Paljud sportlased jätkavad treenimist, kui nad lõpetavad steroidide kasutamise. Samal ajal ei puhastata nende keha varem kasutatud keemiast. Lugege kursusejärgsete puhastusmeetodite kohta. Üha enam inimesi liitub tervisliku eluviisiga. See on väga positiivne nihe inimese teadvuses. Kuigi täna on amatöörid hakanud steroide aktiivselt kasutama, keelduvad mõned sportlased AAS -ist, kuna nende hankimine pole enam probleem.
Isegi kui te ei kasuta kogu aeg steroide, vajab keha järk -järgult täiendamist väljastpoolt. Vastasel juhul kaotate lihtsalt kogu saadud steroidimassi ja naasete oma geneetiliste piiride juurde. Samas ei tohiks seda sõltuvust, millest me praegu räägime, narkootilisega segi ajada. Need on täiesti erinevad mõisted.
Kuigi praegu on steroidide ohtude kohta palju teavet, ei ole see enamikul juhtudel tõsi. Samal ajal ei tohiks täielikult ümber lükata anaboolsete steroidide negatiivset mõju kehale. Kui soovite vabaneda sellest steroidmetaboliitide mõjust kehale, peate läbi viima keha täieliku puhastamise. Muuhulgas on see lihtsalt kasulik igale inimesele. Kui kasutate tehnikat, millest me nüüd räägime, saate oma keha puhastada mitmesugustest kantserogeenidest, mis kogunevad sinna palju ja ilma steroidideta.
Keha puhastamine kulturismis toimub mitmes etapis ja rangelt allpool toodud järjekorras. Enne seda peaksite toitumisprogrammi muutma ja eraldi sööma hakkama.
Tuleb tunnistada, et tänapäeval muutub eraldi toitumine üha populaarsemaks inimeste seas, kellel pole spordiga mingit pistmist. Kui me räägime lihtsalt selle toitumismeetodi olemusest, peate võtma kõik valgud ja süsivesikud sisaldavad toidud erinevatel aegadel. Söögikordade vaheaeg on 2 tundi. Nüüd mõtleme välja, kuidas keha kulturismis puhastada.
Soolestiku puhastamine
Võite ohutult alustada keha puhastamise esimest etappi kulturismis samaaegselt üleminekuga eraldi toitumise meetodile. Soolestiku puhastamisel peaksite kasutama supilusikatäit sidrunimahla (võib asendada õunaäädikaga) segu kahe liitri jahtunud keedetud veega. Esimesel nädalal tuleb lahust manustada klistiiriga iga päev, teisel nädalal tehke seda igal teisel päeval jne. Selle tulemusena peate alates viiendast puhastusnädalast lahust süstima üks kord seitsme päeva jooksul.
Maksa puhastamine
Maks on inimorganismis väga oluline organ ja vajab nõuetekohaseks toimimiseks hoolt. Kulturismis keha puhastamise teise etapi juurde on vaja minna alles pärast seda, kui soolestik on toksiinidest puhastatud ja soolestiku toksiinid ei sisene vereringesse.
Maksa puhastamiseks ettevalmistamiseks peate järgima taimetoiduprogrammi ja puhastama soolestikku seitse päeva. Teise etapi esimese kahe päeva jooksul peaksite tarbima ainult õunamahla mis tahes koguses. Kolmandal päeval tarbige seda ainult kella 19.00 -ni.
Samuti peaksite magama minema ja asetama sooja küttepadja maksapiirkonda. Samal ajal tarbige iga viieteistkümne minuti järel lahust, mis koosneb kolmest supilusikatäiest oliiviõlist (võite kasutada mis tahes rafineeritud taimeõli) koos kolme supilusikatäie sidrunimahlaga. Kokku peate puhastamise teises etapis kulutama 200 grammi neid koostisosi.
Puhastame liigeseid
On aeg liigeste-sidemete aparaat korda teha. Peate meeles pidama, et toksiinid kogunevad ka liigestesse, millest võib saada polüartriidi ja osteokondroosi arengu peamine põhjus. Puhastusprotseduuri läbiviimiseks peate keetma 5 grammi loorberilehte viis minutit ja seejärel infundeerima puljongit 4 tundi termos.
Pärast seda tühjendage puljong ja võtke see väikeste lonksudena 12 tundi kolm päeva järjest. Nädala pärast saate seda protseduuri korrata. Samuti on oluline punkt sel perioodil järgida taimetoitluse programmi.
Kui te pole oma liigeseid varem puhastanud, siis esimese aasta jooksul peate seda tegema kord kvartalis. Siis piisab liiges-sidemete aparaadi puhastamise protseduurist kord aastas. Kuid seda tuleks teha alles pärast soolestiku puhastamist.
Puhastame neere
Selleks peate kasutama ainult arbuusid ja musta leiba. Lihtsalt istuge sooja veevannis ja sööge arbuus.
Puhastame urogenitaalsüsteemi
Selles keha puhastamise etapis peate hommikusöögiks sööma leotatud riisi. Roa valmistamiseks võtke 100 grammi riisi ja täitke see poole liitri veega, mida tuleks seejärel viis päeva pidevalt vahetada. Viiendal päeval tuleb riis keeta ja tarbida ilma soola ja õli lisamata. Pärast sellist hommikusööki ei tohiks te neli tundi süüa. Lisaks ärge jooge kogu aeg.
Söö nii kaks või kolm kuud iga päev. Kui teil on probleeme adenoomiga, tuleb koos riisiga tarbida teed jahvatatud ingveriga. Ühe klaasi tee jaoks lisage 70 kuni 100 milligrammi ingverit.
Lümfisüsteemi puhastamine
Kord päevas peate tarbima segu, mis koosneb 900 grammist greibimahlast, 200 grammist sidrunimahlast ja kahest liitrist sulaveest. Hommikul võtke klistiir ja jooge ühe supilusikatäie Glauberi soola lahus 100 ml veega. Pärast seda peaksite aurusaunas või saunas hästi aurutama. Tehke seda protseduuri kolm päeva ja samal ajal peaksite kasutama ainult seda segu, millest me rääkisime.
Pärast kõigi kirjeldatud protseduuride läbimist vabaneb keha täielikult kõikidest toksiinidest ja toksiinidest, mis võimaldab tal uuesti normaalselt toimida.
Kodus keha puhastamiseks vaadake seda videot:
