Miski muu ei näita naise vanust, näiteks käte ja kaela voldikute seisund. Üsna sageli on noortel ka “Veenuse rõngad”. Kuidas oma kaela korralikult hooldada, et mitte lasta sellel vananeda? Me räägime sellest nüüd. Selle kehaosa hooldust tuleb käsitleda sama hoolikalt kui nägu. Lõppude lõpuks ei unusta me oma lemmiktooteid rakendada laubale, põskedele, ninale, lõuale, miks mitte hoolitseda ka kaela eest?
Lugege ka meie artiklit kaela kortsude kohta
Kuidas oma kaela kogu päeva eest hoolitseda:
Hommikul
Alustame hommikuste veeprotseduuridega. Duši all käies loputage kael jaheda veega, suunates veevoolu eri suundadesse. Rõhutame, et selles piirkonnas on vereringe parandamiseks jahe ja mitte soe. Kui see on kuiv, hõõruge seda tooniku või kurgimahlaga.
Õhtul
Päevameigi eemaldamisel eemalda sellest vatipadjaga päeva jooksul kogunenud tolm. Nendel eesmärkidel on meigieemaldaja piim ideaalne. See on mu lemmikvahend, see ei kipita silmi ja niisutab nahka hästi. Järgmisena kasutage kaelamaski või -koorijat ja seejärel pühkige kaela toonikuga, et taastada pesemisega häiritud naha normaalne pH. Protseduuride ajal ei saa te nahaga kuidagi hakkama, kõik puudutused tuleb suunata keskelt külgpinnale.
Mis puudutab kreeme, siis mitte kõik pole mõeldud nii näole kui kaelale. Parem on valida koos kollageeniga - just see aine "pingutab" lõtvunud voldid ja parandab toonust. Kandke seda alt üles, mitte vastupidi (see venitab nahka ja kaotab elastsuse). Jaotage toode ventilaatoriga dekolteepiirkonnale keskelt allapoole ja mõlemas suunas.
Öösel
Pöörake tähelepanu sellele, kui hästi magate. Kogu kaelahooldus läheb raisku, kui jätkate magamist suurel padjal. Selle tõttu tekivad kortsud ainult, seega on parem valida spetsiaalsed ortopeedilised või padjad, mis on valmistatud looduslikest materjalidest (näiteks tatrakestadest). See on kasulik kaelale, näole ja üldisele tervisele.
Video, kuidas hoida kael ja dekoltee nooruslikuna:
[meedia =
Kaela võimlemine
Töökohal istudes saate teha lihtsaid harjutusi. Korda igaüks neist 3 korda. Korduste arvu tuleks aja jooksul suurendada 10-12 korda.
- Kui pöörate pead paremale ja vasakule, vaadake üle õla tagasi.
- Kui kallutate oma pead vasakule ja paremale, vältige pea liigutamist kätega. Pane oma käed oma templitele.
- Laua taga istudes asetage küünarnukid lauale. Toetades oma lõua rusikatega, kallutage oma pead ettepoole. Käte vastupanu ületamine. Kaela lihased pingestuvad samal ajal.
- Pange oma käed pea tagaküljele kinni ja kallutage neile vastupanu.
- Tõmmake huuled toruga ja hääldage pidevalt hääli O-U-I-A-S (pingutusega). Samal ajal pingutage kaela lihaseid.
- Kallutage pea lahti, suu lahti. Proovige oma lõuad jõuga sulgeda, nii et katate oma ülahuule oma alahuulega.
- Harjutus tööl: võtke pliiats hammaste vahele, sirutage lõug ettepoole ja joonistage õhku numbrid 2, 3, 9, 10.
- "Põlguse" mask: langetage suunurgad alla, pingutades samal ajal kaela lihaseid.
- Sirutage oma rindkere laiali, asetage käed õlgadele. Käega vajutades proovige jõuga oma kaela sirutada. Sirutades välja, hingake sisse, loendage 10 -ni, seejärel lõdvestage ja hingake välja. See hoiab naha kindlana ning pole kortsudest ja kortsudest vaba.
- Sirutage oma õlad, laske pea rinnale. Kallutage see vasakule õlale (nii kaugele kui võimalik), keerake see tagasi, seejärel paremale ja uuesti - rinnale.
Video: võimlemisharjutused kaelale
Kontrastsed kompressid
Kahekordse lõua väljanägemise vältimiseks on kasulik teha kaelale kaks korda nädalas kontrastsed kompressid. Nad toonivad, värskendavad, parandavad vereringet. Leotage rätikut või paksu pesulappi vaheldumisi kuumas ja külmas vees, kandke see kaelale ja lõuale. Korda 5-6 korda. Sellisel juhul kestab külm kompress 4-5 sekundit, kuum - 2 minutit. Alustage ja lõpetage külmalt.
Kilpnäärmehaiguste korral on need manipulatsioonid keelatud
Sel juhul sobivad kaela hooldamiseks soojad ürdikompressid, mis on valmistatud mündist, pärnast ja salvei. Võtke puuvillane rätik, leotage puljongis, pigistage ja mähkige kaela 20 minutit.
Mähised
Mis kindlasti aitab, on kaela mähkimisprotseduurid. Nad hoiavad naha pikka aega pehmena, muudavad selle siidiseks ja ilma ühegi kortsuta.
Kaelahoolduseks on palju retsepte, kuid me räägime teile ühest tõestatud meetodist - kurgi mähkimisest. Te vajate üleküpsenud kurke. Lõika, eemalda neilt seemned ja lõika poolvedel mass välja. Kandke see kaelale, katke marliga (volditud 4 kihti). Oodake 20 minutit, loputage jaheda veega, kandke toitev kreem. Kurgimahl silub kortse, valgendab nahka, muutes selle pehmeks ja sametiseks.