Mis on pessimism, miks see ilmub ja kuidas see elu ohustab. Kuidas ära tunda endas pessimist ja muuta ta optimistiks. Tähtis! Oluline on õigeaegselt märgata pessimismi, et see ei areneks tõsiseks probleemiks ega avalduks välimuses. Siis nähakse teda ilma suhtluseta - kummardunud, rippuvad õlad, tuhmid silmad ja ebakindel kõnnak.
Kuidas pessimismist üle saada
Pessimistliku ellusuhtumise hea külg pole mitte ainult selle realism, vaid ka pöörduvus. Maailma taju negatiivse prisma saab muuta positiivseks. Peate lihtsalt veenduma, et see pole haigus, ja valima viisi, kuidas pessimismiga toime tulla.
Optimismi oma ellu meelitamise viisid:
- Tehke sisevaatlust … Valige aeg ja tingimused, et leida oma pessimistliku kurbuse algpõhjus, lähtepunkt. See aitab leida prioriteetsed meetodid olukorra parandamiseks. Kui tunnete, et ei suuda iseseisvalt oma seisundi „juurteni“jõuda, võtke ühendust psühholoogiga.
- Tehke oma elus muutus … See on järgmine samm pärast pessimismi allika kindlakstegemist. Teid on armusuhe haavanud - alustage otsast peale, lubage endale teise inimesega õnnelik olla. Teie perekond laguneb ja see on pöördumatu - otsustage drastiliste meetmete üle (elage eraldi, lahutage). Töö ei too ei moraalset ega materiaalset rahulolu - muutke seda. Sul on raske vanematega koos elada - vaheta elukohta. Ärge kartke, aeg paneb kõik oma kohale!
- Õppige kogemusi filtreerima … Maailm on ebatäiuslik, täpselt nagu sina ja mina. Seetõttu on üllatused ja üllatused hädavajalikud. Kuid mitte kõiki neist pole väärt kogeda.
- Ära keela endale naudinguid … Ärge heitke endale ette väikseid "vigu", keegi ei keelanud teil suhelda, lõbutseda, tegeleda oma lemmik asja või hobiga, süüa "keelatud" tooteid. Suurepärane viis pessimismist vabanemiseks on avada end elule ja jätta kurbus maha. Saate teha kõike, mis pole seadusega keelatud.
- Muuda suhtlusringi … Mõtle uuesti läbi, millises keskkonnas sa enamasti oled. Eelistage inimesi, kes teavad, kuidas head näha, ja andke see oskus teistele üle. Piirake vajalikke minimaalseid kontakte inimestega, kes võivad teid tagasi kurbuse ja negatiivsuse kuristikku tõmmata.
Huvitav! Inimeses elavad korraga nii optimist kui ka pessimist. Seetõttu on võimatu leida absoluutset "virisejat" või "zest". Psühholoogilise mugavuse kuldseks keskmiseks peetakse 62% optimistlikust potentsiaalist ja 38% pessimistlikust. Nihutamine 80% -lt optimismi poole iseloomustab maast lahti rebitud unistajat, pessimismi - täielikku kaotajat. Kuidas pessimismist lahti saada - vaadake videot:
Maailmas pole sellist inimest, kellel poleks probleeme. On inimesi, kes teavad, kuidas neid lahendada, kogemusi omandada ja mitte takerduda. Ja seda saab õppida, kui leiate selle kuldse kesktee optimistliku ja pessimistliku maailmavaate vahel.
