Alates steroidide spordis kasutamise algusest pole vaidlused pikkade ja lühikeste tsüklite fännide vahel vaibunud. Kas soovite kursuse optimaalset kestust mõista ja valida? Tsükli pikkus on steroidide kasutamisel väga oluline küsimus. See vahemik on väga lai. Keegi viib läbi minikursuse, mis kestab vaid 14 päeva, samas kui teised sportlased ei pruugi „mitu aastat anaboolsetest steroididest lahti saada. Muidugi kasutavad "igavesed" kursused nende läbiviimiseks ainult professionaalid ja amatöörid, pole mõtet.
Kõige populaarsemad on AAC -tsüklid, mis kestavad poolteist kuni kolm kuud. Need on nn keskmised kursused, millest ka täna ei räägita. Ja selle artikli teema on Bill Robertsi steroidide lühikursused kulturismis.
Bill Roberts on üldiselt tuntud kulturismi ja eriti anaboolsete steroidide kasutamise valdkonnas. Just sellel isikul tekkis idee kasutada tsükliskeemi "2 + 4". Esimene number näitab siin tsükli enda kestust ja teine on keha taastumise aeg. Arusaadavatel põhjustel mõõdetakse neid nädalate kaupa.
Ta on keerukamate skeemide looja, kuid amatööridel pole põhjust oma pead täita üleliigse teabega, mis on üldiselt üleliigne. Keskendume skeemile "3 + 3".
Lühikeste AAC -tsüklite positiivsed ja negatiivsed aspektid
Peamise eelise saab avastada kohe, kui teil on minimaalsed teadmised inimese füsioloogia ja anaboolsete ravimite töömehhanismide valdkonnas. Leiti, et loodusliku meessuguhormooni sekretsiooni hakkab pidurdama umbes 15–21 päeva pärast tsükli algust.
See viitab sellele, et kui testosterooni süntees kehas jätkub ka pärast kursuse lõppu, kulub puhkamiseks vähem aega ja minimeeritakse ka tagasipööramise efekt. Samuti tuleb meeles pidada, et koolitusprogramm kursuse ajal ja pärast selle lõpetamist on oluliselt erinev. Treeningprotsessi taastamine pärast lühikest tsüklit on palju lihtsam kui pärast pikka.
Lühikursustel on ka puudusi. Esiteks on kasutatavate steroidide arv järsult piiratud, kuid sellest räägime allpool üksikasjalikumalt. Samuti hõlmavad lühikeste tsüklite puudused kogu kursuse maksumust. Üldiselt on pikad tsüklid odavamad. Asi on selles, et peate kasutama kallimaid steroide.
Mis on AAS "3 + 3" kursuse skeemi eelis?
Nagu me juba ütlesime, on täpselt kolm nädalat või 21 päeva see ajavahemik, mille jooksul endogeense testosterooni süntees ei ole pärsitud. Kuigi täpsemalt väheneb luteiniseeriva hormooni sekretsioon, millest sõltub testosterooni tootmise kiirus.
Selle skeemi kasutamisel on vaja valida ainult need AAS -id, mis ei pärsi luteiniseeriva hormooni tootmist, samuti kasutada selle sekretsiooni toetavaid ravimeid. Samas piisab sageli 21 päevast, et lihasmassi kasvatamisel märkimisväärselt edasi liikuda. Nüüd vaatame, miks on parem ka puhkamiseks kolm nädalat varuda. See on tingitud ainult kahest, kuid üsna olulisest punktist. Kolme nädalaga taastatakse testosterooni sekretsioon, samuti saate pidevalt edeneda massi kogumisel. Nõus, et need argumendid on väga olulised ja õiglased.
Milliseid steroide kasutatakse tsüklis 3 + 3?
Arusaadavatel põhjustel peate kasutama neid süstitavaid AAS-e, mille poolväärtusaeg on lühike. Need sisaldavad:
- Testosterooni propionaat;
- Masteron;
- Trenboloonatsetaat;
- Nandroloonfenüülpropionaat;
- Winstrol (Stanozololi süstitav versioon).
Lisaks saab kasutada mitmeid tablette sisaldavaid steroide, näiteks metaani, oksandrolooni, tablettidega trenboloonatsetaati jne. Kuid see pole veel kõik ja teatud tingimuste loomisel saate kasutada Sustanoni.
Nimekiri osutus üsna laiaks, kuid siiski tuleb seda veidi kärpida. Esimene kandidaat väljajätmiseks on nandroloonfenüülpropionaat. Kuna sellel on kehale võimas progestogeenne toime, vähendab see oluliselt "natiivse" meessuguhormooni sünteesi kiirust ja on parem seda ohutult mängida. Tegelikult võime sellega peatuda, kuna kõik muud steroidid on meie eesmärkide jaoks üsna sobivad ja neid saab hõlpsasti osta.
Nüüd selgitame Sustanoni meie nimekirja lisamise põhjust. See on tingitud asjaolust, et selle kasutamisel suureneb aromatiseerumise kiirus järk -järgult, nagu meessuguhormooni propionaadi kasutamisel. Lisaks kasutatakse Sustanoni ainult tsükli algstaadiumis, pärast mida tuleb selle asemele lühike ravim.
Milliseid abiaineid on kursuse ajal vaja?
Ütleme kohe, et me ei vaja gonadotropiini. Nagu teate, mõjutab see otseselt munandeid, mööda hüpofüüsi ja hüpotalamust. See mõjutab negatiivselt luteiniseeriva hormooni tootmist ja just seda tuleb vältida.
Kuid Clomid on väga kasulik. See kiirendab LH sünteesi ja vähendab samal ajal östradiooli kontsentratsiooni. Võite kasutada insuliini, kuid see on mõeldud kogenud sportlastele ja veelgi parem, kui amatöörid ei kasuta seda üldse. Samuti võib tsükli teises pooles klenbuterooli jaoks koht olla. Kuid selle võib asendada klassikalisega-ECA (efedriin-kofeiin-aspiriin).
Kuidas peaks koolitusprogrammi kursuse ajal korraldama?
Siin ei tasu "jalgratast leiutada". Esimese kolme nädala jooksul peaks treeningutel olema rõhk massi kogumisel, ühendades jõutreeningu pumpamisega. Järgmised 21 päeva on ette nähtud kuivatamiseks ja harjutused tuleks valida individuaalselt. Võite proovida kasutada kõige raskemaid, kuid samal ajal haruldasi tegevusi aeglaste kordustega. Rõhutame, et sel juhul tuleks liigutusi sooritada ülikiirelt.
AAS -i kursuste ehitamise reeglite ja optimaalse tsükli aja kohta vaadake seda videot:
[meedia =
