Uurige, kas vesipiip kahjustab teid jõusaalis aktiivselt treenides. Ja millist vesipiipu eelistada nikotiiniga või ilma. Viimase kümne aasta jooksul on vesipiibu suitsetamine muutunud noorte seas väga populaarseks ja isegi moes. Täna saate osta vesipiipu koduseks kasutamiseks. Leiate ka vesipiibubaare. Uurime, millist kahju põhjustab vesipiibu suitsetamine spordis.
Vesipiibu tekkimise ajalugu
Tõenäoliselt on kellelgi huvitav teada, kuidas vesipiip ilmus ja millal see juhtus. Teadlased viitavad sellele, et vesipiibu päritolu on mägine ala kaasaegse India ja Pakistani piiril. Esimesed leitud isendid on üsna primitiivsed. Need on valmistatud savist rohkem kui 1000 aastat tagasi. Nõuna kasutati savilippu või kookospähklikoort.
Esimesed vesipiibud olid mõeldud hašiši või oopiumi suitsetamiseks. Kaasaegseid vesipiipe kasutatakse eranditult tubaka suitsetamiseks. Siis tuli vesipiip Pärsia kuningriiki, kus seda hakati kasutama tubaka suitsetamiseks. Umbes viis sajandit tagasi jõudis vesipiip Türki ja sai kohe rikaste inimeste seas populaarseks.
Kui majas oli vesipiip, siis neil päevil rääkis see ka pere kõrgest heaolust. Järk -järgult läks vesipiip madalamate klasside omandusse ning vase ja klaasi asemel kasutati odavate vesipiibude tootmisel puitu. Järk -järgult levis see kogu maailmas, sealhulgas meie riigis.
Kas sportlastel on vesipiibu suitsetamisest kahju?
Nüüd on paljudel noortel peredel kodus vesipiibud. See on populaarne ka sportlaste seas. Tuleb tunnistada, et vesipiibu suitsetamine pole midagi muud kui uus moekas trend ja dikteerib oma tingimused. Kunagi ei ütle midagi uut selle ohu kohta kehale. Alles aja jooksul selgub, et selle hobi erinevad negatiivsed tagajärjed on võimalikud.
Üks populaarsemaid müüte vesipiibu ümber on jutt selle täielikust ohutusest. Terve mõistusega inimene saab iseseisvalt aru, et see pole midagi muud kui reklaam. See on inimloomusele omane, sest püüame oma nõrkusi põhjendada, isegi teades, et need on organismile kahjulikud. Me ei varja asjaolu, et vesipiibu suitsetamine võib olla kasulik, kuid vesipiibu suitsetamisest tulenev kahju spordis ületab selle positiivsed omadused. Paljud selle meelelahutuse armastajad on tegelikult kindlad, et vesipiibu tubakasegud ei sisalda neid kahjulikke aineid, mida tavalises tubakas leidub.
Samuti on äärmiselt populaarne, et igasugused lisandid, näiteks vein, piim, kõrvaldavad peaaegu täielikult vesipiibu negatiivse mõju kehale, kuna sinna satub minimaalselt nikotiini ja tõrva. Muude populaarsete eksiarvamuste hulgas väärib märkimist sõltuvuse puudumine, vesipiibu võime stressi leevendada. Vabanegem nendest väärarusaamadest ja uurime, millist kahju tekitab spordis vesipiibu suitsetamine.
Alustame vingugaasist, millest on võimatu vabaneda. Sellega seoses on tund aega vesipiibu suitsetamine sigaretiga võrreldes umbes 100 korda ohtlikum. Pole kahtlust, et nikotiini ja muid kahjulikke aineid on sigaretisuitsuga võrreldes vähem.
Süsinikmonooksiidi koguse poolest on vesipiip aga sigarettidest oluliselt ees. Kui suitsetate vesipiipu 45 minutit, siis võib kehasse siseneva vingugaasi koguse võrdsustada ühe paki suitsutatud sigaretiga. Lisaks pidage meeles, et sissehingamiseks peate hingama sügavamalt, mis hõlmab suitsu tungimist kopsude kaugematesse nurkadesse.
Täna ei suitseta meie kaasmaalased praktiliselt üksi vesipiipu. See viitab sellele, et hügieeni seisukohast võib see tegevus olla ohtlikum kui isegi vingugaas. Suitsetamise ajal töötavad süljenäärmed väga aktiivselt. See viib selleni. See osa suitsetamistseremoonial osaleja süljest jõuab vedelikufiltrisse.
Seega hingab iga järgnev selles protsessis osaleja sisse mitte ainult suitsu, vaid ka oma kaaslaste süljeosakesi. Selle tulemusena ei päästa isegi huulik teid nakkushaigustesse nakatumise võimalusest. Passiivne suitsetamine selles olukorras ei erine absoluutselt tavapärasest. Kõige sagedamini suitsetatakse vesipiibu armastaja siseruumides ja igaüks, kes selles on, muutub passiivseks suitsetajaks. Sel juhul on üks vabandus - vesipiibu suits on tervisele ohutu ja samal ajal meeldiva aroomiga.
Kuigi vesipiibul on vähem tõenäoline negatiivne mõju südamelihasele ja kopsudele kui sigarettidel, on see siiski nii. Igal juhul kasutate narkootilist ainet ja ainus erinevus on nikotiini kehasse toimetamise viis. Vesipiibu suitsetamine mõjub kehale sama negatiivselt kui tavalised sigaretid.
Väga sageli väidavad vesipiibu fännid, et nad ei saa sellest tegevusest sõltuvusse jääda. See on täiesti vale väide, lihtsalt inimene harjub sigarettide suitsetamisega kiiremini. Samas on teadlased kindlad, et aeglane sõltuvus võib olla isegi ohtlikum kui kiire sõltuvus, sest sellest vabanemine on palju keerulisem.
Tänapäeval võib spordis leida palju teaduslikke tõendeid vesipiibu suitsetamise ohtude kohta. On üsna ilmne, et kui see pole sportlastele ohutu, siis tavainimesed sellest kindlasti kasu ei saa. Näitena toome Ameerika teadlaste uuringud. Nagu teate, soovib see osariik peagi suitsuvabaks riigiks saada. Samal ajal on vesipiip nüüd noorte ameeriklaste seas väga populaarne. Õpilastel on palju stressirohkeid olukordi ja on arusaadav, et nad otsivad võimalusi stressi leevendamiseks. Sigaretid on juba ammu tunnistatud tervisele ohtlikeks, kuid vesipiibud arvatakse sageli teisiti.
Kuna sel juhul läbib suits vedelikufiltrit, eeldatakse, et tal on aega jahtuda ja kaotada suur hulk kahjulikke aineid. Pealegi on paljud kindlad, et vesipiibu suitsetamine on meeldivam kui sigaret.
Kuna Ameerika Ühendriikides on vesipiibu suitsetamise ulatus ulatunud, otsustasid teadlased selles küsimuses uuringu läbi viia. Eksperimendis osales umbes 700 õpilast, mis räägib uuringu ulatusest. Tuleb tunnistada, et tõsiseid patoloogiaid õpilaste organismis ei leitud. Kuid neid ei täheldata ka suhteliselt lühikese kogemusega noores eas sigarettide suitsetamisest. Kuid müüt sõltuvuse puudumisest on täielikult ümber lükatud.
Pealegi selgus, et sõltuvus areneb tavaliste sigarettidega võrreldes veelgi kiiremini. Peaaegu pooled uuringus osalejatest ei suitsetanud sigarette enne vesipiipu. Praegu on neist kõigist saanud suured suitsetajad. Kui soovite kehasse siseneda tänu vedelikufiltrile ning kehasse satub vähem nikotiini ja tõrva, ei puhastata suitsu nendest ainetest täielikult.
On vaja öelda paar sõna selle harrastuse võimalike eeliste kohta, mis võivad kõlada mõnevõrra kummaliselt pärast seda, kui räägime vesipiibu suitsetamise ohtudest spordis. Asi on selles, et vesipiibu abil saate täita hingamisharjutusi, täites kolbi veega.
Mida rohkem vedelikku kasutate, seda suurem on takistus ja seega hakkavad kopsud aktiivsemalt treenima. Samuti tuleb märkida, et vesipiibust võib saada tõhus inhalaator. Sellega suudab ta isegi Frolovi simulaatorit ületada.
Sissehingamiseks valage tinktuur kolbi. Pealegi ei pea te isegi maitsetaimede keetmist tegema, mis võimaldab säilitada maksimaalset toitainete kogust. Sissehingamise võimaluse seisukohast tundub vesipiip väga paljutõotav. Kui me räägime suitsetamisest, siis ärge uskuge kõiki tänapäeval eksisteerivaid müüte.
Vesipiip ja sport: müüdid
- Vesipiibu suitsetamine võrdub sadade sigarettide suitsetamisega. Kui suitsetate kolm sigaretti järjest, tunnete iiveldust ja pearinglust. Need nähtused on seotud nikotiini üleannustamisega. Seda ei juhtu vesipiibu suitsetamise ajal.
- Vesipiip, erinevalt sigarettidest, on ohutu. On üsna ilmne, et osa suitsus sisalduvatest kahjulikest ainetest jääb vedelikufiltrisse. On rumal väita, et see fakt ei vasta tõele. Kuid vesipiibu ohutusest rääkides unustavad nad peaaegu alati, et inimene hingab sisse rohkem suitsu, mis tungib sügavamale kopsudesse, kuna sissehingamine osutub tugevamaks. Arvukate uuringute käigus leiti, et vesipiibu jaoks mõeldud tubasegudes on kahjulike ainete sisaldus palju suurem kui sigarettides.
- Vesipiip leevendab tõhusalt stressi. Sportlaste elus ei ole vähem stressirohkeid olukordi kui õpilastel. Sageli on stressi leevendamiseks sportlased suitsetanud vesipiipu. Me ei lükka ümber ilmset tõsiasja, et suitsetamine on lõõgastav, kuid alkohol toimib samamoodi. Teadlased on näidanud, et mõõdukas treening on stressi leevendamisel väga tõhus. Võib -olla on parem saali külastada kui vesipiipu suitsetada? See võimaldab teil mitte ainult stressi leevendada, vaid ka kehale kasu tuua. Oleme juba rääkinud vesipiibu suitsetamise kahjulikkusest spordis.
- Vesipiip võimaldab teil sigarettidest loobuda. Üks võimsamaid vesipiibuga seotud väärarusaamu. Vahetades sigaretid vesipiibu vastu, saate muuta ainult nikotiini kehasse toimetamise viisi ja mitte midagi muud. Me rääkisime konkreetselt Ameerika teadlaste uuringust, kes tuvastasid vesipiibu suitsetamisel sõltuvuse olemasolu. See räägib juba palju sellest, et tänu vesipiibule ei saa te suitsetamisest loobuda.
Me ei kavatse sellest uuest hobist kedagi loobuda. Rääkisime vesipiibu suitsetamise võimalikust kahjust spordis ja see on teie otsustada.
Selles videos leiate rohkem vastuseid vesipiibuga seotud küsimustele:
