Kas kiirtoit sobib inimestele, kes treenivad jõusaalides ja juhivad aktiivset eluviisi? Miks McDonald's viib ülekaalulisuseni ja põhjustab erinevaid haigusi. Kaasaegses maailmas on tekkinud toitumisega seotud paradoks. Ühest küljest pöörab üha rohkem inimesi tähelepanu tervislikule toitumisele ja teisalt kasvab kiirtoidurestoranide arv maailmas kiiresti. Selle tulemusena satume kõik kahe täiesti vastandliku pooluse pantvangi: terve mõistus konkureerib pideva ajapuuduse ja erinevate juustuburgerite maitsvate maitsete reklaamimisega. On aeg välja selgitada, kas McDonald'sist on kasu.
Kahjulik, kuid maitsev McDonald's kulturismis
Kiirtoiduvastased sportlased süüdistavad McDonaldsi pidevalt igasuguste kemikaalide kasutamises. Siiski peame tunnistama, et seal ei kasutata midagi keelatut. Siiski, samuti midagi salajast. Kõik kasutatavad lisandid on lubatud, kuid kogus on erinev. Rafineeritud maitsega toidule, mida reklaamid obsessiivselt kordavad, on vaja kasutada suuri annuseid maitseaineid ja maitsetugevdajaid.
Neile, kes hoolivad oma figuurist, ei tasu aga karta üldse naatriumglutamaati, vaid tavalist suhkrut. Kiirtoidurestoranides lisatakse seda suurtes annustes kõikidele roogadele. Muidugi, välja arvatud originaalid. Iga jook või magustoit sisaldab tapvat annust suhkrut. See asjaolu muudab McDonald'sis valmistatud road juba sportlastele vastuvõetamatuks.
Tänu keemilistele lisanditele antakse roogadele meeldiv maitse ja suhkru abil suurendatakse nende kalorisisaldust. Restoranide omanikud väsivad oma sissetulekute loendamisest ja külastajad kannatavad seejärel igasuguste seedesüsteemi haiguste all, millest kõige levinum on ülekaalulisus. Kogu oht peitub just kalorite ja lihtsate süsivesikute koguses. Loomulikult kehtib see tavakülastajate kohta. Kui külastate restorani üks või kaks korda aastas, siis pole sellest kahju, keha saab selle probleemiga hakkama. Kindlasti pole aga vaja rääkida McDonaldsi eelistest. Ja see kehtib mitte ainult sportlaste, vaid ka tavaliste inimeste kohta.
Põhjused, miks rasvunud kulturistid ei söö McDonald'sis
Kui vaatate tähelepanelikult McDonald'si reklaamiplakatit, siis märkate kohe kõikidele roogadele lisatud rohelise rohkust. Peaaegu kõik need plakatid keskenduvad salatitele, luues illusiooni, et McDonald's on kasulik. See on aga tavaline reklaamitrikk ja kasulikke koostisosi on oluliselt vähem. Selles veendumiseks piisab, kui paljastate mis tahes roogi ja uurite hoolikalt selle koostist. Seda tehes olete väga üllatunud. Peamiseks koostisosaks ei ole reklaamis lubatud rohelised, vaid paks kakuke, millele kantakse palju majoneesi. Kuid rohelust on väga vähe. Enamasti on see tilluke tomativiil ja peotäis salatit. Kui vaadata kanaliha suurust, selgub kohe, et ka valguühendite arv ei vastanud lubadustele.
Kõik kiirtoidurestoranide tooted, mida süüakse ainsuses, ei saa kehale kahjustada. Kuid lõppude lõpuks võtavad külastajad alati roogade komplekti, pakkudes oma kehale tohutul hulgal kahjulikke aineid. Reklaami, odavate kulude ja erinevate turundustrikkide abil loodud illusioon kasulikkusest paneb inimesed proportsioonitaju unustama. Selle tagajärjel tekib ülesöömine, mis põhjustab rasvumist. Kõik ülaltoodu on otseselt seotud kulturistidega, sest nad peavad säilitama oma kaalu ja vabanema keharasvast. McDonaldsi külastades on seda väga raske vältida. Kiirtoidurestoranide kõrge kalorisisaldus võib kiiresti kaotada kogu teie kehakaalu langetamise töö.
Salatite eelised McDonald'sis sportlastele
Kui rääkida teemal, kas McDonald'sist on mingit kasu, jääb üle kaaluda ainult salateid, sest juustuburgerid ja rullid võivad nende sagedase kasutamisega olla ainult kahjulikud. Köögiviljatoidud on menüüs suhteliselt uued ja vastuseks kasvavale huvile tervisliku toitumise vastu. Kuid ka siin pole kõik nii lihtne. See on turundajate järjekordne samm, kes otsustasid salatite abil müüki ja muid roogasid suurendada. Esmapilgul võib salatite ilmumine menüüsse muuta sportlaste olukorda ja mingil määral on seda ka juhtunud. Aga kõigepealt asjad.
Võib -olla tundub see mõne jaoks absurdne oletus. Kuid turundajate väljakutseks on mängida inimese psühholoogiat. Salatid on madala kalorsusega ja sel põhjusel ei saa nad olla täisväärtuslik toit. Olles söönud ainult salatit, ei suuda te näljatunnet rahuldada ja peate tellima muid roogasid, samu friikartuleid. Siin on restorani muude roogade müügi kasv ja külastajate jaoks taas võimas annus kaloreid.
Enne kiirtoidurestorani salati juurde minekut peaksite hoolikalt mõtlema. Selle jaoks mõeldud kaste sisaldab isegi vähem kaloreid kui roog ise. Palju lihtsam ja mis kõige tähtsam on kasulikum salat ise valmistada. Kasteks kasutage ohutut oliiviõli või pehmet jogurtit. Aga kui sellegipoolest peate ajanappuse tõttu sattuma kiirtoidurestorani, saate oma kehale tekitatud võimalikku kahju oluliselt vähendada. Peate lihtsalt võtma köögiviljasalati ja mis tahes burgeri, kuid mitte kastet. Burgerikukli võib julgelt kõrvale jätta, sest see on suure hulga lihtsate süsivesikute allikas ja selle tulemusel jääb taimset kiudu salatit moodustavatest koostisosadest ja kotletist, mis sisaldab organismile vajalikke valguühendeid.
Muidugi ei tohiks te võtta Coca-Colat, tellige tee ilma suhkruta. Pidage meeles, et kui külastate sageli kiirtoidurestorane, on teil väga raske end vormis hoida. Enne McDonaldsi uste avamist mõelge hästi.
Kiirtoidu eeliste ja ohtude kohta vaadake seda videot:
[meedia =
