Androstenedioon on populaarne meessuguhormooni stimulant, mida leidub spordilisandites. Selle kohta on palju artikleid, kuid õige rakenduse kohta väga vähe teavet. Tänapäeval kasutavad sportlased sageli erinevaid testosterooni stimulaatoreid, eriti androstenediooni. Nende ainete mõjust organismile on palju kirjutatud, kuid praktiliselt puudub teave nende kasutamise kohta. Meessuguhormooni kõrge kontsentratsioon ei tähenda üldse lihaste kasvu. Samuti tuleb märkida, et palju teavet testosterooni kohta ei ole ehtne. Lisaks androgeenidele esineb kehas ka teisi hormoone, mis tekitavad kehal koos toimides sünergistliku efekti. Täna proovime vastata küsimusele võimalikult täpselt - testosteroon kasvatab või hävitab lihaseid kulturismis.
Testosterooni mõju lihaskoe kasvule
Uuringutulemuste kohaselt vastutab testosteroon klassikalise treeningu ajal ligikaudu 70 protsendi lihaskoe kasvu eest. Mõistet "klassikaline treening" tuleks mõista kui negatiivsete ja positiivsete korduste sooritamist. See on tingitud asjaolust, et kui rakendada ainult negatiivset treeningut, ei sõltu lihaste kasv mitte ainult androgeenide kontsentratsioonist veres. Loomulikult teeb meessuguhormoon palju tööd, mis on suunatud kudede kasvule, kuid selle roll selles protsessis ei ole määrav.
Enamikus kulturismi artiklites väidavad autorid, et androgeensetel hormoonidel on anaboolsed ja antikataboolsed omadused. Kuid praktikas on olukord mõnevõrra erinev ja androgeenidel võib olla kehale mitte ainult anaboolne toime, vaid ka kataboolne toime.
Kui testosterooni molekul seondub androgeenitüüpi retseptoritega, käivitatakse võrdselt sünteesi ja valgu struktuuride hävitamise reaktsioonid. Lihased kasvavad ainult seetõttu, et anaboolne toime domineerib kataboolse üle.
Hiljutised uuringud näitavad, et testosterooni põhjustatud kataboolsed reaktsioonid võivad soodustada lihaste kasvu. Seda seetõttu, et lihaskoe muutub tundlikumaks treeningu kahjulike mõjude suhtes. Paljud sportlased seisavad silmitsi olukorraga, kus nad lõpetavad edenemise. Lihased kohanevad stressiga ja koed ei ole piisavalt kahjustatud, et kasvama hakata. Suurenenud kudede tundlikkus kahjustuste suhtes muutub nende vigastamiseks palju lihtsamaks. See asjaolu on seotud paljude "keemia" sportlaste avaldustega treeningujärgsete lihaste tugeva valu kohta.
Kuidas suurendada testosterooni anaboolseid omadusi?
Pärast androsteenendiooni sisaldava ravimi pilli võtmist on see aine vereringes. Nagu teate, kantakse kõik ained kogu kehas vere abil. Ravimi kehale kiirendamise kiirendamiseks on vaja kiirendada seda androsteendiooni või testosterooni transporti kudedesse.
Kui vaatate professionaalseid sportlasi lähemalt, märkate, et nende lihaste pinges tunduvad nad olevat paistes. Selle põhjuseks on nende saavutatud vere võimsam pumpamine kudedesse.
See on tingitud mitmest tegurist, mida igaüks saab saavutada. Esiteks on kiire pumpamine seotud suure veremahuga, mis on "keemiliste" sportlaste kehas. Nagu teate, kiirendavad paljud AAS -id oluliselt erütrotsüütide sünteesi. Lisaks ei tohiks veri olla paks, isegi kui selles on suur hulk punaseid rakke. Kude kiire pumpamise viimane tegur on veresoonte suur arv.
Seega on loodussportlastel mitu eesmärki, millest peamine on vere mahu suurendamine kehas. Peaaegu mitte kusagil pole mainitud, et punased verelibled on suguhormoonide kandja. Peamine viis punaste vereliblede sünteesi stimuleerimiseks on hüpoksia (hapnikupuudus). Nende tingimuste loomiseks peate minuti jooksul kasutama maksimaalset tempot.
Efedra on suurepärane ravim, mis kiirendab punaste vereliblede tootmist. See aine põhjustab organismis rohkem norepinefriini, mis suurendab punaste vereliblede tootmist. Selle teabe põhjal saab teha väga olulisi järeldusi. Punaste vereliblede sünteesi suurendamiseks peate ühendama südame ja kasvuhormooni ja androstenediooni sünteesi stimuleeriva Ephedra kasutamise.
Punased verelibled koosnevad rauast, vitamiinist B12 ja foolhappest. Kui isegi ühest neist ainetest ei piisa, ei aita teid ükski punaste vereliblede sünteesi stimuleerimise meetod.
Samuti tuleb märkida, et ülaltoodud aineid sisaldavaid toidulisandeid peate kasutama vähemalt nädal enne punaste vereliblede sünteesi kiiruse suurenemist. Oluline on meeles pidada, et mida rohkem on veres punaseid vereliblesid, seda paksemaks see muutub. See raskendab selle liikumist läbi anumate ja seetõttu on vaja viskoossust vähendada, säilitades samal ajal suure hulga punaseid rakke. Selle probleemi parim lahendus on kalaõli või muud oomega-3 toidulisandid. Alustage kalaõli tarbimist enne androsteendioontsükli algust.
Nädal pärast meessuguhormooni stimulaatori kasutamise alustamist saate raua, foolhappe ja B12 -vitamiini annust vähendada. Selles etapis on olulisem säilitada suures koguses verd kehas. Seda on võimalik saavutada aeroobse treeningu abil. Kasutage kardiot kaks korda nädalas. Kui järgite ülaltoodud nõuandeid, saate androstenediooni efektiivsust suurendada.
Testosterooni ja selle rolli kohta kehas vaadake seda videot:
