Carmen Electra ilu saladused ja sale figuur, mis aitavad teil kaalust alla võtta. Näitlejanna toitumise samm-sammuline protsess, mida süüa ja mida mitte. Populaarne näitlejanna Carmen Electra sai kuulsaks pärast seda, kui tema fotod ilmusid populaarses meesteajakirjas Playboy. Pärast seda võeti tema osalemine sarjas "Päästjad Malibu" pauguga.
Carmen on oma elu jooksul teinud kümmekond plastilist operatsiooni. Kuid vaatamata sellele imetlevad tema keha ja nägu tuhanded naised ja mehed üle maailma. Kõrgusega 159 cm kaalub näitlejanna 50 kg. Kõigil fännide päringutel jagab ta meelsasti oma figuuri säilitamise saladusi.
Carmen Electra dieedi saladus peitub veresuhkru taseme nõuetekohases hoidmises. See meetod aitab kaotada kuni 4 kg nädalas. Toit koosneb värsketest köögiviljadest, pähklitest, teraviljast ja loomsetest valkudest.
Carmen Electra dieet koosneb kolmest etapist
Esimene samm
Dieedi esialgne etapp on mõeldud 15 päevaks. Selle aja jooksul on soovitatav tarbida valget kana liha, mereande, köögivilju ja pähkleid.
Keelatud kasutada:
- pasta;
- igat tüüpi pagaritooted;
- riis;
- kartul;
- puuviljad;
- maiustused;
- alkoholi.
Teine etapp
See etapp on mõeldud 21 päevaks. Sel perioodil võite süüa süsivesikuid sisaldavaid toite. Lubatud on väike kogus pastat, puuvilju, riisi, tumedat šokolaadi ja musta leiba.
Kolmas etapp
Viimane etapp võib kesta nii kaua, kui õigeks peate. Kuid sellest dieedist on soovitatav kinni pidada kogu elu. Kui teil pole märkimisväärset tahtejõudu, võite kaalulanguse asemel kaalus juurde võtta. Dieedi esimesel etapil kaotatakse suurem osa kaalust. Teisel etapil kaalulangus aeglustub. Kolmanda etapi eesmärk on konsolideerida saadud tulemust.
Ja nüüd kaalume Carmen Electra dieedi ligikaudset menüüd igal etapil.
-
Esimene samm
- Hommikusöök: klaas värskelt pressitud köögiviljamahla, praemuna, kohv.
- Lõunasöök: keedetud kanarind ja värsked köögiviljad.
- Pärastlõunane suupiste: tükk kõva juustu.
- Õhtusöök: keedetud kala köögiviljadega, kodujuust.
-
Teine etapp
- Hommikusöök: portsjon looduslikku jogurtit, kohv.
- Lõunasöök: keedetud kalkun sidrunimahlaga, väike portsjon pastat, köögiviljasalat.
- Õhtusöök: kalafilee, keedetud spargel, puuviljad.
Lisaks dieedile ärge unustage sporti. Carmen veedab iga päev poolteist tundi jõusaalis. Ta kuulub naistüüpi, kes ei astu kunagi sobimatul viisil tänavale. Samuti tuleks palju tähelepanu pöörata nahale ja juustele. Vähemalt paar korda nädalas on soovitav kasutada meditsiinilisi juuksemaske ja suvel päikesekaitsekreeme. Joo iga päev 2–2,5 liitrit tavalist gaseerimata vett. Vesi aitab keha niisutada ja vabaneda paljudest nahaprobleemidest.
