Venitusarmide põhjused jalgadel. Kas on realistlik need jäljetult kustutada, millised meetmed on kõige tõhusamad ja kui kiiresti saab tulemusi oodata?
Venitusarmid jalgadel on alati ebameeldivad ja natuke solvavad. Nii et see kõik oli asjata? Pikad treeningtunnid, väljasõidud solaariumisse, põhjalik pediküür … Mis mõte sellel on, kui raiutud vormidest, isegi päevitunud ja hoolitsetud sõrmedest jookseb pilk ikkagi üle rebenenud valgetele triipudele, mis siin jalgu ääristavad ja seal? Proovime võidelda ebameeldiva naha defektiga.
Mis on venitusarmid?
Venitusarmid või stria, nagu eksperdid neid nimetavad, on atroofilised armid. Teisisõnu, naha ülemise kihi all olevad armid, mis tähistavad kohti, kus selle kiud olid tugeva pinge tõttu kunagi traumeeritud. Veelgi enam, ainult sügavuses asuv dermis sai mikrotrauma, samas kui epidermise ülemine kiht jäi vigastamata.
Katkised kiud ja kapillaarid levivad külgedele, moodustades jalgadele koledaid sinakas -punaseid venitusarme. Õnneks saab meie keha selliste haavadega väga hästi hakkama, nii et rebenenud koed peatusid peagi verejooksuga, paranesid, muutusid seejärel kahvatuks ja saite selle, mis teil on tänaseni - isiklik "vöötkood" pikkadest ja lühikestest ribadest, alates millest muide tahaksin väga lahti saada.
Märge! Kvalitatiivselt "puhastada" nahka on võimalik ainult värsketest punastest ja lillastest venitusarmidest. Vaevalt on võimalik jalgade valgeid venitusarme ebameeldivaks mälestuseks muuta, kuigi hoolika ja igakülgse hooldusega saab need märkamatuks muuta.
Miks striad ilmuvad?
Venitusarmid jalgadel on tavaliselt põhjustatud kas hormoonide mängust või lihaste, luude ja keharasva vohavast kasvust.
Esiteks hõlmab riskirühm:
- noorukid, mõnikord venivad 5-6 cm aastas;
- kulturistid, kes on suurepäraselt töötanud oma lihastega;
- paksud mehed ja paksud naised, kes võtsid liiga kiiresti kilo juurde;
- mitmesuguste endokriinsete haigustega inimesed, mille tõttu dermis kaotab kollageeni ja elastsuse;
- rasedad naised, kelle nahal kasvab kasvav emakas, puusadele kogunev rasvkude ja ohjeldamatud hormoonid.
Mõned inimesed on sündinud liiga õhukese nahaga ja seetõttu võivad neid rünnata väikseimate kaalukõikumistega venitusarmid. Kuid tiheda nahaga noored daamid suudavad taluda kolmikuid ega saa ühtegi venitust. Kui te ikka veel ei tea, millisesse kategooriasse kuulute, pidage meeles, kui palju venitusarmid on teie sugulastel: naha tihedus on geneetiliselt leviv tunnus.
Märge! Kui teie kehale hakkavad äkki ilmuma striaed ja te ei näe selleks mõjuvat põhjust, ärge olge laisk, et külastada endokrinoloogi ja uurida, miks venitusarmid ilmuvad teie jalgadele. Teil võib tekkida vajadus hormonaalse korrektsiooni järele.
Kuidas vabaneda venitusarmidest kodus?
Me ei varja end, ees on tohutu töö. Peate õppima õige toitumise põhimõtteid, mis mõjutavad alati naha seisundit, tegema võimlemist ja muutma oma elustiili aktiivsemaks, et normaliseerida ainevahetusprotsesse keha kudedes, koostama nahahooldusprogrammi, mis sisaldab tervet hulka meetmeid, ja pidage sellest järjekindlalt kinni.
Kreemid ja õlid
Ostetud kosmeetika on hea, sest selle koostise on välja mõelnud oma ala eksperdid. Jääb vaid valida toru vastavalt oma maitsele ja eelarvele:
- Vitabiotics Pregnacare venitusarmide kreem … Briti teadlased, kelle üle vaimukad nii nalja teevad, ei valmistanud pettumust. Väikeses tagasihoidliku välimusega tuubis peitsid nad pantenooli, et ravida kergemaid vigastusi, pehmendada armid ja niisutada nahka, lahjendada seda beetakaroteeniga, et noorendada rakke ja küllastada neid hapnikuga, lisada priimula ja lavendliõli, segada seda kõike ekstraktidega aaloed ja saialille, rikastatud C- ja E -vitamiinidega ning maitsestatud jahutava mentooliga. Kreem stimuleerib naha uuenemist, värskendab, pehmendab, rahustab, noorendab. Toodetud Ühendkuningriigis. See maksab kuni 500 rubla. 100 ml kohta.
- Integraal Werking, autor Vichy … Universaalne venitusarmide kreem on meeldiva kerge konsistentsiga, levib probleemideta üle naha ja imendub kiiresti. Selle toimeainete hulka kuuluvad räni, aminohape hüdroksüproliin, bassiõli, vitamiinid ja taimeekstraktid. Kreem on ohutu rasedatele ja imetavatele emadele. Toodetud Prantsusmaal. See maksab 2200-2500 rubla. 200 ml kohta.
- Jaapani kamelliaõli segu Elemis … Victoria Beckhami lemmik venitusarmide õli koosneb enamasti kahest koostisosast: Jaapani looduslikust kameelia seemneõlist ja magusmandliõlist. Väike osa mahust on reserveeritud E -vitamiinile, lõhnaainetele ja muudele, enamasti orgaanilistele ainetele. Toodetud Inglismaal. See maksab 3100 rubla. 100 ml kohta.
- Tooniline õli, Clarins … Teine õli, seekord toonik, kinnitab taas, et kõik geniaalne on lihtne ja loomulikkus ei tähenda ebaefektiivsust. See sisaldab ainult 4 komponenti: sarapuupähkliõli naha toitmiseks, niisutamiseks ja tugevdamiseks, piparmündi, geraaniumi ja rosmariini eeterlikud õlid toonuse, aroomi ja vaimse harmoonia jaoks. Toodetud Prantsusmaal. See maksab 3000 rubla. 100 ml kohta.
- Venitusmärkide kontroll Clarinsilt … Selle abinõu peamiste trumpide hulka kuuluvad looduslikud ekstraktid Crowberry ja Centella asiatica marjadest, viimane, muide, ilmub regulaarselt erinevate venitusarmide kreemide komponentide hulka tänu võimele tugevdada kollageeni ja elastiini kiude. Nendega on kaasas oliiviekstrakt ja Madagaskari sigezbekia, mis on tuntud oma kaitsvate omaduste poolest. Miinustest - väike kogus alkoholi. Kreemi toodetakse Prantsusmaal. See maksab 3800 rubla.
Koorija venitusarmide vastu
Kreemid, eriti väljakujunenud tootjatelt, on kindlasti kasulikud, kuid ärge lootke ainult neile. Kui soovite õppida, kuidas eemaldada venitusarmid jalgadel, alustage koorimisest. See on tõeline kolm ühes: kuivade epidermise kaalude eemaldamine, kehamassaaž väikseimate nühkivate osakestega ja naha küllastumine toitainetega. Koos aitab see kaasa rakkude uuenemisele ja venitusarmide vähendamisele.
Täiusliku venitusarmide koorimise koostisosad:
| Põhiline osa | Koorimisosa | Kasulikud toidulisandid |
| Mõni lusikas mis tahes taimeõli |
Jäme kohv või kohvipaks Valge või pruun suhkur Peeneks jahvatatud sool Manna Kosmeetiline savi Jahvatatud kaerahelbed |
Kallis Jogurt Aloe mahl Puuviljamahl Vürtsid - pipar, kaneel A- ja E -vitamiini õlilahus |
Võtke oma lemmik taimeõli, lisage üks element tabeli teisest veerust, paar kolmandast ja tehke oma isiklik koorija, mis sobib teie maitsele. Proportsioone saate valida meelevaldselt, peamine on see, et segu ei osutuks liiga vedelaks ega liiga kuivaks.
Märge! Kombineerige sidrunimahl suhkruga, et saada kergelt happeline puuviljakoor.
Wrap retseptid
Miks ei kao venitusarmid jalgadel iseenesest? Kahjuks ei suuda kahjustatud nahk ilma kõrvalise abita armid siluda ja noori rakke õiges koguses kasvatada. Seega on mõttekas proovida teda aidata, toites teda kõigest väest toitainetega. Sellega seoses on end tõestanud mähised, mis kasvuhooneefekti ja kokkupuute kestuse tõttu avaldavad rohkem mõju kui maskid ja hõõrumine.
Kasuks tulevad järgmiste segude retseptid:
- Šokolaad - 1-2 tahvlit šokolaadi, sulatatud mõne supilusikatäie koorega ja jahutatud kehale vastuvõetava temperatuurini.
- Mis mumiyo - paar grammi "mägivaiku", lahustatud 1 spl. l. vett ja segada portsjoni beebikreemiga.
- Viinamarjad - purustatud või jahvatatud viinamarjadest segistis.
- Porgand - 1 suur porgand, peeneks riivitud ja segatud 2 spl. l. magus mandliõli.
- Sidrun - mahl ja poole sidruni riivitud koor, vahustatud klaasi loodusliku jogurti ja paari supilusikatäie taimeõliga.
- Või - 2-3 spl. l. oliivi-, jojoba-, mandli-, kookos-, avokaado- või muud teie valitud õlid, segatuna 2 tilga nelgi, piparmündi ja geraaniumi eeterlike õlidega. Teine võimalus on lisada õlile mandariini, lavendli ja neroli estrite kombinatsioon.
Mask kantakse puhastele jalgadele, aurutatakse duši all ja töödeldakse koorijaga, mähitakse polüetüleeniga ja pannakse paksu teki alla. 30-40 minuti pärast segu eemaldatakse, nahk loputatakse ilma seebita ja määritakse koorega.
Märge! Eeterlikud õlid toimivad sageli tugeva allergeenina ja mõned neist on raseduse ajal keelatud kasutada.
Massaaž
Naha intensiivne sõtkumine, hõõrumine ja pigistamine põhjustab vere ja lümfi kiirenemist. Esimene toob rakkudesse vajalikud ained ja hapniku, teine viib ära töödeldud elujäägid ja mürgised ained. Selle tulemusena saavad koed paremat toitumist ja puhastust, uuenevad kiiremini ja näevad paremad välja.
Erinevate massaažiliikide eelised ja puudused:
| Massaaži tüüp | plussid | Miinused |
| Isemassaaži käsiraamat | Odav, taskukohane, lihtne. | Ebaefektiivne. |
| Meemassaaž | Tõhusalt muudab see mõne hooldusega naha sametiseks ja siledaks. | See teeb haiget ja saamatu lähenemisega saate teha rohkem kahju kui kasu. |
| Massaažirull, püramiid, delfiin | See aitab nahka ja lihaseid kvalitatiivselt venitada, on odav, ei vaja erilisi oskusi. | Seda ei saa võrrelda professionaalse massaažiga, liigse jõuga võib see põhjustada verevalumeid. |
| Vaakumpurk | Mõõdukas hind, lihtsus, tõhusus. | Jalga on purgiga lihtne käsitseda, aga tuharani on raske pääseda. |
| Mesoscooter | Tervendava aine komponendid lähevad otse nahale. | Kui olete tundlik, võib protseduur olla liiga valus. |
| Elektriline massager | Mugav, tõhus ja nõuab vähe pingutusi. | Kallis. |
| Professionaalne käsitsi massaaž | Professionaal hoolitseb teie jalgade ilu eest. | Kallis, võtab aega. |
Märge! Massaaži ei soovitata teha, kui teie jalgadel on ämblikveenid või väljaulatuvad veenid.
Lõhnavad vannid
Jalanahka saate tugevdada ja turgutada, hõõrudes seda perioodiliselt ürtide keetmistest valmistatud jääkuubikutega või vannides koos ravimtaimede infusioonidega.
Aidake venitusarmidega toime tulla:
- Korte;
- sõnajalg;
- comfrey;
- Melissa;
- piparmünt;
- roheline ja must tee;
- merevetikad.
Naha tooni suurendamiseks kasutage meresoola aromaatsete tsitruseliste õlidega ning pehmendamiseks ja niisutamiseks - kuulsaid Kleopatra piima- ja meevanne (valage 1-2 liitrit sooja piima, millele on lahustatud 100 g mett).
Märge! Vesi peaks olema soe, kuid mitte kuum. Selliseid vanne võetakse mitte rohkem kui 20 minutit ja pärast protseduure loputatakse keha täiendavalt duši all.
Lisaks vannidele mõjub hästi kontrastide pesemine ja vannis käimine. Loomulikult, kui teil pole kroonilisi haigusi või muid probleeme, mis on aurusauna külastamise vastunäidustused.
Sport
Igasugune füüsiline tegevus kiirendab rakkude ainevahetust ja taastumisprotsesse. Kuid kui teie eesmärk on jalad võimalikult kiiresti korda saada, on mõttekas keskenduda oma jõupingutustele just sellele kehaosale.
Harjutused jalgadele, mis aitavad nahka uuendada:
- Lunges;
- Kükid põlvedes täisnurga all;
- Vaagna tõstmine lamamisasendist või tuntud "kasest";
- Jalgade tõstmine lamamisasendist ja küljelt, vaheldumisi ja koos (tehke harjutusi aeglases tempos väikese amplituudiga - see paneb lihased aktiivsemalt tööle);
- Jalgade tõstmine maos, vaheldumisi ja koos;
- Jalgadel ja õlgadel põhinev poolsild.
Alustage 5-10 kordusega ja paari komplektiga iga harjutuse jaoks, aja jooksul kogudes.
Salongiprotseduurid venitusarmide vastu
Mõnikord on kõik kodused meetodid jõuetud suurte venitusarmide vastu, mis on suutnud põhjalikult paraneda ja jämedamaks muuta. Nendega toimetulekuks peate kasutama raskesuurtükke ilusalongi hoolduste näol. Selles pole muidugi midagi halba - igaüks hoolitseb enda eest oma äranägemise järgi.
| Menetlus | Toimimispõhimõte | puudused |
| Mikrodermabrasioon | Mehaaniline lihvimine mikrokristallidega. | Nähtava efekti saavutamiseks peate läbima palju protseduure. |
| Keemiline koorimine | Naha pealmise kihi eemaldamine ja kollageeni tootmise stimuleerimine keemiliste koostiste abil. | Koorimisprotseduur nõuab palju kogemusi ja need on kaks puudust korraga - probleemid hea meistri leidmisega ja kõrge hind. |
| Mesoteraapia | Kokteilide süstimine naha alla, mis sisaldab koostisosi kudede parandamiseks ja armide silumiseks. | Kõrge hind, allergilised reaktsioonid on võimalikud. |
| Plasmolifting | Kliendi verest ekstraheeritud plasma süstitakse naha alla. | Kõrge hind, valulikkus. |
| Mikrovoolu teraapia | Kokkupuude nahaga hoovustega. | Madal efektiivsus. |
| Laserteraapia | Laser hävitab naha sügavates kihtides olevad armid, sunnib rakke aktiivselt kollageeni tootma ja aitab taastada kahjustatud kiudude struktuuri. Erinevus seisneb laseritüüpides ja selles, kuidas seda nahale kantakse. | Lai nimekiri vastunäidustustest, maksumus. |
| Fraktsionaalne fototermolüüs | ||
| Ilukirurgia | Kahjustatud koe kirurgiline eemaldamine | Maksumus, pikk rehabilitatsiooniperiood, vajadus eemaldada operatsioonijärgsed armid. |
Video näpunäited naha siledaks muutmiseks:
Saate teada kõike selle kohta, kuidas vabaneda venitusarmidest jalgadel, kuid ei suuda ikkagi nendega toime tulla. Mis siis? Ainult teie kompleksid võivad teie elukvaliteeti vähendada, kuid mitte striae! Relvasta end näiteks Halle Berry, Shakira, Lady Gaga, Reese Witherspooni või mõne Victoria's Secreti "ingli", modell Jasmine Tooksi näitega. Kõigil neil daamidel on venitusarmid erinevatel kehaosadel ja ärge proovige neid varjata. Kas see muudab nad vähem võluvateks?
