Millised on transrasvade ohud? Miks mitte süüa toiduvärvidega toite? Kui teie eesmärk on säilitada tervist nii palju kui võimalik ja muuta keha vaimu vääriliseks, lugege seda artiklit. Looduslikud ühendid ja kemikaalid muudetakse laborites toidulisanditeks. Toidutootjad kasutavad neid aktiivselt. Neid ei saa kasutada eraldi komponendina. Kuid need suurendavad säilivusaega, parandavad välimust ja lisavad harjumuspärastele toodetele erksat maitset.
Kas peaksite hoolikalt jälgima igal pakendil näidatud koostist? Vastus on ühemõtteline - jah. Kõigi pereliikmete ja isegi tulevase põlvkonna tervis sõltub sellest, mis meie lauale ilmub. Mõelgem välja, millistest loenduritest on kõige parem mööda minna.
Transrasvad
Kõik teavad, et on olemas taimsed ja loomsed rasvad. Esimesed on söömiseks eelistatavamad, kuna need ei kujuta endast ohtu inimkehale. Tervisliku rasva puuduseks on see, et selle säilivusaeg on minimaalne. Tootjad on saanud kauamängivad transrasvad vedelate taimeõlide hüdrogeenimisel. Need võimaldavad toodet aastaid säilitada, suurendades tootmisettevõtete sissetulekuid.
See lisand on peidetud kompositsiooni loendisse, näiteks kamuflaažsõnad:
- Rasva praadimine.
- Margariin.
- Hüdrogeenitud toode.
- Rasvade keetmine.
- Küllastunud rasv.
Need rasvad moodustavad arterites verehüübe, vallandavad diabeedi ja avaldavad negatiivset mõju tervisele. Ebatervislike rasvade kasutamise vähendamiseks on vaja loobuda pooltoodetest, majoneesist, saiast, määretest, suupistetest (popkorn, laastud, kreekerid) ja kiirtoidutoodetest.
Toiduvärvid
Kuumtöötluse mõjul tuhmuvad toodete looduslikud värvid. Toote esindusliku välimuse saamiseks kasutatakse värvaineid. Värvilise toidu liigne tarbimine põhjustab kasvajarakkude teket ja põhjustab järgmisele põlvkonnale iseloomulikke mutatsioone.
Toote koostises on värvaine tähistatud toidulisandina E1 **. Järgmised numbrid pärast ühte tähistavad tootes kasutatud värvi (E133 on sinine, E110 on kollane, E143 on roheline jne).
Ärge ostke eredaid toiduaineid, see on garantii, et tootjad on esitlemiseks kasutanud värvaineid.
Maitsetugevdaja: naatriumglutamaat
See lisand stimuleerib maitse neuroneid. Kuid ülekülluse tõttu võite need närvilõpmed osaliselt või täielikult tappa. Eriti naatriumglutamaati armastavad liha-, kala- ja seenetoodete tootjad. Nii saate maskeerida kasutamiskõlbmatuid toite. Rikutud kala või mädanenud liha maitsevad hästi, kui selle lisaainega rikkalikult täidetakse.
Naatriumglutamaat tekitab sõltuvust ja tekitab näljatunde, sundides teid sööma suuri portsjoneid. Lisandiga mürgituse korral ilmnevad tugevad peavalud ja iseloomulikud laigud erinevates kehapiirkondades.
Magusaine: kaaliumatsesulfaam
Paljud inimesed soovivad osta tooteid, millel on suurte tähtedega kirjas "suhkruvaba". Esmapilgul tundub, et valite kasuliku toote. Aspartaam (atsesulfaamkaalium) sisaldab kemikaale, mis lagunevad inimkehas kahjulikeks hapeteks. Need põhjustavad vähki ja rasvumist (nii paradoksaalselt kui see ka ei kõla).
Dieetjoogid, pudeliteed, suhkruvaba kumm ja maitsestatud jogurtid on hea mõte sellest toidulisandist vabanemiseks.
Ilma toidulisanditeta on meie maailma raske ette kujutada. Igasugused terviseorganisatsioonid üritavad keelata mõned sünteetilised lisandid. Kuid tootjad ei ole valmis neist loobuma ja kaotama tohutut kasumit. Teie tervis sõltub ainult sinust! Ärge ignoreerige oma lemmiktoitude koostisosi. Parem elada kaua, kuid ilma nendeta.
Informatiivne video kiirtoidu kohta:
Videod kõige kahjulikumate ja ohutumate toidulisandite kohta:
