Samm-sammult retsept üheks parimaks salatiks kehakaalu langetamiseks, soolestiku mahalaadimiseks ja puhastamiseks-Peedist, redisest ja õuntest valmistatud harjasalat. Video retsept.
Retsepti sisu:
- Koostisosad
- Toiduvalmistamine samm -sammult
- Video retsept
Kas soovite kaotada paar lisakilo? Seejärel puhastage lihtsalt soolestikku. Igal juhul on kasulik seda perioodiliselt teha, kuna aeg -ajalt ummistub see toksiinide, räbu ja erinevate kahjulike ainetega. Sel eesmärgil on suurepärane salat nimega "Pintsel". See salat võimaldab teil endiselt kaalust alla võtta ja see on ka väga kasulik! Kuna see sisaldab ainult vitamiine: köögivilju ja puuvilju, mida ei saa kuumtöödelda. See salat sobib hästi paastupäevadeks ja aitab pärast sünnitust vormi saada.
Selle salati valmistamiseks on palju võimalusi. Samal ajal on need kõik tehnoloogiliselt lihtsad ja neil on sama mõju: need viivad puhastumiseni ja kiire kaalulanguseni. Selle toidu peamine eelis on suure hulga kiudainete sisaldus, mis meie kehas avaldab "kojamehele" sarnast toimet, s.t. puhastab soolestikku ja vabaneb kogunenud ladestustest. Täna teen ettepaneku, olles köögis veidi katsetanud, ja valmistada peedi, redise ja õunte salat "Pintsel".
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 36 kcal.
- Portsjonid - 1
- Küpsetusaeg - 15 minutit
Koostis:
- Toores peet - 1 tk.
- Õun - 1 tk.
- Oliiviõli - 1 supilusikatäis
- Sool - väike näputäis (kuid parem on seda mitte panna)
- Redis - 150 g
Peedi, redise ja õunte salati "Pintsel" järkjärguline valmistamine, retsept koos fotoga:
1. Loputage õun jooksva vee all ja kuivatage paberrätikuga. Eemaldage südamik spetsiaalse noaga ja riivige viljaliha jämedale riivile. Kas õun koorida või mitte, on omaniku enda otsustada. Siiski on parem nahk maha jätta, kuna see sisaldab palju kasulikke vitamiine.
2. Koori redis, pese ja riivi ka jämedale riivile.
3. Koorige, peske ja riivige peet. Juhin teie tähelepanu asjaolule, et me kasutame peeti ainult toorelt.
4. Asetage kõik toidud kaussi.
5. Maitsesta neid õliga ja soovi korral lisa veidi soola. Kuid tavaliselt ei lisata sellele salatile soola.
[Keskus]
6. Segage toitu ja võite alustada sööki. Seda salatit tarbitakse tavaliselt väikeste portsjonitena päeva jooksul või õhtusöögi asemel. Seda ei soovitata kasutada hommikul tühja kõhuga.
Vaata ka videoretsepti, kuidas valmistada peedi-, kapsa-, õuna- ja porgandisalatit.
