Paljud inimesed armastavad magusat kirssi selle uskumatu maitse ja tervendava jõu tõttu. Tänapäeval kasutatakse marja mitmesugustel meditsiinilistel eesmärkidel, sealhulgas kaalulangus. Täna räägime teile kirsidieedi eelistest.
Miks on kirsidieet nii hea?
Sellel dieedil on kasulik "istuda" mitte ainult kehakaalu langetamiseks - see puhastab suurepäraselt keha tänu marja imelistele omadustele. Magusad kirsid on tõeline orgaaniliste hapete, vitamiinide, mineraalide ja tervislike suhkrute ladu. See sisaldab palju kiudaineid, mis vabastavad keha "halvast" kolesteroolist ja puhastavad soolestikku. Meditsiin on juba ammu tõestanud, et puuviljad aitavad kardiovaskulaarsüsteemi, maksa, neerude haiguste korral. Ilma nendeta ei saa te hüpertensiooni, reuma, artriidi, podagra ja paljude teiste haiguste korral.
Loe ka:
- kirsside eelised ja nende kalorisisaldus;
- kirsimaskid näole.
1. Kirsi monodieet: kõva variant
Kui olete otsustanud kaalust alla võtta ja valmistunud karmideks toitumispiiranguteks, siis miks mitte kasutada kirsidieedi karmi versiooni? Selle peamine eelis on selle lühiajaline olemus-see on mõeldud 2-3 päevaks. Te ei pea end näiteks 10 päeva monodieediks muudest vitamiinidest ilma jätma, siin peate vastu pidama vaid paar päeva, mis ei mõjuta kuidagi teie üldist tervist. Menüü koosneb ainult kirssidest (1,5 kg päevas), gaseerimata veest või magustamata rohelisest teest. Jagage oma igapäevane toit 4-6 portsjoniks. Isegi üks selle dieedi paastupäev aitab teil mõningast ülekaalu kaotada. Kõik sõltub algkaalust, samuti individuaalsetest omadustest. Te tunnete end mugavalt, puhastades keha toksiinidest ja toksiinidest.
2. Kirsidieet keefiriga 3 päeva
See on suhteliselt leebem kui ülaltoodud variant - siin saab dieeti rikastada liitri madala rasvasisaldusega keefiriga. Reeglid jäävad samaks - kirsside söömine, eelmine joogirežiim (magustamata tee, gaseerimata vesi), ainult lisaks sellele joo päeva jooksul keefirit (üks klaas iga toidukorra kohta), see puhastab, annab jõudu, erksust, meeleolu, avaldab kasulikku mõju siseorganite tööle.
Paljud naised ütlevad, et nad jäid keefir-kirsidieedi tulemustega rahule ja see ei jää mingil juhul alla jäigale versioonile.
Samuti on teil huvitav teada: "Keefir-kohupiima dieet"
3. Valgu-kirsi dieet
Dieedi kestus on 1 nädal. Lisaks marjadele on toidule lisatud madala rasvasisaldusega piimatooteid, kana, vasikaliha ja kala. Kasutage julgelt rafineerimata teravilja (riisi), kaunvilju, teraviljaleiba. 7 päevaga on täiesti võimalik kaotada kuni 2-3 kilogrammi ülekaalu.
Vastunäidustused
Seda kehakaalu langetamise meetodit on parem mitte praktiseerida krooniliste haiguste, seedetrakti probleemide, kõhupuhitus ja kõhukinnisuse korral. Ei saa täheldada raseduse ja imetamise ajal.
Nautige kirsidieedi maitset ja kaalust alla oma tervist kahjustamata!
