Shilajit on suurepärane vahend kehakaalu langetamiseks, tselluliidi, venitusarmide, pigmentatsiooni kõrvaldamiseks ja keha üldise seisundi parandamiseks. Lugege meie artiklist muumia kasutamise omaduste, tõhususe, reeglite ja selle kasutamise kohta kosmeetilistes protseduurides. Sisu:
- Muumia koostis
- Omadused
- Kasu
- Vastunäidustused ja kahju
- Mida kasutada muumia
- Kasutusjuhend
- Detox jook koos muumiaga
- Vannid muumiaga
- Kreem venitusarmide vastu
- Pakkimine
Shilajit on keeruka mitmekomponendilise koostisega mägivaik. Kaalu langetamise vahendina hakati seda kasutama suhteliselt hiljuti, kuid tänu tõestatud tõhususele saavutas tervendav aine kiiresti populaarsuse inimeste tervist, kehakaalu ja seisundit jälgivate inimeste ringkondades.
Muumia koostis
Oma loomulikus vormis on muumia omamoodi vaiguse massi kasvud ja ladestumised raskesti ligipääsetavates kurgudes ja kõrgete mägede kivimite pragudes. Transbaikalia, Lõuna -Siberi ja Põhja -Kaukaasia reljeefid kuuluvad tooraine peamiste hoiuste hulka (see on põlise muumia nimi).
Teaduslikud uuringud näitavad, et toores muumia koostis sisaldab kivimite mikroosakesi, liiva lisandeid, aga ka loomse ja taimse päritoluga bioloogilisi masse. Ürgne aine läbib kohustusliku tehnoloogilise töötlemise, mille käigus eemaldatakse "allikast" erinevad ballastiained ja lisandid.
Muumia absoluutväärtuse määrab selle ainulaadne biokeemiline koostis, mis ühendab:
- Hulk aminohappeid, mille hulgas on asendamatuid valiini, trüptofaani, metioniini jt;
- Lai rühm makro- ja mikroelemente;
- Vitamiinid P, B, C ja E;
- Orgaanilised, polüküllastumata ja monoküllastumata rasvhapped;
- Mitmesugused eeterlikud õlid ja vaigud;
- Tanniinid;
- Ensüümid.
Muumia omadused
Oma ainulaadse olemuse ja erilise biokeemilise koostise tõttu on muumial selgelt väljendunud terapeutiline ja profülaktiline toime ning seda eristab lai valik ainulaadseid omadusi.
Igal muumia komponendil on kehale teatud mõju:
- Mikroelementidel on positiivne mõju mineraalide, süsivesikute, rasvade ainevahetusele ning nad osalevad vereloome, immunogeneesi ja rakkude uuenemise protsessides.
- Aminohapped ja vitamiinid stimuleerivad kollageeni loomulikku tootmist ja aitavad kaasa organismi vastupanuvõimele negatiivsete keskkonnategurite (ebasoodsad keskkonnatingimused, ilmastiku- ja õhurõhu järsud muutused, kokkupuude erinevate nakkuste patogeenidega) mõjule.
- Flavonoidid ja karotenoidid kiirendavad kahjustatud limaskestade ja naha terviklikkuse taastamist ning osalevad luukoe uuenemisprotsessis.
- Tanniinidel ja orgaanilistel hapetel on tugev antibakteriaalne toime patogeensete mikroorganismide - Escherichia coli, Staphylococcus aureus ja Enterococcus - vastu.
Muumia eelised kehakaalu langetamiseks
Paljud toitumisspetsialistid soovitavad muumia regulaarset ja pädevat kasutamist osana komplekssetest toitumisprogrammidest, mille eesmärk on korrigeerida ülekaalu, kõrvaldada venitusarmid ja kohalikud rasvaladestused.
Muumia erakordsete kasulike omaduste tõttu:
- Normaliseerib aeglast ainevahetust.
- Soodustab keha detoksikatsiooni ja liigse vedeliku eemaldamist nahaalustest kudedest.
- Aktiveerib rasvade lagundamise protsessi.
- Reguleerib veresuhkru taset ja hoiab ära isu.
- Edendab komplekssete süsivesikute muundamist glükoosiks.
- Parandab sapipõie düsfunktsiooni.
- Taastab häiritud mikrofloora ja parandab soolestiku liikuvust.
- Hoiab ära rasva lokaliseerimise maksas.
- Väldib keha ammendumist madala kalorsusega dieedi ajal, kus on vähe rasva / süsivesikuid.
Mägivaigu eripäraks on lai toimespekter. Seda kasutatakse edukalt mitte ainult ainevahetushäirete ja kiire kaalutõusu korral, vaid ka paljude teiste haiguste kompleksse ravi osana.
Muumiat on soovitatav kasutada järgmistel juhtudel:
- Erineva iseloomuga allergilised reaktsioonid;
- Seedetrakti ja kõhunäärme haigused;
- Epilepsia, neuralgia ja muud närvisüsteemi häired;
- Katarakt, blefariit, konjunktiviit ja muud nägemisaparaadi kahjustused;
- Südame ja veresoonkonna haigused;
- Immunopatoloogia ja madal immuunsus;
- Luumurrud, sidemete vigastused ja muud mehaanilised vigastused;
- Naha dermatoloogilised haigused;
- Reproduktiivsed häired;
- ENT kroonilised haigused.
Vastunäidustused ja kahju muumiale kehakaalu langetamiseks
Kõigi oma positiivsete omadustega on mägivaik üsna spetsiifiline toode ja spetsialistide suhtumine sellesse on mitmetähenduslik. Farmakoloogilise klassifikatsiooni kohaselt viitab muumia madala toksilisusega toidulisanditele, kuid aine liiga pikaajaline kasutamine kehakaalu langetamiseks vähendab oluliselt selle toime tõhusust. Selle tulemusena harjub keha kiiresti kunstliku "toega" ja lakkab iseseisvalt töötamast.
Lisaks võib näiliselt "kahjutu" ravimi kontrollimatu tarbimine ja selle kasutamise juhiste eiramine põhjustada üldist heaolu halvenemist, keha mürgistust ja seedetrakti häireid. Sellepärast peaksite muumia kehakaalu langetamiseks kasutama ainult soovitatud kogustes ja lühikeste kuuridena-15-20 päeva 10-15-päevase intervalliga.
Muumia kasutamine on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:
- Raseduse ja imetamise ajal;
- Allergiline reaktsioon vaigu üksikutele komponentidele;
- Toote individuaalne talumatus;
- Urolitiaasi haigus;
- Madal vere hüübivus;
- Kasvaja haigused;
- Vererõhu tõus;
- Reumatoidartriit;
- Vanus enne 12 ja pärast 60 aastat.
Tähtis! Mägivaigu sisemise kasutamise ajal on alkoholi tarbimine rangelt keelatud ning see tabu kehtib mitte ainult kangete jookide, vaid ka alkoholi sisaldavate ravimite kohta.
Mida kasutada muumia kehakaalu langetamiseks
Rafineeritud kivim on kaubanduslikult saadaval tablettide, kapslite või kummise viskoosse massi kujul. Olenemata vabastamisvormist peab müügiloaga muumial olema kaasas kasutusjuhend. Selles dokumendis esitab tootja toote kohta järgmise teabe:
- Farmakoloogiline toime;
- Komponendi koostis;
- Näidustused ja vastunäidustused kasutamiseks;
- Koostoime tunnused teiste ravimitega;
- Võimalikud kõrvaltoimed;
- Abi osutamine üleannustamise korral;
- Ladustamise reeglid.
Muumia tõhusus sõltub otseselt toorainete kvaliteedist, töötlemistehnikast ja loomulikult koostisest. Raha teenimiseks maitsestavad hoolimatud tootjad originaali sageli heldelt orgaanilise päritoluga lisanditega, mis hiljem halvendavad oluliselt ravimi omadusi.
Võltsingu saamise ohu minimeerimiseks veenduge enne ostmist, et teil on ostetud muumia kvaliteedisertifikaat / pass. Teie soovil peab apteeker või apteegi juhataja esitama nimetatud dokumendi.
Mägivaigu kvaliteeti saate kodus iseseisvalt määrata järgmisel viisil:
- Looduslikku ainet eristab tumepruun värv, sile "lakitud" pind, spetsiifiline "koirohu" lõhn ja iseloomulik mõrkjas järelmaitse.
- Õigesti puhastatud vaik lahustub kiiresti soojas vees, vesilahus peaks aga olema tume ja hägune, kuid mitte setet.
- Tugeva kätega sõtkumisega pehmeneb kvaliteetne muumia kiiresti, muutub elastseks ja omandab homogeense plastilise konsistentsi. Halvema kvaliteediga aine jääb pehmendamisel tahkeks.
- Erinevalt surrogaadist pole "õige" muumia isegi pikaajalise ladustamise ajal hallitusega kaetud.
Juhised muumia kasutamiseks kehakaalu langetamiseks
Mumiyot nimetatakse põhjusel kaalulangetamiseks imeliseks eliksiiriks. Nõuetekohase kasutamise korral ei aita see ainulaadne toode mitte ainult kaalust alla võtta ja oluliselt parandada naha seisundit, vaid omandab ka õiged toitumisharjumused.
Mägivaik erineb oluliselt reklaamitud "välkkiire kaalulanguse pillidest", mis toimivad tugeva lahtistava toime tõttu ja eemaldavad kehast kõik ebavajalikud ja mitte ka mittevajalikud ning "töötavad" hoopis teistmoodi. Sisemisel kasutamisel on muumil kerge detoksifitseeriv toime ning see aitab kiirendada ainevahetust ning eemaldada liigne vedelik ja sool kehast.
Soovitused muumia sisemiseks kasutamiseks kehakaalu langetamiseks:
- Enne muumia sisemise kasutamise alustamist peaksite läbi viima kolmepäevase puhastusdieedi. Sel perioodil tuleb rasvaste toitude kõrvaldamisega vähendada igapäevase toidukoguse kalorite koguhulka 1100-1200 kcal-ni. Menüüd on vaja planeerida nii, et selles oleksid ülekaalus valgud ja süsivesikud 1: 2 (ligikaudu 300 g valgurikast toitu 600 g süsivesiku kohta). Valguallikate hulka kuuluvad tailiha (kana-, kalkuni- või vasikaliha), madala rasvasisaldusega kala (tursk, pollock, karpkala või koha), piimatooted / kääritatud piimatooted. Kasulike süsivesikute allikad on madala glükeemilise indeksiga hooajalised köögiviljad, puuviljad ja marjad (rohelised herned, porgandid, peet, spargelkapsas, greip, õun, pirn, vaarikas, jõhvikas).
- Puhastusdieedi lõpus on soovitatav kaalulanguseks muumia juua vastavalt teatud skeemile, lähtudes esialgse kehakaalu näitajatest: algkaaluga kuni 70 kg, üks portsjon mummust on 0,2 g, algkaaluga kuni 80 kg - 0,3 g, algkaaluga kuni 90 kg - 0,4 g, algkaaluga kuni 100 kg - 0,5 g.
- Määratud mägivaigu kogus tuleks tarbida kaks korda päevas: tühja kõhuga 30 minutit pärast ärkamist ja õhtul 1-1,5 tundi enne õhtusööki. Parim on juua seda sooja puhta veega või magustamata rohelise teega. Muumia võtmise kestuse osas piisab stabiilse kaalukaotuse jaoks 3-4 kursusest. Iga kursuse kestus on 20 päeva, soovitatav intervall kursuste vahel on 10 päeva.
Kuidas juua salendavat muumia detox jooki
Kompleksses võitluses lisakilode ja -mahtude vastu on soovitatav kasutada muumiapõhist detox-jooki. Selle eesmärk on parandada seedimist, rahustada liigset söögiisu, taaskäivitada ainevahetus, aktiveerida keha loomuliku puhastamise mehhanismid toksiinide, toksiinide ja kolesterooli kogunemisest.
Kui kasutate seda maagilist võõrutusjooki kehakaalu langetamiseks, kaob liigne kaal aeglaselt, kuid ilma negatiivsete tervisemõjudeta ja niinimetatud „bumerangiefektita“.
Mummiga võõrutusjoogi retsept: puhastatud vesi - 300 ml, looduslik muumia - 0,2 g, vedel mesi - 1 spl. l., värskelt pressitud sidrunimahl - 2 spl. l., hakitud ingverijuur - 1, 5 tl.
Näpunäiteid muumia detox -joogi valmistamiseks ja tarbimiseks:
- Kõik komponendid tuleb segada ühes mahutis. Segu tuleb infundeerida 20-30 minutit. Kurna enne joomist.
- Kaalu korrigeerimiseks on soovitatav juua jooki kahes annuses - hommikul tühja kõhuga ja õhtul paar tundi enne magamaminekut.
- Joogi valmistamiseks on optimaalne veetemperatuur + 36-38 ° C. Kõrgemal temperatuuril hävivad muumias ja mees sisalduvad ensüümid.
- Tervisliku segu valmistamiseks peaksite kasutama eranditult värsket ja mis kõige tähtsam - pastöriseerimata mett.
Kuidas kasutada muumiaga kehavanne
Maksimaalse esteetilise tulemuse saavutamiseks on soovitatav kombineerida mägivaigu sisemist ja välist kasutamist. Regulaarsel välisel kasutamisel saab muumia tõhusalt kõrvaldada vanusega seotud nahamuutuste märke, vältida selle pigmentatsiooni ja kõrvaldada sellised tavalised kosmeetilised vead nagu venitusarmid ja tselluliit.
Muumiaga kosmeetilised vannid on üks soodsamaid ja samal ajal tõhusaid ja meeldivaid viise kehakaalu langetamiseks ja keha naha seisundi parandamiseks. Lisaks iluefektile on lõõgastavatel veeprotseduuridel väljendunud rahustav toime, need normaliseerivad südame löögisagedust ja aitavad võidelda kroonilise unetuse ja depressiooni ilmingute vastu.
Kodus muumiaga vanni tegemine on väga lihtne. Enne otsest protseduuri on vaja lahustada 10 g looduslikku või tablettidega ainet 1 liitris vees. Valmis kontsentraat tuleb lisada sooja veega (+ 37-38 ° С) täidetud vanni.
Muumiaga vanni võtmise reeglid:
- Ühe protseduuri soovitatav kestus on 20-25 minutit. Täielik vannivann koos muumiaga on 15 seanssi.
- Salendava efekti suurendamiseks võib vanni võtta koos veealuse massaažiga.
- Vanni peate võtma istuvas või lamavas asendis, samal ajal kui päikesepõimiku pindala peaks jääma veetasemest kõrgemale.
- Ebamugavustunde (nõrkus, iiveldus, õhupuudus või pearinglus) korral tuleb protseduur kohe lõpetada.
- Söögikordade ja veeprotseduuride vahel on vaja säilitada 1,5-tunnine intervall.
- Kõrgendatud kehatemperatuuri ja üldise halb enesetunde korral on rangelt keelatud võtta vanne koos muumia lisamisega.
Muumiaga massaažikreem venitusarmide vastu
Inetud venitusarmid (striae) nahal on paljude naiste jaoks üsna levinud probleem ja nuhtlus. Selle kosmeetilise defekti ilmnemise põhjused võivad olla väga erinevad - geneetilisest eelsoodumusest ja hormonaalsetest häiretest kuni kiire kaalulanguse või kaalutõusuni. Venitusarmide teket on raske vältida, kuid selle täielik eemaldamine on peaaegu võimatu. Siiski on täiesti võimalik muuta keha ebaesteetilised triibud vähem märgatavaks ja see aitab muumiat selles.
Nende keskmes on venitusarmid sidekoega täidetud naha mikropisarad. Naha terviklikkuse taastamiseks ja keha endise ilu taastamiseks aitab massaaž mummil põhineva kreemi abil.
Selle protseduuri tõhusus on järgmine:
- Vähendab olemasolevate venitusarmide suurust ja värvi intensiivsust;
- Välditakse uute vöötide ilmumist;
- Parandab vereringet ja lümfi liikumist;
- Aktiveeritakse looduslik kollageeni tootmine;
- Naha reljeef on silutud.
Massaažisegu valmistamiseks vajate 30 muumia tabletti (igaüks 0,2 g) ja 80 g tavalist beebikreemi. Pidage meeles, et mägivaik lahustub rasvhapetes halvasti, seetõttu tuleb see kõigepealt lahjendada 1 spl. l. puhastatud sooja veega.
Märkimisväärse tulemuse saavutamiseks tuleks striaest mõjutatud piirkondade massaaži teha iga päev pool tundi 4-5 nädala jooksul. Protseduuri peate alustama ümmarguste soojendusliigutustega, tulevikus peaksite ühendama hõõrumis-, sõtkumis- ja vibratsioonitehnikad - koputades, patsutades ja loksutades. Massaaži käigus peaksid käte liigutused vastama lümfi liikumisele: jalad ja käed tuleks masseerida alt üles ja kõht päripäeva. Protseduur on soovitatav lõpetada kergete löökidega.
Märkusele! Enne massaaži võtke soe dušš, kasutades jäika harja ja koorijat. Surnud rakkudest puhastatud nahk reageerib aktiivsemale koostisele tõhusamalt.
Tselluliidivastane mähis muumiaga
Puhastatud muumia on absoluutne tselluliidivastane hitt. Niinimetatud "apelsinikoore" ilmingute kõrvaldamiseks ja probleemsete piirkondade korrigeerimiseks lisatakse kosmeetilise kehamähise kompositsioonidele mägivaiku.
Tänu mähkmetele muumiaga aktiveeritakse kohalike rasvade ladestumine ja epidermise rakkude taastumine, taastatakse naha toon ja elastsus, paraneb vereringe ja lümfivedeliku väljavool. Reeglina on pärast kolme kuni viit protseduuri esimesed positiivsed tulemused märgatavad.
Muumiaga mähkimise protseduur koosneb neljast järjestikusest etapist:
- Toitainete segu ettevalmistamine … Toitekompositsiooni valmistamiseks on vaja lahustada 3 g muumia 1 tl. sooja veega ja segage 3 spl. l. vedel mesi. Mee segule saate lisada 2-3 spl. l. mis tahes baasõlid (oliiv, mandel, roos, seesam või jojoba). Enne kasutamist tuleb mähisegu infundeerida 20-30 minutit.
- Naha eelpuhastus … Vahepeal on soovitatav teha probleemsetele kohtadele kerge käsitsi massaaž, seejärel võtta sooja dušši ja töödelda nahka koorimise või nühkimisega.
- Mähimaski pealekandmine … Ettevalmistavate manipulatsioonide lõpus võite jätkata otsest mähkimist. Kõige mugavam on toitainete segu kanda probleemsetele kohtadele (reeglina reie tagaküljele, kõhule, tuharatele), kasutades laia kosmeetilist pintslit. Pärast tselluliidivastase maski pealekandmist tuleb vajalikud kehapiirkonnad mähkida toidukilega. Soovitatav mähkimisaeg on 15-20 minutit.
- Naha niisutamine … Soovitav on segu jäägid sooja veega maha pesta ilma vannitooteid kasutamata. Pärast dušši tuleb nahka niisutada toitva kreemi või tselluliidivastase õliga.
Naha seisundi stabiilset paranemist on võimalik saavutada pärast 2-3 mähiste kuuri. Ühe kuuri kestus on 10 protseduuri, optimaalne intervall kursuste vahel on 3 kuud, soovitatav intervall protseduuride vahel on 2 päeva.
Kuidas kasutada muumiat kehakaalu langetamiseks - vaadake videot:
Kahtlemata annab mägivaigu kasutamine teatud saleda tulemuse, kuid ainult koos tavaliste kardiotreeningute ja jõuharjutuste, kehahooldusprotseduuride ja loomulikult toitumisstiili muutmisega. Natuke kannatust ja tööd - ja kaalude nool peatub soovitud numbri juures ning probleemsetel aladel on täielik õigus, et neid enam selliseks ei nimetataks.
