Mis on hüpnoos, päritoluteooria, kasu ja kas sellest on mingit kahju. Milliseid vaimseid ja füüsilisi haigusi saab hüpnootilise unega ravida. Trance, hüpnoteraapia meetodid, stressi ja depressiooni leevendamine. Kui terapeut sisendab oma patsiendile usaldust, on ravi edukus positiivne. Siiski ei tohiks unustada olemasolevaid hüpnoosravi vastunäidustusi. Nende hulka kuuluvad kesknärvisüsteemi (KNS) haigused, rasedus, erinevad psühhoosid, tromboos, ägedad somaatilised haigused, südameatakk, insult, verejooks.
Hüpnoosi peamised tüübid ja etapid
Hüpnoosiga psühhoteraapilise ravi eesmärk on, et terapeut paneks patsiendi transsi, „lülitaks välja“tema teadvuse ja hakkaks töötama teadvuseta. Soovituste abil kõrvaldatakse esilekerkivate psühholoogiliste probleemide põhjused ja mõned psüühikahäired, mis avalduvad füsioloogilisel tasandil.
Nende probleemide lahendamiseks kasutatakse järgmisi hüpnoositüüpe:
- Klassikaline (tellimus) … Kui sisendatakse vastumeelsust sigarettide ja alkoholi tarbimise vastu, antakse juhis, et ärge kartke hirme.
- Lubav (Ericksonian) … Nimetatud Ameerika psühhoterapeudi Milton Ericksoni järgi. Kui patsient on sügavas hüpnootilises unes, lülitab hüpnotisöör oma kujutlusvõime sisse, nii et patsient näeb oma probleemi piltide kujul. Neid tajub alateadvus ja need on teadvuses fikseeritud omaks, mitte väljastpoolt peale surutud. Meetodit peetakse inimlikumaks kui käsutavaks.
- Transbegleitung (saatja) … Seda peetakse hüpnoosi kõige ohutumaks vormiks. Transis olev patsient kontrollib oma teadvust ja peab hüpnotisööriga dialoogi. See aitab tal leida võimalusi oma probleemi lahendamiseks.
Eristatakse järgmisi hüpnoosi etappe:
- Kerge hüpnoos … Patsient teeb lihtsaid soovitusi kerges, pingevabas olekus, aktiivsel teadvusel.
- Keskmine sügavus … Sügavam lõõgastus, teadvus on pärsitud, kuid teatud tegevus jääb alles.
- Hüpnootiline trans … Tuleb täielik lõõgastus, teadvus on täielikult välja lülitatud. Kõik hüpnotisööri seaded on täidetud, kui teadvus tagasi tuleb, ei jää juhtunust mälestusi. Soovitused tehakse automaatselt pärast hüpnootilist seanssi.
Tähtis! Pidage meeles, et te ei tohiks ise ravida, vaid ainult spetsialistiga ühendust võtmine aitab probleemi lahendada.
Hüpnoosi ulatus psühhiaatrias ja psühhoteraapias
Hüpnoos ei ole peamine, vaid abimeetod. Tänaseni pole see kaotanud oma tähtsust alkohoolikutega patsientide ravis, kuigi paljud eksperdid vaidlevad vastu vajadusele tungida hüpnootilise une ajal patsiendi psüühikasse.
Sellise "sekkumise" tagajärjed võivad olla ettearvamatud. Hüpnotiseerija soovitas, et joomine on keelatud ja patsient ei joo mõnda aega alkoholi. Kuid alkoholisõltuvus jäi, varjas sügaval sisemuses ja ajapikku kutsub esile "klaasi".
Alkoholist loobumiseks on vaja pikaajalist psühhoteraapiatööd maailmapiltide ja käitumisnormide korrigeerimiseks, alles siis valmib täielikult teadlik soov sellest loobuda. Narkoloogid, kes ravivad ühel seansil, saavad sellest hästi aru ja seetõttu võtavad nad patsiendilt kviitungi, et kui ta hakkab pärast ravi jooma, võib tulemus lõppeda surmaga. Tegelikult juhtub seda sageli.
Seetõttu on hüpnoosravi psühhoteraapias piiratud, seda kasutatakse ainult seal, kus see annab vaieldamatu efekti. Me räägime hüpnosuggestatiivsest ravist, kui soovitust kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. See hõlmab hüpnoosi, autogeenset koolitust, kaudset ettepanekut ja enesehüpnoosi. Tema abiga ravivad nad kogelemist, enureesi, erinevaid foobiaid, hüsteerilist halvatust, neuroose, stressi. Taastumine võib siin olla kiire ja väga edukas. Mõnikord kasutatakse soovitusi koos teiste psühhoterapeutiliste meetoditega. Stress on keha kaitsev reaktsioon tugevatele ebasoodsatele välistele stiimulitele, kuid kui inimene jääb sellesse seisundisse pikaks ajaks, kulub närvisüsteem kiiresti, põhjustab see vaimset ja füüsilist kurnatust, jõu kaotust. tulemus - depressioonini. Ilmuda võivad neuroosid, millega sageli kaasneb ateroskleroos, hüpertensioon, südame isheemiatõbi, südameatakk, insult, võivad tekkida mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid. Selle vältimiseks peate stressi korral läbima hüpnoosravi. Psühhoterapeut viib läbi spetsiaalseid seansse stressi ja depressiooni leevendamiseks. Tutvustades patsiendile hüpnootilist und, inspireerib ta teda, kuidas hoida oma emotsioone "seotud", aitab leida väljapääsu praegusest raskest eluolukorrast. Kui pöördute õigeaegselt psühholoogi poole, ei võta ravi palju aega, piisab vaid mõnest seansist ja inimene taastab oma meelerahu.
Stressi hüpnoosravi hõlmab "transitehnikaid", kui hüpnoloog viib patsiendi transseisundisse ilma ravimeid kasutamata. Siin pole vastunäidustusi, see meetod sobib nii täiskasvanutele kui ka lastele.
Pidage meeles! Stressist tulenevate kahjulike mõjude tekkimist tuleb õigeaegselt ära hoida. Ennetust on lihtsam teha kui raske haigusega toime tulla.
Põhilised hüpnoositehnikad
Hüpnoosiseansside ajal lülitatakse muusika sisse, hüpnoloog lausub sõnu, mis lõdvestavad ja viivad patsiendi hüpnootilisse seisundisse. Hüpnoosiga stressi leevendamiseks kasutatakse erinevaid tehnikaid. Need aitavad leevendada sisemist stressi. Selles olekus võite tunda soojust või külma, põletust või kipitust, näha erinevaid pilte. Pärast seansi lõppu arutatakse seda kõike arstiga.
Hüpnoosi põhitehnikad:
- Trance … Kui teadvus on "välja lülitatud", jääb patsient hüpnoloogilisse unne, hüpnoloog töötab koos alateadvusega.
- Jooga nidra … See on iidne veedapraktika, mis aitab võidelda stressi ja halbade harjumustega.
- Ümberkujundamine … Tehnika, mille abil patsiendi arvamus oma probleemist muutub, aitab seda lahendada.
- Lõõgastus … Mine transsi, et lõõgastuda, laadida end elujõulisena.
- Silmade pöörlemine … Selle kiire transsi sisenemise tehnika töötas välja Ameerika psühhiaater Herbert Spiegel.
- Turvaline koht … Patsient sulgeb silmad ja keskendub hingamisele, väljahingamisel keskendub ta tähelepanu, kujutab ette, et on tema jaoks mõnes turvalises kohas.
- Visualiseerimine … Suletud silmadega keskenduge sisemistele aistingutele. Mõte, et meelel on mitu tasandit. Kõrgeim tase on teadvus, sügav uni on madalaim. Järk -järguline üleminek tasemelt tasemele.
- Induktsioon … Terapeut paneb patsiendi transsi ja sunnib teda keskenduma oma sisemisele emotsionaalsele seisundile.
Tähtis! Hüpnoosi kasutamine stressi ja depressiooni ravis annab usaldusväärseid tulemusi paljudeks aastateks. Kuidas stressi ja depressiooni hüpnoosiga ravida - vaadake videot:
Hüpnoos on täiendav meetod teatud vaimsete häirete ja kehahaiguste ravis. Väga tõhus stressi ja depressiooni ravis. Kui õigeaegselt ei käsitleta, võib stress areneda depressiooniks, mis on täis vaimseid häireid või somaatilisi haigusi. Kodus saate teha enesehüpnoosi, see ei võta palju aega, kuid see ainult tugevdab teie tervist. Kõiges peate teadma "keskmise kuldset reeglit". Hoolitse oma tervise eest ise, kuid ärge unustage arste.
