Salendav litši marjadega. Kasulikud omadused, vastunäidustused ja koostis. Litchi retseptid kehakaalu langetamiseks. Huvitav! Litši viljad on meestele head. Need mitte ainult ei kaitse eesnäärme tervist, vaid mõjutavad ka täisväärtusliku sperma tootmist.
Litši kasutamise vastunäidustused
Nagu paljudel muudel juhtudel, pole sellel eksootilisel puuviljal mitte ainult eeliseid, vaid ka puudusi. On teatud kontingent inimesi, kes ei peaks litši sööma - nad peavad piirduma teiste ohutumate toiduainetega.
Vastunäidustuste loend sisaldab järgmist:
- Diabeet … Kuna mõned litši liigid võivad sisaldada kuni 24% suhkrut, peaksid diabeetikud nende kasutamisse suhtuma ettevaatlikult ja parem on need olemasolevate marjade nimekirjast täielikult välja jätta.
- Podagra … Litšid on võimelised podagrahooge intensiivistama, seetõttu eemaldatakse need ka patsientide toidust.
- Mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand … Kõik seedetrakti põletikulised protsessid näitavad, et "eksootilisest" tuleb loobuda.
- Allergia … Enne litši söömist on kõige parem hoolikalt proovida ühte või kahte marja. Selle toote puhul on esinenud tõsist individuaalset talumatust.
Tähelepanu! Mõnes isendis võib litši sisaldada kuni 24% suhkrut, nii et te ei tohiks neid dieedil kuritarvitada.
Litchi salenemise retseptid
Sellist ebatavalist puuvilja ei saa mitte ainult toorelt süüa, vaid ka tohutult roogade valmistamiseks. Õrn, meeldiv maitse paneb kergesti puuviljasalatite värskuse, täiendab soodsalt magustoite ja pearoogasid, ühesõnaga - annab ruumi koka fantaasiale.
Retseptid litši marjadega kehakaalu langetamiseks:
- Popsicles koos litši … Selles retseptis toimivad litšid põhikomponendina. Kuid magustoitu saate süüa isegi range dieediga, sest erinevalt traditsiooniliste retseptide jäätisest pole selles absoluutselt rasva. Marja "jää" valmistamiseks võtke: kilogramm värskeid litši marju, 5 sidrunit, kilo ananassi, pakk želatiini. Haki kõik puuviljad peeneks ja töötle hästi segistiga püreeks. Leota želatiiniplaat klaasi vees ja jäta 10 minutiks seisma, kui aine ei lahustu hästi, võid kompositsiooni veidi kuumutada. Seejärel lisage mass puuviljapüreele, valage vormidesse ja pange sügavkülma (või kasutage jäätise valmistamiseks spetsiaalset masinat).
- Kreveti ja litši salat … Hiina marjad sobivad hästi mereandidega, eriti kergelt praetud tiigerkrevettidega. Dieettoidu valmistamiseks valmistage 250 g krevette (umbes 12, suured), 10-12 tükki litši, teelusikatäis Worcestershire'i kastet, supilusikatäis tomatipastat, sama palju õunasiidri äädikat, natuke köögivilja või oliivi õli maitse järgi. Koorige krevetid ja praadige neid pannil minut, seejärel pange need rasva eemaldamiseks salvrätikutele. Valmista kaste: kombineeri tomatipasta, äädikas, Worcestershire, lisa näputäis pruuni suhkrut ja soola. Pange litši marjade viljaliha saadud segusse ja hautage kõike madalal kuumusel, olles eelnevalt anuma õliga määritud. Kui litšid on pehmenenud ja kaste muutub homogeenseks, kastke krevetid sellesse ja eemaldage kuumuselt, serveerides kuumalt.
- Kerge puuvilja magustoit … Võtke väike melon, 150 g litši, sama palju maasikaid, paar mandariini, supilusikatäis mett ja sidrunimahla, paar kreeka pähklit. Lõikame kõik puuviljad suvalisteks viiludeks, maitsestame mee, mahla ja pähklitega. Me kasutame seda just seal, et vältida vitamiinide kadu.
- Tai salat litšiga … Need, kellele meeldib maitsete segamine ja kõik ebatavaline, peaksid selle puu- ja köögiviljasegu litsiga kaalulanguseks ette valmistama: võtke kolm keskmist kurki, 10 litši vilja, väike koriander, väike kaun värsket tšillit, pool laim, teelusikatäis riisiäädikat, sool ja suhkur. Puhastame kurgid koorest ja seemnetest, lõigake õhukesteks viiludeks. Lõika litši pooleks, tükelda koriander ja tšilli, maitsesta salat äädika ja laimimahlaga. Lisage maitse järgi soola ja suhkrut, segage hästi. Nõu on valmis.
- Riis ja spargelkapsas litši kastmega … Magushapu marja sobib mitte ainult liha- ja kalaroogade juurde. Keedetud riisi köögiviljadega maitsestatakse kõige paremini vürtsika ja vürtsika kastmega, milles on litši viljaliha. Võtke kilo brokoli ja keetke vees. Me teeme sama 200 g riisiga. Hauta ühel praepannil poole viiludeks lõigatud ananassi viljaliha, 5-6 litši vilja, paar datlit, üks kuum tšillikaun. Kui kõik koostisosad on pehmed, lülitage see välja ja serveerige koos keedetud riisi ja brokkoliga.
Litši marjade ülevaate saamiseks vaadake videot:
Nagu näeme, on eksootiline litši marja huvitav viis oma dieeti mitmekesistada ja vaadata seda kui võimalust õppida toiduvalmistamise kohta midagi uut. Lisaks ainulaadsele maitsele on viljad toitainerikkad, tänu millele käivad toitumine ja tervise parandamine käsikäes. Litši on tõhus vahend südame- ja seedesüsteemi haiguste ennetamiseks ning tänu ainevahetuse kiirenemisele ja energia küllastumisele on need suurepärased kehakaalu langetamiseks.
