Kõik teavad, et ananass põletab rasva, nii et paljude naiste sõnul ei pea kaalu langetamise tulemused kaua ootama. Millised on 2 ja 5 päeva kestvate dieetide retseptid? Reeglid ja menüüd. Üks maitsvamaid ja uskumatult tervislikke puuvilju on ananass. Pole asjata, et guarani keeles tähendab selle nimi “peent maitset”. See on väga madala kalorsusega (ainult 49 kcal), nii et sa ei saa ilma sellise abita hakkama võitluses saleda figuuri eest. Troopilises viljas on palju ensüüme, kasulikke vitamiine, mikroelemente, sealhulgas kaaliumi, mis eemaldab kehast liigse vedeliku. Loe lähemalt teisest artiklist ananassi kasulike omaduste kohta.
Ananassi dieedi põhiolemus on tarbida ainult värskeid puuvilju, kuna ananassikonservid ei sisalda bromelaiini. Soovitame teil tutvuda kahe toitumisvõimalusega. Valige endale sobivaim variant ja minge edasi!
Ananassi dieet number 1 - väljendage kaalulangust
See valik võimaldab kahe päeva jooksul tarbida värsket ananassi (maksimaalselt 2 kg) ja ananassimahla (1 liiter). On oluline, et see oleks värskelt pressitud ja suhkruvaba. Lõika puuviljad ringidesse, jaota 4 ossa - hommiku-, lõuna-, lõuna-, õhtusöök. Sama mahl: jagage 1 liiter 4 korda (igaüks 250 ml). Dieet kestab 2 päeva. Selle aja jooksul ei ole lubatud kasutada muid vedelikke ja tooteid. Seega võite kaotada 2 kg oma tervist kahjustamata (ainult vastunäidustuste puudumisel).
Ananassi dieet number 2
Dieedi kestus on 5 päeva. Iga päev on lubatud juua kuni 2 liitrit vedelikku (tavaline, gaseerimata mineraalvesi, taimne, roheline tee). Hommiku- / lõunasööki tuleks korrata 5 päeva jooksul.
Menüü 5 päevaks
- Hommikusöök: värske ananassipüree koos dieetjogurtiga (iga koostisosa - 100 g) + kaerahelbed piimaga (saate teada, mis vahe on kaerahelbedel ja kaerahelbedel).
- Lõunasöök: 1 keedetud muna, viil rukkileiba võiga, kergelt soolatud lõhe.
Esmaspäev:
- Lõunasöök: keedetud riis karriga.
- Õhtusöök: madala rasvasisaldusega kodujuust (50 g) koos hapukoore, mädarõikaga; 2 jope kartulit, ananassid.
Teisipäev:
- Lõunasöök: kana, ananassiring.
- Õhtusöök: ananassid (100 g) segatud krevettidega (100 g), kurk, sellerioksad.
Kolmapäev:
- Lõunasöök: salat ananassist, kapsast, paar tomatit, pool punast pipart (maitsesta sidrunimahla, küüslaugu, sinepiga).
- Õhtusöök: taimeõlis praetud kanarind sibulaga (100 g), viil ananassi, rukkileib. Siit saate teada praetud ananassi valmistamise retsepti.
Neljapäev:
- Lõunasöök: kerge majoneesiga (eelistatavalt taimeõli) maitsestatud salat (koostisosad - praetud kana, ananass, rohelised herned).
- Õhtusöök: sellerisupp, 100 g puuvilju.
Reede:
- Lõunasöök: ananassipirukad (lehttainas).
- Õhtusöök: keedetud riis (2 supilusikatäit) ananassiga (100 g).
Tähelepanu
Sellel dieedil on vastunäidustused: seda ei saa kasutada mao- ja kaksteistsõrmiksoole haiguste korral. Pärast söömist on soovitatav loputada suud veega, kuna puuviljade sagedane tarbimine mõjutab hambaemaili negatiivselt!
