Kõik pole nii ja kõik on tüütu … Aga mu süda on nii halb, et ma ei taha kedagi näha ega kuulda. Selline ärrituvus võib isegi kõige tugevamaid närve raputada. Kuidas sellega toime tulla? Kes meist poleks kunagi ärritunud olnud? Kindlasti kurtsid kõik, et kõik ja kõik ärritasid teda. Ja kui inimene tunnistab, et ei tundnud end ärritatuna, siis ta kaebab üldse ja jagab oma probleemi kellegagi.
Ärrituvus on omane kõigile, sõltumata haridusest, iseloomust, soost, kasvatusest. Mõnikord hakkab ärritus kasvama isegi kallimale, keskkonnale, sõpradele ja kogu maailmale.
Hoolimata asjaolust, et kõik teavad oma ärrituvusest, ei mõista kõik selle esinemise allikaid. Peate süvenema. Et aru saada, mis takistab teil rahus elada: äkki peaksite magama korralikult või minema uuele tööle? Võib -olla peaksite oma elus tegema mõned olulised otsused, et mitte enam närve raisata? Igal juhul peate tegutsema tahtlikult, mitte alla neelama rahustavaid tablette ja ärritusvastaseid tilkasid, nagu paljud teevad.
Miks tekib ärritus?
Sellise ebameeldiva seisundi esinemise põhjus on seotud takistustega teel teatud eesmärgi poole. Vaata ennast lähemalt! Miks sa pahandad? Sest see on teie reaktsioon takistusele, takistusele. Näiteks soovite tõesti midagi saada või teatud olukorda saavutada, kuid sellist asja polnud. Teel, nagu alati, on takistusi - inimesi või sündmusi ja siin see on, oodatud ärritus. Ei, nad ei ole süüdi, lihtsalt selline konkreetne olukord on kujunenud, et te ei saa muutuda.
Mõelgem teisiti. Kui igal inimesel oleks nii fantastiliselt vedanud ja kõik oleks antud raskusteta, siis poleks mõtet üldse töötada ja areneda. Iga sammuga, täis raskusi ja raskusi, muutume paremaks ja enesekindlamaks ning hoiame vankumatult saatuse lööke tagasi. Hoolimata ärritusest ja emotsioonidest, mis koguvad välja kogunenud negatiivse energia.
Kuidas ärritusega toime tulla?
- Nõustuge sellega, et on asju, mida te ei saa muuta, hoolimata sellest, kui palju te proovite. Mõista, et mitte kõik siin maailmas ei ole kontrollitav. Mõnikord ei saa teie arvamus midagi muuta. Pärast seda, kui saate aru, et olete oma tuju ja ümbritsevate asjata rikkunud, siis ei taha te kohe seda kõike enam korraldada.
- Ärge nõudke teistelt rohkem kui võimalik. Tajuda inimesi kõigi nende nõrkuste ja nõrkustega. Te ei tohiks proovida inimeste iseloomu ja omadusi "murda", et muuta need selliseks, nagu soovite. Kas see kõik on seda väärt, et raisata oma tervist?
- Esimeste ärritusmärkide korral mõtle kohe, milleni see kõik võib viia. Esiteks algab rahulolematus ja seejärel viha. Vihapuhangutele järgnevad tingimata solvangud, etteheited ja tülid. Kas see kõik on tõesti seda väärt, et rikkuda enda ja ümbritsevate elu?
- Vaata ennast väljastpoolt. Tavaliselt tunduvad ärritunud inimesed naeruväärsed: nad hakkavad karjuma, kätega vehkima, teisi solvama. Kas pole parem olla rahulik, naeratav ja heatahtlik inimene, et tunda end suurepäraselt ja see "laadida" lähedasi.
- Kui teiega on tekkinud konfliktsituatsioon, siis leidke sellest koomilised hetked ja selliseid on alati. Noh, kõik ei saa olla nii sünge ja naeruväärne!
- Miski siin maailmas pole täiuslik, nii et peaksite meie elu tajuma valge triibuna, millel on mustad triibud. Kui midagi läheb valesti, ärge vihastage ja hüsteerige kohe. Parem lahendada probleemid rahulikult ja mõistlikult.
- Mõnikord on parem olukorda ignoreerida, lasta sellel, kellega olete konfliktis, paremini kõike väljendada, rahuneda ja hakata rahulikult rääkima. Mõnikord võib "võltsitud ükskõiksus" olla närvide päästmiseks, nii et hiljem, kui kõik on lahenenud, asuge rahulikult probleemolukordade lahendamisele, hinnates mõistlikult kellegi teise kriitikat.
