Madal enesehinnang ja psühholoogilised tehnikad, mis võimaldavad teil suurendada enesekindlust ja saavutada edu igas äris. Ebakindluse kujunemise põhjused ning võimalused laste kompleksidest ja hirmudest ülesaamiseks. Enesekindlus on positiivse mõtlemisega eduka inimese kvaliteet, kes hindab õigesti oma võimeid ja suudab oma elu juhtida nii, nagu tahab. Igaühel on individuaalsed võimed, mis põhimõtteliselt eristavad teda teistest. Nende omaduste kogum moodustab kalduvused, mida ta saab arendada ja elus rakendada. Kuid kahjuks hindab inimene mõnel juhul ekslikult iseennast, oma jõudu, sulgedes samal ajal enda jaoks hiilgava tuleviku ukse. Sellepärast on oluline teada, kuidas saada enesekindlust, kui selle puudumine takistab eluvajaduste realiseerimist.
Enesekindlus kui samm parema tuleviku poole
Väga sageli järgivad töötajaid otsivad tööandjad ja eraettevõtete omanikud kahte põhireeglit. Esiteks: inimene peab vastama kõigile ettevõtte nõuetele ja suutma teha seda, mida temalt nõutakse. Teiseks peab see olema väärtuslik töötaja, kes kasvab ja areneb ettevõtte hüvanguks, suudab seda pinnal hoida ja tulemusi mitmekordistada. Sageli on ärimaailmas oskus luua kasulikke kontakte, sõlmida riskantseid tehinguid ja mitte karta end välja kuulutada ning ennast kuulutada - need on tõelise juhi ja oma ala spetsialisti omadused. Sellised inimesed ei karda tulevikku, vaid kontrollivad seda. Seetõttu piirab enesekindluse probleem paljusid ja takistab edu.
Enesehinnang kujuneb sügavast lapsepõlvest ja isegi täiskasvanueas. Ümbritsevad inimesed, sündmused ja temperamenditüüp kalduvad mõnda inimest madala enesehinnangu alla. Inimene ei suuda oma positiivseid omadusi hinnata ja õigesti mõista, näitab suhtluses häbelikkust ega suuda pikka aega olulise sammu üle otsustada. Seetõttu on teisejärgulised ametikohad ja rollid tema jaoks ideaalsed, kuid need ei taga kunagi tema potentsiaali realiseerimist. Enesekindluse arendamine annab suurepärase võimaluse täita kõik soovid, plaanid, ideed, vabaneda suhtlemispiirangutest ja avada see uuest küljest.
Vanemluse mõju lapse enesekindlusele
Selline põhikvaliteet nagu enesekindlus areneb juba varasest lapsepõlvest. Noorukieas on talle tugev mõju, kuid täiskasvanud saavad teatud tegurite tõttu oma enesekindlust kohandada. Lapsepõlv on maailma esmakordse tunnetamise periood sellisena, nagu see on, kuid ennekõike on see arusaam iseendast teiste inimeste suhtes. Vanemad hoolivad enamikul juhtudel oma laste heast enesehinnangust, ümbritsevad neid tähelepanu ja hoolega, kuid see pole alati kasulik.
Pidev karistus vanemate poolt
Paljudes peredes järgneb lapse igasugusele väärkäitumisele mitte liiga korralike avalduste tiraad solvangutega. Selline "kasvatus" vajub eluks ajaks mällu. Isegi mitte solvangute tõsiasi, kuid lähimate inimeste äratundmine, et laps on halb, ei ole kuidagi tähelepanuväärne ega saavuta elus midagi. Kui laps suureks kasvab, võib selline negatiivne hinnang muutuda varjatud tunneteks ja hirmuks, et ühel päeval saavad kõik aru, et ta on halb inimene, ja lõpetab lõpuks temaga suhtlemise. Ainus väljapääs sellest olukorrast on sulgeda end oma kogemustesse ja minna vooluga, kuhu elu viib. Sel juhul takistavad laste hirmud ja pahameel isiksuse täielikku arengut, karjäärivõimalusi ja isegi võimalust alustada armusuhet, kuna inimene pole kindel, kas ta on kõiki neid hüvesid väärt.
Vanemate teostus oma unistustest lapse arvelt
Vanemate intiimne soov on muuta oma laps edukamaks, kui ta oli. Väga sageli suunavad nad lapsi suunda, kus kunagi polnud neil endil piisavalt jõudu ega aega oodatud tulemuste saavutamiseks. Seega, pannes lapsele oma unistused lapsele projitseerima, panevad vanemad talle tohutu vastutuskoorma, mis paneb iga päev tema psüühikale suuremat survet. Väärkäitumise või ebaõnnestumise korral kogevad lapsed kogu oma vanemate pettumust ja see tunne tulevikus mõjutab nende elu. Lapsed, kes ei ole täitnud oma vanemate ootusi, tunnevad end süüdi ja heidavad end selle eest ette. Isegi kui see polnud nende unistus. Tulevikus on alateadvuse tasandil fikseeritud tunne, et inimene ei suuda oma plaane ellu viia, ta ei suuda olla kellegi jaoks parem ja saada kellegi vääriliseks. Seetõttu jäävad ebakindlad inimesed sageli silmapaistmatutele töökohtadele, kus neil pole vaja palju suhelda, näidata üles vaikimist, liigset tasasust vastassooga. Aastatega koguneb ebakindluse koorem ja võib avalduda agressioonina. Seetõttu on oluline võtta täielik vastutus laste kasvatamise eest.
Kuidas mõjutab lapse ühiskondlik elu enesekindluse kujunemist
Alates esimestest lasteaia- või koolipäevadest satub laps avatud ühiskonda, kus paljud eri iseloomuga isiksused otsivad kokkupuutepunkte. Algul mõistab laps oma erinevust, oma isiksust, võrdleb ennast teistega ja imab nagu käsn endasse positiivseid ja negatiivseid omadusi. Selles vanuses, kui lapse psüühika alles areneb, võib igal mõjutusel olla püsiv tagajärg. Noorukieas, eriti tüdrukute puhul, võtavad liialdatud tunded kogu tähelepanu ja neil on tohutu mõju. Esimesed armumised ja pettumused tunduvad olevat elu suurimad sündmused. Teismeline pöörab oma välimusele suurt tähelepanu ja tundub sageli endale kole. Sellised kogemused võivad aja jooksul areneda alaväärsuskompleksiks.
Laste mõnitused
Väga sageli paistavad laste- või noorukite meeskonnas silma mitmed inimesed, kes erinevatel põhjustel esitlevad end parimatena ja võivad teisi solvata nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Sellistel juhtudel toimub mõnitamine, naeruvääristamine ja alandamine. Isegi kui need on haruldased, võivad nad tundlikes inimestes tekitada alaväärsustunnet.
Eakaaslaste kiusamine tekitab lapsel alati ebamugavust. Ta hakkab vihkama oma keha, oma nime või perekonnanime, alahindab oma võimeid, mille üle teised lapsed naeravad. Seetõttu on tulevikus karjääriredelil üles liikumine oht sattuda samasse olukorda, kuhu ebakindel inimene kunagi ei lähe.
Ilu standardite sotsiaalsed suundumused
Nooruk, kes otsib sageli eeskuju pärimiseks, vaatab üles show -äri ja kino staaridele. Nende lai populaarsus tekitab tüdrukutes soovi järgida erinevaid dieete ja nälgida. Sageli on noorukitel nende välimusega seotud kompleksid, nad jäävad sageli eluks ajaks. Seetõttu võib täiskasvanu kogu elu häbeneda oma keha, välimust või isegi häält. Selline inimene tahab alati varjus olla, väldib igasugust võimalust ennast tõestada. Sellise käitumisega püüab ta oma komplekse varjata.
Rass ja religioon
Nii noorukieas kui ka hiljem võivad ebameeldivad aistingud tekkida, kui inimene on ühiskonnas, kus inimesed kuuluvad erinevatesse rassidesse, tunnistavad erinevaid religioone. Mõnikord on väga raske ennast määratleda teatud rassilisse või religioossesse rühma kuuluvana. Haavatav, ebakindel inimene tajub oma erinevust miinusena, edukas inimene aga plussina. Religioon jätab oma jälje lapse teadvuse kujunemisse. Ta jutlustab tagasihoidlikkust ja kuulekust, vaoshoitus ja tasadus on teretulnud. Selline inimene ei tundu kunagi enesekindlana, teda piirab pidevalt religioosne raamistik, kuid see ei tähenda, et ta ei võiks endasse uskuda. Mõned religioossed inimesed teavad hästi oma võimeid, mõistavad oma positiivseid omadusi ja isegi kasutavad neid. See toob kindlasti kaasa edu nii karjääris kui ka suhetes vastassooga.
Tähtis! Eakaaslaste stress võib avalduda häiretena, mis on tõsisemad kui enesekindlus.
Enesekindlusega toimetulemise viisid
Nii palju kui lapsepõlv ja noorukiea võisid enesekindluse kujunemist mõjutada, on väga vähe juhtumeid, kus seda ei suudeta parandada. Sageli tasakaalustab täiskasvanute elu kaotatud tasakaalu, sageli omandavad inimesed vanusega enesekindlust. Väga sageli ei tea küpsed täiskasvanud, kuidas enesekindlust suurendada. Mõnel juhul on selle arendamiseks vaja sihipäraseid meetmeid. Need on maailmakuulsate psühholoogide nõuanded, mis aitavad teil iseseisvalt enesehinnangut reguleerida, et inimene saaks ennast tajuda kui puudustega inimest. Enesehinnang on inimese käitumise oluline regulaator, selle alahindamine takistab karjääri arengut, võimet elus paremini saavutada, edukalt abielluda või abielluda. Vaatame üksikasjalikumalt, kuidas ebakindlusega toime tulla:
- Väärtuste uuesti määratlemine … Väga sageli põhjustab enesekindlus kasutamata jäetud võimalusi oma elu paremaks muuta. Hetked, mil inimene jätab oma loomupärase ebakindluse tõttu kasutamata võimaluse imetlusobjektiga tutvuda ja jätab kasutamata võimaluse luua õnnelik perekond, jääb meelde kogu eluks. Hetked, mis viiksid enesekindluse tõttu tingimata edutamiseni või parema töökoha saamiseni, uute lepingute või uute tegevusvaldkondade avamiseni, jäävad vaid hetkedeks, kuid võivad muutuda sündmusteks, mis avavad ukse uuele eluetapile. Selle asemel, et neid hetki mällu taasesitada, on lihtne ette kujutada, mis juhtuks, kui siis langeks enesekindlus ja teeksime kõik endast oleneva. Just nendele tunnetele peate oma meeleolu aluseks võtma, kui teil on vaja tõsta enesehinnangut ja enesekindlust. Pidage meeles, et ebakindlus röövib paljud võimalused oma elu paremaks muuta.
- Risk edu osana … Enamik kõhklusi, mis on tingitud teadlikust otsusest või tegevusest, mis nõuab enesekindlust, on lahutamatult seotud riskiga. Risk on osa meie elust, mis välistab selge monotoonsuse ja igava asjade järjekorra. Seda tuleks võtta kui võimalust paremaid tulemusi saavutada, mitte kui võimalust oma seisundit halvendada. On teada, et inimestele, kes pole oma võimetes kindlad, ei meeldi riskida. Nad kohtlevad oma otsuseid hoolikalt ja hoolikalt, kartes negatiivset tulemust. Psühholoogid soovitavad riskida, proovida end tõestada seal, kus olete juba ammu tahtnud, kuid ebakindlus ei lubanud. Ebaõnnestumist pole vaja karta. Kui risk ei vasta ootustele, saab inimene väärtuslikku kogemust, tal on alati võimalus teha teine katse.
- Inimväärikus ebakindluse käsitlemisel … Selleks, et lõpuks vabaneda liigsest enesekindlusest, on vaja meeles pidada oma tugevusi, neid omadusi, mis eristavad indiviidi teistest inimestest. Igaühel on mingid konkreetsed eelised, oskused, oskused, mille üle ta võib uhke olla, isegi kui ainult iseenda üle. Neid ei tohi iga päev unustada ja ennast inimesena väärtustada. Mõned psühholoogid soovitavad koostada spetsiaalseid nimekirju, kus tasub heade omaduste loend registreerida, täiendades neid pidevalt uutega.
- Oma tegevuste planeerimine … On väga oluline osata tähtsuse järjekorda seada esmatähtsad asjad. Sellele aitab kaasa taandamisõiguseta korraldamine ja planeerimine. Kui inimene otsustab rangelt mis tahes toimingu ette võtta, toob selle oma ajakavasse ja otsustab hoolimata oma ebakindlusest, tähendab see, et iga kord läheb ta aina paremaks. Te ei tohiks enesekindlust nõudvaid sündmusi homsele edasi lükata, õiget päeva ei tule kunagi ning aeg ja võimalus lähevad kaotsi. Seetõttu on noored sageli huvitatud sellest, kuidas enesekindlust arendada. Vastus on lihtne - vaadata oma hirmule silma ja minna julgelt edasi, ignoreerides enda komplekse.
Kuidas saada enesekindlust - vaata videot:
Enesekindlus on oluline omadus, mis võimaldab inimesel teistega aktiivselt suhelda, oma plaane kohandada ja näidata end oma parimast küljest. Iga inimene võib ühiskonda tuua palju kasulikke asju, kuid mõned jätavad oma ebakindluse tõttu selle võimaluse kasutamata ja koos sellega ka võimaluse oma vajadusi realiseerida. Liigne piinlikkus, häbelikkus ja ebakindlus võtavad teilt kõik võimalused. Seetõttu on sellest probleemist vabanemine väga oluline.
