Hirm üksinduse ja selle iseloomulike ilmingute ees. Artiklis käsitletakse kõlanud patoloogia üsna levinud ilmingut ja selle kõrvaldamise viise. Autofoobia on üsna tõsine probleem, mis puudutab üksinduse hirmu inimeses, mõnikord ka adekvaatse käitumismudeliga reaalses elus. Üksindus nelja seina vahel on pigem äratundmine kurikuulsa inimese nõudluse puudumisest kui soov mitte kodust lahkuda turvalisuse huvides võimalusega kohtuda uute inimestega.
Inimeste autofoobia tekke põhjused
Väljendatud probleemi lahendamiseks peate mõistma selle esinemise olemust. Enamikul juhtudel esineb autofoobia järgmiste provotseerivate teguritega:
- Lapsepõlve hirmud … Mõned lapsed kardavad pimedas toas üksi jääda, nii et vanemad peavad nad oma voodisse viima. Tulevikus hakkab juba küps laps täiskasvanutega manipuleerima, sest ta lihtsalt ei suuda oma kompleksiga üksi olla.
- Armastatud inimese kaotus … Iga sellise plaani kaotamine võib oluliselt muuta inimese maailmapilti. Südamesse kallite inimeste surm viib lõpuks autofoobiani.
- Vanemate lahutus … Isegi kui paar läks lahku mõlema vastastikusel nõusolekul, ei tähenda see sugugi, et ühel endisel partneril poleks sellest tõsiasjast kurbi mälestusi. Esiteks kannatavad aga rikke korral lapsed, kes kõike näevad ja mõistavad.
- Tähelepanupuudus … Igale inimesele meeldib, kui teda koheldakse aupaklikult ja mõistvalt. Vastasel juhul tekib vaimne tasakaalutus inimeses, kes tunneb end tagasilükatud inimesena. Tulevikus hakkab sellisel inimesel tekkima autofoobia hirmust, et temast pole kasu.
- Psühho-traumaatilised asjaolud … Kõik tegurid, mis lähevad kaugemale inimese mõistmisest, on võimelised hävitama isegi adekvaatse isiksuse elu. Hirm üksinduse ees tekib tavaliselt siis, kui kriisi ajal ei saa kannatanu lähedastelt tuge.
- Kallis inimese surm … Sel juhul pole palju öelda, sest isegi kõige julmema inimese süda väriseb, kui üks tema sugulastest sureb. Hirm üksi jääda ilmneb tavaliselt lastel, kes on varases eas oma vanemad kaotanud.
Autofoobia on ennekõike vaimne patoloogia, mis juhtub inimestega sõltumatute asjaolude tõttu. Kui tekib hirm üksinduse ees, kaotab inimene tavaliselt kontrolli oma tunnete üle ja läheb äärmustesse.
Autofoobia ilmingud inimestel
Sarnase käitumismustriga inimesi saab arvutada neid iseloomustavate tegurite järgi järgmiselt.
- Ebakindlus oma võimetes … Väljendatud autofoob püüab alati ja igal pool endast rääkida sõna otseses mõttes kõiki oma eluloo üksikasju. Ta esitab neid isikliku kogemuse fakte eranditult negatiivses võtmes, kartes samas lähikeskkonna umbusaldust ja edasist tagasilükkamist.
- Kinnisideed … See veidrus võib olla omane mitte ainult maniakaalselt mõtlevatele inimestele nende hooajalise ägenemise faasis. Autofoobid näevad mõnikord asju, mis hirmutavad nende lähedasi. Nad on võimelised matma kõik tagaselja matma enne tähtaega, sest nad lihtsalt kardavad selle nähtuse vältimatut fakti tulevikus.
- Hingede tühjus … Väljendatud probleemiga inimesed tunnevad end sotsiaalsete tõrjututena. Nad ei saa elust rõõmu tunda, sest kardavad pühenduda kallimale. Isegi ilma autofoobia tekke eeldusteta on sellised isikud valmis kannatama probleemide pärast, mille nad on enda jaoks välja mõelnud.
- Hirm uute suhete ees … Keegi meist pole kaitstud selle eest, et tekib hirm uue paari loomise ees. Autofoobid tunnevad tavaliselt, et parem on mitte kellegagi kiinduda, kui siis kaotada lähedane.
- Viimase võimaluse käitumine … Kuulutatud faktiga ei räägi me inimese moraalsest lubamatusest. Selle probleemiga inimesed on mõnikord valmis kogu oma elu panema selle kireobjekti huvidele, mis enamikul juhtudel pole sellist eneseohverdamist väärt.
- Sõltuvus kellegi teise arvamusest … Autofoobil puudub tavaliselt enesehinnang, sest see lahustub teises inimeses. Ta kardab oma kompleksiga üksi jäämist nii palju, et saab teha midagi, mis selgelt ei vasta tema isiklikele tõekspidamistele.
- Liigne armukadedus … Autofoobid näevad alati ja igal pool reetmist, sest nad ei usu esialgu kallima siirusesse. Samal ajal püüavad nad teda nii tugevalt kontrollida, et lõpuks viib see lahkuminekuni.
- Enesetappude kalduvused … Hirm üksinduse ees viib mõnikord selliste tagajärgedeni, et juba on vaja abi otsida psühhiaatrilt. Arenenud probleemiga autofoobid on võimelised ennast kahjustama, sest nad ei suuda enam oma tegevust kontrollida.
Riskirühm inimesi, kellel on kalduvus autofoobiale
Isegi üsna adekvaatsed inimesed võivad olla foobiate suhtes vastuvõtlikud. Autofoobia sümptomid ilmnevad tavaliselt neil inimestel, kellel on eelsoodumus selle vaimse patoloogia tekkeks:
- Üksikvanema perekond … Kui laps kaotas korraga erinevatel põhjustel oma isa või ema, võib ta hakata kartma, et teda jäetakse üksi. Isegi kui tema vanemad sõpradest lahku läksid, tunneb ta kindlasti oma alaväärsust juhtunust.
- Uue pereliikme saabumine … Armukadedus on üsna ohtlik tegur, kui peate oma südamele kalli inimese tähelepanu jagama. Autofoobid väljendavad väga sageli oma probleemi hirmuna kallima silmis kolmandaks jääda.
- Alaväärsuskompleksid … On üsna palju nartsissistlikke inimesi, kes on kindlad oma asendamatuses. Autofoob-egotsentriline inimene võib aga ilmuda ka igas inimeses, kes soovib armastust ja kardab seda.
- Vägivalla ohver … Igasugune rünnak isikliku puutumatuse vastu lõpeb alati depressiooniga. Agressiivsus väljastpoolt võib olla nii füüsiline kui ka moraalne tegur. Selle sündmusega käivitub inimese enesealalhoiuinstinkt, mis seejärel muudetakse autofoobiaks.
Autofoobiaga kuulsad inimesed
Paljud megatähed kannatavad teatud komplekside all, mis mõnikord ei varja end. Inimestel, kes on neile rohkem tähelepanu pööranud, on nende populaarsuse tõttu väga sageli oma isiku kohta palju küsimusi.
Kuulsad inimesed, kes kardavad üksindust:
- Marilyn Monroe … Legendaarne näitlejanna ja paljude meeste unistus kartsid väga üksindust, jäädes samas oma hirmudega üksi. Ta võis oma tuttavatele tundide kaupa helistada ja rääkida, kui kardab, et saab kellegi pidevaks elusõbraks. Samal ajal said Marilyni sõbrad aru, kui meeleheitlikult ta pereõnne soovib. Selle tulemusel hakkasid kaunitaril olema unehäired, misjärel ta suri unerohu ülemäärase annuse võtmise tõttu.
- Anton Pavlovitš Tšehhov … Meister väikeste, kuid väga õpetlike tükkide loomisel pole ta ametlikult autofoobne. Kuid tema fraas, et "kui sa kardad üksindust, siis ära abiellu" ütleb palju. Lakooniliste avalduste suurmeister ei väljendanud avalikult oma sisemisi hirme, kuid iga psühholoog leiab mõnest oma ütlusest selge eelsoodumuse autofoobiale.
- Daniel Defoe … Omal ajal ütles ta, et "kellel on kass, see ei pea kartma üksindust". Selliselt mõtlev inimene astub kindlasti autofoobide ridadesse. Samas ei tohiks seda väidet võrrelda vanemas eas daamidega, kes tunnevad end koheva neljajalgse lemmiklooma kõrval üsna mugavalt.
- Aleksander Dumas-isa … Paljusid psühholooge huvitas tema väide, et "õnn üksi on mittetäielik õnn". Järelikult on inimene juba alateadvuse tasandil valmis selleks, et ta võib oma probleemidega üksi jääda.
- Nikolai Gogol … Kirjandusžanri valdkonna virtuoosil oli suur hulk igasuguseid foobiaid. Tema hirm üksinduse ees väljendus selles, et ta võis maha matta unise une ajal. Kirjanik kartis väga, et veel elava inimese matmise ajal pole kedagi tema saatjaskonnast lähedal.
- Keanu Reeves … Avalikkuse lemmik ja selliste filmide staar nagu "Laineharjal", "Maatriks" ja "Kiirus" elas ta üle oma lähedaste kaotuse. Pärast neid traagilisi sündmusi ütles ta lühidalt ja selgelt, et "mulle meeldib üksi olla, aga ma püüan mitte olla …"
- Konstantin Khabensky … See tippklassi näitleja on väljendunud autofoob. Luues oma sihtasutuse ajuvähiga laste toetamiseks, avaldab ta seega austust oma naise mälestusele. Ta loetleb oma üsna märkimisväärse tasu filmimise eest haiguse ohvritele, sest mõistab, kui hirmutav on pärast lähedase kaotust üksi jääda.
- Jennifer Lopez … Suurepäraste väliste andmetega iludus on aga autofoob koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Üsna demonstratiivse käitumisega meenutab ta selles mõttes mõnevõrra Marilyn Monroed. Kui probleem on juba välja öeldud, kardab Jennifer praktiliselt pimedust (nüüdofoobia) kuni minestamiseni, mida ta kunagi ei salga.
- Vladimir Majakovski … Revolutsiooniajastu luuletaja kannatas mustusehirmu ees, nii et ta püüdis uksekäepidemeid mitte puudutada. Samas kartis ta väga üksi jääda üsna suure hulga fännidega. Mõned psühholoogid peavad tema maaniat Lilia Briki suhtes mitte ainult banaalseks kireks, vaid ka autofoobia ilminguks.
- Jossif Stalin … Legendaarne mees, keda tema kaasaegsed tajuvad äärmiselt negatiivselt, kartis mürgitust ega talunud üksi magada. Autofoobiast sai üks tema maaniaid, mis arenesid seejärel tõsisteks vaimuhaigusteks.
- Madonna … Popmuusikastaar kannatab brontofoobia all, mis tähendab hirmu elementide märatsemise ees paduvihma ja äikese kujul. Kui ta on samal ajal üksi, ilma partnerita, muutub tema autofoobia glamuuri ja šokeeriva standardi jaoks suureks probleemiks.
- Andrey Bely … Geniaalsete inimeste loovuse nn hõbedase ajajärgu ajastu kuulus luuletaja armastas budismi üsna aktiivselt. Samal ajal kartis ta väga üksindust, nii et ta tegi peaaegu enesetapu, kui läks lahku vabana daamiga, kelle nimi oli Lyubov Mendeleeva.
- Faina Ranevskaja … Selle näitlejanna geniaalne fraas, et “esimesest kooliastmest pärit lapsele tuleks õpetada üksinduse teadust”, pani paljud psühholoogid mõtlema. Pärast nende järeldusi suhtus Faina ise üksi jäämise ideesse äärmiselt negatiivselt. Olles võimeline vastast terava sõnaga paika panema, ei suutnud ta lihtsalt oma hinge uueks suhtluseks avada.
- Alexander Green … Tema kuulsad teosed "Lainetel jooksmine" ja "Scarlet Sails" näitavad selgelt, et nende eufooria autor oli romantik. See kvaliteet ei ole inimeste puhul kõrvalekalle, kuid Green kirjutas kunagi, et „Üksindus on neetud asi! See võib inimese hävitada. " Ta kartis väljendatud tegurit ja kirjutas mõnikord utoopilisi armastuslugusid.
- Vivien Leigh … Scarlett O'Hara on oma esituses vaid kaitsva ekraanina hääleka näitlejanna isiklikuks eluks. Pereelu Laurence Olivieriga muutis karismaatilise ilu kurikuulsaks isiksuseks, kellel oli autofoobia ilminguid.
- Mihhail Žvanetski … Sellise inimeste provotseerimisega inimene võib olla ka üksindusehirmu ohver. Tuntud satiirik ütles kord, et "üksindus on see, kui sa räägid endaga terve öö, aga nad ei mõista sind". See avaldus varjab tähendust, et edukad inimesed võivad olla autofoobsed.
- Lev Tolstoi … Tema elu tekitab palju vaidlusi inimhingede tervendajate seas. Kõigi selle kirjaniku veidruste puhul ütles ta aga midagi, mida tasub uuesti läbi mõelda: "inimene, kes eraldab end teistest inimestest, jätab end ilma õnnest, sest mida rohkem ta end eraldab, seda halvem on tema elu."
- Georges Sand … Ekstsentriline inimene, kes positsioneeris end ühiskonnas üsna šokeerivalt, avaldas ta ühel päeval sellegipoolest oma olemuse. Üks tema fraasidest avalduse kujul, et "armastatu on rahva hulgas alati üksi", näitab tema kalduvust autofoobiale.
Loetletud kuulsad isiksused on end elus üsna ilmekalt näidanud. Järelikult on iga autofoob adekvaatne inimene, kes peab lihtsalt tegelema oma sisemaailma korrigeerimisega.
Üksindusehirmuga toimetulemise viisid
Igasugused vaimuhaigused tuleb hävitada, et siis täielikku elu nautida. Autofoobia ravi saab teha mitmel viisil, sest väljendatud patoloogia on üsna spetsiifilise iseloomuga.
Autofoobia korrigeerimine ravimitega
Pillede abil on võimatu hinge ravida, kuid samal ajal on tõesti võimalik minimeerida oma kogemusi üksinduse hirmust järgmiselt:
- Rahustid … Te peaksite kohe väljendama tõsiasja, et enesega ravimine on vastuvõetamatu olemasoleva autofoobiaga. Pärast spetsialistiga konsulteerimist võite proovida kasutada preparaate, mis põhinevad emal, palderjanil ja piparmündil.
- Psühhostimulandid … Sellised ained võivad olla kasulikud ainult kogenud spetsialisti soovitusel. Autofoobia korral võib ta välja kirjutada Deoxini, Ritaliini või Focalini.
- Antidepressandid … Seda tüüpi ravimid aitavad autofoobiaga sisemist stressi leevendada. Kui te võtate Mirtazapine, Paroxetine või Bupropioni spetsialisti range järelevalve all, võite autofoobia igaveseks unustada.
Psühholoogilised nõuanded autofoobiaga toimetulemiseks
Inimese sisemaailma uurimise valdkonna eksperdid soovitavad inimese üksindusehirmu korral tavaliselt järgmisi toiminguid:
- Individuaalne konsultatsioon … Miski ei aita inimest nagu südamest vestlus pädeva spetsialistiga. Ainult tema suudab tuvastada oma patsiendi vaimse haiguse põhjuse. Kasutades õigesti koostatud küsimuste meetodit, suudab psühhoterapeut välja selgitada kõik oma palatielu lõksud.
- Kognitiivne käitumisteraapia … Targad inimesed soovitavad alati vaadata mitte probleemi ennast, vaid selle tekkimise allikaid. Seetõttu on vaja tekkinud emotsionaalne konflikt iseendaga projitseerida mõnevõrra erinevasse olukorda. Samal ajal peate mõtlema küsimusele, et keegi on praegu palju halvem kui sina.
- Sise "ploki" eemaldamine … Autofoobia on selgelt sisemine probleem. Sõda sisemiste vaimsete koletistega on alati inimese võimuses, kes tahab olla õnnelik ja edukas. Enesetreening stiilis "Ma olen kõige võluvam ja atraktiivsem" on kirjeldatud probleemi puhul väga kasulik.
Kuidas vabaneda üksinduse hirmust - vaadake videot:
Kui teilt küsitakse, kuidas autofoobiaga toime tulla, peaksite enamikul juhtudel oma hirmudega ise toime tulema. Selline vaimne patoloogia võib olla ohtlik ainult kannatanule. Seetõttu on vaja teha kõik endast olenev, et see kõrvaldada, et saada õnnelikuks inimeseks ilma vähimategi kompleksideta.
