Mis on ergofoobia, patoloogia põhjused. Ergofoobsete inimeste sordid. Tööhirmu kõrvaldamise viisid.
Ergofoobia on ärevushäire vormis esinev patoloogia, mille puhul hirm mis tahes töötegevuse ees on maksimaalne. Samal ajal ei ole kavandatava tegevuse olemus sellise probleemiga inimese jaoks oluline. Ta kardab igasugust elutegevust, mis hõlmab teatud kutseoskuste kasutamist. Enamik ühiskonna esindajaid nimetab ergofoobe parasiitideks, mis pole tõsi. Hirm töö ees on tõsine probleem, mis võib inimeste elu oluliselt keerulisemaks muuta ja palgad ilma jätta.
Miks tekib ergofoobia?
Psühholoogid ütlevad, et inimene pole sellise patoloogiaga sündinud. Oma geneesi järgi on ergofoobial omandatud iseloom järgmistel provotseerivatel teguritel:
- Hirm konkurentsi ees … Innovaatilise seeriaga inimesi jääb järjest vähemaks, sest tiheda konkurentsi tingimustes on loovtöötajate hulka raske jääda. Kedagi ei üllata asjaolu, et kiirvõistlusel päikese käes oleva koha eest võidab mitte andekam rivaal, vaid vastupidav ja pragmaatiline inimene. Väljend, et „talent lööb lähitulevikus kõikjal teed”, võib inertsete isikute tegude väljendamisel muutuda arhailisuseks.
- Hirm uue töö ees … On kategooria inimesi, kes on valmis töötama senti eest, kui nad ei jäta oma tavapärast elupaika. Kõik uus tundub neile ohtlik, isegi kui neil on garantii nende enda materiaalset heaolu oluliselt parandada.
- Vigastusšokk … Mõned ametid on seotud suurenenud eluohtlikkusega, isegi kui järgitakse kõiki ohutusnõudeid. Hirm ergofoobiaga töötamise ees pärast vigastust võib areneda nii palju, et inimene loobub lõpuks elukutsest, mis on igas mõttes ohutu.
- Projekti kokkuvarisemine … Hirm töö ees ei pruugi ilmneda ainult saadud füüsilisest vigastusest. Mõnel juhul võib tugeva inimese vaimu murda ebaõnnestumine äris, millele ta pani suuri lootusi.
- Ebatervislik meeskonnakeskkond … Vaevalt leidub inimest, kellele meeldiks tööpäeva jooksul regulaarset alandust kogeda. Neid võib tulla nii kolleegidelt kui ka otse ülemustelt.
- Hinge laiskus … Seda ilmingut ei tohiks segi ajada parasiidi sooviga vabaneda igasugusest töötegevusest. Hinge kiindumus inimese vastu muutub ähvardavaks sõnadeks "innovatsioon", "innovatsioon", "seltskondlikkus" ja "loovus". Kuid kaasaegne tööandja nõuab sageli oma töötajatelt loetletud omaduste kuvamist. Ergofoob ei ole mõtete laiskuse tõttu võimeline sellisteks impulssideks, mis tekitab temas paanika enne mis tahes tegevust.
Tähtis! Kõik loetletud hirmud töö ees on seotud depressioonis oleva inimese leidmisega. Just see põhjustab keha tugeva protesti kinnisidee ja hukatusseisundist väljatuleku vastu.
Ergofoobsete inimeste sordid
Tööhirmul on mõned nüansid, mille psühholoogid on suutnud koondada ühte klassifikatsiooni. Ergofoobiast vabanemise küsimuse lahendamiseks peate arvestama järgmise kontingendiga:
- "Sotsiaalfoobia mees" … Üksikisikutest, kes esialgu pole ühiskonnaeluga kohanenud, saavad üksikjuhtudel väärtuslikud töötajad. Juba mõte meeskonnas olemisest hirmutab sotsiaalset foobiat. Erandiks on kodus töötamine, kus sellise probleemiga inimene saab ennast edukalt realiseerida.
- "Tigumees" … Sellise formuleeringuga A. P. Tšehhov oma "Mehega kohtuasjas". Sellise positsiooniga inimesed elus püüavad teistest mitte silma paista, mis neil väga hästi õnnestub. "Tigumees" on võimeline elatist teenima, kuid väikestes kogustes ja aastakümneid samal töökohal olles. Tema jaoks kõige ideaalsem töövaldkond on viljakas toimimine ülemustest ja meeskonnast eemal. Sellise inimese sügava šoki seisundisse sisenemiseks piisab, kui kutsuda ta sõbraliku loomingulise meeskonna osana loovprojekti kallale.
- Kalkulaator Mees … Näib, mis viga on ettevaatlikkuses väikseima detailini mis tahes ülesande täitmisel? Kiiduväärt innukus muutub aga sageli liigseks enesekriitikaks. Hirm väikseima missi ees võib muutuda ergofoobiaks.
- "Tuuleveski mees" … Ergofoobid on endiselt energilised inimesed, kuid nende sisemine potentsiaal on suunatud vales suunas. Nad võtavad julgelt uue äri ette ja siis vastutusest hirmudes keelduvad sellest kohe. Järgmise tegevusvaldkonna valik ja sellest tagasilükkamine toimub samamoodi.
- Ergofoobide manipulaator … On aeg rääkida kõige huvitavamast tööhirmust. Simulatsioon selle patoloogiaga on kindlasti olemas, kuid "ergofoobide manipulaator" usub tõesti töötegevuse tajumisega seotud probleemide olemasolu.
Tähelepanu! Tööhirmu ei tohiks segi ajada laiskuse ja tarbimisviisi otsese ilminguga. Inimene, kes valjuhäälselt kuulutab oma võimetust töötada enda ja teiste heaks, lihtsalt ei taha seda. Tõelised ergofoobid vaikivad tavaliselt oma probleemidest.
Lugege arahnofoobia ja levinumate ämblikmüütide kohta
Mis on ergofoobia?
On raske ignoreerida aspekti, et väljendatud probleemil võib olla kitsam profiil. Võite karta igat liiki tööd, kuid igasuguse töö ees on ka konkreetsemaid hirmu ilminguid:
- Küberfoobia … Hirm või otsene hirm mis tahes automatiseerimise ees ei takista inimestel näidata oma võimeid teistel ametitel. Peaasi, et nad pole arvutiga ühendatud, sest inimene, sellega töötades, satub stuuporisse.
- Arütmofoobia … Kui te kardate numbreid, peaksite unustama majandussfääriga seotud eriala. Samuti on raske ette kujutada müügiesindajat, kes tähelepanuväärse intelligentsusega ei suuda aritmeetilisi arvutusi teha.
- Gnosiofoobia … Sel juhul räägime suurest probleemist inimese jaoks. Kui on hirm teadmiste ees, on raske end elus kuidagi realiseerida ja karjääri kasvule loota. Ükski tööandja ei taha tegeleda töötajaga, kes ei suuda professionaalselt areneda.
Tähtis! On palju sarnaseid teadvuse moonutusi bibliofoobia (hirm raamatute ees), pedofoobia (laste hirm), glossofoobia (paanika enne avalikku esinemist) kujul. Peate lihtsalt valima tegevusvaldkonna, mis ei puutu kokku meelt ärritavate teguritega.
Kuidas ergofoobiast lahti saada?
On mitmeid viise, kuidas vabaneda tekkinud probleemist, mis segab tootlikku tööd. Ergofoobia ravi ei tähenda kardinaalse ravimteraapia määramist. Suurenenud erutuvuse korral võite proovida kasutada rahusteid. Siiski tuleb meeles pidada, et rahustid ei suuda sisemisi hirme välja juurida.
Valitud positsiooniga "aita ennast" peate meeles pidama, et psühholoogi konsultatsioon võib tulevikus siiski vajalikuks osutuda. Hirm "argofoobia" ees on salakaval asi, kui muidugi inimene seda isekate motiivide arvelt välja ei mõelnud.
Kui probleem on tõesti olemas, peaksite oma heaolu eest hoolitsema järgmiselt.
- Töö kohta täieliku teabe saamine … Kui inimene on hariduselt filoloog, siis see ei näita sugugi tema võimetust tajuda täpsete numbrite keelt. Kui soovite proovida kätt mõnes teises tegevusvaldkonnas, on soovitatav esialgu selle eripära täielikult uurida.
- Loo motivatsioon … Preemiaks saate oma eelseisva puhkuse planeerida preemiaks hästi tehtud töö eest. Lisaks motiveerivad suurepäraseid spetsialiste sageli ülemused boonuste näol, mis ei saa muud kui stiimul ergofoobia vastu võitlemiseks.
- Introspektsioon … Parem on kirjutada järeldused enda veenmiseks, mitte neid meelde jätta. Analüüsides peaksite paberil selgelt välja ütlema oma vead ja nende esinemise põhjused. Aja jooksul on inimene üllatunud, kui mõistab, et igal ebaõnnestumisel tasakaalustamatuse tekkimise päritolu on sama.
- Tegevusvaldkonna muutmine … On selliseid ameteid, kus stressirohkeid olukordi korratakse perioodiliselt. Me ei räägi kaskadööritest, kiskjate taltsutajatest ega hädaabitöötajatest. Nende elukutsete inimesed on selle teadlikult valinud ja täiendav adrenaliin ei suuda neid peatada. Olukord on teine, kui raamatupidajaid ahistab pidev kontroll. Selle süstemaatilise psühholoogilise surve tõttu hakkab ta kartma vastutust oma töö eest. Seetõttu on aeg seda lihtsalt muuta.
- Tugeva kolleegi sihtimine … Mitte mingil juhul ei tohiks te saada tema "varjuks", kuid sihikindlalt inimeselt tasub siiski midagi õppida. Samuti ei ole soovitatav proovida sõprussuhteid eduka kolleegiga, sest karjääri loomisel lähevad sõprussuhted kaugeimale plaanile.
- Rahuliku keskkonna loomine … Ergofoobia esineb sageli teiste hirmude taustal. Peaksite rahunema ja mõtlema, mis teid täpselt ja ilma selleta närvi ajab. Kõik negatiivsed aspektid pärast üksikasjalikku sisevaatlust tuleb kõrvaldada.
- Kodus töötamise valimine … Nagu juba mainitud, kohanevad sotsiofoobid suure vaevaga isegi sõbraliku meelega meeskonnaga. Kui sellist probleemi pole võimalik parandada, tuleb sellisele inimesele appi Interneti avarused. Peamine on hoolikalt uurida kõiki pakutavaid vabu töökohti, et mitte sattuda ebaausate inimeste ohvriks.
- Abi otsimine lähedastelt … Lisaks sõbralikele nõuannetele saavad nad pakkuda konkreetsemat tuge. Kui perekonna klannis on raha, võite avada ühise ettevõtte. Selle tulemusena tunneb ergofoob mitte ainult materiaalset, vaid ka lähedaste psühholoogilist tuge. Ta ei lakka kartmast töötada väljaspool oma mugavustsooni, kuid eduka pereettevõtte puhul ei pea ta sellest lahkuma.
Loe ka, kuidas vabaneda keha düsmorfofoobiast.
Ergofoobiaga psühholoogide abi
Lisaks oma intuitsiooni kuulamisele ei tee haiget ka spetsialistide soovitustele tähelepanu pööramine. Peaksite psühholoogilt abi küsima, kui inimene on enne mis tahes tööga alustamist juba kindel selle täielikus ebaõnnestumises. Enesekriitika on suurepärane omadus, kuid see ei tohiks minna ettepoole kujuteldamatutesse kõrgustesse.
Psühholoogide abi näeb välja selline:
- Autogeenne teraapia … On võimalik korraldada oma meele kontrolli ilma ravimiteta. Sellised harjutused aitavad teil lõõgastuda ja mitte kinni jääda soovist saavutada teatud eesmärk. Tavaliselt hõlmavad need harjutused keha paigutamist lõdvestusasenditesse. Kõige tõhusamate hulka kuuluvad pagasiruumi fikseerimine lamavas asendis ja juhtimise jäljendamisel. Tuleb meeles pidada, et autogeenseid harjutusi ei tehta enne magamaminekut.
- Lõõgastus … Sisuliselt sarnaneb see meetod juba kõlanud teraapiaga. Erinevus seisneb lihaskoe hüpertoonilisuse kõrvaldamise meetodis. Võite kasutada progressiivset lõõgastust, mille käigus iga lihas on 10 sekundi jooksul pinges. Enesehüpnoosi korral hõlmab selle rakendamise tehnika fraaside kordamist: "Esiteks lõdvestub mu vasak käsi täielikult ja siis läheb parem käsi tuimaks" jne.
- Eriklassides käimine … Valikaine "Juhi kooli" näol kogub üldharidussüsteemi valdkonnas üha enam populaarsust. Miks ei võiks täiskasvanu, kartes vastutust oma tegevuse eest, osaleda ümber- / täiendkoolitustel ja enesehinnangu korrigeerimise koolitustel.
Mis on ergofoobia - vaadake videot:
Milline haigus on ergofoobia, mõtlesime selle välja ja proovisime anda konkreetseid soovitusi selle kõrvaldamiseks. Päevakorda jääb veel üks oluline aspekt ja kas tõesti on vaja, et inimene sellega võitleks? Kindlasti on see vajalik, kui ta tõesti tahab elult saavutada seda, mis talle õigusega kuulub. Küsimus "ergofoobia ja kuidas sellega toime tulla" ei ole silmatorkav dilemma.
