Uurige taimsete ravimitega kehakaalu kaotamise funktsioone, samuti olemasolevaid vastunäidustusi. Millised on kõige tõhusamad ürdid kehakaalu langetamiseks ja kuidas neid õigesti kasutada.
Taimede vilju, lilli, lehti ja juuri kasutatakse laialdaselt mitmesuguste haiguste, sealhulgas ülekaalulisuse raviks. Teatud maitsetaimi saab kasutada söögiisu vähendamiseks ja kehakaalu langetamiseks. Eritasud mitte ainult ei aita kaalu normaliseerida, vaid mõjuvad ka kehale tervendavalt. Keetmiste korrapärase tarbimise korral suureneb immuunsus, kahjulikud ained eemaldatakse kehast ja seedimisprotsess paraneb.
Maitsetaimede kasulik toime söögiisu vähendamiseks ja kehakaalu langetamiseks
Iga toitumisspetsialist ütleb, et kehakaalu langetamise protsess peaks algama õigest ja tasakaalustatud toitumisest, samal ajal kui kõik kahjulikud ja kõrge kalorsusega toidud eemaldatakse dieedist. Spetsiaalsed maitsetaimed kiirendavad oluliselt rasva põletamise protsessi. Enamik taimi rahuldab nälga, kiirendab ainevahetust, eemaldab kehast toksiine ja muid kahjulikke aineid ning avaldab positiivset mõju maole ja seedetrakti organitele (GIT).
Taimsel ravimil on palju eeliseid, kuna kasutatakse ainult looduslikke ravimeid, mis on kehale täiesti kahjutud. Erinevalt kaasaegsetest ravimitest on ravimtaimedel pikemaajaline toime.
Maitsetaimed, mis aitavad söögiisu vähendada, avaldavad kehale erinevat mõju. Võttes arvesse ravimtaimede toimet, jagunevad need järgmisteks osadeks:
- Ümbritsev … Pärast maosse sisenemist stimuleeritakse lima sekretsiooni, mis takistab maomahla tootmist. Lima kogunemine suurtes kogustes tagab kiire küllastumise.
- Rahustav … Seda tüüpi ürdid aitavad kiiresti vabaneda vale isu sümptomitest, mis võivad ilmneda pärast tõsist stressi. Samuti muutub psühholoogiline nälg kaalutõusu ja sagedase ülesöömise peamiseks põhjuseks.
- Täitmine … Vedelikuga kokkupuutumise tagajärjel hakkavad maitsetaimed maos paisuma, mis tagab kunstliku küllastumise. Kui kasutate seda tüüpi ravimtaimi regulaarselt, on mao seinte järkjärguline kitsenemine. Seetõttu on näljarünnakust vabanemiseks vaja tavalisest vähem portsjonit.
- Ergutav … Tekib jõudude tõus, ilmub energia, samal ajal väheneb isu ning eemaldatakse kehast kahjulikud toksiinid ja toksiinid. Kaalulangus on järk -järguline ja tervisele ohutu.
- Happesuse vähendamine … Maomahl soodustab söögiisu, kuna sisaldab vesinikkloriidhapet. Happesuse vähenemise korral isu ei ilmu. Selle kategooria ürtide sagedane kasutamine ei ole soovitatav, vastasel juhul võivad ilmneda tõsised probleemid, mis on seotud seedesüsteemi seisundi ja tööga.
- Suhkru taseme vähendamine … Sellel on positiivne mõju metaboolsetele protsessidele. Maitsetaimed sisaldavad inuliini - ainet, mis asendab suhkrut. Inuliin hoiab ära rasvade ladestumise tekkimise, tarbitava toidu glükeemiline indeks väheneb ja soov süüa midagi magusat kaob. Üldiselt väheneb isu.
Millised maitsetaimed vähendavad söögiisu?
Selleks, et mitte ainult söögiisu vähendada, vaid ka liigsest kaalust vabaneda, on vaja valida õiged ravimtaimed, mis seda aitavad. Kui te ei soovi oma keha kahjustada, peate kõigepealt konsulteerima toitumisspetsialistiga. Ainult spetsialist aitab teil valida õigeid maitsetaimi, millest on kasu.
Linaseemned ja vahukommi juur
Vahukommi juur ja linaseemned mõjuvad kõhule sarnaselt, mille tulemuseks on söögiisu vähenemine ja toidu tarbimine. Maos olles taimed paisuvad järk -järgult, selle seintele ilmub limaskest, mille tõttu väheneb maomahla sekretsioon. Aju saab signaali, et kõht on täis ja näljatunne väheneb.
Lina seemnete eeliseks on see, et neid saab kombineerida erinevate taimedega. Näiteks võite võtta linaseemnete ja ürtide segu, asetada see termosesse ja täita see kuuma veega, jätta üleöö tõmbama. Hommikul tuleb infusioon tingimata filtreerida ja võtta enne iga sööki 0,5 spl.
Vahukommi juuri on ka lihtne valmistada - võetakse 2 tl. hakitud juur ja valatakse 1 spl. keeva veega, jäetakse 30 minutiks. 1 spl jaoks peate võtma valmis puljongi. l. 30 minutit enne iga sööki.
Plantain
See on üks parimaid ja tõhusamaid vahendeid võitluses erinevate haiguste vastu. Plantain on suurepärane kiudainete allikas, sellel on kerge lahtistav toime ja see mõjutab positiivselt mao sekretoorset funktsiooni. Aitab eemaldada põletikulisi protsesse seedetraktis. Kui võtate jahubanaani keetmist ja mahla, toimub toidu kiirem lagunemine. Ravikuuri kestus ei tohiks ületada 30 päeva. Pärast seda perioodi tehakse lühike paus, mille järel viiakse vajadusel läbi teine kursus.
Nõges
Kõrvenõgest on juba ammu peetud looduslikuks ja tõhusaks vahendiks, mis aitab vähendada söögiisu. Nõgeselehti saab lisada värsketele salatitele ja munapudrule, suppidele ja lisanditele, küpsetada. Keha on rakutasandil küllastunud väärtuslike ainetega. Nõges aitab verd puhastada, normaliseerib Urogenitaalsüsteemi.
Nõgest võib pruulida teena, mida juuakse terve päeva jooksul isu mahasurumiseks. See jook küllastab keha mineraalide ja vitamiinide kompleksiga. Söögiisu vähendamiseks on kõige tõhusam järgmine kogumine - viirpuu, lutsern, kummel ja astelpaju koor võetakse võrdsetes kogustes. Taimsesse kogusse (1 spl. L.) valatakse keev vesi (2 klaasi). Valmis puljong tuleb juua umbes 30 minutit enne söögi algust.
Rahapaja
See ravimtaim annab pikaks ajaks täiskõhutunde ja hoiab ära ülesöömise. Mündil on positiivne mõju kogu seedetrakti tööle, normaliseerib sapi ja maomahla sekretsiooni. Lihtne piparmünditee on kasulik; võite närida ka värskeid piparmündilehti mitu korda päevas, umbes pool tundi enne sööki. Tänu sellele protseduurile tekib toidust kiirem küllastumine ja kaob ka isu maiustuste järele.
Lagritsa juur
Just lagritsajuurt peetakse üheks kõige tõhusamaks vahendiks võitluses maiustuste vastu. Maiustustest, kookidest ja küpsetistest täielikult loobumiseks piisab, kui võtta 1-2 juurt keetmise kujul päevas. Ainult 1 spl. Lagritsajuure keetmine normaliseerib kõhtu ja vähendab isu maiustuste järele.
Maisi siid
Maisi häbimärgistamine võimaldab normaliseerida ainevahetust kehas ja vähendada näljatunnet oluliselt. Puljongi valmistamiseks võtke maisisiid (10 g) ja täitke see veega, segu keedetakse umbes 30 minutit. Vesivannil keedetud puljong toob rohkem kasu. On vaja järgida järgmist vastuvõtu skeemi - 3 spl. l. puljong iga 3-4 tunni järel.
Millised maitsetaimed kiirendavad ainevahetust?
Kaalu kaotamise protsess on palju aktiivsem, kui võtate ravimtaimi, mis aitavad kiirendada ainevahetusprotsesse. Seetõttu pole rasvadel lihtsalt aega ladestuda, vaid need tarbitakse kiiresti. Maitsetaimi saab kasutada keetmiste ja meeleolude valmistamiseks, kuid neid ei tohiks üle kasutada, et mitte kahjustada oma keha.
Aaloe
Toitumisspetsialistid soovitavad regulaarselt võtta aaloe mahla, mis aktiveerib ainevahetusprotsesse. Sellel taimel on nõrk lahtistav toime, seetõttu eemaldatakse toksiinid kehast palju kiiremini ja algab järkjärguline kehakaalu langus.
Aaloed peate võtma kursustel:
- 3 kuu jooksul võetakse igal hommikul 30 ml värsket aloe mahla;
- kui mahl on liiga kibe, võite lisada 1 tl. mesi, mille tõttu kibedus eemaldatakse ja saadakse looduslik diureetikum, mis eemaldab kehast liigse vee;
- see on tõhus immunostimulant, mis kaitseb keha hooajaliste epideemiate eest.
Takjas
Takjas on suurepärane taim, mis kiirendab rasvade ainevahetust ja millel on ka diureetiline toime. Takjas sisaldab inuliini, süsivesikuid, mida kasutatakse laialdaselt madala rasvasisaldusega toitude tootmisel, mis aitab säilitada nende energiaväärtust.
Takjas sisaldab palju rauda, mis aitab tõsta hemoglobiini ja alandab vere kolesteroolitaset. Tugevast näljatundest vabanemiseks võite valmistada lihtsa keetmise:
- võta 30 g takjajuurt;
- keetke 15 minutit minimaalsel kuumusel 500 ml vees;
- söögikordade vahel võetakse valmis toode.
Hellebore kaukaasia
See taim on võimas vahend, mis aitab puhastada kogu keha toksiinidest, toksiinidest ja sooladest. Kaukaasia helleborel on diureetiline ja kolereetiline toime, see eemaldab kehast liigse vee ja kiirendab ainevahetust. Maksimaalse kasu saamiseks ja kehakaalu langetamiseks peate iga 3 kuu järel läbima hellebore puljongi võtmise kursuse.
Maitsetaimede kasutamise vastunäidustused kehakaalu langetamiseks
Enne kui alustate ravimtaimede võtmist kehakaalu langetamiseks ja söögiisu vähenemiseks, peate kõigepealt nõu pidama arstiga. Paljud ravimtaimed on kehale kasulikud, kuid neil võib olla ka negatiivne mõju.
Maitsetaimede aktiivseks ja tõhusaks tarbimiseks söögiisu vähendamiseks tuleb kaaluda järgmisi vastunäidustusi:
- laktatsiooniperiood;
- Rasedus;
- onkoloogilised haigused;
- seedetrakti seisundi ja tööga seotud probleemid;
- neuropsühhiaatrilised haigused.
Kaalu langetamise tasude valimisel tuleb meeles pidada, et igal ravimtaimel on teatud vastunäidustused.
Maitsetaimede kasutamise reeglid kehakaalu langetamiseks
Kaalu kaotamise protsessi intensiivsemaks muutmiseks peate söögiisu vähendamiseks võtma arvesse mõningaid lihtsaid reegleid maitsetaimede võtmiseks. Kui kasutatakse apteekide ravimtaimekollektsiooni, piisab lisatud juhiste lugemisest ja kõigi selle punktide järgimisest. Fütokogumise iseseisva ettevalmistamise korral tuleks arvesse võtta järgmisi soovitusi:
- Oluline on valida ravimtaim, millel on teie kehale positiivne mõju.
- Te ei tohiks kasutada eksootilisi taimi, isegi kui nende kohta on palju kiidusõnu. Parem on võtta need ürdid, mis kasvavad teie elukoha piirkonnas.
- Konsulteerige eelnevalt arstiga, et olla kindel, et ravimtaimede võtmine ei põhjusta tõsiseid tüsistusi.
- Kui ravimit võetakse esmakordselt, peaks lahus kõigepealt olema madala kontsentratsiooniga - mitte rohkem kui 1 tl. 100 ml keeva vee kohta. Kui keha negatiivne reaktsioon ei ilmu päeva pärast (näiteks lööve, kõhuvalu või iiveldus), võib ravimit valmistada retsepti alusel.
- Maitsetaimed söögiisu vähendamiseks on suurepärased abilised erinevate dieetide ajal, kui tugev näljatunne häirib.
- Kaalu kaotamise protsessi kiirendamiseks tasub hakata regulaarselt trenni tegema. Jooks, aeroobika, jooga, fitness või ujumine on ideaalsed võimalused.
- Päevas peate jooma vähemalt 2 liitrit puhast vett.
- Maitsetaimede kaalukaotuseks võtmise täielik kuur peaks olema 10-14 päeva, maksimaalne periood on 1 kuu, kuid mitte kauem. Seejärel tehakse 2-3-nädalane paus ja vajadusel viiakse läbi teine kursus.
Ärge arvake, et taimeteed on tervisele täiesti ohutud. Madala kvaliteediga toorainete kasutamine või üleannustamine, tähelepanematu suhtumine vastunäidustustesse ja arsti soovitustesse - kõik see võib kaasa tuua mitte kõige meeldivamad negatiivsed tagajärjed.
Kõige sagedamini kaasnevad kõrvaltoimetega järgmised sümptomid:
- vähenenud jõudlus;
- unisus ja letargia;
- unetus ja ülitundlikkus;
- tugev ärrituvus;
- meeleolu järsk muutus;
- seedetrakti häired - oksendamine, iiveldus, kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhuvalu.
Need on kõige tavalisemad ürdimürgituse tunnused ja võivad ilmneda ka muud sümptomid. On oluline, et kaalu langetav inimene mõistaks täielikult, et tugevate ürtide tarbimisse tuleb suhtuda täie vastutusega.
Taimse salenemise retseptid
Söögiisu vähendavad ürdid on tõhusad ainult siis, kui neid kasutatakse õigesti. Võite kasutada universaalseid infusioone ja keetmisi koos taimeteedega või üksikute taimede kujul. Oluline on rangelt järgida proportsioone, et mitte kahjustada keha.
Universaalne infusioon
Selle retsepti abil saate valmistada erinevate maitsetaimede infusiooni, mis vähendavad söögiisu:
- Peate võtma 15 g värsket purustatud või kuivat toorainet ja valama 1 spl. keev vesi.
- Mahuti on kaetud kaanega, võite selle valada termosesse ja jätta 3 tunniks.
- Enne sööki peate võtma valmis infusiooni 3 korda päevas, igaüks 100 ml.
Universaalne puljong
See vahend aitab vähendada söögiisu ja söögi ajal süüakse portsjon tavalisest palju vähem. Puljong valmistatakse väga lihtsalt:
- Võtke 10 g värsket purustatud või kuivat toorainet ja valage 1 spl. keev vesi.
- Segu keedetakse 10 minutit minimaalsel kuumusel, võite selle asetada veevanni ja jätta 20 minutiks.
- Kompositsioon jäetakse mõneks ajaks jahtuma, seejärel filtreeritakse.
- Peate puljongi võtma enne sööki 3 korda päevas, 100 ml.
Infusioon maisi stigmadega
Sellest tööriistast saab asendamatu vahend võitluses rasvumise vastu, eriti kui seda kombineerida dieedi ja spordiga. Infusioon valmistatakse järgmiselt:
- Maisiid on purustatud, segatud astelpaju koore, sigurijuure, petersellimuutuste ja võilillelehtedega. Võtke 30 g iga komponenti, lisage 10 g piparmünti.
- Võtke 50 g ravimtaimi ja valage 2 spl. keeva veega, jäetakse üleöö termosesse.
- Hommikul infusioon filtreeritakse ja võetakse 3 korda päevas, igaüks 50 ml.
Infusioon maasika lehtedega
See on üks tõhusamaid meeleolusid, mis vähendab söögiisu ja võimaldab teil järk -järgult kaalust alla võtta, kahjustamata teie tervist. Valmistamine on väga lihtne:
- Võtke 20 g kaselehti, maasikaid, sidrunmelissi, naistepuna ja nurmenuku.
- Komponendid purustatakse.
- 2 spl valatakse. keeva veega 50 g maitsetaimi.
- Mahuti mähitakse rätikuga ja jäetakse 3 tunniks, seejärel filtreeritakse.
- Ravimit võetakse 3 korda päevas, 100 ml.
Vaata ka mädarõika kaalulangetamise retsepte.
Tõelised ülevaated maitsetaimedest kehakaalu langetamiseks ja söögiisu vähendamiseks
Olesya, 26 aastat vana, Vladikavkaz
Proovisin mitmeid dieete, sealhulgas ranget näljastreiki, kuid tulemus jäi lühiajaliseks ja peagi taastusid kaotatud kilod uuesti. Toitumisspetsialist soovitas isu vähendamiseks ravimtaimede keetmist. Ta võttis ravimit enne sööki, söögiisu vähenes ja ta hakkas sööma vähem kui tavaliselt. Järk -järgult hakkas kaal vähenema ja enam ei ilmu.
Margarita, 30 -aastane, Moskva
Pikka aega ei suutnud ma otsustada proovida söögiisu vähendamiseks ürtidega kaalust alla võtta. Valisin aaloe mahla. Kuu aega võtsin igal hommikul 30 ml värsket mahla, maitse oli liiga mõru ja ebameeldiv, seega lisasin veidi mett. Selle aja jooksul kaotasin 3 kg ülekaalu, nüüd otsustasin teha väikese pausi ja hiljem võtan uue kuuri.
Valentina, 20 aastat vana, Donetsk
Kaalulangetamiseks kasutasin maisiidiga keetmist ega kahetsenud oma valikut. Loomulikult on kehakaalu langetamise protsess pikk, kuid tulemus on tõesti olemas. Vaid kahe nädalaga kaotasin 2 kg, jätkan kursust, kuni saavutan ideaalse figuuri.
Milliseid maitsetaimi kaalulangetamiseks kasutada - vaadake videot:
