Valmistamise omadused ja samm-sammult retsept koos spinati ja maasikatega salati fotoga. Koostisosade kombinatsioon ja tassi eelised. Video retsept.
Maasikahooaeg on alanud … Turul, poodides, basaaril - igal pool müüakse marjade kuningannat - maasikat. Maasikad pole mitte ainult magus magustoit koore, koore, hapukoore ja suhkruga. Selle marja abil saate valmistada värskeid suupisteid. Kindlasti arvavad paljud inimesed, et spinat ja maasikad on kokkusobimatud. Unustage see usk ja tehke lihtsalt spinati ja maasika salat. See on kõige maitsvam suvine kulinaarne seiklus üldse. Salat tundub natuke ebatavaline, kuid särav ja maitsev. Väga maitsev on seda kõrvitsa- ja päevalilleseemnete või kreeka pähklitega täiendada.
Teine retsept kuulub "kiirustavate" roogade kategooriasse. Kui külalised ootamatult saabuvad, ei pea te palju pingutama ja aega kulutama. Vaid mõne minutiga looge oma külaliste ette lõhnav roog. Tuleb märkida, et retsept on väga tervislik. Värsked spinatilehed ja maasikad on tõeline toitainete aare.
Maasikahooaja kõrghetkel tehke köögis rohkem katseid ja valmistage lihtsaid, originaalseid ja ebatavalisi maitsvaid maasikasalateid. See marja on just salatiks tehtud! Lisaks vajab kuumadel suvepäevadel keha kergeid eineid, mis sisaldavad kasulikke vitamiine ja aineid. Ja see imeline salat maasikate ja spinatiga sobib suurepäraselt kuumaks suvepäevaks.
Vaata ka, kuidas valmistada dieetpeedi salat kodujuustuga.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 85 kcal.
- Portsjonid - 1
- Küpsetusaeg - 15 minutit
Koostis:
- Spinat - paar oksa
- Maasikad - 7-10 marja
- Sojakaste - 1 supilusikatäis tankimiseks
Spinati ja maasikatega dieetsalati samm-sammuline valmistamine, retsept koos fotoga:
1. Lõika spinatilehed vartelt. Kui lehtedel on jämedad triibud, lõigake need ära. Tavaliselt leidub neid lehe aluses. Loputage spinat voolava vee all ja kuivatage paberrätikuga. Asetage pooled lehed serveerimisplaadile. Lõika need olenevalt suurusest 2-3 tükiks või jäta terveks, kui need on väikesed.
2. Peske ja kuivatage maasikad paberrätikuga. Eemaldage vars marjadelt ja lõigake viiludeks, viiludeks või muuks kujuks. Asetage pool viljast spinati peale.
Aseta ülejäänud spinatilehed maasikate peale.
4. Lisa taldrikule maasikad ja vala peale sojakaste dieediga spinatisalatil. Serveeri kohe pärast keetmist.
Vaata ka videoretsepti, kuidas valmistada salatit spinati, maasikate ja mandlitega.
