Millist muud piima kasutavad kulturistid kolossaalse lihasmassi ehitamiseks? Lõpuks selgub saladus - võtke see kasutusele. Emaspiima või ternespiima sünteesivad emased piimanäärmed ja see on viskoosne kollane vedelik. See viiakse läbi kahe päeva jooksul alates kohaletoimetamise kuupäevast.
Kohe pärast sündi vajab laps eelkõige immuunsust ja kasvufaktoreid. See on tingitud asjaolust. Et vastsündinute kehal on väga nõrgad kaitsemehhanismid ja tänu kasvufaktoritele on tagatud beebi kiire kasv.
Kõigil imetajatel on võimalus sünteesida esmaspiima järglaste toitmiseks esimestel päevadel pärast sündi. Paljud valgud lagunevad soolestikus kiiresti, kuid esmane piim sisaldab spetsiaalseid proteaasi inhibiitoreid, mis pärsivad valkude lagunemist. Samuti tuleb märkida, et lehma esmasel piimal on rohkem immuunfaktoreid kui inimese piimal.
Ayurveda meditsiinis on ternespiima kasutatud tuhandeid aastaid paljude erinevate haiguste raviks. Ja kuni esimeste antibiootikumide loomiseni kasutati selles rollis esmast piima koos küüslauguga. Täna räägime teemal: kiire lihaskasv esmase piima abil.
Esmase piima omadused
Vaatame, millised omadused on ternespiimal. Kõigepealt tuleb mainida immunoglobuliini G. See valk toimib antikehana ja aitab organismil viirustega võidelda. See on peamine ternespiimas leiduv immunoglobuliin ja kokku sisaldab see umbes 15% immunoglobuliine.
Järgmine esmasest piimast leitud aine on laktoferiin. See aine on loodud ka keha kaitsmiseks. See on võimeline blokeerima rauda, mida bakterid kasutavad paljunemiseks.
Lisaks on esmasele piimale lisatud proliinirikkaid peptiide. Neil on immunomodulaatorite omadused, vähendades üliaktiivset immuunvastust, suurendades samal ajal nõrka. Hiljuti leidsid teadlased, et lamba ternespiimast toodetud peptiidid aitavad võidelda Alzheimeri tõvega.
Lisaks erinevatele immuunsust suurendavatele ainetele sisaldab esmane piim ka kasvufaktoreid nagu IGF-1 ja IGF-2, transformeerivaid kasvufaktoreid A ja B, otsest kasvuhormooni ja epiteeli kasvufaktorit.
Sportlased teavad hästi anaboolse hormooni IGF-1 omadusi. Ta osaleb aktiivselt lihaskoe loomises, taastamises ja parandamises. Esmane piim on võimas looduslik võimendaja, mis sisaldab suurt hulka proteaktiivseid tegureid ning selle näitaja järgi läheb ternespiim tavalisest piimast oluliselt mööda.
Ternespiima kasutamine kulturismis
Isegi kui esmane piim suudaks ainult immuunsust tõsta ja vigastuste paranemist kiirendada, oleks see antud juhul suurepärane toidulisand. Kuid nagu eespool mainitud, sisaldab ternespiim ka kasvufaktoreid, mis võimaldab meil oletada anaboolsete omaduste olemasolu selles.
Loomkatsed on neid mõtteid kinnitanud, kuid inimestega tehtud uuringud ei ole andnud positiivseid tulemusi. Võib -olla on selle põhjuseks mitu päeva kestnud uurimistöö lühike kestus.
Tuleb märkida, et järgnevate uuringute käigus täheldati vastupidavuse suurenemist ja taastumisprotsesside kiirenemist. Katse kestis kaheksa nädalat ja katsealused kogesid vastupidavust. Lihasmassi ei suurenenud, kuid lihaskoe piimhappe tase vähenes pärast intensiivset treeningut. Hiljutises uuringus võttis rühm jalgrattureid arvesse esmase piima mõju sportlastele. Jälle suurenes vastupidavus ja toidu imendumine. Nagu teate, suureneb tarbitava toidu koguse suurenemine lihaskoe taastumine palju kiiremini.
Lisaks viidi läbi uuring lehma esmase piima mõju kohta valguühendite ainevahetusele ja tugevuse näitajatele. Katse kestis 14 päeva. Selle tulemusena märkisid teadlased valguühendite vahetuse kiirenemist ja aminohapete kontsentratsiooni suurenemist veres, kuid IGF-1 tase jäi samaks. Samuti ei suurenenud tugevusnäitajad.
Insuliinitaolise kasvufaktori-1 taseme tõusu puudumine on tõenäoliselt tingitud asjaolust, et see hormoon on polüpeptiid ja seedetrakti sattudes töödeldakse seda samamoodi nagu mis tahes muud valku. Sel põhjusel kasutavad sportlased IGF-1 sisaldavaid süstitavaid preparaate.
Lehma esmane piim sisaldab suures koguses leptiini, millel on võime söögiisu vähendada, samuti oluliselt suurendada keha energiakulu. Siiani pole teadlased suutnud kindlaks teha, kui palju leptiini suudab keha suukaudselt imenduda.
Juhul, kui see valk suudab seedetraktist ilma tõsiste kaotusteta üle saada, on täiesti võimalik, et lipolüüsi protsess kiireneb. See võib väidetavalt muuta ternespiima suurepäraseks rasvapõletajaks. Peab aga ütlema, et igal juhul on esmane piim väga väärtuslik toidulisand. See kehtib eelkõige sportlaste kohta, kes kasutavad intensiivset treeningut, madala kalorsusega toitumisprogramme kasutavate inimeste ja eakate inimeste kohta.
Ternespiima -uuringud jätkuvad ka tulevikus, mis annab lootust optimistlikematele tulemustele lihasmassi juurdekasvu osas.
Lisateavet ternespiima ja selle kasulikkuse kohta kehale leiate sellest videost:
