaldati östrogeeni retseptor-A ja teises-östrogeeni retseptor-B.
Kõigile loomadele süstiti toksiini, mis ründas nende lihaseid. Mõnda esimese rühma looma süstiti selektiivselt genisteiini ja muid sünteetilisi aineid, mis selektiivselt interakteeruvad erinevat tüüpi östrogeeniretseptoritega. Teised jätkasid toksiini saamist. Katsete tulemusena näitasid rotid, kes said östrogeeni ja genisteiini tootmist stimuleerivaid aineid, vähem lihaskahjustusi ning põletikku ja vigastusi põhjustavate kemikaalide olulist vähenemist.
Lihaskoes esinevate kataboolsete protsesside tõttu, mis aja jooksul arenevad, tekivad põletikulised protsessid, sealhulgas TNF (kasvaja nekroosifaktor-alfa). Arvatakse, et TNF võib olla peasüüdlane sarkopeenia (vanusega seotud lihaste mahu vähenemine) ilmingus. Ravi viiakse läbi "naissuguhormooni" ja östrogeeni retseptoritega B toimivate ainete kasutuselevõtuga. Eraldi aktiveeritakse östrogeeni retseptorid-B, mis aitavad kaasa lihaste kasvu kiirenemisele.
Katsed viidi läbi ka isaste rottidega eraldi. Nende käitumise tagajärjel täheldati isastel rottidel lihaskoe kasvu suurenemist, suurendades IGF-1 (peamine anaboolne hormoon) sisaldust, mida toodetakse ka sportlastel jõutreeningu ajal. Uurimistulemuste põhjal jõudsid teadlased järeldusele, et testosterooni östrogeen on tõeline lisand ja nende koostoime tulemusena stimuleeritakse lihaste kasvu.
Kõigest loomauuringute kohta öeldust tehakse asjakohased järeldused. Põletikuvastaste ja lihaskoe kasvu stimuleerivate protsesside samaaegne toime, samuti intensiivse koormuse tagajärjel tekkinud vigastuste järgsete rehabilitatsioonimäärade suurenemine saavutatakse östrogeeniretseptorite B valikulisel kasutamisel. Samuti suurendab östrogeeni retseptorite B aktiveerimine testosterooni efektiivsust ja stimuleerib "satelliitrakkude" aktiveerimist.
Väärib märkimist, et kuigi uurimistulemused põhinevad loomade jõudlusel, ei pruugi need olla 100% inimkeha suhtes kohaldatavad. Kuigi, arvestades asjaolu, et kõik uuringutes läbi viidud protsessid, need toimuvad, on need rakendatavad inimese lihaskoele. Östrogeenil on mitmeid positiivseid mõjusid ja funktsioone, näiteks lihaskoe regenereerimine, kuid need seatakse kahtluse alla östrogeeni hulga problemaatilise vähenemise tõttu tugevama soo kehas.
Parim võimalus östrogeeni taseme ja östrogeeni muutuste kontrollimiseks on vähendada keharasva. Suurenenud rasvkoe kogus stimuleerib aromataasi (ensüüm, mis muudab androgeenid östrogeenideks) aktiivsust. Teine võimalus "naissuguhormooni" taseme kontrollimiseks seisneb toitumise korrigeerimises ja ristõieliste köögiviljade, peamiselt erinevat tüüpi kapsa (rooskapsas, lillkapsas, Savoy jt) toitumisse toomises.
Selliste toitude lisamine dieeti aitab kaasa ohtliku "naishormooni" vormi muutmisele ohutuks, säilitades samal ajal hormooni positiivse mõju lihaskoe tervisele, kasvule ja arengule. Soja söömine suurtes kogustes halvendab testosterooni toimet ja soodustab meessoost kehale östrogeense toime avaldumist, samas kui selle toote mõõdukas tarbimine ei kahjusta. Vastupidi, soja sisaldab isoflavoongenisteiini, mis on östrogeeniretseptorite B aktivaator, mis soodustab sportlase lihaste kasvu ja taastumist. Sojavalgu optimaalne kogus on 25 grammi päevas.
Seetõttu ei ole soovitav sportlastel, kes kasutavad aromatiseerivaid anaboolseid steroide, vähendada "naishormoonide" kogust kriitilise miinimumini. Optimaalne on östrogeenide sisaldus kontrollväärtustes, kuna hormooni suurenenud kogus võib põhjustada soovimatuid tagajärgi.
Video - mis on östrogeenid (östradiool), nende mõju mehe kehale:
[meedia =
