Mis on massiline paanika, selle omadused ja põhjused. Mis on inimesele, ühiskonnale ja riigile ohtlik? Näiteid paanikast ajaloos. Kuidas kaitsta ennast ja oma lähedasi massilise paanika eest?
Massiline paanika on arvestamatu hirm, mis haarab rahvahulga, kui terve mõistusega inimesele iseloomulik loogiline mõtlemine asendub ebakindluse ja ärevuse tundega, muutudes intensiivseks põnevuseks. Inimesed alluvad karjainstinktile: neil puudub mõistus ja nad on võimelised sotsiaalselt ohtlikeks toiminguteks. Lisaks on sellisel seisundil inimkehale tõsised tagajärjed: immuunsus, närvisüsteem on kahjustatud, krooniliste haiguste ägenemine, südameatakk ja insult on võimalikud.
Mis on massiline paanika?
Sõna "paanika" on kreeka keel ja tähendab tõlgendamatut õudust. Surmav hirm võib puudutada ühte inimest, üksikisikute rühma või olla tohutu. Kui mõistus on hetkega unustatud ja hetkelised tunded valitsevad, tekitades teadmatusest väljastpoolt või tahtlikult isekatel eesmärkidel.
Iidsetest aegadest on inimene olnud kollektiivne olend. Elu ürgses karjas õpetas teda emotsioonide massiliseks avaldumiseks. Kui on rõõmu, siis on see kogu võistluse jaoks üks. Oletame, et saime palju kala. Hõim elab hästi mitu päeva. Häda peeti samuti tavaliseks. Mees suri võitluses metsloomaga. Klann-hõim on kaotanud kogenud toidupakkuja, naised ja lapsed peavad nälgima.
Aastatuhandete jooksul on inimestel kujunenud kollektiivne reaktsioon erinevatele elusündmustele. Muul ajal omandasid karja tunded negatiivse varjundi ja sellest said teadlased hiljem massipaanika psühholoogia.
Paanilise meeleolu loomiseks on vaja tugevat stiimulit. Ta võib olla sotsiaalselt olukorras, kui puudub teave inimeste jaoks põletava teema kohta, kuid ta tahab seda teada. Ja siis ilmuvad kuulujutud, kontrollimata või meelega rahva sekka visatud.
Kuulujutud on sageli massilises paanikas. Näiteks on inimesed oma külas elanud aastakümneid, nad on harjunud vaikse, mõõdetud eluga. Ja siis tekkis kuulujutt, et tahetakse ära võtta päris palju avalikku maad, et sinna uus elamurajoon rajada.
Rahvas on mures, läheb kogunemisele, kohalik võim ütleb, et nad tahavad petta, peate minema külanõukogusse ja nõudma esimehelt, et ta ei luba ehitust. Ta läheb põnevil rahvahulgale välja ja üritab teda rahustada. Nad ei usu teda, keegi karjub, et "ta valetab, löö teda!"
Olles alistunud karjatundele, kui ei tööta mitte pea, vaid instinktid, lööb rahvahulk esimehe (kes enne seda oli nendega heas seisus), ei peatu seal ja purustab külanõukogu. Kainenemine toimub alles politsei saabudes. Rahvahulgast ülemuste jaoks lõpeb see kurvalt, nad pannakse kohtu alla.
Paanika moodustab ühiskonnas valitsev üldine vaimne pinge, mis on seotud poliitiliste sündmustega. Oletame, et rahvas ootab sõda või muid raskeid sündmusi (loodusõnnetusi), mis häirivad tavapärast elukäiku.
Massilise paanika psühholoogilised tunnused hõlmavad juhtumi ootamatust, kui võõras keskkonnas ilmneb tugev hirm. Oletame, et oli tugev üleujutus või maavärin. Rahvas on äärmiselt hirmunud ja jookseb ühes suunas, kus, nagu neile tundub, on päästetud. Paaniline meeleolu haarab kõiki, inimesed püüavad põgeneda, vähestel õnnestub. Enamik sureb purustuses.
Massiline paanika on paanika, mille inimesed on läbi elanud, kogunud rahvahulka, kuid ühiskonnas ja isegi tervetes osariikides valitsevad sageli paanilised meeleolud. Näitena võib tuua COVID-19 koroonaviiruse tänapäevase ajaloo, mis tabas esmakordselt hiinlasi Wuhani linnas.
Oluline on teada! Paanika kui massiline vaimne nähtus põhineb soovil end säilitada. See on üks inimese põhiinstinkte.
Massilise paanika peamised põhjused
Massipaanika tegurid ja mehhanismid on omavahel seotud ja neil on psühholoogilised juured. Esiteks on põhjuseks mõni ülekaalukas uudis või tegevus (šokeeriv stiimul), millele järgneb kohene reaktsioon. See on päästik (mehhanism), mis viib paanikasse.
Paanikahirmul võib olla mitu põhjust:
- Sotsiaalpsühholoogiline ja ideoloogiline … Üks massipaanika tekkimise tegureid on ühiskonnale arusaamatu sotsiaalselt oluline eesmärk. Inimesed tahavad sellest selgeks saada. Ja see on hägune ja ebaselge. Nõrgad juhid, kes oskavad vaid ilusti rääkida, suutsid oma sõnavõtuga inimesi köita, kuid neil endil pole õrna aimugi, kuidas oma ülesandeid täita. Riik hakkab meelt raputama - segadus mõtetes ja tegudes. See toob kaasa traagilised tagajärjed, kui tavaline eluviis variseb kokku. Riik on hukule määratud revolutsiooniks. See juhtus Venemaal 1917. Esimene maailmasõda, tagasilöögid rindel, kokkuvarisenud majandus, nälg tõid kaasa tsaari kukutamise ja veebruaris toimunud kodanliku-demokraatliku revolutsiooni. Ajutise valitsuse juht "kallis" Kerenski ei osanud midagi teha, et osariigis kord taastada. Ainult "lõhnavad" sõnad. Elu läks metsikuks. Paanika laienes üle kogu riigi. Ainult bolševikud suutsid Venemaal massilise paanika peatada. Vladimir Lenin hindas osavalt osariigis valitsevat psühholoogilist hetke ja suutis väikese, kuid hästi organiseeritud seltskonnakaaslastega hoovuse ümber pöörata - bolševikud võtsid võimu enda kätte.
- Sotsiaalne … Osariigis areneb massiline paanika ka selliste tegurite mõjul nagu loodus- ja majandusõnnetused. Üleujutused, vulkaanipursked, maavärinad, majanduslangus, rahvusvaluuta järsk devalveerimine toob kaasa elutingimuste halvenemise. See tekitab rahva rahulolematust, paanika süttimiseks piisab hooletu või väljakutsuvast sõnast.
- Füsioloogiline … Massilise paanika põhjused (kohalikud) võivad peituda isiksuse psühholoogilistes omadustes. Pidev väsimus, alatoitumine ja unepuudus, alkoholi või narkootikumide kuritarvitamine võivad viia sotsiaalselt ohtlike tegudeni. Oletame, et selline inimene tuleb koosolekule. Ürituse eest vastutavad inimesed korraldasid selle halvasti - nad ei suutnud seda korralikult kontrollida. Publiku seas kasvab pinge, piisab provokatiivsest sõnast, et muuta rahulolematus ettenägematuteks tegudeks. Ja siin hüüab keegi, kes on narkojoobes, enesevalitsuse kaotanud: "Tuld!" Kõik tormavad hajutatult, rahvahulgas on muhe …
- Üldine psühholoogiline … Psühholoogiliste juurtega tegurite hulka kuulub tugev hirm, kui inimene või inimrühm kaotab meelerahu. Nad jooksevad, alistudes intuitiivselt enesealalhoiuinstinktile. Sügisel 79 eKr. NS. Itaalias puhkes Vesuuvi vulkaan Kuum gaas, mitme meetri lava- ja tuhakiht hõlmas linnu: Pompei, Herculaneum, Stabia. Õudusest hullunud inimesed, kes jätsid oma vara, põgenesid paaniliselt, püüdes põgeneda. Kõigil see ei õnnestunud, paljud surid ja põletati elusalt kõrgest temperatuurist.
Massipaanika mehhanisme on ainult kaks, kuidas seda tegelikult rakendatakse. Mõlemad on tingitud erutus- ja pärssimisprotsessidest, mis toimuvad kesknärvisüsteemis (KNS). Neil on kehale kaitsev väärtus ja nad reguleerivad selle tegevust.
Praktikas näeb see välja selline. Massilise paanika tingimustes käivitub pärssimisprotsess enamikul ajukoores. See pärsib aktiivset motoorset aktiivsust. Nähes eelseisvat katastroofi, mõistab inimene kogu oma olukorra õudust, kuid ei saa iseendaga midagi peale hakata. Vastab passiivselt oma surmale.
Teised inimesed, nähes ohtu - kohtumist vaenlase või metsloomaga - ei eksi, vaid proovivad vastu hakata. Näiteks ei põgene nad vaenlase eest, vaid tormavad talle vastu. Ja juhtus, et vaenlase hetkeline segadus sellisest julgest tegust päästis elu. Kiskjate puhul, nähes inimese kartmatust, jalutasid nad minema. See käitumine on asjakohane hulkuvate koerte kohtumisel. Kui te ei satu paanikasse ja jooksete, on suur tõenäosus, et koer möödub.
Te ei saa loodusõnnetuste eest põgeneda, kui satute sündmuste epitsentrisse. Kuid isegi sel juhul leidub julgeid, kes oskavad leida väljapääsu raskest olukorrast ja aidata inimestel, kes on juba kaotanud usu oma päästesse, ellu jääda.
Oluline on teada! Et ürituste korraldamisel, kuhu koguneb suur hulk inimesi, ei tekiks massilist paanikat, peate oskama neid õigesti korraldada.
Suur paanika ajaloos
Näiteid massilisest paanikast on teada juba ammustest aegadest. Muistsed inimesed kasutasid seda metsloomade püüdmiseks. Jahimeeste tekitatud suur müra ehmatas loomi. Neid juhatati oskuslikult näiteks kalju äärde. Sel viisil saadud liha, nahad ja luud aitasid hõimul ürgkeskkonna rasketes tingimustes soojalt ja hästi toidetuna elada.
See on inimkonna ajaloo kõige haruldasem juhtum, kui massiline paanika aitas inimest. Kõik muud näited rahvahulga nakatumisest paanikasse on negatiivsed. Sellistel juhtudel kaotavad inimesed kontrolli enda üle ja käituvad ebaratsionaalselt, põhjustades korvamatut kahju endale ja ümbritsevatele.
Silmatorkav näide inimkäitumisest massilise paanika ajal on lugu, mis leidis aset USA New Jersey osariigis 30. oktoobril 1938. aastal. Raadios räägiti provokatiivses vaimus ümber inglise kirjaniku H. Wellsi romaan „Maailmade sõda”. Et tulnukad on osariiki maandunud, on põrgu kõikjal - majad põlevad, inimesed surevad. Lihtsameelsed ameeriklased uskusid. Inimesed läksid paanikasse ja püüdsid osariigist välja pääseda. Kellel oma autot polnud, need võtsid kinni bussid. Ametivõimud pidid sekkuma kuumade peade jahutamiseks.
Näide massilise paanika ajaloost on moslemite palverännak (hajj) Mekasse. Kui kitsas ruumis on palju inimesi, siis nad lämbuvad, tekib paanika. 1990. aastal hukkus 1500 usku massitangis jalakäijate tunnelis. Hoolimata kõigist Saudi Araabia ametivõimude võetud meetmetest, hukkub igal aastal umbes 250 inimest.
Seal, kus on suured inimeste kogunemised, on alati suur paanika tõenäosus. Mäng ja alkohol vallandavad fännid staadionidel. Paanika Belgia staadionil Heysel (1985) lõppes purustuse ja surmaga. Neli aastat hiljem kordus ajalugu inglise jalgpallifännidega Sheffieldis Hillsborough staadionil.
Uue COVID-19 viirusega nakatumise oht ja massiline paanika haarasid 2020i alguses paljusid osariike kõigil mandritel, elanikud hakkasid kauplustest toitu ostma, kaitsemaske.
Riikides, kus algas koroonaviiruse pandeemia, viis massiline paanika karantiini. Võimud astusid enneolematuid samme, võtsid tõsiseid meetmeid kodanike vabaduste piiramiseks. Neil keelati ilma nähtava põhjuseta tänavale minna rikkumise tõttu - suur trahv kuni kriminaalkaristuseni.
Paljud tööstuslikud tootmisrajatised suleti, poed, välja arvatud toidupoed, kontorid ja asutused, suleti. Kui kaua see jätkub, pole teada, kuid praegu on kogu maailm karantiinis.
Oluline on teada! Massilise paanika oht on inimeste mõistuse kadumine, soov naabrite arvelt raskest olukorrast välja tulla. Jõustub ürgühiskonna seadus - tugevaim jääb ellu. Inimesed purustavad üksteist ja löövad kõiki oma teel, lootes pääseda ohust.
Ohud ja massilise paanika oht
Paanika, kui see levib suurtele elanikkonnarühmadele, on ohtlik kõigile. Olgu see üksikisik, inimeste kogum (ühiskond) või riik.
Massiline paanika on oht kõigile. Kontrollimata või provokatiivsed kuulujutud tekitavad. Hullumeelelaine jookseb rahvahulgast läbi nagu elektrivool. Rahvahulk karjudes tormab suunas, kuhu juht selle suunab. Ja pühib kõik teel maha. Tormis võivad paljud ärevad ja täiesti võõrad inimesed, kes satuvad rahvahulga teele, surra. Lisaks läbivad paanilised meeleolud inimese vaimse tervise, närvisüsteemi seisund on häiritud, immuunsus on kahjustatud, kroonilised haigused süvenevad ning võimalikud on ka pöördumatud tagajärjed, nagu insult ja südameatakk.
Suur paanika võib haarata laia osa elanikkonnast. See juhtub siis, kui äkki juhtub ettenägematu, näiteks looduskatastroof. Tugeva maavärina korral tormavad inimesed ehmunult ringi ega tea, kuidas end päästa. Majad hävitati, vara kadus, magada pole kusagil, toitu pole. Ja ainult osav juhtkond, kui inimestele pakutakse kiiret arstiabi, korraldatakse toit, korraldatakse ööseks telgid, saab parandada plahvatusohtlikku olukorda, kui meeleheitel inimesed, nägemata riigipoolset abi, hakkavad vääritut purustama, nende arvates valitsus.
Riigi jaoks on massiline paanika ohtlik, sest see võib kahjustada majandust ja pühkida isegi riigi sihtasutused minema. See on ebaõnnestunud riigi sotsiaal-majanduspoliitika tulemus, kui inimesed on rahulolematud, näiteks madalate palkade ja toiduainete puuduse pärast kauplustes, leidub alati provokaatoreid, kes oma "õigete" sõnavõttudega süütavad. Rahvas satub elevusse, hakkab võimukesi purustama.
Oluline on teada! Massiline paanika omandab sageli agressiivse vormi. Üksikisiku jaoks võib see kaasa tuua füüsilise ja vaimse tervise halvenemise ning ühiskonnale ja riigile - sündimuse vähenemise ja majandussurutise.
Kuidas kaitsta end massilise paanika eest?
Massiline paanika on ühiskonna ustav kaaslane rasketel aegadel, olgu see siis looduskatastroof, laiaulatuslik sõda, poliitiline vastasseis või tundmatu haigus, mille vastu vaktsiini pole. Selliste juhtumite eest ei saa põgeneda ega varjata, seetõttu suurenevad rahutused ühiskonnas paratamatult. See suhtumine on üsna adekvaatne, kuid kui meeleolu läheb üle mõistuse, nagu uue koroonaviiruse pandeemia puhul, langeb tohutu stress kõigile.
Massiline paanika tekitab hirmu ja irratsionaalset käitumist, pärsib loogilist mõtlemist, inimene lakkab rahulikult ja ratsionaalselt tegutsemast, suureneb ärevus ja vägivaldne põnevus, mis on täis tagajärgi inimesele - nii füüsilisel kui ka psühho -emotsionaalsel tasandil. Kasvav ärevus ja ärevus ähvardavad näiteks kahjustada närvisüsteemi ja immuunsust, kehas võivad toimuda muutused, näiteks olemasoleva patoloogia ägenemine, insult, südameatakk. Ja mida tugevam on paanika, seda tõsisemate tagajärgedega saab silmitsi seista. Seetõttu on oluline kontrollida negatiivseid emotsioone ja kui tunnete, et kaotate kontrolli, on oluline teada, kus on väljapääs massilisest paanikast.
Visualiseerimine
Esimene asi, mille eest peate hoolitsema, kui satute raskesse olukorda, on lõpetada inimkonna kurva tuleviku visualiseerimine, teha katastroofilisi prognoose ja mõelda välja üksikasjad ning kavandada negatiivsed stsenaariumid endale. Harjuge, et ei kujuta ette, mis ei juhtunud.
Kui tunnete, et alustate poole pöördega, peate end kiirelt häirima. Mõtle väljapoole, sulgedes silmad, kujutle päikeselist randa. Lained kannavad aeglaselt kõik halva ära.
Infohügieen
Kui ühiskonda haarab massiline paanika, on raske sellisele suhtumisele mitte alistuda. Sellises olukorras ei tohiks pimesi uskuda kõigesse, mida öeldakse. Infohügieeni poole pöördumise võtmepunkt on ilmselge tõsiasja tunnistamine, et mis tahes kriisi ajal (poliitiline vastasseis, täiemahuline sõda või pandeemia) ei ole võltsuudised, emotsionaalne piitsutamine ja massiline paanika erakordsed.
Kasulik harjutus, mis on eriti oluline uue koroonaviiruse pandeemia korral, on informatiivne võõrutus. Lõpetage uudiste vaatamine või kui te ei saa sellest harjumusest täielikult lahti, siis tehke vähemalt teatud aja paus, et oma aju värskendada.
Oluline on sissetuleva teabe voog õigesti korraldada, tuvastades enda jaoks need allikad, mida usaldate. Võite proovida juhinduda kolme allika põhimõttest: esimene on sõltumatu, teine on ametlik ja kolmas on võõras.
Kehaline aktiivsus
Paanika ajal aktiveeritakse kehas kaitsemehhanism, toodetakse palju erinevaid kemikaale, mis ei vasta normile. Nende kiiremaks töötlemiseks ja biokeemilise nihke kasutamiseks on oluline mootorisfäär kaasata.
Akadeemik I. P. Pavlov kirjeldas füsioloogia seadusi, mille kohaselt 20 -minutiline füüsiline aktiivsus neutraliseerib põnevust ja viib kesknärvisüsteemi seisundi sedatsiooni staadiumisse. Nii saate ennast aidata, kui tunnete, et paanika kasvab.
Nad häälestavad jalutuskäike ja sörkimist värskes õhus positiivselt, mis tahes rütmilisi korduvaid tegevusi, saate teha kerget isemassaaži.
Elu kinnitavad tegevused
Kasulik on õppida fantaasiat tegelikkusest eraldama. Kui tunnete, et teid valdab paanika, hingake kõigepealt sügavalt sisse ja välja ning seejärel mõelge saadud teabele ratsionaalselt. Mida see teave konkreetselt teie jaoks tähendab, kuidas see mõjutab teie elu ja perekonda? Oma lähedaste ringis on kasulik kuulda ka üksteise arvamusi.
Meditatiivsed harjutused, jooga ja süvenev hingamine aitavad stressi leevendada. Leidke hobi või tegevus, mis teid tõesti paelub: nii saate ümber lülituda ja hoida tähelepanu millegi positiivse peal. Vaadake elujaatavaid filme, lugege positiivseid raamatuid.
Suhtlemine ja abi lähedastele
Suhtle rahulike inimestega, kes oskavad ennast kontrollida, valmis kuulama ja appi tulema. Püüdke piirata kontakti depressiivsete, pessimistlike ja ärevate inimestega, kes kipuvad vähimagi provokatsiooni korral paanikasse sattuma.
Paanikasse sattunud inimene võib sellesse olekusse kaasata oma lähedasi ja ümbritsevaid, eriti kui neid on lihtne provotseerida. Seetõttu on oluline teada, kuidas teda aidata, kui ta on juba paanikas. Selle seisundi esimesteks märkideks on, et inimese silmad on pärani lahti, pupillid on laienenud.
Sellises olukorras on asjatu öelda kallimale, et ta lõpetaks paanika - inimene ei suuda ratsionaalselt mõelda, ta on muutunud teadvusseisundis. On vaja see tagasi reaalsusesse, "siin ja praegu". Selleks võta inimene käest ja vii ta akna juurde, küsi, mida ta näeb, küsi veel mõned põhiküsimused - mis on tema nimi, kui vana ta on. Paluge tal nimetada 5 objekti, mida ta näeb, 4 heli, mida ta kuuleb, võite küsida maitsete ja aroomide, st põhiliste asjade kohta.
Kui inimene naaseb enda juurde, on oluline välja selgitada tema seisund, miks ta paanikasse sattus, ratsionaliseerida hirmu, öelda, mida saab sellises olukorras teha, st taastada elus stabiilsus.
Märge! Kui te ei suuda olukorda kontrollida, pole häbiväärne abi küsida - viia teid koju ja istuda ning teed juua. Oluline on vältida liigset alkoholi joomist.
Harjutus ratsionaalse mõtlemise arendamiseks
Kui paanika vallutab nii palju, et mõtted lähevad segadusse, väljamõeldised on segunenud tegelikkusega, väljamõeldud ja tõeliselt olemasoleva piirid kustutatakse, on kasulik lisada ratsionaalne mõtlemine.
Võtke paberitükk ja vastake järgmistele küsimustele:
- Objektiivne plokk … Kirjeldage olukorda, mis juhtus. Oluline on mitte hinnata, mis toimub, vaid see kuivalt kirja panna.
- Isiklikud uskumused … See plokk sisaldab teie mõtteid olukorra kohta, kirjutage üles, mida te sellest arvate, mis on põhjused, mida selline sündmus teie jaoks tähendab, et see näitab, kas sama juhtub ka teistega.
- Emotsionaalne tagajärg … Blokk oma emotsioonide ja tunnete kirjeldamiseks, mida tunnete praeguse olukorra suhtes ja mida tundsite alguses, kui sündmus juhtus, kuidas tunnete oma keha, millised emotsioonid valitsevad - hirm, viha, paanika, kurbus.. Oluline on proovida kirja panna selliste emotsioonide põhjused …
- Mida ei juhtunud … Kirjeldage seda, mida ei juhtunud, kuid võisite seda oodata või karta.
- Tegevuskava … Kirjeldage, mida soovite sellises olukorras teha ja mida kõike - saate. Kuidas saate toimuvat mõjutada, kuidas hoolitseda enda ja oma lähedaste eest.
Selline praktika sisaldab hästi ratsionaalset mõtlemist ja eemaldab samal ajal paanika-, ärevushäiremärgid, aitab mõista teie emotsioone ja neid kontrolli alla saada.
Märge! Paanikast vabanemiseks võite võtta sooja dušši, juua kuuma teed meega, süüa šokolaadi, kuna see stimuleerib endorfiinide - õnnehormooni - tootmist.
Mis on massiline paanika - vaadake videot:
Massiline paanika on äärmiselt ohtlik sotsiaalne nähtus. Sellega seotud inimesed kaotavad oma inimliku näo, muutuvad zombideks. Mõni osa oma elust, teine aga kahetseb, et alistus üldisele paanikale. Selle vältimiseks tasub kümme korda mõelda, kas on vaja sekkuda kahtlasesse pandeemiasse?
