Artiklis kirjeldatakse, kuidas saada enesekindlaks inimeseks, millised meetodid aitavad teil seda teha. Mõista? et enesehinnang on enesekindluse sünonüüm. Paljude sajandite jooksul on enesekindlus olnud selle sõna sünonüüm: edukas, tark, kes saavutab oma eesmärgid kergesti. XXI sajand pole erand. Just praegu, kui tehnika areng suure kiirusega kasvab, on populaarseks saanud psühholoogide külastused, erinevatel koolitustel osalemine, mis võimaldab inimesel mitte ainult kindlustunnet saada, vaid ka luua inimestevahelisi suhteid.
Miks on enesekindlus meie elus nii tähtis?
Me kõik teame, et ilma enesekindluseta on inimesel raske leida teiste inimestega ühist keelt, luua vajalikke kontakte ja tunda end lihtsalt ühiskonnas mugavalt. Kuidas tõsta enesekindlust, lõppude lõpuks, ühel või teisel viisil, kogeb iga inimene ebamugavust uues ja enda jaoks ebatavalises olukorras, kuid see on täiesti normaalne ja ebapiisavast ebakindlusest pole siin vaja rääkida. Aga mis siis, kui ebakindluse tunne saadab teid kogu elu, isegi teile kõige tuttavamas keskkonnas. Sellisel juhul, nagu paljud psühholoogid soovitavad, peate lihtsalt meetodit vastuolus kasutama, see tähendab vältima olukordi, mis võivad põhjustada ebamugavusi.
Elu on ettearvamatu ja keerulisi keskkondi ei saa alati vältida. Ja siin peate meeles pidama paari lihtsat punkti:
1. Vaatlus
Jälgige neid inimesi, keda peate enda suhtes enesekindlaks, kes on teile elus eeskujuks ja keda imetlete. Proovige jäljendada nende žeste ja sotsiaalset käitumist. Järgige nende käitumist, suhtlemist ja siis teate täpselt, mida vajate enesekindluseks.
2. Sa pead elama hetkes
Elage seda, mis meil praegu on, ilma tarbetute hirmudeta. Lõppude lõpuks on elu mõte ühes hetkes. Ärge elage minevikus, vaid ainult siin ja praegu. Naudi igat hetke.
3. Kohtumine uute inimestega
Psühholoogias on selline asi nagu "mugavustsoon". Sellesse tsooni kuuluvad sugulased ja meie lähedased inimesed, kelle seas oleme alati rahulikud ja enesekindlad. Ja psühholoogid soovitavad iga kord kohtuda uute inimestega, laiendades seeläbi seda tsooni ja omandades enesekindluse.
4. Ära kritiseeri ennast
Iga kord, kui ebaõnnestunult proovite, ei pea te midagi enese nuhtlemiseks tegema. Seadke end sellele, et kõik teevad vigu ja nagu teate, ei eksi ainult see, kes üldse midagi ei tee. Proovige, tehke vigu, parandage ennast, sest ainult nii saab õppida.
5. Arendage tahtejõudu
Lihtsaim tõde enesekindluse suurendamise kohta on lihtsalt hirmudest üle saamine ja nendega tegelemine. Võttes arvesse inimese psüühikat, on inimese tahtejõul suur tähtsus, see tähendab võime ületada sisemisi ja väliseid takistusi. Treenige oma iseloomu ja saavutage oma eesmärgid.
Enesekindluse taseme kujunemine sõltub palju sellest, milline enesehinnang inimesel on, sest enesekindlust ja enesehinnangut ei eksisteeri üksteiseta. Enesekindlust suurendades tõstate oma enesehinnangut, iga inimese jaoks on selle tõstmiseks erinevaid viise: välimus, silmside, kiidusõnad ja palju muud. Tuleb meeles pidada, et teil peab olema piisav enesehinnang - lihtsalt olge ise, aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete, pidage meeles, et iga inimene on individuaalne.
Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et enesekindlus on lihtne, selleks väljendage alati oma positiivseid ja negatiivseid emotsioone, ärge kartke, et keegi mõistab teie üle kohut. Ole oma ebaõnnestumistele kerge. Ja mis kõige tähtsam, seadke endale eesmärgid, nii suured kui väikesed. Saavutage need, lisades üha rohkem enesekindlust.
Video enesekindluse ja enesehinnangu suurendamise kohta:
