Keefir-õuna dieedi reeglid ja omadused. Lubatud ja keelatud toidud, toiduratsioon 3 ja 9 päeva. Tulemused ja ülevaated.
Keefir-õuna dieet on tõhus viis ülekaalu vastu võitlemiseks. See on ekspressmeetod, mis hõlmab ainult õunte, keefiri ja puhta joogivee kasutamist 3 või 9 päeva jooksul.
Keefir-õuna dieedi omadused
Keefir-õuna dieet on ülekaaluliste inimeste seas väga populaarne. Seda tüüpi toit võimaldab teil kiiresti liigsed kilod eemaldada, tagastab elujõu, kerguse ja hea tervise. Parim on kaalust alla võtta sügisel, õunahooajal, kui saate osta taskukohase hinnaga kvaliteetse loodustoote.
Keefir-õuna dieedi olemus seisneb selles, et õunad, keefir ja vesi on soovitatav jätta dieeti 3, 7 või 9 päevaks. Just need toidud on dieedi aluseks. Juhul, kui tekib vajadus menüüd laiendada, rikastatakse seda väikese koguse lubatud toodetega.
Keefir-õuna dieedi peamine eelis on võime puhastada keha toksiinidest, toksiinidest ja bakterite jääkainetest. Isegi 1 paastupäev kuus õuntel ja keefiril on võimeline käivitama keha isepuhastumise ja keha uuendamise protsesse. Ja kõik see on tingitud kahe toiduaine kasulikest omadustest, mida soovitatakse igapäevasesse dieeti jätta.
Õunu nimetatakse põhjusel "noorendavateks". Need sisaldavad suures koguses kiudaineid ja pektiini, mis seob ja eemaldab kõik kehasse kogunenud "toidujäätmed". Keha puhastatakse, uueneb, paraneb mao aktiivsus ja sellest tulenevalt naha kvaliteet. Toode sisaldab ka kasulikke vitamiine ja mineraalaineid, millel on kasulik mõju kogu keha toimimisele tervikuna.
Kvaliteetse keefiri kasutamine koos bakteriaalse kääritamisega võimaldab taastada normaalse mikrofloora. Kasulikud laktobatsillid ja bifidobakterid osalevad rasvade, suhkru, süsivesikute kasutamises ega lase kahjulikel ainetel rasvaladestustesse sattuda. Selle tulemusena paranevad ainevahetusprotsessid, on lihtsam kaalust alla võtta ja säilitada selle optimaalne jõudlus tulevikus.
Parima tulemuse saavutamiseks ja selle konsolideerimiseks on soovitatav järgida keefiri-õuna dieedi reegleid:
- Päevane kogus puuvilju … Kaalu langetamise protsessis on soovitatav süüa kuni 1,5 kg rohelisi, magustamata õunu päevas.
- Apple kvaliteet … Parem on eelistada kodumaiseid hooajalisi tooteid, mis on kasvatatud ilma pestitsiide, herbitsiide kasutamata ja mida pole töödeldud vaha ega parafiiniga. Parem on osta õunu usaldusväärsetelt põllumeestelt, kes ei kasuta puuviljade kasvatamisel antibakteriaalset pihustamist. Lõppude lõpuks tuleb õunu süüa 3, 7 või 9 päeva ning halva kvaliteediga toit võib halvasti mõjutada tervislikku seisundit ja detoksikatsioonisüsteemi.
- Dieedi kestus … Sellist dieeti soovitatakse järgida mitte rohkem kui 7-9 päeva. Selle põhjuseks on vähene toitumine, kalorite märkimisväärne vähenemine ja suurenenud risk kasulike vitamiinide, mikroelementide ja muude toitainete puuduse tekkeks.
Kui õuna-keefiri dieedi jälgimise käigus halveneb järsult heaolu, ebamugavustunne või valu kõhus, on vaja kaalulangus lõpetada. Sarnast reaktsiooni võib seostada nii individuaalse talumatusega suure hulga õunte ja keefiri suhtes kui ka mao talitlushäirega, mis ei suuda kiudaineid koos laktoosiga seedida.
