Mis on hemofoobia, miks nad kardavad verd, arengumehhanismi, sellise hirmu põhjuseid ja ilminguid, kuidas sellega toime tulla. Hemofoobia on obsessiivne paanikahirm mitte ainult enda, vaid ka kellegi teise ja isegi loomade vere ees, kui see muutub halvaks, pearingluseks, nägu muutub kahvatuks, südamelöögid hakkavad, keha väriseb ja nõrgestab. Selles seisundis võib tekkida hüsteeriahoog ja isegi minestamine.
Hemofoobia kirjeldus ja arengumehhanism
Hirm vere nägemise ees - oma, kellegi teise või loomade oma - on paljudele inimestele omane. Mõned kannatavad hemofoobia all (hematofoobia) lapsepõlvest saadik, teised aga juba täiskasvanueas. Ma arvan, et igaüks mäletab juhtumit, kui keegi tuttavatest lõikas näiteks sõrme ja õitsva vere nähes muutus äkki kahvatuks, pööritas silmi hüüatusega "oh, mul on halb!" Mõnikord võivad isegi julge välimusega mehed maapinnale "kukkuda" ja teadvuse kaotada. Miks see juhtub, milles asi? Meie väga rahutul ajal nõrgendab suur füüsiline ja psühholoogiline stress keha kaitsevõimet, autonoomne närvisüsteem on pärsitud. See toob kaasa igasuguste foobiate tekkimise, sealhulgas näiteks verehirmu.
Arvukate uuringute tulemusena on teadlased kindlaks teinud, et hemofoobia väljanägemise ja arengu mehhanism peitub tegelikult psüühikas, nagu iga teine foobia. See võib olla loomulik ja omandatud eluprotsessis. Verehirm lapsepõlvest, kui üks omasugustest minestab - see on pärilik või tõeline hemofoobia. Ja kui verejooks tekitab vastikust või muutub murettekitavaks, peaksime rääkima omandatud - vale hematofoobiast. Tsaar Nikolai II kannatas niimoodi, olles väga mures oma poja Aleksei pärast, kes kannatas hemofiilia all - halb vere hüübivus. Need kaks verehirmu tüüpi võivad avalduda erinevalt:
- Kui nad kardavad väga sellist "verejooksu". Võib olla teie enda või kellegi teise loom.
- Hirm vere kaotamise ees. Näiteks hirm operatsiooni ees, sest verejooksu tuleb palju. Seda seostatakse surmaga.
Kõik kardavad verd, muidugi erineval määral. Meditsiinilised protseduurid ei paku kellelegi rõõmu, kuid on arusaam, et see on vajalik. Ja ükskõik kui „verised“nad ka ei tunduks, inimesed teevad seda, sest hoolivad oma tervisest. See on aga terve mõistuse hirm. Seda ei tohiks segi ajada paanikaga isegi punase vedeliku tilga nägemisel. See on juba tõeline hemofoobia ja selline inimene on tõeline hemofoob.
Oluline on teada! Hemofoobia on tõsine haigus ja sellise hirmu juurte kindlakstegemiseks on vaja mõista selle põhjuseid.
Verehirmu põhjused
Hematofoobia põhjused on seotud psüühika ja autonoomse närvisüsteemiga. Häired nende tegevuses võivad olla sündimisest, kuid mitte tingimata, hirm vere ees tekib sageli juba täiskasvanueas. Vaatleme üksikasjalikult kõiki hemofoobia põhjuseid.
Verehirmu kaasasündinud põhjused on halvasti mõistetavad, kuid need peaksid sisaldama järgmist:
- Geneetiline eelsoodumus … Üks psühhiaatrite hüpoteese. Seotud enesesäilitamise instinktiga. Iidsetel aegadel, kui inimene ei teadnud meditsiinist, kartis ta haavu saada. Isegi väike verekaotus võib lõppeda surmaga.
- Psüühika patoloogia … Loote ebanormaalne areng emakas. Vaimsed kõrvalekalded vanematel, näiteks skisofreenia, maniakaalne psühhoos. Nad kartsid verd, see hirm kandus lapsele edasi.
- Kõrvalekalded autonoomse närvisüsteemi (ANS) arengus … See kontrollib kõiki keha funktsioone, eriti vereringet. Ebaõnnestumine ANS -i õigeks moodustamiseks isegi lootel võib põhjustada sündinud lapse foobia - verehirmu.
Elu jooksul omandatud hematofoobiat iseloomustab palju laiem põhjus. Need sisaldavad:
- Lapsepõlve olukord … Näiteks kukkus laps ja murdis nina. Tugeva valu ja rohke verejooksu kombinatsioon on mu mällu sööbinud. Nii tekkis hirm vere ees - hemofoobia. Vanemate vale käitumine võib olla põhjuseks ka siis, kui nad näiteks kogu aeg hirmutavad: „Ära jookse, ära hüppa, ära roni kõrgele, muidu kukud, murdud, kaotad palju verd ja sure!"
- Hirm oma vere nägemise ees … Oletame, et inimene kardab vereanalüüsi teha. Sellised inimesed peidavad kodus kõik läbistavad ja lõikavad esemed. Nad eelistavad mitte leiba noaga lõigata, vaid seda murda.
- Hirm teiste inimeste või loomade vere ees … Sellist hirmu kutsub meedia sageli esile, kui näidatakse "veriseid" filme: käed ja jalad on lõigatud, verd pritsib igas suunas. Inimesel läheb halvaks seda kõike vaadata. Arendatakse hirmu sellise rikkaliku "verejooksu" ees. Mõnel juhul võib see tekkida valu mõeldes, mitte vere enda nägemisel. See on tingitud psüühika ja närvisüsteemi iseärasustest. Sellised inimesed on muljetavaldavad ja kaastundlikud, nad kogevad kellegi teise leina enda omana.
- Ebaõnnestunud meditsiiniline manipuleerimine … Oletame, et õde süstib verd mitu korda veeni. See tegi haiget, oli hirm testimise ees.
- Raske operatsioon … Suur veritsus, kui elu oli surma äärel.
- Tõsine vigastus … Sellega kaasnes märkimisväärne verekaotus. Meest hakkas vaevama obsessiivne seisund - hirm vere ees.
Oluline on teada! Iga hemofoobia põhjus on tervisehäire. Sõltuvalt haiguse astmest on vaja läbida ravi psühholoogi või psühhiaatriga.
Hemofoobia ilmingud inimestel
Hemofoobia sümptomid on tavaliselt väljendunud ja kui mitte pärilikud, sõltuvad nad vanusest. Puutuva või visuaalse välimusega veri võib olla kerge kuni raske. See sõltub foobia tähelepanuta jätmisest. Hemofoobia kergele staadiumile on iseloomulik närvilisus, kui sõnade peale, et nad peaksid näiteks veenist vereanalüüsi tegema, muutub inimene kahvatuks, hakkab rahutult kõndima, pulss kiireneb, rõhk tõuseb, süda kilo, värin haarab kogu keha, külm higi murrab läbi, lihased pinges, ilmneb iiveldus.
Rasketel juhtudel võib verehirm ilmneda järgmiste sümptomitega:
- Ilmne vere lõhn või maitse … Kuskil pole isegi tilka, kuid patsient näeb seda igal pool, ta tunneb isegi selle lõhna ja maitset.
- Õudus … Isegi väikese vere koguse korral tekib vägivaldne reaktsioon, kui inimene ei suuda oma tundeid ja tegevusi kontrollida. Võib tekkida teadvusekaotus.
- Hirm meditsiiniliste protseduuride ees, kus veri on võimalik … Keeldub igasugustest süstidest ja vaktsineerimisest.
- Hirm vägivallatseenidega filmide ees … Lõputute veriste stseenidega filmid, televisiooni- ja videofilmid tekitavad tõelist hirmu ja võivad põhjustada hüsteeriat.
- Hirm haiget saada … Tuleb verd, mis on hemofoobi jaoks hirmutav.
- Majas pole läbistavaid ega lõikavaid esemeid … Kõik selle sama hirmu pärast, et end kogemata lõigata.
Sümptomid võivad olla ennustatavad või mitte. Näiteks kui inimene reageerib ägedalt sõnumile, et võtab vereanalüüsi ja peab vastu, on see ettearvamatu sümptom. Kui kõik on väliselt rahulik, ilmub näole ainult kahvatus, näiteks on see oodatud (etteaimatav) reaktsioon.
Inimestele, kellel on patoloogiline verehirm, ei meeldi punane värv. Sellist värvi köögiviljad ja puuviljad, näiteks porgandid või tomatid, mahlad, mitmesugused hoidised ja moosid tekitavad neis ärevust. Isegi mõistes, et teevad oma tervisele kahju, püüavad nad viimase hetkeni arste vältida. Aga kui nad on juba haiglas, ei põgene nad selle eest, vaid kogevad oma hirmu kohapeal. See on teiste hirmudega patsientide hemofoobia all kannatava inimese käitumise eripära.
Oluline on teada! Kui täheldatakse kahte või enamat neist sümptomitest, on see juba põhjus arstiga konsulteerimiseks.
Verehirmuga toimetulemise viisid
Hemofoobiat on palju lihtsam ravida kui muud tüüpi hirmu. Kui hirm vere ees pole patoloogiline, saate oma hirmu ise kõrvaldada. Siin sobivad kõik meetodid, mida kasutatakse foobiatega võitlemiseks iseseisvalt. Vaatleme mitmeid selliseid tehnikaid.
Sõltumatud meetmed hemofoobia vastu
Olulist psühholoogilist abi pakuvad vestlused oma lähedastega, need, kes verd ei karda ja probleemist aru saavad, ei naera selle üle. See on tõsine abi oma "vere" hirmu ületamiseks. Hemofoobiast aitavad vabaneda ka inimesed, kes on saanud suure verekaotusega trauma, kuid kes on paranenud, muutunud üsna terveks ja enesekindlaks. Nendega rääkimine aitab häälestuda "verevastasele" lainele. See vähendab ärevust, kui peate näiteks verd andma sõrmest või veenist. Parim sõltumatu viis hemofoobiast vabanemiseks on meditatsioon-iidne enesearengu ja enese tundmise süsteem. See on hea selle poolest, et tugevdab üldist heaolu: avaldab positiivset mõju vaimsele ja füüsilisele tervisele. Mediteerija “katkestab” ühenduse välismaailmaga ja tõmbub endasse, koondab kõik oma mõtted oma “valule”. Sama fraasi (mantra) perioodiline kordamine tugevdab soovitud suhtumist ja aitab probleemi vältida. Näiteks kui korrata mitu korda sõna „ma ei karda vere nägemist”, fikseeritakse see sõnum alateadvusse ja põhjustab vastava käitumisreaktsiooni. Hirm kaob. Oluline on teada! Igasugust hirmu saab ravida, peate lihtsalt seda väga tahtma.
Psühhoteraapia verehirmu vastu võitlemiseks
Kui me räägime hemofoobia ravist, tähendab see, et hirm vere ees on kaugele jõudnud ja häirib tervislikku elu. Sel juhul peate konsulteerima psühholoogiga. Pärast haigusloo läbivaatamist määrab ta sobivad psühhoterapeutilised protseduurid, mis aitavad foobiast vabaneda. Kõige edukam viis hemofoobia ravimiseks on pidev kokkupuude verega. Näiteks paljud esimese kursuse arstitudengid kardavad teda, kuid viimase aasta praktilise koolituse tulemusena nad teda ei karda. Kuid see tava ei ole enamiku hemofoobide jaoks realistlik. Seetõttu kasutatakse ravis tavalisi psühhoteraapia tehnikaid. Kognitiiv -käitumuslik teraapia (CBT) on tõhus võitluses hematofoobiaga. Koos psühhoterapeudiga saab patsient häälestuda positiivsele lainele, suudab arendada ja alateadvusesse kinnistada mõtteviisi, et ületada oma verehirm. Teine edukas tehnika, gestaltteraapia, ütleb teile ka, kuidas hemofoobiast vabaneda. Selle tähendus on see, et see keskendub emotsioonide korrigeerimisele. Kui patsient mõistab, et tema negatiivsed emotsioonid segavad tervisliku eluviisi juhtimist (meie puhul on see hirm vere ees), muudab ta oma suhtumist ja käitumist neisse. Foobiast saab üle. Need kaks tehnikat on suunatud teie hirmu mõistmisele ja sellele negatiivse suhtumise kujundamisele. Arst ainult aitab patsienti, parandab tema mõtteid õiges suunas. Kolmas tehnika, hüpnoteraapia, välistab patsiendi osalemise võitluses oma kompleksiga. Hüpnootilise une seisundis öeldakse talle, et ta pole hemofoob ja et tema hirm on asjata. See suhtumine on alateadvuses fikseeritud, patsient, hüpnoloogi "loitsust" ärgates, vaatab oma foobiat erinevate silmadega.
Psühholoogid on välja töötanud spetsiaalse harjutuste komplekti mitmesuguste foobiate vastu võitlemiseks. Olles omandanud sellise tervist parandava võimlemise raviarsti järelevalve all, on vaja jätkata treenimist kodus. See aitab vabaneda verehirmust. Tervist parandavate harjutuste komplekt hematofoobia ravis:
- Kontrollige kõiki lihasrühmi … Pinguldades vaheldumisi teatud lihasrühmi, näiteks käsi või jalgu, proovige kükitada, käed energiliselt külgedele laiali ajada ja kõverusi teha. Tehke neid harjutusi nii palju kui võimalik ja keskenduge nende tegemisele. Selline energiline võimlemine juhib tähelepanu ärevusseisundilt kõrvale, näiteks paanikahirmu rünnak, aitab rahuneda ja mitte kaotada teadvust. Samal ajal normaliseerub verevool erinevatesse kehaosadesse, millel on kasulik mõju kogu keha seisundile.
- Hingamise kontroll … Väga oluline harjutus. Tervis sõltub suuresti selle õigest rakendamisest. See seisneb kopsude küllastamises hapnikuga. Õige hingamise jaoks on palju erinevaid tehnikaid. Kõige parem on hingamisharjutused vastavalt joogasüsteemile, kui teostatakse täielik hingamine.
Esitame teie tähelepanu hingamisharjutuste variandile:
- Alumine hingamine. Sissehingamisel tõmmatakse kõhu ülaosa ribideni (3 sek.).
- Keskmine. Altpoolt läheme keskele, kui sissehingamine laiendab ribisid (2 sek.).
- Üles. Rinna ülemine osa laieneb. Õlad tõusevad veidi ja liiguvad tagasi (1 sek.).
- Paus. Hoidke hinge kinni 6 sekundit.
- Hingake täielikult välja. Keskenduge avatud suu kaudu väljahingatavale õhule. Huuled venitatakse toruga välja. (6 sekundit).
- Veel üks paus. Kestab 6 sekundit.
Üks selline tsükkel võtab aega 30 sekundit. Korda harjutust vähemalt 10 korda. Kõik keharakud on hapnikuga küllastunud, üldine heaolu tõuseb, igasugused hirmud kaovad.
Oluline on teada! On võimalik iseseisvalt proovida oma verehirmust üle saada ainult siis, kui foobia pole ületanud "lubatud" künnist - see pole muutunud patoloogiaks.
Patoloogilise hemofoobia ravi haiglas
Juhul, kui hemofoobial on patoloogiline iseloom, näiteks skisofreenia tõttu keeruline, on vaja psühhiaatri abi. See seisneb psühhiaatriahaiglasse suunamises, kus peate läbima uimastiravi. Patsientidele määratakse antipsühhootikumid - tugevad rahustid. Need toimivad unerohuna, leevendavad lihasspasme ja parandavad mälu. Koos vajalike meditsiiniliste protseduuridega võib see ravi kesta üks kuni kolm kuud. Pärast haiglast väljakirjutamist on vaja kodus pidevalt toetavaid ravimeid.
Kuidas verehirmust üle saada - vaadake videot:
Hemofoobia pole inimeste seas haruldane. Sellele on vastuvõtlikud nii väikesed kui ka suured. Neile, kes seda kannatavad, häirib see normaalset elu. Sellise "veidruse" üle nagu verehirm pole vaja naerda, tuleb aidata seda, kes sellist hirmu kannatab. Ja hemofoobiast vabanemiseks on palju võimalusi. Kes otsib, see kindlasti leiab.
