Shopaholismi määratlus, selle esinemise peamised etioloogilised tegurid, samuti selle häire kliiniline pilt. Ravi peamised aspektid. Oniomania ehk šopaholism on tavaline ostlemissõltuvus, mis avaldub kontrollimatu sooviga midagi osta, isegi ilma selleks vajaliku vajaduseta. See tähendab, et inimene püüab mõnda asja osta, puhtalt soovist kogeda ostlemisrõõmu.
Oniomaania kirjeldus ja arengumehhanism
Peaaegu kõik inimesed armastavad poes käia ja uusi asju omandada. Loomulikult ei juhtu seda nii tihti kui tahaksime. Lihtne inimlik ostmisrõõm tuhmib veidi märkimisväärset eelarvepuudujääki, seega on see refleks hädavajalik. Peaaegu iga päev peab inimene oma elu ja mugava eksisteerimise tagamiseks tegema erinevaid oste. Alustades toidust, riietest ja lõpetades erinevate eesmärkidega seadmetega. Tavaliselt, mida kallim ost, seda hoolikamalt see planeeritakse, kaalutakse selle hinnangulist kasu ja hinda. Otsus tehakse inimese sissetuleku põhjal. Enamikul juhtudel toob omandamine lühiajalise rahulduse nende enda vajadustele ja rõõmu, kui ost on olnud pikka aega planeeritud.
Poesõltlaste jaoks on asjad veidi teisiti. Nende rõõmu ja rahulolu ei põhjusta mitte asi ise, vaid ostuprotsess. Poehuvilised ei kipu poelettidel oma eesmärke pikalt vaatama. Tavaliselt reageerivad nad kõikidele reklaamitavatele toodetele, mis läbivad küsitavaid kampaaniaid. Väga sageli võivad sellised inimesed pöörata tähelepanu täiesti tarbetutele asjadele ja neid niisama osta. Loomulikult lööb selline elustiil märkimisväärselt eelarvet ja inimene peab oma onomaania rahuldamiseks üha rohkem teenima.
Shopaholism areneb nagu teisedki sõltuvused koos alkoholismi ja narkomaaniaga. Vastupandamatu soov seda või teist tegevust sooritada, mis iga katsega tugevneb, viib püsiva psühholoogilise harjumuse kujunemiseni. See avaldab sellistele inimestele kahjulikku mõju ja hävitab järk -järgult nende elus olevad suhted. Eelkõige toob shopaholism kaasa probleeme perekonnas, inimene võib saada laene ilma võimaluseta neid tagasi maksta. Kaasaegses maailmas on ostudest üha rohkem sõltuvust. Suhteliselt hiljuti ei olnud nõukogude-järgses ruumis praktiliselt ühtegi poesõltlast. Aja jooksul said inimesed poodi tohutu kaubavaliku, ostmiseks propagandaga erksad flaierid ja ahvatlevad pakendid. Nad tõukavad oskuslikult neid ostjaid, kes on vähemalt pisut kalduvad ostma endale meelepärast asja.
Seega on tänapäevastes turutingimustes oniomaania areng väga tõenäoline. Seetõttu peate täpselt teadma, kuidas šopolismist lahti saada, kui teie või keegi teie lähedastest kannatab selle all.
Shopaholismi peamised põhjused
Shopaholismi kujunemisel on palju etioloogilisi tegureid, kuna kõik psühholoogilised probleemid ja kompleksid võivad mõjutada inimese tahet. Ta muutub täiesti nõrgaks ja kaitsetuks välismaailma kiusatuste vastu. Sellised tundlikud inimesed on altid mitte ainult oniomaania tekkele, vaid ka teistele sõltuvustele. Seetõttu tuleb shopaholism õigeaegselt diagnoosida, enne kui häirel on aega üle minna teise vormi. Ostudest sõltuvuse tekkimise peamised põhjused:
- Lapsepõlve probleemid … Väga sageli võite šophoolikute ajaloost leida konkreetseid tegureid, mis võivad sõltuvust tekitada. Tavaliselt juhtub see siis, kui lapsepõlves ei saanud laps ema tähelepanu, uusi mänguasju osteti talle harva. Laste kadedus teiste vastu eelkoolis, mänguväljakul või lihtsalt õues mängib olulist rolli. Lapsed reageerivad välismaailma ebaõiglusele peenelt, tunnevad selles vähimatki muutust. Need, kes on kannatanud vanemate tähelepanu puudumise all, võivad tulevikus proovida seda kompenseerida endale meeldivate ostudega. Ja selline asendamine aja jooksul suubub sõltuvusse rõõmsate emotsioonide saamisest mõne asja omandamisest.
- Masendunud meeleolu … Shopaholismi kujunemise soodne taust on depressiivsete isiksuse muutuste olemasolu. See tähendab, et kui inimesel on halb tuju, tajutakse tema jaoks täiendavat serotoniini annust ravimina. Ja ostlemine on tuntud õnneallikas, mille mõjul sünteesitakse rõõmuhormooni. Seega muutub shopaholism individuaalseks antidepressandiks, mis leevendab sekundaarseid sümptomeid ja parandab inimese heaolu. Kuid enamasti jääb depressiooni probleem püsima, avaldub teistes, raskemates olukordades ja seda pole enam nii lihtne parandada.
- Alandatud enesehinnang … Shopaholismi arengu etioloogia eraldi punkt peaks seda võimalust näitama. Just madala enesehinnanguga inimesed annavad kõige sagedamini alla tutvustustele, allahindlustele, boonussüsteemidele ja muudele ahvatlevatele üritustele. Veelgi enam, müügiassistentide entusiastlikud vastused, nende meelitused ja soov aidata luua mulje, et inimesest hoolitakse ja ta muretseb. Seega saab alandatud enesehinnang vähemalt mingisuguse hüvitise. Võimalus osta mis tahes asju ajutiselt annab inimesele võimu väikese osa oma elust, annab talle võimaluse valida ja kontrollida. See on madala enesehinnanguga inimese jaoks äärmiselt oluline, seetõttu kannatab just see tüüp kõige sagedamini oniomaania all.
- Stress … See tegur on ka väga oluline shopaholismi põhjuste hulgas. Pidevate pingeliste olukordade olemasolu tööl, ebasoodne õhkkond kodus, samuti probleemid suhetes perekonnas, sõpradega jne. kujutavad endast universaalset tegurite kogumit, mis sunnivad inimest kiinduma millessegi muusse. Seega moodustuvad sõltuvused, sealhulgas oniomaania. Inimene üritab end vähemalt milleski realiseerida ning kaldub kõige meeldivama ja lihtsama variandi - ostude poole. Võimalus valida endale meelepärane asi paneb sind tundma oma tähtsust ja vabadust. Tundub, et selline inimene on oma isiklikus elus, karjääris konventsioonidest ja probleemidest vabanenud ning poeskäigust hajameelne. Aja jooksul ei ole see meetod enam tõhus, vaid muutub uueks sõltuvuseks ja probleemiks.
Shopaholismi ilmingud inimestel
Shopaholismi haiguse märke võib märgata kaugeltki mitte kohe. Inimene üritab kõik ostud vajaduse korral hoolikalt maskeerida ja varjab pettumuse isegi enda eest. Sellepärast on selle varajane diagnoosimine nii raske. Lisaks võivad sümptomid erinevatel inimestel erineda, sõltuvalt nende individuaalsetest omadustest. Enamikus poehoolikute hulgas on vaid mõned peamised oniomaania sümptomite rühmad:
- Välja vaadates … Selliste inimeste jaoks on lihtne ostlemine rõõm. Atraktiivselt paigutatud kaup, korralik pakend, asjade rohkus võimaldavad teil mitte piirata oma valikut ja nautida hetke täiel rinnal. Inimene, kes ei kavatse šopolismi teha, läheneb pragmaatilisemalt meelepärase asja valikule, võrdleb seda teistega ja lahkub ostuga. Shopaholic, sel juhul peab kaaluma kogu sortiment, sond, insult, väänata tema kätes. Selle protsessi tähtsus tema jaoks on peaaegu asendamatu. Seetõttu leidub shopaholikuid harva veebipoes, kus nad on sellisest rõõmust ilma jäetud.
- Mitteprofiil … Selle häire all kannatav inimene läheb kindlasti nendesse poe osakondadesse, millest ta pole isegi huvitatud. Näiteks naine, kellel pole lapsi, uurib peaaegu kogu lasteriiete valikut lihtsalt sellepärast, et ta saab sellega hakkama. Või võib see olla püügiriist, kus inimene kauba hulgas ei tunne üldse midagi ära. Sellest hoolimata pole soov pakutud toodet vaadata mitte vähem kui konkreetse inimese praegust osakonda külastades. Kahjuks ei vali onomaania, millist toodet osta. Selle häire all kannatavat inimest ei huvita tegelikult, mida täpselt omandada, peamine on seda teha.
- Ärrituvus … Kui poesõltlane ei jõua poodi minna või ta on sunnitud lahkuma kõiki osakondi läbi vaatamata, tabab teda raskesti kontrollitav emotsioonide torm. Enamasti on see apaatia, unetus, ärrituvus, kuid mõnikord on tegemist agressiivsusega. Inimesed, kellel on ostu sooritamine takistatud, ei ole väljendusrikkad ja on valmis oma ostuõigust kaitsma. Juhul, kui inimesel ei jätku raha selle asja jaoks, mis talle meeldib, kummitab teda depressiivne meeleolu, rike. Ta püüab leida vahendeid kõikjalt, lihtsalt selleks, et uputada ebaõnnestunud ostude sisemine tühjus.
- Vastuolu … Enamiku poesviibijate jaoks mängib toote hind teisejärgulist rolli. See on vaid number, mis eraldab neid ostlemisrõõmust. Ja sageli ei mõtle sellised inimesed, kui palju raha neil kulutada tuleb. Shopaholismi oluliseks sümptomiks tuleks pidada lahknevust ostetud asjade hinnakategooria ja selle vahel, mida see inimene saab endale lubada, võttes arvesse tema sissetulekut. See tähendab, et väikesed naudingud ostude näol vähendavad oluliselt inimese eelarvet ja tekitavad erinevaid rahalisi raskusi, kuid inimese enda jaoks pole see nii oluline. Peamine on vajaduse rahuldamine.
Oniomaania vastu võitlemise viisid
Shopaholismi on võimatu ravida ilma inimese enda soovita. See küsimus huvitab ennekõike sugulasi ja sõpru, kellel oli raske, võib -olla tekkisid isegi võlad. Seepärast kerkibki küsimus, kuidas kauplemisviisiga toime tulla, sageli selle häire põhjustatud tagajärgede tõttu.
Iseseisev tegevus
Peaaegu kõik turunduskäigud koos müügi ja tutvustustega on hästi läbi mõeldud. Sellega ei tegele mitte ainult müügijuhid, vaid ka psühholoogid, kes suurendavad teatud toote ostmise tõenäosust. Seetõttu pole tänapäeva maailmas kiusatusele nii lihtne vastu seista. Järgides mõningaid näpunäiteid, saate oma võimalusi oluliselt piirata, vähendades seeläbi ostude arvu:
- Probleemi teadvustamine … Inimene, kes usub, et ta pole haige, ei vabane kunagi shopaholismist. Esimene etapp teel taastumise ja õige eluviisi juurde on teadlikkus oma patoloogilisest seisundist. Otsus kõrvaldada olemasolev häire esiteks aitab inimesel võidelda ostutungi vastu, annab jõudu ja tahet. Probleemi mõistmine annab ka võimaluse koostööks ning inimene hakkab end järk -järgult kontrollima, peab kinni mõnest nõuandest mitte ainult lähedaste arvamuste tõttu, vaid ka enda huvides.
- Loendid … See ainulaadne asi aitab korraldada igasuguseid tooteid ja asju. Inimene peab selgelt märkima ostetud kauba koguse ja kvaliteedi. Shopaholic peab selle koostama nii, et see rahuldaks selgelt ja üheselt kõik põhivajadused. Näiteks ei ole soovitav kirjutada "midagi tee jaoks". See ebakindlus annab üksikisikule vabaduse osta suurem osa supermarketi pagariosakonnast. Parem on täpsustada ja määrata need tooted, mis tuleks ostukorvi panna. Näiteks shopahooliku jaoks sobiks rohkem „Neelake küpsised 250 g, kummelimagusad 300 g“. Seega kujuneb ostuprotsess pigem asjade mehaaniliseks voltimiseks kui šopholismiks.
- Sularaha … Parim on tasuda sularahas igal pool. Poehullidele on krediitkaart ammendamatu rahaallikas, mida saab takistamatult kulutada. Põhimõte on see, et nad on panganduses ja need tuleb hiljem tagastada. See tähendab, et isegi kui inimesel puudub raha puudumise tõttu võimalus midagi osta, säästab krediitkaart sellistel juhtudel lahkelt. Sellegipoolest tähendab poeskäijale selline "elupäästja" võimalus kulutada palju rohkem raha, kui tal tegelikult on. Rahakott rahakotis võimaldab teil realistlikumalt suhelda oma eelarvega ja piirata šopolismi. On hädavajalik arvutada päevaks vajaminev rahasumma, võttes arvesse kõiki reisi-, lõuna- ja tee kulusid, kui neid on. Sellise rahasumma tasub iga päev rahakotti jätta. Ettenägematute asjaolude korral saate lisada kuni 20%. Seega ei ole inimesel võimalust teha tormilisi oste.
Psühhoteraapia
Mõnikord võib oniomaania olla spetsialisti poole pöördumise põhjus. Kvalifitseeritud arst teab kõige paremini, kuidas shopaholismist toibuda, isegi kõige raskematel juhtudel. See on võimalik, kui järsud kulutused tekitavad reaalses elus märkimisväärseid raskusi ja tõsiseid probleeme, millest on raske lahti saada. Kaasaegsete psühhoterapeutiliste meetodite arsenal on nii rikkalik, et peaaegu igaüks leiab endale sobivama variandi. Valik tuleb teha, võttes arvesse inimese individuaalseid omadusi. Mõne jaoks on parem probleemiga tegeleda sarnaste häiretega inimeste tugimeeskonnas, teiste jaoks on vastuvõetavam vestelda psühholoogiga. Shopaholismi vastase psühhoteraapia juhised:
- Shopaholic grupid anonüümsed … Oniomaania leviku tõttu kogu maailmas ravib seda häiret üha rohkem psühholoogilisi keskusi. Paljud neist kalduvad grupiteraapia poole, mis on vastuvõetavam variant. Inimesed leiavad tuge ja neil on võimalus oma probleemile väljastpoolt vaadata.
- Kognitiivne käitumisteraapia … See on psühhoteraapia kohandatud versioon, mida kasutatakse paljude haiguste ja häirete korral. Seda viib läbi vastava kvalifikatsiooniga spetsialist. Kognitiivne käitumisteraapia moodustab mustreid, mida inimene kriisi tekkides elus edukalt rakendab. Teisisõnu luuakse käitumismuster, ratsionaliseerides olemasolevat probleemi koos patsiendiga. Spetsialist arutab võimalikke valikuid ja töötab välja reageerimisskeemi, mis on konkreetsel juhul optimaalne.
- Autotreening … See meetod kujutab endast uut suunda psühholoogiliste probleemide ravis. Autotreening sobib rohkem neile, kes siiralt soovivad poodlustest vabaneda ja selleks on veel veidi tahtejõudu jäänud. Selle eesmärgi saavutamiseks tuleb järgida palju eriprogramme. Need on spetsiaalsete juhiste loend, mida tuleb järgida ja rangelt järgida. Sõltuvalt automaatse koolituse eesmärgist saab konkreetse installi sõnastust muuta.
Abi perekonnalt ja sõpradelt
Shopaholismi teraapias on üks olulisemaid mõjutajaid lähedaste toetus. Tunne, et keegi teiega elab häirest vabanemist, muudab selle koorma palju lihtsamaks. Lisaks võivad sugulased saada omamoodi mentoriteks, kes kontrollivad inimese kulusid ja kaitsevad teda löökide eest. Õnneks saab enamiku kauplustest kauplustest mõne päeva jooksul tagastada, seega on pere eelarvet oluliselt lihtsam kokku hoida. Sugulased ja sõbrad on shopaholismi puhul ka mõistuse ja ratsionaliseerimise hääl. Väline arvamus aitab kindlaks teha konkreetse asja ostmise vajaduse. Psühholoogid soovitavad sageli nõu pidada, kui on soov midagi osta. Näiteks tuleb inimene koolist / töölt tagasi, kuid tal pole vaja midagi koju osta. Soov osta toode ja endale meeldida läheb üle jõu ja see kulub ikkagi ära. Sellisel juhul peate helistama oma perele või sõpradele, küsima, kas peate neile midagi ostma. Kui inimene lihtsalt kulutab raha kellegi jaoks vajaliku asja peale, pole soov midagi muud osta enam nii tugev. Rahulolu toote ostmisega ei sõltu ostu eesmärgist.
Samuti saavad sugulased jälgida pere eelarvet, piirata ja jaotada kulusid nii, et keegi teine peaks need kulutama. Tõsiste ostude tegemiseks on kõige parem minna koos, et paremini läheneda õige asja valikule.
Kuidas tulla toime šopholismiga - vaadake videot:
Oniomania ehk shopaholism on meie aja üsna tõsine probleem, hoolimata asjaolust, et paljud võtavad seda palju lihtsamalt kui see tegelikult on. Läikivad ajakirjad kirjeldavad häiret kui moesuunda, kuid psühhiaatrias peetakse seda tõsiseks sõltuvuseks, mis nõuab asjakohast abi. Seetõttu on shopaholismi ravi tänapäeva psühholoogias oluline teema, millega peavad tegelema paljud inimesed.
