Artiklis käsitletakse selliseid energia- ja termogeenseid ravimeid nagu efedriin, kofeiin. Artiklite sisu:
- Mis on termogenees
- Efedriin
- Kofeiin
- Fenüülpropanoolamiin
- Termogeenika kasutamine
Spordi farmaatsiatööstus toodab nüüd suurt hulka toidulisandeid. Need on loodud mitmel otstarbel, näiteks kehakaalu langetamiseks või treeningul lisatõuke saamiseks. Kuid täna räägime ainult nendest ravimitest, millel on termogeenne toime, mis võimaldab kiirendada ainevahetust. Niisiis, artikli teema on termogeneetika: PLUSSID JA Miinused.
Mis on termogenees
Termin "termogenees" viitab soojuse tekitamisele inimkehas igasugusel kujul. See on tingitud kalorite põletamisest. Termogenees ja ainevahetus suurenevad seedimise, assimilatsiooni ja keha energiavarude täiendamise ajal. See protsess toimub mitu tundi pärast sööki. See on peamine põhjus, miks soovitatakse teil süüa viis kuni kuus korda päevas. Selle skeemi eesmärk on võidelda ülekaaluga ja kasvatada lihasmassi.
Makrotoitainete lagunemise ja sellele järgneva imendumise korral käivitab keha termogeneesi, mis võimaldab teil kulutatud kaloreid suurendada. Ka kahekordsed treeningud annavad sarnase efekti. Veelgi enam, kui treenida tühja kõhuga, käivitatakse termogenees erineva kehaehitusega inimestel ja treeningu ajal pärast söömist - ainult õhukestel inimestel.
Suurem osa kaloritest kulub valguühendite töötlemiseks, veidi vähem süsivesikutele ja kõige vähem energiat rasvade töötlemiseks. Keskmiselt kulub seedimisele umbes 10% kogu päevasest energiavajadusest.
Kulturistide jaoks on see arv suurem, kuna nad peavad tarbima rohkem valguühendeid. Samuti tõuseb termogeneesi ajal kehatemperatuur 0,5-2 kraadi. Leiti, et termogeensed joogid hakkavad kiiremini toimima ja avaldavad kehale suuremat mõju võrreldes tablettidega.
Efedriin on parim termogeneetiline aine
Kõigist teadaolevatest termogeensustest on efedriin kõige võimsam. Selle tootmiseks kasutatakse Aasias kasvava põõsa kuivatatud võrseid. Efedriin on oma keemilise struktuuri poolest väga lähedane amfetamiinidele ja avaldab kehale sarnast mõju.
Tööriist mõjutab kogu kesknärvisüsteemi, suurendades erutuvust, füüsilist aktiivsust ja jõudlust. Mõned spordiorganisatsioonid on efedriini kasutamise keelanud, kuna on olemas arvamus selle võime kohta suurendada jõudu ja vastupidavust. Efedriin on rasvarakkude põletamisel väga tõhus, mis on otseselt seotud selle termogeensete omadustega. Samuti pärsib aine söögiisu ja tõstab energiatooni.
Taime mahla, millest nüüd efedriini saadakse, on söödud mitu sajandit ja seda peeti "pikaealisuse mahlaks". Peaaegu kolmandik kõigist praegu toodetud spordilisanditest sisaldab efedriini. Samuti on aine üks paljudest astma raviks mõeldud ravimitest. Sellest kõigest võime järeldada, et õigete annuste korral ei avalda efedriin organismile negatiivset mõju.
Kui kasutate ainet pidevalt, alustades väikestest annustest ja suurendades neid järk -järgult nõutavale tasemele, kaovad kõik soovimatud nähtused täielikult ja rasvade põletamise efektiivsus suureneb. Märgime ka loodusliku efedriini suuremat efektiivsust võrreldes selle sünteetiliste analoogidega, näiteks norefedriini või pseudoefedriiniga. Ravimi ööpäevane ohutu annus on 18 kuni 25 milligrammi. Te ei tohiks ületada annust 75-100 milligrammi.
Kofeiini kasutamine
Kofeiinijoogid on inimkonnale tuntud juba sajandeid. Mõõdukalt tarbides on need täiskasvanutele täiesti ohutud. Kofeiin puhtal kujul ei oma termogeenseid omadusi ega põhjusta rasvapõletusprotsessi aktiveerimist.
See turgutab hästi ja võib anda jõudu. Kuid kombineerituna efedriiniga kahekordistub teise efektiivsus ja samal ajal suureneb kehale termogeense toime kestus.
Rasvade põletamise parandamiseks kasutatakse 20 mg efedriini ja 200 milligrammi kofeiini kombinatsiooni. Segu efektiivsust saab suurendada mustast teest ekstraheeritud teofülliini lisamisega.
Fenüülpropanoolamiini kasutamine
See ravim on sünteetiline efedriin ja sellel on sarnane toime, kuid mitte nii tugev. Ainet kasutatakse laialdaselt meditsiinis ja spordis ning see ei kujuta endast ohtu tervisele.
Ravimi efektiivsust saab suurendada, kombineerides seda kofeiini või L-türosiiniga. Sellega seoses tuleb märkida, et L-türosiin on võimeline tugevdama peaaegu kõigi teadaolevate termogeensete ainete toimet.
Termogeenika kasutamine
Kõige sagedamini võtavad sportlased enne treeningu alustamist 10–50 milligrammi efedriini ja kofeiini. Mõlemad võivad hästi toimida fenüülpropanoolamiini, kvertsetiini või johimbiiniga. Viimasel kahel on ka termogeensed omadused.
Rasvapõletuseks termogeenika kasutamise oluline aspekt ei ole ravimite stimuleerivatele omadustele tuginemine. Lipoidprotsesside tõhustamiseks kehas on vaja pikka aega säilitada kõrge ainevahetus.
Kliinilistes uuringutes leiti, et maksimaalse rasvapõletusefekti saab saavutada järgmise skeemi abil: 8 kuni 10 milligrammi efedriini ja 100 milligrammi kofeiini tarbitakse kolm korda kogu päeva jooksul, 30 või 60 minutit enne sööki.
Vaadake videot termogeenika kasutamise kohta:
Sellisel juhul on vaja tagada, et ravimite võtmise stimuleeriv toime mööduks nädalaga. Vastasel juhul võib kahjustada mitte ainult kesknärvisüsteemi, vaid ka kogu keha.
