Võitlus ülekaaluga võtab palju aega ja vaeva. Mesi on kõige kasulikum. Uurige mee kasutamise iseärasusi keharasva vastases võitluses. Mesi on väärtuslik vitamiinide ja mineraalide rikas toode. See looduslik toode on looduslik antidepressant ja mõõdukalt tarbides võib see aidata leevendada ärrituvust, halba tuju ja kurbust. Mett on juba aastaid kasutatud võitluses lisakilode vastu, sest seda ei saa võtta mitte ainult suu kaudu, vaid ka väliselt. Õige lähenemise korral hakkavad olemasolevad rasvalademed sõna otseses mõttes meie silme all sulama ja joonis naaseb kiiresti heasse vormi.
Mee koostis
Sellest magusast tootest saab kaalulanguse ajal lihtsalt asendamatu abiline, sest see magusus on täiesti lubatud. Mee koostis sisaldab suures koguses toitaineid, aminohappeid ja mikroelemente, nii et keha ei kannata nende puuduse all.
Teadlased nimetavad mett looduslikuks ja väga tugevaks antidepressandiks, sest see mitte ainult ei paranda meeleolu, vaid aitab ka stressi palju kergemini taluda, leevendab väsimust. See efekt saavutatakse tänu sellele, et mee kasutamisel on keha kiiresti süsivesikutega küllastunud. Mee seedimiseks hakkab keha intensiivselt sappi tootma, pealegi aitab just see aine kiirendada rasvade assimilatsiooniprotsessi, nii et neil pole aega keha probleemsetele piirkondadele ladestuda.
Mesi võib olla suurepärane alternatiiv lahtistile. Selle loodusliku toote perioodilise kasutamise korral alustab keha ise taastumist. Mesi aitab ka rasvade ladestumist lagundada ja immuunsust taastada.
Millised on mee eelised kehakaalu langetamiseks?
See on suurepärane ebatervisliku suhkru asendaja, nii et seda saab lisada väga erinevatesse jookidesse ja toitudesse. See looduslik toode sisaldab umbes 72% glükoosi ja fruktoosi, mistõttu on see kasulik magusaine.
Mesi on suurepärane energiaravim. Ainult 1 spl. l. See toode sisaldab ligikaudu 65 Kcal, tänu millele saab keha terveks päevaks energiat. Peaaegu kogu saadud energia töödeldakse maos, muutudes glükoosiks. Samuti imendub mesi kehas kergesti ja kiiresti.
Hoolimata asjaolust, et mesi sisaldab palju kaloreid, võite selle õige kasutamise korral kaalust alla võtta ja selleks ei pea te mitu päeva jõusaalis kaduma. Enne mee tarbimist tuleb seda segada klaasi keedetud veega, nii et saadakse täiesti looduslik ja ohutu jook, mis aitab kiirendada rasvade lagunemise protsessi.
Mesi on suurepärane väärtuslike vitamiinide, mikroelementide ja mineraalide allikas, mis on vajalik inimkeha täielikuks toimimiseks. Sõltuvalt mee liigist muutub ka toitainete koostis. Kuid selle toote mis tahes vorm sisaldab tingimata suures koguses kaltsiumi, rauda, C -vitamiini.
Tõenäoliselt teab iga kaasaegne inimene, et mee on ka väljendunud raviomadustega, seetõttu saab seda kasutada loodusliku antiseptikuna. Mesi on tugevate seenevastaste ja antibakteriaalsete omadustega.
See on tõhus ja täiesti looduslik antioksüdant. Mee koostis sisaldab toitaineid, mis eemaldavad kehast kahjulikud vabad radikaalid, seega paraneb immuunsus ja üldine heaolu.
Mett kasutatakse laialdaselt kosmetoloogias. Kui seda kasutatakse nahahoolduseks, muutub see suhteliselt lühikese ajaga siidiseks, pingutus ja elastsus taastuvad. Kaalu langetamiseks on soovitatav iga päev, eelistatavalt hommikusöögiks, juua klaas piima või teed meega (suhkru asemel) ja peagi on märgata positiivset tulemust - lisakilod hakkavad sõna otseses mõttes sulama enne silmad, kuid tervist see ei kahjusta.
Dieet meega
Meedieet on üks tõhusamaid vahendeid võitluses rasvumise vastu. Kui te võtate hommikul regulaarselt tühja kõhuga mett, lagunevad nahaalused rasvavarud kiiresti, paraneb soolestiku mikrofloora, keha puhastatakse kahjulikest mineraalidest, toksiinidest ja toksiinidest ning seedetrakti töö normaliseerub.
Enne selle dieedi alustamist peate arvestama asjaoluga, et see on üsna raske ja seda on väga raske säilitada, kuna see sarnaneb täieliku näljahädaga, mitte ainult toitumispiiranguga. Keskmiselt kulub dieedi ajal umbes 6-8 kg ülekaalu, sõltuvalt esialgsest kehakaalust ja organismi individuaalsetest omadustest. Dieet ise koosneb mitmest põhietapist - keha ettevalmistamine, toitumine, ohutu väljumine.
Kõige tähtsam on keha korralikult ette valmistada eelseisvaks dieediks. Iga päev tühja kõhuga peate jooma tassi teed, millele on lisatud sidruniviil ja 1 tl. looduslik mesi. Ideaalne hommikusöök oleks viigimarjad, pähklid või rosinad. Lõunaks võite süüa kõike, mida soovite, piiranguid pole. Pärastlõunaseks suupisteks peate sööma apelsini või greipi. Ja õhtusöögiks juuakse klaas keefirit, kui näljatunne jätkuvalt häirib, võite juua 2 klaasi.
Dieet ise koosneb täpselt 3 päevast. Sel ajal on vaja rangelt kinni pidada kehtestatud dieedist:
- 1. päev - peate jooma ainult meejooki. Päeva jooksul peate jooma 1,5 liitrit teed meega, kuid mitte vähem. Sel päeval ei saa te midagi muud süüa.
- 2. päev - kogu päeva jooksul peate jooma ainult ühe keefiri, peate valima kääritatud piimatoote, milles on minimaalne rasvasisaldus.
- 3. päev - peaaegu piiramatus koguses on lubatud juua ainult teed meega.
Saadud tulemuse kindlustamiseks ja kaotatud kilogrammid enam tagasi ei tulnud, peate dieedist õigesti välja tulema. Reeglina kestab keskmine väljumine kolm päeva. On vaja järk-järgult naasta tavalisele dieedile ja proovida mitte koormata kõhtu raskete ja kõrge kalorsusega toitudega. Sel perioodil on kasulik kasutada keedetud liha, dieedisuppi, looduslikke mahlu ja köögiviljasalateid. Samal ajal on jahu, praetud, rasvased ja vürtsikad toidud täielikult välistatud.
Sellist dieeti ei tohiks sageli korrata, kuna on oht enda tervist rikkuda. Ideaalne variant oleks selline meepuhastus läbi viia iga 3-4 kuu tagant, samuti ei saa te dieeti pikendada.
Salendav mesi sidruniga
Liigne kehakaal rikub mitte ainult välimust, vaid avaldab negatiivset mõju ka siseorganite - liigeste, neerude, maksa, südame - seisundile. Selle tagajärjel arenevad ohtlikud haigused (näiteks suhkurtõbi, kõrge vererõhk, maksa- ja sapipõie talitlushäired, artriit jne). Seetõttu muutub mesi asendamatuks abiliseks mitte ainult võitluses lisakilode vastu, vaid aitab kaasa ka kogu keha paranemisele, eemaldades liigse kahjuliku kolesterooli.
Klaas sooja vett, millele on lisatud sidrunimahla (saate selle asendada laimiga) ja mett, toob asendamatu kasu. Sellist jooki on soovitatav võtta pool tundi enne söögi algust.
Selle toote osana on peamine toimeaine täpselt sidrun. Kui igal hommikul regulaarselt tarbida, on klaasid vett, mis on eelnevalt hapestatud sidrunimahlaga, kõhu jaoks hädavajalikuks kasuks.
Selle tulemusena väheneb teiste toiduainetega kehasse siseneva suhkru seeditavus. Teadlased on suutnud tõestada, et kui sööd regulaarselt erinevat tüüpi tsitrusvilju, väheneb ülekaalulisuse tekkimise tõenäosus ja ülekaalulisusega seotud probleemide ilmnemine oluliselt.
Sidrunimahl soodustab kaltsiumi imendumist organismis, kuna sellel on võime ladestuda rasvarakkudesse. Tasub meeles pidada, et mida rohkem neisse kaltsiumi koguneb, seda raskem on kaalust alla võtta. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid pärast tihedat ja kõrge kalorsusega sööki juua värsket sidrunimahla, sest see aitab kõhul sinna sisenenud toitu palju kiiremini töödelda. Ka sidrunimahl on looduslik ja tõhus võõrutusvahend. Mee, ingveri ja sidruni segu toob kasu kehale ja figuurile.
Salendav mesi kaneeliga
See on üks vanimaid, kuid tõhusaid jooke, mis aitab võidelda rasvumise vastu. Iga päev tühja kõhuga peate jooma pool klaasi sooja vett, milles kaneelipulber ja vedel mesi lahustuvad võrdsetes kogustes (1 tl).
Imejoogi valmistamiseks võite kasutada teist võimalust - 1 tl. kaneelipulbrit valatakse kuuma veega üle. Niipea, kui segu on veidi jahtunud, lisatakse maitse järgi mett. Oluline on meeles pidada, et mee lisamine kuuma vette on rangelt keelatud, kuna saadud jook muutub tervisele väga ohtlikuks ja kõik mee kasulikud omadused hävitatakse täielikult.
Enne magamaminekut on soovitatav valmistada jook mee ja kaneeliga ning võtta see hommikul enne hommikusööki:
- Võite kasutada ainult jahvatatud kaneeli.
- 1 osa kaneelipulbri jaoks võetakse 2 osa mett.
- Peate võtma ainult keedetud vett.
- Kaneel valatakse mis tahes klaasnõusse ja täidetakse kuuma veega (1 spl.).
- Mahuti on kaetud plaadiga ja jäetakse alles, kuni vesi on veidi jahtunud (umbes 30 minutit).
- Tutvustatakse mett.
- Pool jooki joob kohe ära ja teine osa jäetakse ööseks külmkappi.
- Hommikul võetakse jook külmkapist välja ja jäetakse mõneks ajaks seisma, kuni see jõuab toatemperatuurini.
Soovitud tulemuse saab saavutada ainult siis, kui seda jooki võetakse hommikul tühja kõhuga. Selle koostisele ei ole vaja lisada muid koostisosi, kuna see on valmis abinõu.
Mõne aja pärast muutub märgatavaks, et vöökoht on oluliselt vähenenud, kuid kaalude näidud pole palju muutunud. Kuid see on üsna normaalne ja varsti hakkavad liigsed kilod tasapisi kaduma.
Kui kaalulangus on järsult peatunud, ärge muretsege, sest see on esimene märk sellest, et kaneel koos meega on alustanud mao ja soolte puhastamise protsessi. Mõne aja pärast, pärast selle puhastusprotseduuri lõpetamist, algab järkjärguline kaalulangus uuesti.
Kaneeli ja mee kombinatsioon aitab vabaneda mitte ainult ülekaalust, vaid ka mitmesugustest haigustest, näiteks kõhupuhitus, impotentsus, hambavalu, kiilaspäisus ja südameatakk.
Sõltumata sellest, milline meega kaalulangetamise viis valiti, peate soovitud tulemuse saavutamiseks ja selle konsolideerimiseks kehtestama toidule piirangud ning loobuma kahjulikest ja kõrge kalorsusega toitudest. Kasulik on juhtida aktiivset eluviisi, treenida jõusaalis, ujuda basseinis ja lihtsalt jalutada värskes õhus.
Kuidas võtta mett ja kaneeli kehakaalu langetamiseks, vaadake seda videot:
