Sellest artiklist saate teada käitumise iseärasustest töö kaotamisel ja otsimisel, kuidas sellest seisundist parimal moel välja tulla ja mida ümberõppele minnes arvestada. Töö kaotamine on sündmus inimese elus, mis põhjustab tugevaid negatiivseid emotsioone, mis on seotud enese tähtsuse kaotamisega, põhjustades sageli kriisi stressirohket seisundit kuni depressiooni ja apaatiani.
Töö kaotamise kogemuse tunnused
Reaktsioon tööjõu tegevuse lõpetamisele ilmneb igal üksikisikul erineval viisil ja sõltub psühho-emotsionaalsest tüübist, temperamendist, iseloomust, finantsstabiilsusest ja väljastpoolt saadava toetuse olemasolust. Tundes töö kaotamise stressi, püüab keha toime tulla tüütu teabega kõikvõimalikel viisidel: õigustamine, tagasitõmbumine, enesehinnangu alandamine jne. Alateadvus tuvastab töö kaotamise tugeva sensoorse kogemusena, mis mõjutab elu, und, hirme ja inimese seisundit tervikuna. Ajavahemikul, mis kestab sellisest vastuvõetud negatiivsest kuni selle täieliku teadvustamiseni ja aktsepteerimiseni, esineb mitmeid psühhofüsioloogilisi reaktsioone.
Etappide kaotamise kogemuse tunnused näevad välja järgmised:
- Täielik uskmatus toimuvasse … Inimene kaldub eitama seda, mis temaga juhtus, ta abstrakteerub probleemist ja tundub, et inimene on ennast kaotanud, toimub täielik "depersonaliseerimine". See seisund võib kesta umbes kuu.
- Viha, agressiivsus … Teisel etapil tekib esmane teadlikkus kaotatust ja tekib tugev emotsionaalne stress. Töö kaotamise stress võib olla nii tugev, et tekib soov midagi ette võtta: rikkuda, kätte maksta, kuidagi juhtunut enda kasuks muuta.
- Oluline vahetus või "läbirääkimismäng" … Inimene pakub oma alateadvuse olematule subjektile tegevuste komplekti, mille elluviimine võib tema arvates töö tagasi tuua. Sel juhul on oodata oma tähtsuse määramist väljastpoolt. See etapp lõpeb pettumusega.
- Depressioon … Selles seisundis vajab inimene abi lähedastelt ja sõpradelt, kes aitavad taastada usku endasse, tõsta enesehinnangut ja tähtsust töövaldkonnas. Rasketel juhtudel on vajalik psühholoogi, psühhoterapeudi ja äärmisel juhul psühhiaatri psühhokorrektsioonitöö.
- Aktsepteerimine või täielik teadlikkus … Inimene on toimuvast täielikult teadlik. Ta tajub end "siin ja praegu" pingelises olukorras, kui pettumus asendub sooviga olukorda parandada.
Madal enesehinnang on oluline marker depressiooni äratundmisel ja kujunemisel pärast töö kaotamist, seega tasub erilist tähelepanu pöörata viisidele, kuidas seda professionaalselt tõsta.
Töötu jaoks on depressiivsest seisundist võimalikult kiiresti väljumise meetodid järgmised: enesetäiendamine töövaldkonnas, täienduskursuste läbimine, tööalase tegevuse täielik muutmine.
Töö kaotamise peamised põhjused
Juhtkonnal peavad olema head põhjused, miks ta võib oma töötaja vallandada:
- Vastuolu ametikohale (töötaja ei tule määratud ülesannetega toime, mis viib meeskonna ja juhtkonna alla);
- Kutse-eetika ja alluvuse mittejärgimine, ebasobival viisil tööl ilmumine (ilma riietuskoodita, alkoholijoobes jne);
- Haldus- või kriminaalvastutuseni viivad toimingud (finantspettus);
- Personali vähendamine (planeeritud või planeerimata);
- Isiklik konflikt ülemustega;
- Pensioniiga;
- Ajutine või pikaajaline puue (vigastus, mis segab pikaks ajaks tööle minekut, mis tekitab vallandamise või kergemale tööle üleviimise küsimuse).
Samuti võib töö kaotamise põhjuseks olla isiklik soovimatus tööd jätkata. See võib olla emotsionaalse läbipõlemise tagajärg, mis muu hulgas väljendub indiviidi enesehinnangu, motivatsiooni ja eneseteostuse vähenemises.
Töö kaotamise käitumise peensused
Sõltuvalt temperamendi tüübist võib inimene, kui ta kaotab raha teenimise koha, reageerida traumaatilisele olukorrale erineval viisil. Keegi langeb masendusse, teised, vastupidi, üritavad praegust olukorda ära kasutada ja leida ameti, mida nad on ammu soovinud.
Koleerik
Tugev, emotsionaalselt tasakaalustamata temperamenditüüp, kalduvus vihapuhangutele, agressioon võimude suhtes. Sellised inimesed võtavad sageli initsiatiivi enda kätte, leiavad erakordseid võimalusi probleemide lahendamiseks. Nad on karismaatilised, teevad kergesti otsuseid ja tööga kaasatuluna lähevad lõpuni, on asendamatud teoreetiliste projektide elluviimisel elus.
Nad kogevad negatiivsete emotsioonide tormi, kui töö oli nende jaoks oluline, ja nad võivad täiesti rahulikult lahkuda, kui neil hakkab igav ja nad peavad silmas mõnda muud ametit.
Sellised inimesed lahkuvad sageli isikliku konflikti tõttu kolleegi, partneri või juhendajaga, kuna ei talu üldse kriitikat. Nad hindavad oma isiku sotsiaalset tähtsust tööandja jaoks, seetõttu võivad nad kahtluse korral vallandada.
Isiklikud probleemid perekonnas ja sugulastega võivad samuti vähendada efektiivsust ja kaotada töökoha.
Töötuse olukorras võivad nad langeda depressiooni, mis mõjutab negatiivselt nende tervist. Kui selline inimene ilmutab esimesi märke allasurutud vaimsest seisundist, tuleb kiiresti leida talle midagi või julgustada teda tööd otsima, motiveerides samal ajal, et tegemist on ainulaadse, asendamatu isiksusega. Sellise olukorraga leiavad koleerikud kiiresti töö ja unustavad vanad ebaõnnestumised täielikult.
Sanguine
Tugev, emotsionaalselt tasakaalustatud temperamenditüüp, mida eristab kadestamisväärne optimism ja eluarmastus. Tavaliselt sobib ta hästi meeskonda, on täidesaatev, ei püüa konfliktiolukordi, lahendab kergesti taktikalisi probleeme ja liigub enesekindlalt kavandatud eesmärgi poole.
Sellised inimesed, kaotanud oma äri, ei ole liiga ärritunud, nad elavad põhimõtte järgi "Kõik, mida tehakse, on parim!" Sellises olukorras on neil vajadus teatud otsus vastu võtta, kuid negatiivseid mõtteid ei teki. Kõige sagedamini hakkavad nad otsima uut ametit kohe ja ilma kõrvalise abita või võivad nad teenitud raha eest korraldada ootamatu puhkuse.
Sanguine tüüpi inimesed ei fikseeri töö kaotamist, vaid võivad selle puudumise muuta oma unistuste teoks tegemiseks, võimaluseks jõuda uutesse kõrgustesse ja silmaringi. Nad satuvad depressiooni äärmiselt harva ja eriti rasketel juhtudel, kui ebaõnnestumiste jada neid maha lööb.
Sanguine inimesed suudavad end probleemidest maha laadida, olles oma lemmik ajaviitest kaasa võetud, ja seega emotsionaalselt lõõgastuda.
Melanhoolne
Nõrk, emotsionaalselt tasakaalustamata temperament, mida iseloomustab liigne tundlikkus ja eraldatus.
Nad on loomingulised introvertid, kes suudavad teha monotoonset tööd, mis nõuab pikka aega kõrget tähelepanu. Nad kuuletuvad kergesti, kuid elus on äärmiselt raske kogeda ebaõnnestumisi, langeda rasketesse depressiivsetesse seisunditesse, millest nad ei saa alati ise välja tulla.
Melanhooliku sensuaalne olemus sunnib teda enamasti enda heaks töötama, ilma ülemuste ja täieliku kontrollita - need on kunstnikud, muusikud või sügavad mõtlejad.
Aga kui melanhoolne ikkagi meeskonnas töötab, siis sobib talle eraldi kontor või eraldatud koht, mida ei pruugi pakkuda. Siis algavad sageli konfliktid ülemustega, mis võivad viia töötaja vallandamiseni ja tema väärikuse alandamiseni.
Kogemist vallandades tunnevad nad end alandatuna, loobuvad, soov leida uus töö puudub täielikult. Madal enesehinnang süveneb veelgi, see viib „enesesse” tõmbumiseni ja reaalsuse täieliku kadumiseni.
Sellised inimesed vajavad sõprade või sugulaste abi, kes panevad melanhoolsed inimesed oma tugevustesse uskuma ja karjääri alustama.
Flegmaatiline inimene
Rahulik, emotsionaalselt tasakaalustatud temperament, millega flegmaatilised inimesed on varustatud, dikteerib nende käitumisele järgmised tunnused:
- Aeglus;
- Vaimsete protsesside inerts - rahulikkus ja emotsionaalne tasakaal;
- Täpsus ja järjepidevus äris;
- Visadust ja rasket tööd ülesande täitmisel;
- Meeskonnas konfliktideta;
- Pedantsus teoreetiliste ülesannete lahendamisel;
- Kiindumus oma ametisse.
Flegmaatilisele inimesele toob töö kaotamine kaasa raskusi uue tegevuse leidmisel, kuna kardetakse muutusi. Teatud elustiili harjumus ei võimalda flegmaatilistel inimestel kiiresti navigeerida. Need inimesed postitavad kõige sagedamini oma CV ja otsivad endale uut äri Interneti kaudu, vältides isiklikku suhtlemist.
Sõltumata sellest, millist tüüpi temperament inimene kuulub, kogeb ta tööl raskuste tekkimisel stressi ja ärevust, rasketel juhtudel depressiooni. Keegi kardab enam nii kõrgepalgalist või head tööd mitte leida, teised võivad oma võimetes pettuda ja alla anda, mõni hakkab kohe tööd otsima. Kuid absoluutselt kõik inimesed vajavad oma lähikeskkonna mõistmist ja tuge: abikaasad, vanemad, sõbrad. Toetus ja ülaltoodud soovituste järgimine on depressiooni edukaks väljumise võti.
Tööotsingu strateegiad
Kuidas töö kaotust üle elada, mõtlevad paljud selle kaotanud inimesed. See küsimus tekib ka lähimatelt sugulastelt, kes soovivad aidata. Ideaalne skeem vallandamisküsimuste lahendamiseks on kohe uue töökoha otsimine vastavalt järgmistele strateegiatele: katse leida mis tahes amet või sarnane eelmisega, ümberõpe ja uus töö.
Kiire otsing igale tööle
Töötuks jäänud inimene peab mõtlema tulevikuplaanidele. See aitab mõista teie olukorda, seega on stressirohke olukorra kogemise protsess täielikult lõpule viidud.
See käitumisstrateegia on iseloomulik koleerilistele ja sangviinilistele temperamenditüüpidele ning sobib varaseks väljumiseks stressirohke olukorrast. See tähendab reageerivatele, liikuvatele inimestele, kes ei karda uut keskkonda, võõrast meeskonda ja muud positsiooni, mille kohustused ja omadused pole neile tuttavad.
Sellise tööotsimise planeerimise valivad inimesed, kellel on eelmise töökoha kaotuse tõttu rahalisi raskusi, kes on vastutustundlikud abikaasad (naise dekreedi puhul, kui mees on ainus elatusvahend) või lihtsalt pole harjunud istuma.
Kiireks tööks vajate:
- Esitage oma veebipõhine CV. Töö leidmiseks on palju saite, nii kontorit kui ka kaugjuhtimispulti, juba sisseehitatud CV-vormidega, mis täidetakse registreerimisel.
- Helistage kõigile oma tuttavatele, kes saavad tööle asuda. Isiklike kontaktide loomine on tulevikus tohutu pluss ja võimalikult kiire lahendus tööhõive küsimustele.
- Võtke ühendust oma kohaliku tööhõivekeskusega, kus saate osaleda lühiajalistel kursustel või taotleda töötutoetust. Tööhõivekeskuse asukoha saate teada Internetis navigeerides ning seal saate tutvuda spetsialistide koolitamise põhivaldkondadega, aga ka töötutoetuste dokumentide paketiga.
- Kulutage iga päev otsimiseks 8–10 tundi. Vaid sellele terve päeva pühendades saate saavutada varase tulemuse.
Eelmisele sarnase töö leidmine
Selliseid otsinguid kasutab flegmaatiline inimene, kes on harjunud korra, korralduse ja stabiilsusega. Ja melanhoolne, kes otsib võimalust kiiresti taastada emotsionaalne tasakaal tegevuste kaudu, milles tal on õnnestunud. See tagab, et ebaõnnestumist ei tule. Teist tüüpi temperamendiga inimesed kaaluvad seda võimalust valitsevate asjaolude tõttu.
Töö leidmine nõuab hoolikat tööd pakutud vabade töökohtade valikul nii Internetis kui ka tänavatel, trükimeedias, sõpradelt.
Oma CV -s on vaja selgelt argumenteerida, miks peaksite selle vaba koha täitma. Sarnase töö leidmise protsess ei ole tavaliselt väga kiire ja aeganõudev, kuid see on seda väärt. See on oluline pideva töökogemuse saamiseks erialal.
Uue töö otsimine ja ümberõpe
See on üks kardinaalseid töö leidmise viise, mis muudab mitte ainult töötegevust, vaid ka inimese elu tervikuna, seega sobib see vääramatutele ja otsustavatele koleerilistele inimestele, kes otsivad pidevalt midagi uut ja huvitavat.
Kui inimene soovib teha täiesti uut äri, peab ta arvestama järgmiste teguritega:
- Ümberõpe võtab aega ja raha.
- Kas on vajadusel õppereiside võimalus.
- Praktiliste kogemuste omandamine on pikk protsess, nii et peate töötama miinimumpalga eest.
- Oht oma töötajate võimete ümberhindamise tõttu uuel tegevusalal töötajana mitte edukaks saada.
Pidage meeles, et tööotsingu olukorras peate oma eesmärkide saavutamiseks valima kõige optimaalsema strateegia ja liikuma vastavalt väljatöötatud plaanile!
Kuidas kiiresti tööd leida - vaadake videot:
Seega on töötuks jäänud isikutel väga oluline otsustada niipea kui võimalik, mida teha töö kaotamisega ja raskustega, mida see inimese elus tekitab - emotsionaalsed kogemused kuni vaimse ja füsioloogilise tervise halvenemiseni.. Ellujäämine vallandamisest ilma enda jaoks tõsiste tagajärgedeta on võimalik, kui järgite mõningaid reegleid uue elukutse leidmisel ja viise depressiooni käsitlemiseks, mis on teie temperamenditüübile tõhusad.
