Samm-sammult retsept koos spagettide fotoga spinati ja krevettidega. Mitmekülgne, maitsev ja toitev hommikusöök kogu perele. Kalorite sisaldus ja videoretsept.
Spagetid võiga või ketšupiga on juba iseenesest maitsev ja kui lisate neile mingeid tooteid, muutub roog väga maitsvaks ja rahuldust pakkuvaks roaks. Suurepärane maiuspala Itaalia köögi ja mereandide austajatele - spagetid spinati ja krevettidega. Hele ja värvikas … see on pere hommikusöögi või õhtusöögi kaunistus ning rõõmustab ootamatuid külalisi. Seda roogi saab hõlpsasti valmistada romantiliseks õhtusöögiks. Õrn pasta maitse koos krevettide ja spinatiga harmoneerub suurepäraselt kergelt jahutatud valge Itaalia veiniga.
Peaasi, et pastat on väga lihtne valmistada ja roog ise osutub väga tervislikuks! Soovi korral võite toidule lisada praetud šalottsibulat küüslauguga, karamelliseeritud sidruniviile, juustulaastusid, koorekastet jne. Proovige seda imelist rooga erinevate koostisosade lisamisega. Tänu lisatoodetele omandab pasta rikkaliku ja uskumatult vürtsika maitse. Erinevaid tooteid kasutades saavad toidud alati uusi maitseid.
Vaata ka, kuidas valmistada spagette praetud külmutatud seentega.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 235 kcal.
- Portsjonid - 1
- Küpsetusaeg - 20 minutit
Koostis:
- Mis tahes pasta (spagetid, spiraalid, torud, kestad, spagetid) - 50 g
- Sool - 0,5 tl või maitsta
- Keedetud -külmutatud krevetid - 100 g, suurus 90/120
- Oliiviõli - 1 supilusikatäis
- Spinat - 10-15 lehte
Spagetite keetmine spinati ja krevettidega, retsept koos fotoga:
1. Kalla kastrulisse joogivesi, lisa sool ja lase keema tõusta. Kasta pasta sinna sisse, sega nii, et need kokku ei kleepuks ja lase uuesti keema tõusta. Vähendage kuumust keskmisele ja küpseta ilma kaaneta, kuni see on pehme ja pehme. Teatud tüüpi pasta valmistamise aeg on kirjutatud tootja pakendile. Keera valmis pasta sõelale nii, et kogu vesi oleks klaas.
Retsepti jaoks soovitan kasutada kõva pastat.
2. Sulatage krevetid loomulikult toatemperatuuril ilma mikrolaineahju kasutamata. Teise võimalusena valage mõneks minutiks keedetud vesi külmutatud mereandidele ja keerake sõelale, et vesi klaasi panna. Nad sulavad kiiresti.
3. Lõika spinatilehed vartelt ära ja pese hästi voolava vee all, pestes maha kogu tolmu ja mustuse. Kuivatage lehed paberrätikuga ja lõigake sõltuvalt suurusest mitmeks osaks. Jätke väikesed lehed puutumata.
4. Koorige krevetid ja lõigake pea maha.
5. Vala pannile oliiviõli ja kuumuta. Asetage spinat pannile.
6. Lisa pannile ettevalmistatud krevetid.
7. Sega toit ja hauta 1-2 minutit keskmisel kuumusel.
8. Lisa keedetud pasta pannile.
9. Viska spagetid spinati ja krevettidega. Prae tooteid veidi pannil umbes 1-2 minutit ja serveeri toitu lauale. Roogi serveerides saate seda täiendada tomatikastme või juustulaastudega. Tavaliselt tarbitakse seda kohe pärast valmistamist.
Vaata ka videoretsepti, kuidas valmistada kreveti- ja spinatipastat.
