Kas olete väsinud klassikalistest kaerahelbedest hommikusöökidest? Pakun välja maitsva, lihtsa ja rahuldava lahja retsepti - pirnid mikrolaineahjus koos kaerahelveste, rosinate ja meega. Samm-sammuline retsept koos fotoga. Video retsept.
Tervislik roog, mis on valmistatud täiesti lihtsatest koostisosadest. See on maitsev, aromaatne, tervislik, kergesti valmistatav ja muutub magusaks magustoiduks, mis annab teile särtsu, jõudu ja energiat! Pirnid mikrolaineahjus kaerahelveste, rosinate ja meega - nagu öeldakse, kõik geniaalne on lihtne! Küpsetatud magusad pirnid krõbeda maitsega helvestega - see magustoit paneb end sööma isegi neile, kellele kaerahelbed mingil kujul ei meeldi. Sellist delikatessi saate valmistada mitte ainult hommikusöögiks, vaid ka pärastlõunaseks suupisteks või hilisõhtusöögiks, täiendades seda maitse järgi erinevate lisanditega. Näiteks kulbitäis jäätist, šokolaadi või maapähklivõid, puista peale riivitud šokolaadi ja jahvatatud pähkleid, nirista peale vahtrasiirupit, murenda karamelli või paisutatud vahukomme jne.
Kavandatud retsepti saab täiendada, lisades täidisele kaneeli, vanilli, aniisi, seesamiseemneid, pähkleid, kookoshelbeid … Siis saate tõelise kulinaarse meistriteose, mida kindlasti hindavad kõik maiasmokad. See on hea söögikord neile, kes paastuvad või peavad dieeti. Lõppude lõpuks on kaerahelbed madala kalorsusega ja toitev ning selle kasulikkuse üle pole vaja üldse vaielda. See teravili on regulaarselt nende inimeste menüüs, kes hoolivad tervisest.
Vaata ka, kuidas teha pirniomletti.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 129 kcal.
- Portsjonid - 2
- Küpsetusaeg - 15 minutit
Koostis:
- Pirnid - 1 tk.
- Rosinad - 2 tl
- Kaerahelbed - 2 supilusikatäit
- Mesi - 2 tl
Samm -sammult pirnide küpsetamine mikrolaineahjus kaerahelveste, rosinate ja meega, retsept koos fotoga:
1. Võtke pirnid suured ja tihedad, ilma riknenud laikude ja puudusteta. Peske ja kuivatage puuviljad paberrätikuga. Lõika viljad pooleks ja südamik, eemaldades seemnekarbi. Peske rosinad ja kuivatage need paberrätikuga. Kui see on väga tihe, valage aurutamiseks 5 minutit marjade peale keeva veega. Võite need ka alkoholi või puuviljamahlaga üle valada. Pange valmis rosinad pirnipoolikutesse.
2. Nirista rosinaid meega. Kui see on suhkrustatud ja muutub tihedaks, sulatage see veidi veevannis.
3. Täida pirnid kaerahelvestega.
4. Saada pirnid kaerahelveste, rosinate ja meega mikrolaineahju ning küpseta 3 minutit 850 kW juures. Magustoit jääb mõõdukalt pehme, kuid säilitab oma kuju. Jälgige aega, et pirnid ei aurustuks ja ei muutuks püreeks, vormituks massiks. Kui seadme võimsus on erinev, reguleerige küpsetusaega ja vaadake toitu.
[meedia =] Vaata ka videoretsepti, kuidas küpsetada küpsetatud pirne kaerahelveste, rosinate ja pähklitega.
