Punaste venitusarmide sümptomid ja põhjused kehal. Kosmeetilised ja meditsiinilised protseduurid defekti kõrvaldamiseks, valik spetsiaalseid harjutusi, rahvapäraste ravimite retseptid ja salvide, geelide ja kreemide kasutamise nõuanded. Punased venitusarmid on inimeste jaoks ebaloomulik nähtus, mis on siiski üsna laialt levinud. Kõige sagedamini ründab selline defekt naisi, kuid meeste seas on palju "ohvreid". Seda saab kõrvaldada nii ilukeskuses kui ka kodus.
Kuidas punased venitusarmid välja näevad
Need on 1–5 mm laiad ja 1–10 cm pikad triibud nahal, mis meenutavad armi, põletust või kõige tavalisemat armi. Neid saab paigutada nii vertikaalselt kui ka horisontaalselt.
Tavaliselt on neid kehal palju, kuid mõnikord on üks defekt, mis katab kõhtu, tuharaid, rindkere, jalgu, harvem selga ja käsi. Punased jooned tekivad peamiselt naha suurima venitusega piirkondades, kus see langeb.
Meditsiinis nimetatakse selliseid venitusarme tavaliselt striaeks, mis on tekkinud koekahjustuse või nahaaluse rasvkoe tagajärjel. Mõnikord mõistetakse seda terminit naha ribalaadse atroofiana. Selle defektiga piirkondadele on iseloomulik kerge leevendus, nahk võib olla kergelt konarlik või sisse tõmmatud. Surve all on võimalik "läbi kukkuda".
Kohe alguses, umbes esimestel kuudel, nimetatakse venitusarmideks noori ja neil on ere, küllastunud värv, kuid aja jooksul muutuvad need sageli heledamaks. Samal ajal võivad triibud suureneda ja ühineda ühtseks tervikuks, moodustades ebaesteetilisi laike. Märge! Venitusarmide punane värv on seotud nende asukohaga veresoonte piirkonnas.
Miks ilmuvad punased venitusarmid?
Geneetiline eelsoodumus on siin väga oluline. Ennekõike on sellele vastuvõtlikud rasedad naised, sportlased ja kiiresti kehakaalu suurendavad inimesed. Sageli seisavad sellega silmitsi need, kes otsustavad kiiresti, mitu kilogrammi korraga kaalust alla võtta. Punased triibud on tingitud asjaolust, et kudede väikese rebenemise ajal lõhkevad ülemised väikesed kapillaarid.
Mõelge punaste vöötide põhjustele, võttes arvesse kahjustatud piirkonda:
- Punased venitusarmid paavstil … Selline sündmuste arengu stsenaarium võib toimuda jõusaalis aktiivsete harjutuste ajal, mille eesmärk on lihaseid tugevdada. Sellisel juhul pole nahal lihtsalt aega nii kiiresti pingutada, mille tagajärjel tekivad selles arvukad mikrotraumad. Esiteks kehtib see nende kohta, kelle kangad ei ole väga elastsed.
- Punased venitusarmid jalgadel … Need on tavaliselt tingitud nahaaluste tühimike sidekoega täitmisest kollageeni ja elastiini sünteesi rikkumise tõttu. Sageli tekib selline defekt nahaaluse rasva mikrotraumade taustal, millega kaasnes kapillaaride rebend. Neid on palju alajäsemetel, seega on väike sisemine verejooks üsna tavaline.
- Punased venitusarmid kõhul … See koht on kõige haavatavam, kuna kaalu kõikumised kajastuvad selles eelkõige. Siin on oluline ka see, et just selles piirkonnas langeb kõige suurem rasvakiht. Kaalulanguse tõttu nahk lõtvub ja enamasti viib see punaste triipude tekkimiseni naba piirkonnas.
- Punased venitusarmid rinnal … Tüdrukutel ilmuvad nad sageli puberteedieas, kui hormonaalne tasakaal on häiritud. Seda soodustab ka pikaajaline imetamine ja pärast sünnitust keeldumine spetsiaalsete rinnahoidjate kandmisest. Sellise aluspesu abil hoitakse ära naha elastsuse kadu, mis on striade eduka ennetamise võti.
- Punased venitusarmid puusadel … See on peamiselt tingitud asjaolust, et siia koguneb palju rasva ja kui inimene kaotab kaalu, lahustub see kiiresti. Selle tulemusena moodustuvad tühimikud ja nahk on vigastatud. Lihasraami lõtvus, mis on seotud piisava kehalise aktiivsuse puudumisega, võib sellise nähtuse esile kutsuda.
Märge! Selliste venitusarmide ilmnemisele on omased endokriinsed haigused, ainevahetushäired, kollageeni ja elastiini sünteesi aeglustumine ning niiskuse puudus kudedes.
Kuidas eemaldada punased venitusarmid kehal
Probleemi lahendamiseks võite kasutada nii rahvapäraseid meetodeid kui ka ametlikke meditsiinilisi meetodeid. See võib olla mitmesugune kosmetoloogia ja füsioteraapia protseduurid, massaaž, meditsiinilised kreemid ja salvid. Kodus on soovitatav teha mähiseid ja määrida kehale ise valmistatud kreeme. Kõige äärmuslikumal juhul, kui ükski ülaltoodud meetoditest ei aita, on kirurgiline operatsioon juba ette nähtud.
Kuidas vabaneda punastest venitusarmidest kosmeetiliste protseduuridega
Siin on efektiivne laser või kuumus, naha alla ravimite sisseviimine või ultraheli kasutamine. Selle eesmärk on normaliseerida kollageeni ja elastiini tootmist, et täita kudede tühimikud, samuti pingutada neid. Tavaliselt koosneb kursus 5-10 seansist ja igaüks neist võtab umbes 20 minutit. Kirjeldame üksikasjalikumalt kõiki võimalikke meetodeid:
- Plasmolifting … Selle protseduuri ajal süstitakse patsient oma plasmaga subkutaanselt soovitud piirkondadesse. See on täiesti valutu ja nõuab maksimaalselt 5 minutit. Edu saavutamiseks piisab 2-3 seansist. See meetod on raseduse ja menstruatsiooni ajal välistatud.
- Katmine laseriga … See on riistvaraprotseduur, mis hõlmab tala tungimist koesse 3-5 mm sügavusele. See käivitab rakkude uuenemisprotsessid ja kiirendab naha silumist. Selleks peab kosmeetik külastama 5-6 korda 3-4-päevase pausiga. See tehnika ei sobi nahapõletike, krooniliste haiguste ägenemise või südamestimulaatori olemasolu korral. See valik on halb ka diabeediga ja dermatoloogiliste patoloogiatega patsientidele.
- Fraktsionaalne termolüüs … Selle olemus seisneb surnud rakkude eemaldamises kuumusega. Sel eesmärgil tungivad 0,1 mm paksused mikrokiired 0,5 cm sügavusele, enne seda puhastatakse nahk koorimise abil ja seejärel rahustatakse niisutava kreemiga. Üks seanss kestab umbes 20 minutit, kursus kestab 3 kuni 5, sõltuvalt striae suurusest. Optimaalne intervall protseduuride vahel on 1 nädal.
- Laseri nanoperforatsioon … See uus tehnika on vajalik naha taastamiseks, see on minimaalselt invasiivne ja nõuab ainult 3-4 seanssi, mis ei kesta üle 20 minuti, nende vahel on nädalane paus. Vastuvõtul tegutseb kosmeetik kitsa talaga probleemsetele kohtadele, mis võimaldab kahjustatud kudesid taastada. Selle vanuse alampiir on 25 aastat. Laser -nanoperforatsiooni vastunäidustused on suhkurtõbi, menstruatsioon, neoplasmid, dermatoloogilised haigused, hemofiilia ja imetamine.
- Mesoteraapia … Selle rakendamise tehnika nõuab naha alla kollageeni, aminohapete, vitamiinide ja taimeekstraktide sisseviimist. Seda tehakse elektrivoolu, ultraheli või süstimise abil. Seansile peate tulema üks kord nädalas 3-4 kuud. Madala valulävega inimestele tehakse süste kohaliku anesteesia all.
Kudede edukaks taastamiseks ja punetuse kõrvaldamiseks võib osutuda vajalikuks 5-7-kordne fono- või iontoforeesi kuur.
Rahvapärased abinõud punaste venitusarmide vastu
Kõige tõhusamad on mitmesugused mähised koos regenereerivate komponentidega. See võib olla kohv, paprika, šokolaad või midagi muud. Mitte vähem kasulikud on omatehtud kreemid ja salvid, mis põhinevad taimsel või loomse päritoluga looduslikel koostisosadel - muumia, vaha, punane pipar jne.
Siin on mõned tõhusate abinõude retseptid:
- Pakkimine … Valmistage musta jahvatatud kohvi (2 supilusikatäit) ja paprika (1 supilusikatäis) segu. Kombineerige need koostisosad ja masseerige sõrmedega puhastesse ja kuivadesse piirkondadesse. Mähi pealmine osa kilega ja lase 20 minutit seista. Kui nahk hakkab põletama, ärge oodake seda aega. Protseduuri lõpus loputage kompositsioon maha, kuivatage ja määrige keha niisutajaga. Samuti võite kasutada meremuda ja erinevaid eeterlikke õlisid, eriti tsitrusvilju. Olukorra parandamiseks peate tegema umbes 20 mähist 2-3-nädalase intervalliga. See valik ei sobi, kui kehal on lööve või avatud haavad.
- Kreem … Purustage 10 muumia tabletti pulbriks, segage see sooja veega (2 tl) ja mis tahes beebikreemiga (1 spl). Vahusta segu korralikult ja kanna pintsliga soovitud piirkondadele, jättes 5-7 minutiks. Pärast seda loputage toode lihtsalt maha ja kuivatage. Tehke neid manipuleerimisi iga päev, kuni venitusarmid kaovad.
- Palsam … Lisage virsikuõlile (30 ml) apelsini- ja neroliõli (2 tilka). Vala sinna 1 sl vedelat magustamata mett, soojenda segu ja kasuta seda iga kord, kui duši all käid. Piisab, kui hoida toodet kehal 1-2 minutit. Näidatud koostisosad saab lisaks mesindussaadusele asendada ülaltoodud proportsioonides avokaadoõli, nisuidu ja oliiviõliga.
Kreemid, salvid ja õlid punaste venitusarmide tekkeks kehal
Kui aega pole või pole lihtsalt soovi kodus salve ja kreeme valmistada, võite osta valmistooteid. Siin on üsna hea võimalus "Mommy Comfort", mis parandab pärisnaha elastsust, säilitab kudedes optimaalse niiskustasakaalu ja toidab neid. See keeruline toime on tingitud kompositsioonist, mis sisaldab Regy-Stretchi kompleksi, hobukastani, kummeliekstrakti ja paljusid muid looduslikke koostisosi. Samuti on punaste venitusarmide vastu võitlemisel väga kasulik Iisraelis toodetud Mommy Care Anti-Striae kreem, mis põhineb E-vitamiinil, fütohormoonil ja sheavõil. Venitusarmide kreemide, geelide ja salvide kasutamise omadused:
- Esiteks puhastatakse nahk lisanditest ja pühitakse kuivaks.
- Toodet kantakse peopesale, mitte nahale ja levitatakse õhukese kihina.
- Kompositsiooni hõõrutakse sõrmedega õrnade masseerivate liigutustega.
- Kõik manipulatsioonid viiakse läbi ringis, päripäeva.
- Soovitud efekti saavutamiseks jäetakse kreem kehale, kuni see on imendunud, kui juhistes ei ole sätestatud teisiti.
- Enne suurte koguste manustamist tehke test randmel või küünarnukil, et välistada allergia.
Efekti aitavad tugevdada spetsiaalsed õlid, mida ei saa millegagi kombineerida, lihtsalt hõõrudes nahka igal õhtul.
Turul üsna populaarne on Weleda Schwangerschafts-Pflegeol, mis on spetsiaalselt loodud venitusarmide vastu võitlemiseks. See on valmistatud Šveitsis ja on saadaval 100 ml pakendis. Esiteks on see suurepärane võimalus rasedatele ja juba sünnitanud naistele. Pärast õli pealekandmist peate ootama 5-7 minutit ja seejärel peate selle seebiga maha pesema.
Tasub pöörata tähelepanu puhastele õlidele ilma igasuguste lisanditeta - oliiv, mandel, rosmariin, lavendel, apelsin.
Massaaž, et eemaldada punased venitusarmid kehal
Probleemi saab lahendada nii vaakumi või rulliga kui ka käsitsi isemassaažiga. Kodus on viimane variant palju asjakohasem. Selle rakendamiseks on vaja ainult spetsiaalset õli, eelistatavalt eeterlikku õli, näiteks apelsini või mett.
Protseduur on soovitatav läbi viia vannitoas, et vältida ruumis oleva mööbli saastumist. Selle minimaalne kestus on 15 minutit ja arv on 3-4 seanssi nädalas. Käsimassaaži tegemise tehnika hõlmab järgmisi toiminguid:
- Võtke seebiga dušš ja kuivatage keha.
- Lamage selili või kõhul, olenevalt sellest, kumb on venitusarmide asukoht.
- Sõtku nahka silitavate liigutustega, liikudes ülevalt alla ja järgides päripäeva liikumise suunda, piisab, kui anda sellele etapile 2-3 minutit.
- Kandke kehale eelnevalt valitud õli või mesi, kandke sõrmedega ettevaatlikult laiali ja hõõruge see pinnale.
- Pigistage oma indeksi ja pöidlaga kergelt probleemseid alasid, haarates 1–2 cm nahka.
- Vajutage koed näost eemale, seejärel mudige nahka, püüdes neid kokku tõmmata.
- Hõõruge keha peopesadega ilma nahka tugevalt vajutamata.
- Lõpetage massaaž seebivaba kontrastainega ja niisutage nahka. Keha sõtkumise tulemusena paraneb lümfivool, aktiveerub kollageeni ja elastiini tootmine ning taastatakse rakkude ainevahetus.
Samuti saate masseerida probleemseid piirkondi spetsiaalse massaažiõliga. Nende hulgas on end väga hästi tõestanud Hillary Massage Oil Body Greip või Massage Oil Body Greip.
Harjutused punaste venitusarmide tekkeks kehal
Soovitatav on harjutada iga päev vähemalt 20-30 minutit. Soovitud efekti saavutamiseks on vaja nii aktiivset kui ka passiivset füüsilist tegevust. Tulemusi saate parandada hüppenööri, fitballi, spetsiaalsete rõngaste abil, mis eemaldavad rasva kiiresti. Hästi aitab kilega mähkimine, millega on võimalik treeningu ajal rasva lagundada. Harjutuste valimisel pöörake tähelepanu järgmisele:
- Jalade jaoks … Asetage fitball põrandale ja lamage sellele külili, jättes parema põlve põrandale. Tõmmake parem jalg ette ja liigutage seda 10 korda ringis, kõigepealt ühes ja seejärel teises suunas. Seejärel korrake sama vasaku jäseme puhul, rullides teisele poole. Püüdke sel ajal mitte pingutada kõhulihaseid.
- Kõhu jaoks … Lamage põrandal lae poole ja painutage põlvi, jalad põrandal. Võtke käed pea taha, ristades neid. Tõstke oma õlad üles, lõdvestage ja kõhulihaseid järsult kokku tõmbama. Tehke neid liigutusi 10 korda. Veenduge, et teie põlved oleksid sel ajal laubale võimalikult lähedal.
- Rinna jaoks … Painutage oma küünarnukid, risti sõrmed nende külge nii tihedalt kui võimalik ja laske end põrandale. Seejärel toetuge neile ja tõstke oma keha üles, joondades jalad kinnitatud varvaste, käte, kõhuga jne. ühes sirgjoones. Hinga sügavalt läbi nina, ära pinguta kõhulihaseid ja jää sellesse asendisse 1 minutiks. Pärast seda lõdvestuge ja korrake seda harjutust 5 korda.
- Reitele ja tuharatele … Asetage seljatoega tool, istuge sellele, joondades selgrooga, ja langetage käed vasakule ja paremale, haarates istmest. Seejärel liigutage jalad aeglaselt, kõigepealt külgedele ja seejärel edasi. Vahetage neid liigutusi, tehes harjutust 14 korda korraga. Järgmisena heida põrandale seljaga lakke ja tõsta jalad ükshaaval üles nii kõrgele kui võimalik. Seejärel rullige oma küljele ja korrake sama mõlemal küljel 10 korda.
Punaste venitusarmidega on väga kasulik teha igasuguseid plangusid, kääride ja jalgratta harjutusi ning vajutada ajakirjandust. Ujumine, jooksmine ja jalgrattasõit on võrdselt tõhusad. Jooga või pilates mõjub positiivselt ka naha elastsusele. Samuti tasub võimaluse korral rohkem kõndida.
Toitumine punastele venitusarmidele kehal
Laual peaks iga päev olema nii loomset kui ka taimset päritolu valgurikkaid toite - kala, piim, kaunviljad, teraviljad.
On oluline, et ligikaudu 60% igapäevasest toidust koosneb värsketest köögiviljadest, puuviljadest ja marjadest. Nende hulgas on eriti teretulnud need, mis sisaldavad suures koguses vitamiine A, C ja E, samuti makro- ja mikroelemente - kaltsiumi, kaaliumi, räni, rauda.
Porgand, merevetikad, valged viinamarjad, õunad, pirnid aitavad olukorda parandada. Kõik rohelised, paprikad, tsitrusviljad, tomatid ja banaanid on väga kasulikud. Õlidest vajate oliivi- ja maisi. Ärge unustage pähkleid - kreeka pähkleid, mandleid, kašupähkleid, maapähkleid. Erilist tähelepanu tuleks pöörata tarbitava vedeliku kogusele, mis ei tohiks olla väiksem kui 1,2-1,5 liitrit päevas. Me räägime ainult puhtast veest, siin ei arvestata mahlu, teed ja muid jooke. Tasub uuesti läbi vaadata oma suhtumine sigurisse, sidrunmelissi, pärna ja piparmündi infusiooni, millel on toonilised omadused ja mis aitavad kudesid niisutada.
Kuidas vabaneda punastest venitusarmidest kehal - vaadake videot:
Positiivse dünaamika puudumisel striae vastu võitlemisel, kasutades mitteinvasiivseid meetodeid, võib arst soovitada kõhuoperatsiooni. See operatsioon viitab keskmise keerukusega sekkumisele ja on asjakohane ainult siis, kui kudedes on tõsiseid vigastusi ja nihestusi. Selle meetodi efektiivsus on 100% garanteeritud, kui professionaalne ilukirurg tegeleb punaste venitusarmide kõrvaldamisega. Igal juhul, olenemata sellest, kui tõsine viga võib olla, võite alati leida endale sobivaid võimalusi probleemi lahendamiseks.
