Kas arvate, et on võimatu kiiresti kaalust alla võtta? Ma kiirustan teile meeldima. Tegelikult, kui kehakaalu langetamise protsess algab keha toksiinidest puhastamisega, saate soovitud tulemuse saavutada lühikese aja jooksul. Ja aidake seda - Salat "Pintsel".
Retsepti sisu:
- Koostisosad
- Toiduvalmistamine samm -sammult
- Video retsept
Salat "Shchetka" pole mitte ainult maitsev ja tervislik roog, vaid ka saadaval aastaringselt. Kuna see on valmistatud lihtsamatest köögiviljadest: peet, kapsas, porgand. See on üks populaarsemaid rahvapäraseid abinõusid keha puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest. Sellepärast sai salat oma nime! Selline salat parandab seedesüsteemi toimimist ja on parim kõhukinnisuse ravim. Kuna kiud puhastab õrnalt soolestikku, põhjustamata erilist kahju. Loomulikult võite neid köögivilju eraldi süüa, kuid salatis on need palju maitsvamad ja pealegi ei tüüta nad teid nii kiiresti.
See salat on esitatud klassikalises versioonis. Kuid toores peedi või kapsa põhjal võite lisaks panna õunu, kaerahelbeid, kurki, sellerit, kiivi, greipi, kuivatatud aprikoose, ploome ja muid tooteid. Serveerimisel piserdatakse valmis "Pintslit" seesamiseemnete või männipähklitega ning magustatakse meega. Salatit maitsestatakse tavaliselt taimeõliga, kuid kasutatakse ka sidrunimahla, jogurtit, madala rasvasisaldusega keefirit. Lisaks on soovitatav salatit mitte soolata, kuid mitte igaüks ei suuda sellist kangelaslikku sammu teha.
Sellise salati igapäevane kasutamine parandab soolestiku mikrofloorat, kõrvaldab tursed, leevendab kõhukinnisust, annab jõudu, parandab näonahka, eemaldab vihatud kilogrammid, parandab seedimist ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Nagu näete, on efekt hämmastav!
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 36 kcal.
- Portsjonid - 1
- Küpsetusaeg - 10 minutit
Koostis:
- Valge kapsas - 100 g
- Toores peet - 100 g
- Toores porgand - 100 g
- Taimeõli - 2 supilusikatäit
Pintsli salati järkjärguline valmistamine:
1. Koorige porgandid, peske ja riivige jämedale riivile. Seda saab teha käsitsi riivimisega või aitab protsessi kiirendada sobiva kinnitusega köögikombain.
2. Peediga tehke sama: koorige, peske, kuivatage ja hõõruge.
3. Haki kapsas õhukesteks ribadeks ja suru kätega alla, et see mahla välja laseks, siis on salat mahlasem. Soovitan neil eesmärkidel kasutada noori kapsapäid, need on kõige mahlasemad.
4. Pange kõik köögiviljad salati kaussi ja valage üle taimeõliga.
5. Segage toitu hästi ja alustage sööki.
Sööge seda salatit iga päev ja kahe nädala pärast näete positiivset tulemust.
Vaata ka videoretsepti, kuidas 10 päevaga 5 kilogrammist lahti saada. Malysheva toitumine.
