Artiklis käsitletakse suhetest sõltuvuse peamisi märke, põhjuseid ja sorte, selle arengu mehhanismi ja tõhusaid viise selle lahendamiseks olukorras "siin ja praegu". Märge! Laste psüühika on üsna ebastabiilne ja väga vastuvõtlik psühhotraumadele, mis tekitavad tulevikus palju probleeme kuni suutmatuseni luua normaalset täisväärtuslikku perekonda. Kasvatage oma lapsi vastutustundlikult!
Märgid inimese sõltuvusest
Nagu igal sõltuvusel, on armastussõltuvusel (kirglik kiindumus teise inimese vastu) mitmeid selgelt piiratud funktsioone, mis võimaldavad teil seda seisundit määratleda:
- Traumaatilise suhte lõpetamise võimatus - ükski ülalpeetav inimene ei saa iseseisvalt oma seisundist välja tulla ilma välise sekkumiseta.
- Soov ühendada isiksused üheks - ülalpeetav inimene üritab oma partneris endasse "neelata" või "lahustuda".
- Kinnisidee oma armastuse objekti vastu - kõik mõtted ja tunded on ainult temast.
- Sõltuvuse eitamine - ükski isik, kes on kellegi teise mõju all, vabatahtlikult oma allumist ei tunnista.
- Enese väärtusetuse tunne suhtes - inimene ei saa oma suhte olemust lõpetada ega muuta.
- Juba loodud isiklike sidemete katkemine viib paratamatult depressiooni ja indiviidi psühhoemotsionaalse seisundi üldise süvenemiseni.
- Patoloogilise isiksuse struktuuri areng, kus valitseb sisemise meelt kujundava teguri puudumine. Inimene, kellest inimene sõltub, on elutu tegur, mis annab olemisele tähenduse.
Väärib märkimist, et sõltuvuse psühholoogia suhetes on positiivsete tegurite otsimine sisemise tühjuse ja ärevuse, obsessiivsete hirmude vastu võitlemiseks. Armastatud tegutseb rüütlina, kes kaitseb oma armastatut kõikide hädade ja ebaõnne eest.
Suhtesõltuvuse sordid inimeses
Ohkamisobjekti otsimisel lähtutakse sellest, mida inimene vajab kõige rohkem, milliseid vajadusi ta tahab rahuldada ja kuidas. Seetõttu on sõltuvust mitut tüüpi.
Suhete sõltuvuste tüübid:
- Sõltuvuses armastuse tunnetest … Inimesel on oluline neid armumise emotsioone isiklikult kogeda, suhted kallimaga pole eriti olulised.
- Sõltuvus "vihkamine" … Inimestevaheliste suhete hävitavad vormid, kui valitsevad konfliktsituatsioonid, mis pole leidnud oma loogilist lahendust.
- Sõltuvus "minu kohustus" … Sõltuvustüüp, mis põhineb kõige tugevamal tunnetusel oma kohustusest partneri ees, kuna kaalutakse äärmuslikke võimalusi teise inimese käitumiseks pärast lahutust: enesetapp, liigsöömine, üledoos.
- Sõltuvus "sõltuvus" … Kui üksikisik on täielikult allutatud teise inimese tahtele ja tunnetele, tunneb ta oma abitust. Orjakäitumine.
Suhtesõltuvusega toimetulemise viisid
Võitlus sõltuvuse vastu põhineb seda moodustavate patoloogiliste intrapersonaalsete sidemete hävitamisel. Allpool käsitleme, kuidas vabaneda kinnisideest kodus ja kelle poole pöörduda spetsialiseeritud abi saamiseks.
Te ei taha alati oma probleemidega spetsialisti juurde minna, nii et saate nendega kodus tegeleda, kuid ainult siis, kui suhetest sõltuvuse protsess ei ole veninud inimese emotsionaalse ja vaimse kurnatuse taustal. pidevad stressirohked stiimulid.
Kodukasutuse meetodid:
- Leidke oma lemmiktegevus … See saab tõuke isiklikuks enesearenguks ja lisab ka tähendust kujundava teguri.
- Salvestage oma tunded ja emotsioonid … See aitab teil mõelda, mida hävitav suhe on teile andnud ja milliseid positiivseid emotsioone te praegu kogete.
- Laste kogemuste ja emotsioonide analüüs … Võimaldab tuvastada sõltuvuse algpõhjuse.
- Lisage teabeallikaid … Silmaringi laiendamine on oluline etapp võitluses oma probleemiga, võimaldades teil teadlikult minna sellest vabanema.
- Varasemate suhete analüüs ja lagunemise põhjused … Võib -olla on teie jaoks ebaõnnestunud liidust väljumiseks kasutatud meetodite hulgas sobiv.
- Saage oma lähedaste tuge … Vanemad tunnevad meid nagu keegi teine, võib -olla aitavad nad teil sellest raskest olukorrast aru saada.
- Erinevad vaba aja tegevused … Mitte ainult hobi, vaid ka õppimine, töö ja abi maja ümber võimaldab teil vabaneda obsessiivsetest mõtetest ja tõsta enesehinnangut.
- Töötage vigadega … Soovitatav on kõik suhted lahti võtta ja koostada nimekiri teemal "Kuidas suhtes mitte käituda".
- Arvutitest "Isikliku ärevuse tase" … Igaüks saab selle kodus läbi teha. Ta aitab sisemist vaimset seisundit iseseisvalt kontrollida.
Kõik need võitlusmeetodid sobivad ainult sellises olukorras, kui sõltlane mõistab täielikku vastutust oma elu eest ja on valmis seda muutma. Vastasel juhul on vajalik psühhoteraapia abil spetsialiseerunud sekkumine ja isiku kokkuvõtete korrigeerimine.
Psühholoogilised meetodid suhete sõltuvuse käsitlemiseks:
- Enesearengu ja enesehinnangu koolitus … Rühmas toimuvad mõned protsessid kiiremini, emotsionaalne komponent väljendub, teiste toetus on tunda, mida sõltuv inimene nii väga vajab.
- Kiirendatud küpsemise meetod … Kõige sagedamini on ülalpeetav laps infantiilne, tal puudub algatusvõime, teda piinavad kahtlused ja süütunne. Seetõttu annab psühholoog ülesandeid, mille puhul infantiilne inimene on kohustatud enda eest vastutama, otsuse langetama või ennast kuidagi väljendama (loovuses on lihtsam töötada - joonistused, ekspositsioonid, teatrižanrid …).
- Psühhoteraapia … Subjekt vabaneb kinnisideest ja moodustab edasise tegevusplaani elus.
Kuidas suhete sõltuvusega toime tulla - vaadake videot:
Suhtesõltuvust või kerget sõltuvust ravivad spetsialistid väga harva, kui inimene saab sellega ise hakkama ja keha üldine psühhofüsioloogiline seisund ei kannata, kuid selle äärmuslikes ilmingutes (foobia lähedase kaotuse vastu), mõtted enesetapust suhete katkemise tõttu jne jne) vajavad psühholoogilist kontrolli ja korrigeerimist.
